پس از زایمان راحت تر ساختن
با توجه به میزان زمان صرف تمرکز بر تسکین درد برای زایمان و زایمان ، شما شگفت زده خواهید شد که درد پس از زایمان به ندرت مورد رسیدگی قرار می گیرد.
از کجا درد
عضلات شکم
شما ممکن است متوجه شوید که تمام بدن شما درد دارد، از کار در موقعیت های مختلف و فشار دادن. این ممکن است شوک باشد. شما فرض می کنید بخش های خاصی از بدن شما مانند قسمت پایین بدن شما آسیب می بینند، اما چرا بازوها و پاها شما درد می کند؟
ما وقتی که میگفتیم نیروی کار ماراتن بود، شوکه شدیم، و حتی یک کار کوتاه میتوانست موجب فشار و سختی عضلات شود.
گاهی اوقات همسن شما واقعا دردناک است. این می تواند از داشتن پاهای شما در ساعتهای شلوغی در ساعت باشد یا اینکه تیم پشتیبانی شما پاهای خود را در موقعیت های عجیب و غریب قرار می دهد.
پشت شما ممکن است دچار درد شدید شود اگر شما دارای اپیدورال بودید یا اگر افراد مبتلا به فشار کمرنگ از درد پشت در کار داشته باشید.
برای مقابله با این نوع درد ها، می توانید از دوش گرم، جوراب برنجی، ماساژ و تکنیک های دیگر برای راحتی استفاده کنید. کشش و حرکت در اطراف بعد از تولد نیز می تواند به کاهش این درد کمک کند. پزشک یا ماما همچنین می تواند به شما بگوید که انواع داروها شما می توانید هر دو بیش از انواع شمارنده و نسخه.
پایین تندرنس
خوب، در اینجا جایی است که شما انتظار دارید آن را به صدمه بزنید. احتمالا شما احساس می کنید کمی در منطقه از واژن خود را به مقعد خود را مناقصه. این کل منطقه گسترش یافته است تا اجازه تولد نوزاد را بدهد و به آرامی دوباره به شکل می رسد.
این بافت ها ممکن است تورم داشته باشند و بسته یخ درست پس از تولد می تواند بسیار سودمند باشد. اگر بخار هر نوعی داشتید، احتمال دارد که دردتان در اینجا وجود داشته باشد، همچنین اگر یک عصاره یا فنجان خلاء استفاده شود، ممکن است بافت شما آسیب بیشتری داشته باشد.
یک حمام سیتز میتواند سودمند باشد. پرستار در بیمارستان یا مرکز تولد به شما نشان می دهد که چگونه این حمام را انجام دهید.
گاهی اوقات شما حتی می توانید یکی از قابل حمل برای استفاده در خانه استفاده کنید. بعضی از شرکت ها حتی حمام گیاهان دارویی را برای ارتقاء شفا و راحتی فروختند.
شما همچنین می توانید پد های خنک کننده TUCKS® را روی کف دستمال بهداشتی خود بگذارید تا بافت ها را تضمین کند.
داروها می توانند از داروهای تجویز شده توسط پزشک شما متناسب با میزان درد شما باشد. دریغ نکنید بپرسید که آیا داروهای درد برای شما دستور داده شده است یا نه.
سردرد
سردرد می تواند از نوع هورمون تغییر نوع به سردرد چشمک زدن از نشت مایع نخاعی، می تواند تنها زمانی رخ می دهد که یک اپیدورال یا نخاع برای تسکین درد استفاده می شود و بسیار معمول نیست.
آرامش کمک خواهد کرد که مراقبت از نوع اول سردرد، مانند بعضی از داروها. سردرد ستون فقرات معمولا با داشتن داشتن چندین روز در پشتتان، گاهی اوقات با کافئین درمان می شود و در موارد شدید می تواند یک پچ خون ایجاد کند.
پچ خون جایی است که خون خود را جلب می کنند و سپس سعی می کنند مشکل نشت را با قرار دادن این خون در محل که از آن سیال آمده است، تعمیر کند. این روش برای بسیاری از مردم خیلی خوب عمل می کند، با توجه به اینکه این سردرد معمولا بسیار وحشتناک دردناک است.
درد پستان
به عنوان شیر خود را می آید در سینه های خود را ممکن است احساس کامل، گرم و tingly.
این برای همه آسیب نمی زند. برای کسانی که درد را تجربه می کنند، پرستاری اغلب برای تسکین درد ضروری است. اگر در حال برنامه ریزی برای پرستاری نیستید، سینه بند تنگ و تحریک سینه سریع ترین راه در این دوره است.
برای مادران پرستاری، شما همچنین می توانید بسته های گرم را امتحان کنید، اغلب نوزاد پوشک پر از گرم، شما می توانید آن را کاملا مناسب آب ایستادن. پمپاژ باید واقعا اجتناب شود مگر اینکه کودک به سادگی از پرستار خودداری کند. پمپاژ بدن را تحریک می کند تا شیر بیشتری تولید کند که تنها باعث مشکل می شود. با اجازه دادن به نوزاد به پرستار به عنوان او می خواهم، بدن شما به سرعت مقدار شیر مورد نیاز شما را تنظیم می کند.
مشاوره تغذیه ای شما همچنین می تواند به شما کمک کند.
در پایان...
درد پس از زایمان ممکن است شما را با تعجب، اما بعد از زایمان لازم نیست که دردناک باشد. بشنوید که احساس میکنید و نمیخواهید کمک کنید. داروهای درد معمولا در دسترس هستند، اما اغلب اقدامات راحتی ساده، در حقیقت باعث می شود که شما احساس خوبی داشته باشید بدون این که احساس گرسنگی کنید، در حالی که احتمالا بیشتر به چشم نوزاد جدیدتان نگاه می کنید. لذت بردن از آنهایی که کمی خود را!