بهبودی و بازیابی فیزیکی پس از تولد

خونریزی، درد و شیردهی، همه نگرانی ها هستند

بهبود و بهبود فیزیکی پس از تولد نوزاد می تواند پیچیده تر از پس از سقط جنین پس از زایمان باشد. این به این دلیل است که بدن شما همچنان در طول بارداری تغییر کرده و سازگار است. دورتر از زمانی که بارداری شما به پایان می رسد، تغییرات بیشتر که بدن شما باید بهبود یابد.

خونریزی و مراقبت از دهان

همانند سقط جنین و تولد زنده، رحم که در حین بارداری ساخته شده است، باید از بین برود.

این برای زنان عادی نیست که لخته شدن داشته باشد، بعضی از آنها بسیار بزرگ است، پس از تولد نوزاد. راهنمایی که باید در نظر داشت این است که لخته ها نباید بزرگتر از آلو کوچک باشند. هر چیزی بزرگتر می تواند علامت یک عارضه باشد، مانند قسمت کوچکی از جفت که در رحم شما حفظ می شود.

خونریزی به شدت شروع می شود و در طول زمان به آرامی کاهش می یابد. سنگین ترین خونریزی در دو تا سه روز اول پس از زایمان اتفاق می افتد و باید به تدریج روشن شود. این ممکن است از یک قرمز تیره به رنگ صورتی و حتی به رنگ زرد رنگ تبدیل شود تا قبل از انقباض کامل شود.

در طول این مدت شما باید از لایه های بهداشتی، نه تامپون ها استفاده کنید تا خطر ابتلا به عفونت را به حداقل برسانید. شما همچنین باید به همین دلیل از حمام استفاده کنید.

پس از زایمان واژنی با تولد نوزاد کامل یا نزدیک، ممکن است تورم و درد خود را در ولو و پروینوم داشته باشید . شما همچنین ممکن است در این منطقه اشک یا بخیه کوچک داشته باشید. با استفاده از یک بطری کوچک سرنگ پر از آب گرم پس از ادرار، بافت ظریف را خنثی خواهد کرد و از هرگونه تحریک بیشتر از کاغذ توالت خشن جلوگیری می کند.

برای 24 ساعت اول پس از زایمان، بسته های یخ همچنین می توانند به تورم و درد کمک کنند.

داروهای ضد درد

بسته های یخ و روش های بهداشتی مناسب با درد و تورم بافت های حساس شما کمک می کنند، اما به احتمال زیاد به نوعی از داروهای درد نیاز خواهید داشت. داروها همچنین می توانند با تنگی اجتناب ناپذیر کمک کنند.

جراحت زمانی اتفاق می افتد که رحم برای کاهش خونریزی قرارداد بسته و به تلاش برای بازگشت به اندازه پیش از بارداری خود می رسد. کمخون احساس مشابه با گرفتگی قاعدگی دارد و می تواند از خفیف تا شدید باشد. موتین (ایبوپروفن) موثرترین در برابر گرفتگی عضلات است، اگرچه تیلنول (استامینوفن) نیز می تواند کمک کند. در بعضی موارد، گرفتگی یا درد شکم پریدگی می تواند به اندازه کافی شدید باشد تا نیاز به چیزی قوی تر داشته باشد که پزشک شما برای شما تجویز می کند.

شیردهی

هر بارداری که بیش از 12 هفته طول می کشد، می تواند مقدار کمی شیر را بعد از زایمان به وجود آورد. در مورد تولد نوزاد، شما حتی ممکن است به زنجیر شدن دست پیدا کنید . برای جلوگیری از افزایش تولید شیر، شما باید از شیر دادن از سینه خود اجتناب کنید. سعی کنید یک سینه حمایتی داشته باشید حتی ممکن است برای چند روز اول آن را راحت تر بپوشید.

سعی کنید برای اجتناب از استفاده از آب گرم در طول حمام خود بر روی سینه خود بگذارید، زیرا آب گرم می تواند شیر را به پایین بکشد. بدون تحریک، تولید شیر باید بعد از چند روز طبیعی شدن داشته باشد. برای هر گونه دردناک و سختگیرانه در سینه خود و همچنین برای قرمزی، تب و یا لرز بودن تماشا کنید. این می تواند نشانه های عفونت یکی از کانال های شیر شما باشد و ممکن است نیاز به آنتی بیوتیک باشد.

ملاحظات ویژه بعد از بخش C

اگر بخش C داشته باشید، هنوز خونریزی واژینال را تجربه خواهید کرد - هرچند به طور کلی کمتر - و اگر قبل از بخش C خود مشغول و یا تحت فشار قرار گرفتید، ممکن است حس لامسه شما نیز وجود داشته باشد.

با این حال، بزرگترین نگرانی شما احتمالا برش شما خواهد بود.

پزشک و متخصص بیهوشی داروهای ضد درد را از طریق IV خود تجویز می کنند تا بتوانید قرص ها را تحمل کنید. شما همچنین می توانید بسته یخ را امتحان کنید، اگر بتوانید برش را خشک کنید.

زنان دارای بخش C باید سعی کنند در همان روز به عنوان عمل جراحی خود عمل کنند، مگر اینکه عوارض و شرایط خاصی از آن جلوگیری کنند. حرکت دوباره، حتی زمانی که در ابتدا ناراحت کننده است، درد شما را در طولانی مدت کاهش می دهد. این نیز برای ریه ها، گردش خون، قدرت عضلانی و رفاه ذهنی شما به همان اندازه که می توانید، دوباره به پا برود.

خطر بروز عفونت با هر جراحی وجود دارد، بنابراین باید بریدگی خود را با توجه به دستورالعمل پزشک خود تمیز و خشک کنید. برای قرمزی، ترشحات ناخوشایند از برش و خونریزی تماشا کنید.

علائم عفونت

اگر چه پس از یک بخش C به شما دستورالعمل خاصی در مورد عفونت داده خواهد شد، تمام زنان باید از علائم عفونت پس از زایمان واژن نیز آگاهی داشته باشند. آنها شامل تب (به طور کلی بیش از 100.4 F)، افزایش درد، افزایش خونریزی شدید و بوی ناپایدار یا فاسد به تخلیه واژن (بعضی از بوی های خاکی غیرمعمول نیست، همانند مایع قاعدگی). اگر شما هر کدام از این علائم را تجربه کرده اید، باید در اسرع وقت به پزشک متخصص زنان و مامایی مراجعه کنید.

دوره شما

پس از خونریزی واژینال، زمان طبیعی خود باید در چهار تا شش هفته بازگردد . چرخه شما ممکن است چند ماه غیرطبیعی باشد. مهم این است که به خاطر داشته باشید که فقط به خاطر اینکه دورههای طبیعی را ندارید، به این معنا نیست که شما نمیتوانید باردار شوید.

سکس و پیشگیری از بارداری

باید از مقاربت جنسی اجتناب کنید تا خونریزی شما از بین رفته و رحم شما کاملا دوباره بسته شود. پزشک یا ماما احتمالا می خواهم شما را برای مراجعه بعد از زایمان به مدت چهار تا شش هفته پس از زایمان ببینم و اگر آماده باشید، به شما صلاحیت می دهد تا فعالیت جنسی را از سر بگیرید . با این وجود، هیچ عجله ای وجود ندارد و شما باید منتظر بمانید تا حس احساسی آماده شود.

گاهی اوقات، همه چیز اتفاق می افتد، و بهتر است آماده شود. پس از سقط جنین یا تولد نوزاد، بلافاصله از سرگیری استفاده از روشهای جلوگیری از بارداری لذت ببرید. اگر شما یک کاربردهای قرص کنترل تولد هستید، به یاد داشته باشید که برای اولین هفته از "حاملگی" "محافظت نمیشود". روشهای سدیم مثل دیافراگم یا دیافراگم سرویکس توصیه نمی شود تا زمانی که قفسه سینه شما کاملا بسته باشد. در مورد گزینه های خود و بهترین انتخاب برای شما با پزشک یا ماما صحبت کنید.

خستگی

جای تعجب نیست که پس از تغییر فیزیکی جالبی احساس خستگی می کنید، اما عواقب احساسی تولد نوزاد نیز می تواند به احساس خستگی شما اضافه کند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما چند روز یا بیشتر از کار شما را رد می کند تا زمان لازم برای بهبودی داشته باشید. هر زمانی که احساس خستگی می کنید، احساس راحتی کنید و مجبور نباشید که با دوستان و خانواده ای که می خواهید در این زمان دشوار حمایت خود را نشان دهند، با همدیگر ارتباط برقرار کنید، مخصوصا اگر در بازیابی فیزیکی شما دخالت داشته باشید.

مهم این است که به یاد داشته باشید که خستگی عادی پس از زایمان واژن یا بخش C نیز می تواند نشانه ای از افسردگی باشد اگر به مدت چند هفته ادامه می یابد یا با زندگی شما مواجه می شود. علائم دیگر افسردگی می تواند شامل تغییرات در خوردن یا عادات خواب شما، از دست دادن علاقه به فعالیت های طبیعی خود، گریه غلط، سردرگمی و اضطراب باشد. اگر فکر می کنید که ممکن است افسرده شده باشید، با پزشک خود مشورت کنید.

> منابع:

> انجمن بارداری آمریکا پس از سقط جنین: بازیابی فیزیکی. به روز شده در اوت 2015

> انجمن بارداری آمریکا سزارین پس از مراقبت از تولد. به روز شده در اوت 2015

> انجمن ناباروری سقط مکرر: کاهش سه ماهه دوم . انتشار 2016.