آنچه پشت سرتان می آید و دلتنگی های هیجان انگیز پنجمین گریدر شماست
کودکان ده ساله در معرض بسیاری از تغییرات تقریبا در تمام جنبه های زندگی خود هستند. برخی ممکن است قبلا تغییرات فیزیکی مربوط به بلوغ را تجربه کرده باشند. رشد عاطفی آنها حتی ممکن است در کودکی نیز باقی باشد.
در 10 سالگی، کودکان در حال افزایش درک خود از افراد در جهان هستند. بسیاری از افراد در حال آماده شدن برای شروع دبیرستان میباشند و آماده حرکت به تنظیمات اجتماعی جدید هستند.
توسعه احساسی
در سن 10 سالگی، کودکان معمولا سطح بالایی از خودآگاهی و مهارت های اجتماعی را توسعه می دهند، اما رشد احساسی آنها هنوز هم می تواند شبیه به سطح جوان تر باشد. اوج هیجان، تجاوز یا نمایش عدم همدلی می تواند یک فرصت برای کار با فرزند شما در مورد چگونگی شناخت و بیان احساسات خود باشد. به کودک خود کمک کنید تا بدانید چگونه با احساسات ناراحت کننده از جمله سرخوردگی، خشم، ناامیدی، گناه، اضطراب، ناراحتی و خستگی برخورد کنید.
دختران تمایل دارند عبارات احساسی مثبت بیشتری نسبت به پسران در این سن نشان دهند. آنها ممکن است احساسات منفی را با قرار دادن در یک محیط بیرونی مثبت پنهان کنند. دختران احتمال بیشتری دارند که احساسات داخلی مانند غم و اندوه، ترس، همدردی و شرمساری بیان کنند. این ممکن است به برخی از بیشتر خطر ابتلا به علائم افسردگی و اضطراب در دختران کمک کند. پسران نسبت به دختران نسبت به دختران نسبت به دختران ابراز خشم می کنند، که احساسات خارجی است.
دختران و پسران ممکن است این احساس عاطفی برای دوستان، به ویژه از همان جنس، پیدا کنند. هر دو دختر و پسران در این سن احساس فشار همسالان را افزایش می دهند. آنچه دوستانشان فکر میکنند و انجام میدهند میتوانند واکنشهای عاطفی مثبت و منفی را ایجاد کنند.
تصویر بدن و بلوغ
برای دختران که به طور کلی از لحاظ فیزیکی با سرعت بیشتری رشد می کنند و زودتر از پسران به بلوغ می رسند، گذار به نوجوانی می تواند موجب ایجاد هیجان هایی از قبیل هیجان، عدم اطمینان، ترس و حتی خجالت.
کودکان این سن ممکن است شروع به تأکید بیشتر بر ظاهر فیزیکی کنند و ممکن است مایل باشند که با همسالانشان بیشتر و بیشتر با آنها همخوانی داشته باشند. مسائل مربوط به تصویر بدن نیز در این سن ممکن است در بعضی از کودکان، به ویژه دختران، ایجاد شود. والدین می توانند نقش مهمی در ایجاد یک تصویر سالم بدن با ایجاد یک مثال خوب بازی کنند. سعی کنید از نظرات خود بپرهیزید که بدن خود را مورد انتقاد قرار می دهند (مثلا "چربی" خود را) و نمونه ای از عادات غذایی سالم را تنظیم کنید .
شما می توانید انتظار افزایش تمایل به حفظ حریم خصوصی در کودکان این سن داشته باشید. کودکان ده ساله از بدن آنها بیشتر آگاه می شوند و بیشتر در معرض حمام کردن و لباس پوشیدن قرار می گیرند. آنها همچنین بیشتر به چیزهایی مانند لباس و مدل مو و آنچه که دوستانشان فکر می کنند و پوشیدن دارند توجه بیشتری دارند.
اعتماد به نفس
داشتن حس قوی اعتماد به نفس در این سن می تواند نقش مهمی در کمک به فرزند شما در ایجاد حس محکمی از خود داشته باشد و می تواند به او کمک کند تا نه تنها دوستان خود را بسازد بلکه مجهزتر برای مقابله با شرایط سخت، مانند قلدری . كودكانی كه اعتماد به نفس دارند، دیگران را به انجام كارهایی كه نمی خواهند انجام دهند، كمك می كنند، مانند مشاركت در شرایط خطرناک یا رفتار بد.
نوسانات خلقی
در سن 10 سالگی، می توانید انتظار داشته باشید که فرزند شما کنترل بیشتری بر احساسات داشته باشد و ممکن است او را در برخورد با اختلافات و راه حل های مذاکره با دوستان بیشتر بداند. در همان زمان، شما ممکن است برخی از نوسانات در احساسات خود را ببینید.
این ممکن است تا حدی ناشی از تغییرات هورمونی است که با شروع بلوغ مشترک است. نوسانات خلق می تواند یک فرزند شاد و خوش شانس را به عنوان کسی که بعضی اوقات خجالتی یا بدبخت است، تغییر دهد.
یکی دیگر از عواملی که می تواند نقش مهمی در تغییرات خلق ایفا کند، استرس است که ممکن است 10 ساله معمولی باشد زیرا او تلاش می کند تا با تمام تغییرات جسمانی و سایر تغییرات در زندگی اش مقابله کند. یک کودک 10 ساله می تواند تلاش کند تا کار مدرسه دشوارتری را دنبال کند، کار کند تا با دوستان خود سازگار باشد و با دیگران ارتباط برقرار کند و با تغییرات فیزیکی رشد کند. جای تعجب نیست که یک کودک این سن ممکن است خجالتی باشد.
اگر فلاش های فرزند شما از خشم بدنی زودگذر باشند و گاهی اوقات اتفاق بیفتد، احتمالا چیزی برای نگرانی در مورد آن وجود ندارد. اما اگر تغییرات رفتاری یا شخصیتی مشخصی را مشاهده کنید و علائم دیگری که ممکن است اشتباه باشد (خواب و خوردن غذا یا رفتن به مدرسه) اشتباه است، با پزشک متخصص اطفال فرزندتان صحبت کنید.
انجام آنچه شما می توانید برای کمک به کودک خود در مقابله با استرس . با کودک خود صحبت کنید، تمرینات آرامش بخش و یوگا را امتحان کنید، و برخی از استراتژی های استرس تسکین سریع را در روز خود قرار دهید.
یک کلمه از Verywell
10 ساله شما در حال توسعه اجتماعی، فکری و جسمی و همچنین احساسی است. برای بسیاری از کودکان، این آخرین سال از کودکی است که آنها به بلوغ و نوجوانی می رسند. در حالی که دختر شما شروع به شکوفایی به یک زن جوان می کند، به راهنمایی شما در مورد چگونگی درک و مقابله با احساسات خود نیاز خواهد داشت. فرزند شما ممکن است چند سال از بلوغ دور باشد، اما می تواند از طریق کمک های خیر و احساسات دیگر به روش های مثبت کمک کند.
> منابع:
> Chaplin TM، Aldao A. تفاوت جنسیتی در بیان احساسات در کودکان: یک بررسی متاآنالیز. بولتن روانشناسی 2013؛ 139 (4): 735-765. doi: 10.1037 / a0030737.
> دوران کودکی متوسط (9-11 ساله). CDC https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/middle2.html
> Tarasova KS. توسعه مهارتهای اجتماعی-عاطفی در کودکان دبستانی. روش - علوم اجتماعی و رفتاری . 2016؛ 233: 128-132.