چگونه برای پیدا کردن تعادل و جبران زمان خانواده
پرورش بچه های فعال ورزشی دشوار است، شاید امروز بیشتر از همیشه قبل از. والدین احساس فشار برای کمک به بچه ها می کنند. آنها می خواهند با والدین دیگر در یک جامعه به طور فزاینده برنده همه چیز همکاری کنند. اغلب والدین مانند شما احساس می کنند که اگر آنها برای فرزند خود کاری نداشته باشند، والدین آنها بد هستند.
در حقیقت، نظرسنجی ها نشان می دهند که بچه های فعال ورزشی امروز و والدینشان در گرداب های ورزشی دیوانه نیز درگیر هستند.
والدین امروز با نوجوانان خود یک ساعت و یک ساعت کمتر در مقایسه با دو دهه قبل، صرف هفته یازده ساعت کمتر می کنند. متوسط مادری که روزانه با نوجوانانش صحبت می کند کمتر از نیم ساعت است. فقط شش نفر از ده نفر 15 و 16 ساله با والدین خود شام می خورند. تعطیلات خانوادگی 28 درصد کاهش یافته است. ورزش ها برای روزهای بسیاری برای خانواده ها کلیسا را جایگزین کرده اند. برای رفتن به تعطیلات مذهبی، کودکان در معرض گمراه شدن قرار می گیرند .
نظرسنجی همچنین نشان می دهد که فرزندان شما به احتمال زیاد ناامید از عدم توجه والدین می باشند. آنها می خواهند زمان بیشتری را با شما صرف کنند، نه کمتر. آنها بیشتر وقت آزاد، نه کمتر می خواهند.
من صمیمانه بر این باورم که وقت آن است که زمان خانواده ما را اصلاح کنیم. در اینجا این است که چگونه می توانید تعادل بین فعالیت های ورزشی جوانان و زندگی خانواده خود را پیدا کنید.
1. وقت خانواده را تنظیم کنید.
یک شب در هفته یا ماه به عنوان شب بازی خانوادگی تنظیم کنید. یک بازی هیئت مدیره را انتخاب کنید، بازی های کارت را بازی کنید، تکو را بسازید، و فقط با هم باشید.
آن را مقدس زمان
2. زمان سفر خود را در نظر بگیرید.
قبل از اینکه به فرزندان خود اجازه دهید که یک ورزش خاص را انجام دهند یا در یک تیم خاص، زمان سفر خود را به تمرینات و بازی ها در نظر بگیرید. چیزهایی که باید در نظر داشته باشید عبارتند از: برنامه کاری خود و همسرتان، برنامه مدرسه کودکان و خواسته های تکالیف، در دسترس بودن در اختیار کارکنان و نیازهای دیگر اعضای خانواده.
3. برای برنامه های ورزشی متعادل نگاه کنید.
به دنبال لیگ ها و باشگاه هایی هستید که تعادل ورزش، زندگی خانوادگی و مدرسه را تضمین می کنند. اطمینان حاصل کنید که برنامه بیش از برنده شدن بیش از حد سرگرم کننده است. برای کشتن شب کریسمس، باید کودکان را با خانواده اش مجازات نکنند.
4. تعادل بین ورزش را پیدا کنید.
کودکان خود را به عنوان ورزش، از قبیل گلف، تنیس، اسکواش، پارک تفریحی، دوچرخه سواری، قایقرانی، بادبانی، صخره نوردی، دویدن، قایقرانی، قایقرانی، و یا قایقرانی که می توانید لذت ببرید پس از شغلی رقابتی خود را. کودکان خود را تشویق کنید تا زمانی که از آنها لذت می برید، به ورزش و فعالیت های خود ادامه دهید، مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، اسکیت، قایقرانی و راه رفتن. آنها را تشویق به انجام ورزش های مختلف و جلوگیری از تخصص اولیه کنید. این کار باعث می شود تا انواع مختلفی از مهارت های حرکتی قابل انتقال مانند پریدن، در حال اجرا، چرخاندن و به طور همزمان کاهش خطر آسیب های بیش از حد که اغلب به علت تخصص اولیه رخ می دهد را کاهش دهد.
5. برای زندگی اجتماعی خارج از ورزش اجازه دهید
در سفر یا انتخاب تیم اغلب نیاز به تعهد سالانه و یا نزدیک به دور سال و سفر گسترده است. اگر فرزندان خود را به مشارکت خود مجاز بدانید، می توانند به طور اجتماعی از خانواده، همسالانشان و جامعه بزرگتر جدا شوند.
نقش ورزشی می تواند بسیار مصرف کننده و کنترل شود که دوران کودکی آنها اساسا ناپدید می شود. تخصص اولیه به این ترتیب می تواند با توسعه هویت طبیعی مواجه شود و خطر ابتلا به یک کودک را افزایش دهد که چه روانشناسان یک خودپنداره یک بعدی می نامند و تنها خود را به عنوان یک ورزشکار به جای یک عضو از خودشان می بینند.
6. مربی تیم کودک خود را در "زمان بچه".
پدر و مادر خیلی زیاد قربانی این ایده می شوند که شیوه ها پس از یک روز کاری روزانه بزرگسالان اتفاق می افتد. این در طول شام زمانی که کودکان باید با خانواده خود صرف وقت می کنند.
با آمار جدید والدین (در درجه اول مادران) از خانه کار می کنید، چرا مجوز مربیگری خود را دریافت نمی کنید و بعد از ظهر، بعد از مدرسه، تمرین را انجام می دهید؟ این به شما وقت می بخشد که با فرزندان و دوستان خود باشد و در زمان شام با بقیه خانواده هم در خانه باشید.
این ممکن است در زندگی روزمره خانواده شما ایجاد شود، حتی با کودکانی که در ورزش شرکت می کنند. اما شما به عنوان والدین اطمینان دارید که فرزندانتان بیش از حد برنامه ریزی نکرده و اولویت های مناسب را تعیین می کنند.
بروک د لنچ، کارشناس ارشد والدین جوانان ورزشی و نویسنده مزیت اصلی تیم: نقش بحرانی مادران در ورزش های جوانان، بیش از 42 میلیون مادر و دختران را در سراسر جهان به دست آورد و ابزار و اطلاعاتی را که لازم است برای ارتقاء تجربه ورزشی جوانان کودکان خود، کمتر استرس زا و جامع تر. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تعادل زندگی ورزشی فرزندتان با زندگی خانوادگی خود، به http://www.momsteam.com مراجعه کنید و برای خبرنامه رایگان بروک ارسال کنید.