دقیقا بهداشت خوب نوجوان است؟ والدین چگونه می توانند بهداشت خوب را ارتقا دهند؟ گاهی اوقات به نظر می رسد که یک سوال ساده می تواند یک مسئله نسبتا پیچیده باشد.
چه کسی قوانین بهداشت را می سازد؟
بهداشت اساسا چگونگی حفظ بدن ما را "پاک" و "بهداشتی" می داند. ابعاد پاکیزگی به دو عمل انجام می شود. اول، تمیز کردن لازم است تا به صورت اجتماعی عمل کند. دیگر افراد، به ویژه بزرگسالان، انتظار دارند که افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنند، تمیز باشند.
هیچ شخص جزیره نیست، بنابراین توانایی برخورد با دیگران یک مهارت ضروری برای نوجوانان و بزرگسالان است. در مرحله دوم، تمیز بودن اجازه می دهد که ما بهداشتی داشته باشیم - شاید کاملا از میکروب ها آزاد نباشیم، اما اغلب از میکروب هایی که مضر هستند را آزاد می کنیم. بهداشت خوب پس از آن اجازه می دهد تا ما را با افراد دیگر تعامل و خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد.
ما بهداشت خود را از کجا یاد گرفتیم؟ در بسیاری از موارد، بچه های ما یاد می گیرند چگونه با رفتار ما مثال بزنند. بهداشت هیچ چیز متفاوت نیست اگر شما روشی مناسب برای تمیز نگه داشتن خود داشته باشید، نوجوان شما این را به عنوان رفتار عادی می بیند. همسالان هم چگونگی رفتار نوجوانان را شکل می دهند. اگر بهترین دوست پسر شما همیشه تمیز و بارور شده است، پس از اینکه پسر شما به خانه با شستشوی بدن و یک بطری از چیزی که دارای بوی "مردانه" است، تعجب نکنید!
مبانی بهداشت نوجوانان
اما به نظر می رسد که بهداشت نوجوان خوب چیست؟ در اینجا یک طرح کلی وجود دارد:
- حمام یا حمام هر روز یا هر روز دیگر.
- روزانه یا هر روز دیگر مو را بشویید.
- در صورت لزوم از دئودورانت یا ضد عرق استفاده کنید.
- دندان های برس دو بار در روز و، ترجیحا، هر روز روزانه.
- هر روز جوراب و لباس زیر را بپوشید.
این قوانین یک راهنمای هستند و نیاز به فرزند یا دختر شما دارند. اگر نوجوان شما پوست یا موهای چرب داشته باشد، ممکن است روزانه دوش لازم باشد.
اگر پوست او خشک باشد، پس حمام کردن هر روز دیگر قابل قبول و حتی ترجیح داده می شود زیرا حمام بیش از حد پوست محافظ طبیعی پوست را از بین می برد. دئودورانت یا ضد عرق انتخاب شخصی به شیوه های مختلف است. اگر نوجوان شما دارای اختلال در عرق شدن باشد، ممکن است ضد عرق باشد. هرچند مراقب antiperspirants باشید زیرا می توانند غدد عرق را در زیر بازوها متوقف کنند و منجر به توده های دردناکی شوند که باید توسط متخصص اطفال مورد بررسی قرار گیرد. اگر روزانه دوش نوجوانان خود را احساس نکنید، دئودورانت لازم است، و شما موافق هستید (فقط به آنها تست sniff را بدهید)، سپس می توانید با خیال راحت از بین بردید.
بهداشت دهان و دندان خوب به جلوگیری از انواع بیماری ها کمک می کند. مسواک زدن برخی از باکتری های رایج را می دهد که می توانند نفس بدی ایجاد کنند. این حذف باکتری نیز در کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف از لثه (عفونت لثه) به حفره ها کمک می کند. Flossing باکتری ها و خاک هایی که بین دندان ها به دام افتاده اند را از بین می برد. این باکتری ها، اگر نه حذف شده، می توانند به جریان خون منتقل شوند و حتی می توانند به بیماری های قلبی منجر شوند. اخبار نشان داده است که چسباندن روزانه حتی ممکن است امید به زندگی شما را افزایش دهد، زیرا این باکتری های خطرناک را از بین می برد. نوجوان شما ممکن است در مورد زندگی طولانی فکر نکنید، اما این تحقیق دلیل خوبی برای همه است.
نوجوان من پول نمی بخشد
اگر چه معمولا در سال های پیش از میلاد دیده می شود، گاهی اوقات نوجوانان از حمام رفتن یا حمام خودداری می کنند. اول، مهم است بدانیم که آیا حمام کردن یک مشکل برای نوجوان شما یا یک مشکل برای شماست یا خیر. اگر احساس می کنید نوجوان شما باید روزانه بخوابد، اما او فکر می کند که هر روز خوب است و او به اندازه کافی تمیز است، شاید با موافقت به مخالفت مسیر معقول باشد. اگر او دوش نمی خورد و به نظر می رسد کثیف است، بوی بد می دهد، یا به دلیل وضعیت در مدرسه نیست، پس مشکل است.
چند راه برای مقابله با یک نوجوان وجود دارد که نمی خواهد حمام ندهد و یا حفظ بهداشت عمومی.
یکی از راه های خرید اقلام مراقبت شخصی برای نوجوانان است. دئودورانت، صابون، اسپری بدن، و یا حتی شستشوی صورت آکنه که در حمام باقی می مانند ممکن است به طرز جادویی در چند هفته ناپدید شوند. خرید چیزی را که می خواهید بخرید، اما محصولاتی را که به سمت نوجوانان هستند، نگاه کنید. راه دیگر این است که یک بحث بهداشتی پایه با کودک خود داشته باشید. گاهی اوقات هنگامی که شما در حال رانندگی هستید (و آنها یک مخاطب اسیر هستند)، می توانید یک پیام کوتاه در مورد آنچه انتظار می رود، بهداشتی را دریافت کنید. در نهایت، اگر مشکل به اندازه کافی شدید باشد و بر چگونگی ارتباط برقرار کردن با دیگر نوجوانان، کمک حرفه ای ممکن است در نظم باشد. قرار ملاقات با پزشک متخصص اطفال یا خانواده خود را پیش بینی کنید و قبل از زمان با ارائه دهنده بحث کنید. گاهی اوقات نوجوان شما به یک بزرگسال دیگر گوش می دهد، اما نه شما. بنابراین از کسی که اعتماد شما را دوست دارد استفاده کنید. اگر این به نظر نمی آید کافی است، قرار ملاقات با یک مشاور ممکن است در نظم باشد.
بهداشت اغلب یک مسئله نیست، اما وقتی که است، می تواند یک مسئله بزرگ باشد. با اطلاعات و راهنمایی کمی، نوجوان شما در مسیر مراقبت شخصی شخصی قرار خواهد گرفت.
منبع:
> بدن: تغذیه و بهداشت. خدمات بهداشتی و انسانی ایالات متحده. 28 فوریه 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm