دیابت در برنامه رژیم غذایی بارداری

رژیم غذایی خود را برای بارداری سالم برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی غذایی هنگامی که شما در معرض ابتلا به دیابت حاملگی هستید ، چه با دیابت حاملگی یا دیابت نوع 2 پیش از ازدواج، مهم است . زنان مبتلا به دیابت اغلب خواسته می شود تا کنترل قند خون خود را در حاملگی بیشتر کنترل کنند . وقتی دیابت در دوران بارداری وجود دارد، چالش ها و ملاحظات رژیم غذایی اضافی وجود دارد.

قبل از برنامه ریزی برای رژیم غذایی خود را در طول بارداری با دیابت

در حالت ایده آل، باید قند خون خود را در کنترل خوب سه تا شش ماه قبل از بارداری داشته باشید.

برنامه ریزی خوب به دنبال رژیم غذایی و برنامه ورزشی است، سطح قند خون خود را در کنترل خوب و دریافت مدرک و رژیم غذایی خود را از پزشک، متخصص تغذیه و / یا مددکار دیابت. آیا پزشک شما رژیم دارویی خود را ارزیابی کرده و تغییرات لازم را برای بارداری انجام دهد؟ برخی از داروهای شما ممکن است برای بارداری ایمن نباشند

اگر شما در حال بارداری هستید، در اسرع وقت با تیم مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا یاد بگیرید چگونه به نیازهای غذایی خود برسید و سطح قند خون خود را کنترل کنید. حتي تغييرات در دوران بارداري به ريسك زيادي كمك مي كند.

به یاد داشته باشید وضعیت شما منحصر به فرد است و به برنامه ای مناسب نیاز دارد که ممکن است برخی از محاکمه و خطا را در طول بارداری انجام دهد. نگهداری کنترل خوب کمک خواهد کرد که خطر ابتلا به نقایص زودرس را کاهش دهد و شروع به تقویت و آماده شدن برای بارداری با دیابت کند.

4 چالش برای دیابت در دوران بارداری

• اشتهای بزرگتر و نیاز به مواد مغذی اضافی. ممکن است شما نیاز به پروتئین، آهن، کلسیم، اسید فولیک و ویتامین ها داشته باشید. شما گرسنه خواهید بود، اما لازم است که اطمینان حاصل کنید که غذاهای مناسب و خوردن مواد مغذی را برای حفظ هر دو شما و کودک شما در حال رشد خواهید داشت.

• بیماری صبحگاهی اگر شما با انسولین درمان میشوید، مهم است که تمام وعده های غذایی و تنقلات خود را بخورید تا از هیپوگلیسمی جلوگیری کنید. هنگام تهوع و استفراغ دچار مشکل می شوید.
• مقاومت به انسولین با پیشرفت بارداری، میزان گلوکز شما کنترل می شود. شما قبلا آنها را تحت کنترل خوب داشته اید، اما تغییرات حاملگی می تواند به این معنی باشد که شما بیشتر از یک چالش برای حفظ آنها پایدار خواهید بود.

• اضافه وزن یا کم وزن . اگر به یکی از این دسته ها برسید، برنامه رژیم غذایی شما باید نیازهای افزایش وزن شما را نشان دهد.

آنچه شما باید برای رژیم غذایی خود را در طول بارداری بدانید

در هنگام برنامه ریزی رژیم غذایی برای دیابت در دوران بارداری، بعضی از مباحث برای بحث در مورد با تیم مراقبت های بهداشتی شما در اینجا آمده است:

• ویتامین های پیش از قاعدگی
• کل کالری روزانه، کربوهیدرات، پروتئین و چربی است
• کل کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی در هر وعده و میان وعده
• بهترین گزینه های غذایی برای وضعیت شما
• چه غذاهایی برای جلوگیری از
• اهداف سطح قند خون
• اهداف افزایش وزن
• چگونگی مقابله با بیماری، سفر، سطح قند خون بالا یا پایین و چالش های ذکر شده در بالا

صبحانه اغلب غذا به چالش کشیدن است. سطح قاعدگی قبل از صبحانه کنترل سختی است و سطح قند خون به عنوان واکنش پذیر ترین صبح است. در مورد نحوه برخورد با صبحانه و انتخاب صبحانه خوب برای شما از تیم مراقبت بهداشتی خود سوال کنید.
بیشتر: دستورالعمل دیابت حاملگی و ایده های غذا

اگر قبلا الگوهای روزانه خود را در سطوح قند خون خود تعیین کرده اید، مثلا زمانی که سطوح شما پایین ترین یا بالاترین باشد، توصیه می شود که دکتر خود را بشناسید.

_منابع:

_{برای زنان مبتلا به دیابت: راهنمای بارداری. مؤسسات ملی بهداشت. دسترسی: 11 ژوئیه 2011. http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/}