اضطراب تست باروری یک بخش نرمال، حتی ناخوشایند، بخشی از ناباروری است. قبل از آزمایش باروری، ممکن است نگران تست آزمایش باشید، و بعد از آزمایش، ممکن است در مورد نتایج دلسرد کننده باشید.
متأسفانه، من یک راه جادویی برای از بین بردن اضطراب آزمون باروری ندارم. آنچه که من می توانم به اشتراک بگذارم، برخی راهنمایی هایی است که ممکن است به کاهش برخی از اضطراب کمک کند و برخی از راه های عملی برای مقابله با آن را ارائه دهد.
درمان با اضطراب قبل از آزمایش باروری
در مورد چیزی که می توانید انتظار داشته باشید از پزشک خود سوال کنید. در حالی که شما احتمالا با کار خون آشنا هستید، آزمایش های دیگری مانند اولتراسوند، HSG یا لاپاراسکوپی تشخیصی ممکن است تجربیات جدید باشد. هرچه بیشتر درباره تست بدانید، اضطراب شما پایین خواهد آمد.
سوالاتی که ممکن است بخواهید بپرسید عبارتند از:
- چرا شما این تست باروری را توصیه می کنید؟
- چه چیزی را می توانم در طول آزمون امتحان کنم؟
- خطرات درگیر چیست؟
- آیا تست صدمه دیده است؟
- آیا می توانم همسر / دوست / شریک من در طی آزمون همراهی کنم؟
- چه مدت بعد از آزمون من نتایج را دریافت خواهم کرد؟
- آیا بیمه من این تست را پوشش می دهد؟ اگر نه، هزینه آزمایش باروری چقدر خواهد بود؟
هنگام سوال کردن، اطمینان حاصل کنید که در مورد آمادگی برای آزمون و اینکه چگونه می توانید بعد از آن احساس کنید احساس کنید. به عنوان مثال، بعضی از پزشکان توصیه می کنند که بعضی از ایبوپروفن را قبل از استفاده از HSG برای کمک به زخم بستر استفاده کنند. پس از یک لاپاراسکوپی تشخیصی، به فردی نیاز خواهید داشت تا به خانه خود رانندگی کنید و ممکن است لازم باشد چند روز از کار برای بهبودی از عمل جراحی برداشته شود.
علاوه بر درخواست سوالات دکتر شما، می توانید از دوستان خود، آنلاین یا از "زندگی واقعی"، در مورد تجربیات خود بپرسید. انجمن های باروری محلی هستند که شما می توانید افرادی را پیدا کنید که قبلا آزمایش شده اند و ممکن است توصیه های مفید و کلمات تشویق داشته باشند.
چیزی که به من در مورد اضطراب آزمون باروری کمک کرد، یک برنامه صوتی تصویری هدایت شده از Belleruth Naparstek بود که به نام Help with Fertility .
چند بار قبل از داشتن هیستروسکوپی، از جمله در ماشین در راه امتحان، به مسیر آرامش گوش فرا دادم!
اضطراب در طول آزمایش باروری
آزمایش خون ممکن است فقط چند دقیقه طول بکشد، اما اگر سوزن شما را عصبی کند، چند دقیقه ممکن است مانند ساعت ها احساس کند. سایر آزمایشات باروری می تواند تا نیم ساعت یا بیشتر طول بکشد و زمانی که شما عصبی هستید، نیم ساعت یک عمر است.
در طی یک آزمایش باروری، موارد زیر را می توانید در کنار موارد اضطراب قرار دهید:
اگر مجاز باشد، یک دوست یا همسرتان را همراه خود بیاورید. حتما قبل از آن را چک کنید اگر مجاز هستید کسی با شما داشته باشد، بنابراین شما در آخرین لحظات تعجب نکنید که برای امتحان لازم است که خودتان باشید. حتی اگر شریک شما با شما در اتاق امتحان نباشد، دانستن آنها در طرف دیگر درب می تواند کمک کند.
فراموش نکنید تنفس کنید افرادی که تمایل دارند نفس خود را حفظ کنند و یا هنگامی که عصبی می شوند نفس های بسیار ضعیفی داشته باشند و این باعث اضطراب شما می شود. هر زمان که بخواهید، تلاش آگاهانه انجام دهید تا تنفس های شدید و عمیق بکشید. (البته اگر دکتر به شما می گوید نفس خود را در حالی که اشعه ایکس را بگیرد، نفس خود را نگه دارید! اما بین این لحظات، شما می توانید نفس های آرام و عمیق بکشید.)
اجازه دهید معاونین بدانند که شما عصبی هستید. به من اعتماد کن، اولین بار که در طول آزمون باروری ناراحت نباشید، اولین کسی که عصبی می شود، و اجازه دهید معاون اطلاع دهد که شما عصبی هستید، به آنها اجازه می دهد همدردی خود را ارائه دهید و احتمالا کلمات آرام را ارائه دهید. به علاوه، من متوجه شده ام که تلاش برای پنهان کردن این که من مضطرب هستم، یک لایه اضافی اضافی را اضافه می کند که نشان می دهد نگرانی شما به شما کمک می کند.
عصب در مورد تجزیه و تحلیل مایع منی؟ سپس شما باید در مورد روند درگیر شدن با اضطراب عملکرد در طول تجزیه و تحلیل منی بخوانید.
اضطراب در مورد نتایج آزمایش باروری
گاهی اوقات، شما یک بار از نتایج آزمایش باروری مطلع خواهید شد. دیگر بار، شما باید صبر کنید، که هرگز آسان نیست. مشغول بودن، تلاش برای زنده ماندن با وجود تمایل به زندگی با تلفن، و صحبت کردن و یا وبلاگ نویسی در مورد اضطراب خود را در حالی که انتظار می تواند همه کمک کند.
اگر چه بسیار وسوسه انگیز است، احتمالا بهتر است اینترنت را برای همه چیزهای وحشتناکی که ممکن است از یک آزمایش انجام شده اشتباه گرفته شود جستجو کنید. به جای تلاش برای پیش بینی بدترین حالت، فقط در آنجا بمانید و منتظر شنیدن نتایج واقعی آزمایش خود باشید.
در حالت ایدهآل، هنگامی که انتظار می رود در مورد نتایج آزمون مطلع شوید، از دکتر خود خواسته شد. در صورتی که دوره زمانی طول بکشد، در مورد تماس با دفتر دکتر خود شرمنده نباشید و بپرسید که آیا نتایج وجود دارد.
هنگامی که نتایج تست را دریافت می کنید، مطمئن شوید از پزشک خود بپرسید منظور شما چیست، چه گزینه های شماست، و چه قدم بعدی. اگر نتایج آزمون نشان می دهد که همه چیز درست است، بپرسید آیا شما نیاز به آزمایش بیشتر دارید.
چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که در حالی که اکثریت موارد ناباروری را می توان با علت مرتبط کرد، تا 10 درصد از زوج ها هرگز نتوانستند از آنچه در ناباروری خود می کنند (شناخته شده به عنوان ناباروری غیرقابل توضیح ) باشد.
شنیدن که دکتر شما نمی داند چرا شما نمی توانید باردار شوید، می تواند ناامید کننده باشد. با این حال، داشتن یک تشخیص رسمی یا علمی، به این معنا نیست که شما درمان نخواهید شد. ناباروری غیرقابل توصیف ممکن است با تغییرات شیوه زندگی، داروهای باروری ، IUI یا IVF درمان شود . هرچند درمان ممکن است کمی تند باشد، زیرا پزشک دقیقا نمی داند چرا شما نمی توانید باردار شوید.