نگاهی دقیق تر به آنچه قربانیان تجربه قلدری
بدرفتاری یک رویداد دردناک است که قربانیان را از راه هایی که بسیاری از مردم درک نمی کنند، تحت تاثیر قرار می دهد. از شدت احساسات و ناراحتی معده به افکار منفی و استرس، تأثیرات قلدری باعث می شود که اوضاع به وجود آید. در اینجا هفت حقیقت در مورد قلدری وجود دارد که تنها قربانیان قلدری درک می کنند.
"تاسف خوردن با ذهن شما." بدبختی ، افکار قربانی را دستکاری می کند.
در واقع، بسیاری از قربانیان قلدری ، به همه چیزهای منفی که قلدر می گویند، اعتقاد دارند. آنها نیز به دروغ باور دارند که همه چیز را همانند چیزهای وحشتناکی در مورد کسانی که بدبختی می کند، می بیند. به زودی کلمات منفی قلدر برای آنها به واقعیت تبدیل می شوند، و آنها نیز شروع به باور پیام های منفی می کنند. این حس هویت قربانیان و عزت نفس آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.
"احساسات قلدری باعث تحریک پذیری نمی شوند" . احساسات که قربانیان تجربه قلدری، از جمله ترس، اضطراب، و استرس در سرشان نیست. این احساسات و احساسات واقعی هستند. و آنها عواقب بسیار واقعی دارند. با این حال، متاسفانه بسیاری از مردم آثار قلدری را درک نمی کنند و به طور مستمر از اعتبار یک واکنش قربانی سوال می کنند. آنها به دروغ تصور می کنند که قربانی یک معامله بزرگتر از وضعیت دارد تا آن که واقعا باشد.
" تهدید واقعا می تواند شما را از نظر جسمی بیمار کند." اثرات قلدری می تواند خود را در بسیاری از علائم فیزیکی ظاهر شود.
کودکان مبتلا به قربانیان اغلب از شکم معده و سردرد شکایت دارند. آنها همچنین ممکن است از افسردگی ، اضطراب و حتی افکار خودکشی رنج ببرند . در همین حال، استرس مزمن که علل قلدری می تواند به همه چیز منجر شود از سرگیجه و درد عضلانی، تنفس سریع، ضربان قلب سریع و حالت تهوع.
و قربانیان قلدری برای مبارزه با آسیب های خود و اختلالات خوردن غیر معمول نیست.
"به کسی گفته می شود که قلدری یک معامله بزرگ نیست یا فقط به آن برسد، مفید نیست." هرگز برای قربانی زورگویی نمی توان گفت که آنچه که تجربه می کنند، یک معامله بزرگ نیست و یا باید آرام و آرام باشند پایین. در عوض، قربانیان قلدری باید احساس اعتبار کنند. آنها همچنین به ایده هایی درباره چگونگی مقابله با تهدید و پاسخ دادن به آن نیاز دارند. هنگام برخورد با قربانی قلدری، درک و صبر کنید.
"آزار و شکنجه می تواند شما را تغییر دهد." در حال تهدید شدن، زندگی و انرژی را از قربانیان می سوزاند. هنگامی که بچه های خوشحال خجالتی و افسرده می شوند. آنها پوسته ای از فردی است که آنها یک بار بودند. به همین دلیل است که هرگز تصور نمی شود که قلدری یک معامله بزرگ باشد. تحقیقات نشان می دهد که اثرات قلدری می تواند تأثیر پایدار داشته باشد. مزاحم حتی می تواند سلامت روان را به بزرگسالی برساند.
"بدبختی باعث می شود شما احساس بیسوادی و تنهایی کنید." هیچ چیز بدتری از قلدری وجود ندارد. حتی وقتی که توسط دوستان و خانواده احاطه شده است، یک قربانی قلدری ممکن است احساس تنهایی کند. بخشی از این به خاطر عدم توانایی در مورد وضعیتی است که قربانی احساس می کند. اغلب آنها هیچ نظری ندارند که چگونه رنج آنها را پایان دهند.
آنها همچنین احساس می کنند که افراد دیگر نیز به آن ها کمک می کنند، به ویژه هنگامی که حتی پس از گزارش شدن، قلدری ادامه پیدا کند. این واقعیت ها احساس حسادت به قربانی را افزایش می دهد.
"مهربانی یک نفر می تواند همه چیز را تغییر دهد". گاهی اوقات همه چیز برای یک نفر به یک قربانی لبخند می زند یا یک کلمه تشویق کننده می دهد. این اقدام کوچک می تواند یک امید را ایجاد کند که جهان همه چیز بد نیست، که در جهان خوب است. اطمینان حاصل کنید که وقت خود را برای گفتن سلام و یا رسیدن به یک قربانی قلدری بگیرید. عمل ساده ای از مهربانی می تواند همه چیز را برای آنها تغییر دهد.