والدین می توانند نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات تصویر بدن در کودکان جوان بازی کنند
"من خیلی چاق هستم." "من زشت هستم". این کلمات مانند این ممکن است ناراحت شوند که وقتی آنها از 10 سالگی یا نوجوانی می آیند، اما وقتی بچه ها صحبت می کنند، واقعا می تواند ناراحت کننده باشد به عنوان جوان به عنوان مهد کودک یا مهد کودک سن. تحقیقات مختلف نشان داده است که کودکان ممکن است در اوایل سن 3 تا 5 سالگی نگران وزن و ظاهر فیزیکی خود باشند و بسیاری از بچه های جوان ناراحتی در مورد بدنشان را ابراز کنند.
مشکلات مربوط به تصویر بدن در اطراف بدن اخیر
تحقیقات منتشر شده در اوت 2016 توسط انجمن تخصصی برای مراقبت از کودکان و سالهای اولیه (PACEY)، یک سازمان خیریه که از کسانی که در زمینه مراقبت از کودکان در سراسر انگلستان و ولز حمایت می کند، حمایت می کند، بسیار ناراحت کننده است که کودکان بسیار کوچک به ابراز نارضایتی از نحوه برخورد نگاه کن برخی از تحقیقات خود را یافته اند:
- حدود 24 درصد از متخصصان مراقبت از کودکان گزارش کرده اند که بچه هایی که 3 تا 5 سال سن دارند ناراحتی خود را در مورد ظاهر خود و یا بدن خود مشاهده می کنند.
- شگفت آور 47 درصد از متخصصان مراقبت از کودک، اضطراب در مورد تصویر بدنی در کودکان 6 تا 10 ساله را تجربه کرده اند - تقریبا دو برابر تعداد بچه های مضطرب بدن در میان چند سال جوانتر، دو برابر شده است.
- به عنوان بسیاری از 71 کارمند مراقبت از کودکان معتقدند که بچه ها در سن کمتر از سال خود نگران بدنشان هستند.
- عباراتی مانند "او چربی" یا "چربی او" در میان کودکان رایج است؛ همانطور که 37 درصد از کارکنان مراقبت از کودکان شنیده می شوند، بچه ها می گویند چیزهایی مثل این است و 31 درصد از آنها خوابیده اند که کودک خود را چاق کرده است.
- ده درصد کارکنان مراقبت از کودکان می گویند که شنیده می شود که کودک احساس زشتی می کند و 16 درصد می گویند شنیده می شود که بچه ها می گویند آرزو می کنند که آنها به اندازه یک شخص دیگر به نظر می رسد.
- تقریبا یک در پنج (19 درصد) متخصصان مراقبت از کودکان می گویند که آنها بچه ها را از خوردن غذا رنج می برند چون ترس دارند که چربی آنها را افزایش دهد.
یک گزارش دیگر که در ماه ژانویه توسط رسانه اجتماعی مشترک در ماه ژانویه منتشر شد، سازمان غیر انتفاعی است که برای آموزش و تقویت والدین، معلمان و سیاست گذاران در مورد راه های کمک به بچه ها در حال رشد با استفاده از رسانه ها و فن آوری کار می کند، تصویر بدن را شروع می کند در یک عصر بسیار جوان است و تصاویر متمرکز در مورد چهره به نظر می رسد کلیشه، غیر واقعی، و جنس-تعصب. این گزارش مطالعات موجود را درباره اینکه چگونه بچه ها و نوجوانان در مورد بدنشان احساس می کنند، دریافتند و دریافتند که مسائل مربوط به تصویر بدنی قبل از بلوغ شروع می شود: کودکان زیر 5 سال شروع به ابراز احساسات خود نسبت به بدن خود می کنند و می گویند که آنها نازک تر هستند. برخی دیگر یافته های شگفت آور از گزارش رسانه های عمومی عبارتند از:
- بیش از نیمی از دختران و یک سوم پسرانی که سن آنها 6 تا 8 سال دارند می گویند وزن ایده آل آنها از آنها کمتر است.
- در سن 7 سالگی، یک تا چهار بچه به نوعی رفتار رژیم غذایی تلاش کرده است.
- 41 درصد از دختران می گویند که از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند تا "خود را خنک تر کنند".
- 87 درصد از شخصیت های زن در تلویزیون که بین 10 تا 17 ساله هستند، از وزن متوسط کمتری برخوردار هستند.
راهنمایی برای والدین برای کمک به بچه ها یک تصویر بدنی سالم ایجاد می کنند
بچه ها در مورد تصویر بدنی یاد می گیرند و اضطرابی در مورد ظاهر خود دارند - از منابع مختلف از جمله والدین، دوستان و همسالان و رسانه ها.
والدین می توانند نقش مهمی در تشویق احساس تصویر بد بدن در بچه ها ایفا کنند. در اینجا چند نکته در ذهن دارید:
- مواظب حرفات باش. چیزهایی مثل: "من در این موضوع خیلی چاق نگاه می کنم" یا "من نمی توانم بخورم زیرا این باعث می شود من چربی داشته باشم." کودک شما گوش می کند و از شما یاد می گیرد. تحقیقات رسانه های اجتماعی عقیده نشان داد که کودکان 5 تا 8 ساله که فکر می کنند مادرانشان از بدن آنها ناراضی هستند، احتمال بیشتری دارند که با بدن خود ناراضی باشند. نمایش اعتماد به نفس در بدن و همچنین در مورد خودتان.
- سعی نکنید روی ظاهر تمرکز کنید درباره ظاهر و بدن افراد صحبت نکنید و روی چیزهای مهمتر در مورد یک شخص تمرکز کنید، از قبیل اینکه چه نوع یا خیرخواهانه هستند یا اینکه آیا آنها رفتار خوب دارند یا سخت کار می کنند.
- ورزش و تغذیه سالم از وزن را تاکید کنید. وقت صرف خانواده را به انجام فعالیت های فعال مانند بازی در خارج، دوچرخه سواری، و رفتن به پارک. هنگام خرید مواد غذایی، بچه ها به شما کمک می کنند تا میوه ها و سبزیجات سالمتی را انتخاب کرده و برچسب های تغذیه را بخوانید تا بچه ها را در مورد عادات غذایی سالم تدریس کنند .
- اسباب بازی خود را اسکن کنید نگاهی به چهره های عمل در سینه اسباب بازی پسران خود داشته باشید. آیا آنها عضلات انعکاسی غیر واقعی دارند؟ آیا عروسک ها در اتاق دختر شما دارای نسبت هایی هستند که به لحاظ انسانی امکان پذیر نیست؟ سعی کنید این اسباب بازی ها را ویرایش کنید یا حداقل با بازنمایی های واقع گرایانه بدن انسانی آنها را متعادل کنید. با این حال، بهتر است در بازی های ساخت بازی های مغناطیسی، پازل ها و کتاب های عالی برای بچه ها ذخیره شود .
- درباره جنسیت و کلیشه های بدن در تبلیغات و رسانه صحبت کنید. مشاهده محتوا را با کودک خود و زمانی که شما می بینید تبلیغات و یا نمایش های تلویزیونی و یا فیلم هایی که زنان را در لباس های شلوغ نشان می دهد یا غذاهای ناسالم وسوسه انگیز است، در مورد آنچه که با این تصاویر اشتباه است صحبت کنید.
- محدود کردن زمان روی صفحه مطالعات نشان داده اند که زمان بریدن صفحه نمایش می تواند خطر ابتلا به چاقی کودکان را کاهش دهد و حتی نمرات را بهبود بخشد. به بچه ها آموزش دهید تا آگهی های مواد غذایی آشامیدنی را مشاهده کنید، که در حال حاضر حتی به دنبال بچه های آنلاین هستند ، با درک آنچه که آنها در حال تلاش برای فروش و صحبت در مورد چرا این مواد غذایی برای سلامت خود بد است.