15 نشانه ناباروری زندگی شما را ربوده است

1 -

علائم و نشانه های افسردگی و اضطراب مرتبط با نازایی

آیا شما احساس می کنید که کل زندگی شما روی ناباروری متمرکز است؟ آیا به خواب رفتن و بیدار شدن در مورد بارداری فکر می کنید ؟ ممکن است دچار افسردگی یا اضطراب مرتبط با ناباروری باشید .

ناباروری ممکن است زندگی شما را ربوده است.

ناباروری از نظر احساسی و فیزیکی خسته کننده است. مطالعات نشان داده اند که فشارهای عاطفی زنان دارای چهره ناباروری شبیه به سرطان و بیماری های قلبی است . باروری به چالش کشیدن نیز بیشتر احتمال دارد که افسردگی را تجربه کنید.

اما فقط مبارزه عاطفی ناباروری معمول است، به این معنی نیست که شما باید آن را نادیده بگیرید.

این بدان معنا نیست که راه دیگری وجود ندارد و یا باید فقط خودتان را از این جهت احساس آرامش کنید.

آنچه در ادامه آمده است فهرستی از 15 نشانه افسردگی یا اضطراب مربوط به ناباروری است.

این براساس فهرستی از نشانه هایی است که شما می توانید از مشاوره بهره مند شوید .

(اگر این 15 نشانه به شما اعمال می شود، بله، امیدوارم که شما به طور جدی مشاوره را در نظر بگیرید.)

همانطور که از آن عبور می کنید، در نظر بگیرید که آیا این مبارزات است. ممکن است بخواهید یادداشت های خود را به اشتراک بگذارید با دکتر خود.

در پایان لیست، من توصیه می کنم که چگونه زندگی خود را از ناباروری برنده شوید.

از آنجا که شما می توانید آن را برنده شوید من باور دارم که شما خواهد شد

2 -

شما درباره ناباروری فکر می کنید تمام طول روز

شما احتمالا فکر می کنید، "چگونه می توانم از ناباروری در تمام طول زمان فکر می کنم؟"

به خصوص در میان درمان ها و آزمایش ها ، طبیعی است که ناباروری در مقابل ذهن شما باشد.

اگر دمای بدن پایه شما را نمودار می کنید ، زمانی که از خواب بیدار می شوید، بارور می شوید.

اگر خودتان تزریق کنید و برای اولتراسوند وارد شوید ، دوباره تعجب نکنید که افکار شما اغلب روی درمان تمرکز می کنند.

با این حال، این متفاوت از احساس مانند ناباروری تنها چیزی است که شما می توانید در مورد فکر می کنید ... حتی زمانی که شما در وسط چرخه درمان شدید نیست.

هنگامی که شما با دوستان خود هستید، آیا افکار خود را به سوی باروری خود می رانید؟

آیا شما در تلاش برای پیدا کردن چیزهایی در مورد با همسر (یا دوستان خود) علاوه بر ناباروری صحبت کنید؟

هنگامی که شما سعی می کنید تمرکز یا لذت بردن از بخش های دیگر زندگی خود را، آیا شما احساس می کنید مثل ناباروری همیشه موفق به دزدکی حرکت کردن و تمرکز خود را شکستن؟

این یک مشکل است

3 -

شما با گناه روبرو می شوید

بیایید روشن بشویم: گناه عواطفی است که باید محدود به کسانی باشد که آگاهانه چیزی اشتباه انجام داده اند.

جنایتکاران، به عنوان مثال. آنها مرتکب جرم می شوند.

گناه نباید همراه با یک بیماری پزشکی باشد.

شما ممکن است احساس گناه کنید ...

• برای اینکه خانواده زودتر شروع نکنند
• برای پیدا کردن یک شریک زودتر
• برای انجماد تخم مرغ خود را نپوشانده اید ... حتی اگر هیچ راهی وجود نداشته باشید که شما می دانستید که نیاز دارید

ممکن است احساس گناه کنید زیرا شما یک عفونت منتقله از راه جنسی را که منجر به مشکلات باروری شما شده است، قرارداد بستید .

شما ممکن است احساس گناه کنید - اما شما نباید .

گناه نشان می دهد شما می دانستید و متوجه شدید که اعمالتان اشتباه بوده است ، شما می دانید پیامدهای آن چیست، و شما این کار را انجام دادید.

من مایلم شرط بندی کنم که درست نیست

چندین موقعیت وجود دارد که در هنگام باروری، انتخاب اشتباه است . در حال انتظار برای بچه ها اشتباه نیست این جرم نیست

اگر شما به شدت احساس گناه یا خودکشی می کنید، ممکن است از مشاوره بهره مند شوید.

4 -

شما احساس ارزشمند یا شرمنده دارید

آیا شما نگران هستید که مردم کمتر (و یا در همه) شما را دوست ندارند اگر آنها می دانستند شما نابارور هستید؟

آیا شما نگران شریک زندگی خود را به دلیل مشکلات باروری خود را ترک می کنید؟

آیا خود را شکسته اید؟ ضعیف

اگر شما به هر یک از موارد فوق پاسخ مثبت دادید، با احساسات بی ارزش و شرم مبارزه می کنید.

شما اجازه می دهید ناباروری شما را به عنوان یک فرد تعریف کند.

اما شما خیلی بیشتر از ناباروری هستید. مشاوره می تواند به شما کمک کند که این را ببینید.

5 -

شما احساس غم و اندوه پایدار دارید

غم و اندوه واکنش طبیعی به حوادث تاسف است. اگر هنگام درمان نتواند خود را در اشک قرار دهید، آزمایش باروری با نتایج بد انجام می شود، یا آزمایش حامله منفی است ، این طبیعی است.

با این حال، اگر ...

• ناراحتی شما به نظر می رسد به ندرت بلند می شود
• روزهایتان بیشتر از آفتاب خاکستری است
• شما برای هفته ها و هفته ها غمگین هستید

... شما ممکن است با افسردگی برخورد کنید.

تحقیقات نشان می دهد که زوج های نابارور احتمال بیشتری برای مبارزه با افسردگی دارند .

افسردگی به آسانی تعریف شده به عنوان غم و اندوه است که شما نمی توانید تکان دهید، طول می کشد برای مدت زمان طولانی و تداخل با زندگی روزانه خود را.

اگر اغلب وقت خود را ناراحت كنید - حتی زمانی كه واقعا نمی فهمید كه چرا احساس غم و ناراحتی می كنید، ممكن است با ناراحتی بیش از حد معمول مواجه شوید.

• افسردگی و ناباروری 101
• چگونه یک گریه خوب و شفا داشته باشیم
• من احساس افسردگی میکنم. من الان چکار کنم؟

6 -

شما احساس جدایی اجتماعی می کنید

اجتناب از زنان باردار ، دوش کودک و یا کسانی که با کودکان جوان هستند در هنگام مقابله با ناباروری 100٪ طبیعی است.

اجتناب از این شرایط حتی می تواند یک نوع مراقبت از خود باشد.

اما اگر شما ...

• احساس اضافی تنها در بیشتر وقت
• اجتناب از دوستان و خانواده در بیشتر موارد
• اقامت در خانه و دور از اجتماعات که شما یک بار لذت بردن از
• احساس تنهایی حتی زمانی که با دیگران هستی

... شما ممکن است از احساس انزوا رنج ببرید.

این می تواند نتیجه افسردگی و / یا شرم باشد.

7 -

شما دیگر از فعالیتهای شما لذت نخواهید برد

آیا فعالیت هایی وجود دارد که شما یک بار دوست داشتید که اکنون لذت را پیدا نمی کنید؟

البته این فقط یک انتخاب سرگرمی جدید نیست.

با این حال، اگر سرگرمی، دوستان و یا مکانهایی باشد که شما یک بار دوست داشتید و دیگر نمیتوانید دیگران را از آنها لذت ببرید (هر چند که می خواهید)، ناراحتی ناراحتی ممکن است درک شما از زندگی را رنگ کند.

8 -

شما اغلب احساس اضطراب و یا تجربه حمله وحشت

ناباروری می تواند نگرانی خوبی را ایجاد کند. بعضی از آن انتظار می رود.

عصبانیت در مورد تست های باروری آینده (به خصوص موارد تهاجمی)، انتظار نتایج و نگرانی در مورد اثرات جانبی درمان و نتایج می تواند همه اعصاب شما را تکان دهد.

با این حال، اگر شما پیدا ...

• نگرانی در راه زندگی روزمره شما قرار می گیرد
• به نظر نمی رسد عصبی بودن پس از دوره تنش
• شما خودتان را برای دلایل خاص احساس مضطرب می کنید
• شما خود را در معرض حملات هراس قرار می دهید

... شما ممکن است با چیزی بیش از عصبانیت عادی برخورد کنید. شما ممکن است اضطراب مربوط به ناباروری داشته باشید.

9 -

شما به راحتی نا امید می شوید و یا عصبانی می شوید

هر دو اضطراب و افسردگی می توانند منجر به ناراحتی بیش از حد طبیعی و همچنین صبر و شکیبایی شما شوند.

خشم و نا امیدی در مورد ناباروری نیز ممکن است در کسانی که در اطراف شما هستند اشتباه گرفته شود. شما ممکن است خود را در کارگزاران و یا اعضای خانواده بیش از چیزهای کوچک به اشتراک بگذارید، نه به این دلیل که آنچه که آنها انجام داد خیلی بد بود، اما به دلیل احساس خشم و ناامیدی در داخل.

شما ممکن است خود را در زنان باردار تصادفی و یا کسانی که با نوزادان کوچک هستند احساس عصبانیت کنید. شاید حتی افرادی که نمی دانید

یک متخصص درمانگر یک بار به من گفت که خشم سکه متضاد غم است. در هر کجا که خشم وجود دارد، غم و اندوه در طرف دیگر وجود دارد.

مشاوره می تواند به شما در بهبود احساسات خشم کمک کند، بنابراین همکاران و عزیزان شما اهداف بی گناه نخواهند شد.

10 -

شما دچار مشکلی هستید یا چیزهایی را یادآوری می کنید

بعضی از داروهای باروری می تواند سبب مشکلات غلظت شود .

با این حال، اگر شما در حال پیدا کردن آن هستید ...

• شما بیشتر از زمان "فضا" هستید
• شما قادر به تمرکز بر روی کار خود نیستید
• شما حتی نمی توانید فعالیت های لذت بخش مانند خواندن کتاب تمرکز کنید

... ممکن است بخواهید مشاوره بگیرید.

افسردگی و اضطراب نیز می تواند مشکل ساز باشد، زیرا می تواند در مورد ناباروری 24/7 فکر کند.

11 -

رابطه شما در معرض خطر قرار دارد

ناباروری فشار زیادی بر روی یک زن و شوهر قرار می دهد. برخی از زوج ها نزدیکتر می شوند، در حالی که دیگران احساس می کنند که از هم دور هستند.

استرس مالی ناباروری نیز می تواند بین زوج ها باشد.

• آیا شما خودتان راجع به تصمیمات درمان باروری صحبت می کنید؟
• آیا نگران هستید که شریک زندگی شما به خاطر ناباروری شما را ترک کند؟
• آیا شما فراموش کرده اید که چگونه با هم سرگرم شوید؟

اگر احساس می کنید رابطه شما رنج می برد، دیدن یک مشاور با هم ممکن است یک گزینه خوب باشد.

12 -

شما در حال مبارزه با عملکرد جنسی و یا لذت است

هنگامی که شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، اغلب شما نیاز به داشتن رابطه جنسی دارید.

این می تواند راهی باشد که یک زن و شوهر جنس را حتی اگر آن را "مورد نیاز" نداشته باشند.

همچنین شرم ناباروری می تواند منجر به دیدن زندگی جنسی شما به عنوان یک "دستگاه آسیب دیده" شود. شما ممکن است فراموش کنید که رابطه جنسی بسیار بیشتر از ایجاد نوزاد است.

این می تواند به طور جدی بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد.

مشکلات برخی از زوجها ممکن است شامل موارد زیر باشد ...

• کاهش میل میل جنسی
• اضطراب عملکرد یا اختلال نعوظ
• لذت بردن از رابطه جنسی کاهش یافته است

افسردگی و اضطراب همچنین می تواند سلامت جنسی شما را بدتر کند.

همچنین برخی از عدم تعادل هورمونی (که موجب ناباروری) می شود همچنین می تواند بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد. رابطه جنسی ممکن است به علت بیماری های تولید مثل مانند اندومتریوز باشد. این به نوبه خود می تواند به زندگی جنسی شما آسیب برساند.

اگر در معرض مشکلات جنسی هستید، مهم است که نه تنها مشاوره را در نظر بگیرید، بلکه می توانید دکتر باروری خود را نیز بشناسید.

13 -

شما بیشتر به مواد مخدر یا الکل مصرف می کنید

شما می دانید زمانی که سعی در باردار شدن دارید نباید نوشیدنی باشید.

اما شاید استرس برای شما به ارمغان بیاورد ، و شما می توانید یک نوشیدنی برای یک شب آرام کنید.

یک لیوان شراب از زمان به زمان مشکلی نیست.

اما اگر...

• شما خودتان را به نوشیدن می دهید تا عواطف خود را از بین ببرد
• شما نوشیدن خود را از شرکای خود پنهان می کنید
• نوشیدن دخالت در زندگی روزمره شما است

... وقت آن است که برای کمک به دیگران برسیم.

14 -

شما میخواهید تمام وقت را بخورید یا نه در همه

غذا می تواند یک دارو باشد.

آیا شما خودتان را به خوردن احساسات خود ختم می کنید؟ آیا شما غذا خوردن و سپس احساس گناه برای خوردن بسیار؟

هیچ وقت اشتباه نکنید. تفاوت بین خوردن عاطفی و لذت بردن از درمان، عامل لذت است.

اغلب هنگامی که کسی بخواهد احساسات دشواری را از بین ببرد، شخص بعد از تحقیر احساس بدتر می کند - و نه بهتر است.

بعلاوه برخی افراد اشتهای خود را در طول زمان استرس شدید از دست می دهند.

تغییرات در الگوهای غذا خوردن و همچنین تغییر در وزن شما می تواند نشانه هایی از افسردگی باشد.

15 -

شما در حال مبارزه با خواب هستید

افسردگی و اضطراب می تواند با خواب مواجه شود.

آیا تو...

• خود را در خواب بیش از حد پیدا کنید؟
• مشکل در خواب رفتن در شب؟
• مشکلی در خوابیدن دارید؟
• در تمام ساعت های اشتباه خود را در خواب ببینی؟

این می تواند علائم افسردگی یا اضطراب باشد.

در نظر داشته باشید که برخی از داروهای باروری می توانند با الگوهای خواب شما اختلال ایجاد کنند. در صورت مصرف داروهای خاص یا داروهای باروری، با مشکلات روانی خود صحبت کنید.

16 -

شما افکار خود را پیدا می کنید که به مرگ یا خودکشی تبدیل شده اید

اگر شما خودتان فکر می کنید که شما بهتر از مرده و یا فانتزی در مورد خودکشی، بسیار مهم است که شما به دنبال مشاوره.

افکار خودکشی نشانه افسردگی شدید است. هرچه زودتر به کمک شما برسید، هر چه زودتر بتوانید دوباره در مورد زندگی خود احساس کنید.

آیا اکنون با افکار خودکشی مبارزه می کنید؟ آیا شما می ترسید که به خودتان آسیب برسانید؟

لطفا با یک خط تلفن خودکشی تماس بگیرید یا خود را به نزدیکترین اتاق اورژانس ببرید.

• ملی پیشگیری از خودکشی: 1 (800) 273-8255
• خطوط تلفن خودکشی رایگان در ایالات متحده

خودکشی یک تصمیم دائمی بر اساس احساسات موقت است. لطفا برای کمک تماس بگیرید.

• نکاتی برای مقابله با افکار خودکشی

17 -

شما این کار را نمیتوانید انجام دهید ...

ناباروری می تواند دلهره آور باشد. رفتن از طریق آزمایش و درمان می تواند خسته کننده باشد. قطعا طبیعی است که غم و غم و حتی خشم را گاهی تجربه کنید.

اما ناباروری مجبور نیست که زندگی شما را بگیرد.

در حالی که ممکن است برای افراد مبتلا به افسردگی یا اضطراب تجربه ناباروری معمول باشد، اما به این معنا نیست که اجتناب ناپذیر است.

شما مجبور به رنج نیستید کمک وجود دارد

• فکر می کنی ممکن است افسرده شود؟ در اینجا 5 مورد برای انجام درست وجود دارد

> منابع:

> Arthur L. Greil، 1 Kathleen Slauson-Blevins، 2 و Julia McQuillan2. "تجربه ناباروری: مرور ادبیات اخیر". Jan Jan 2010؛ 32 (1): 140-162. انتشار آنلاین 2009 دسامبر 9: doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

مشاوره و پشتیبانی ناباروری: وقتی و کجا آن را پیدا کنید. انجمن پزشکی باروری آمریکا.