نگاهی به بدن شما، کودک شما و بیشتر
به اولین هفته بارداری خود خوش آمدید یک چیز: هنوز باردار نیستید.
ارائه کننده مراقبت های بهداشتی شما از تاریخ اول از آخرین دوره قاعدگی (LMP)، تاریخ رسمی شما را محاسبه می کند . این بدان معنی است که شمارش معکوس 40 هفته واقعا حدود دو هفته قبل از شروع اسپرم و تخم مرغ شروع می شود و به آرامی تبدیل به یک جنین می شود.
اگر قبلا تست بارداری را گرفته اید و خطوط صورتی مشخص را مشاهده کرده اید، احتمالا بیشتر از آنچه که فکر می کنید، بیشتر است.
(بارداری ثبت شده در آزمون های خانگی در حدود 4 هفته یا بیشتر). بطور رسمی باردار یا نه، این هنوز در اولین هفته از سه ماهه اول شما در نظر گرفته شده است.
سه ماهه شما: سه ماهه اول
هفته ها برو: 39
شما این هفته
در حال حاضر، بدن شما مشغول ریزش رحم رحم است، که تخم مرغ نارس را در ماه گذشته نگه می دارد. به این ترتیب، شما در معرض علائم معمولی هستید که معمولا هنگام شروع دوره خود احساس می کنید، از جمله برخی از تغییرات خلقی و خلق در اثر هورمون های نوسان کننده. اگر همه چیز خوب پیش برود، در واقع 3 هفته نخواهید بود.
کودک شما این هفته
در حالی که هنوز هیچ کودک رشد نکرده است، هورمون های شما آماده تخمک گذاری دیگری می شوند تا تخمک گذاری شوند . زنان با سیکل های قاعدگی منظم، حدود 10 تا 20 روز پس از اولین روز دوره خود تخمک گذاری می کنند. این مدت زمان بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی برای باردار است .
در دفتر دکتر شما
در صورتی که هنوز مجاز به بازدید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای یک قرار ملاقات پیش از موعد هستید ، اکنون این کار را انجام دهید.
در اینجا، پزشک یا ماما ممکن است شما را در مورد پیامدهای احتمالی ایمنی هر تجویزی و داروهای بدون نسخه یا مکملهایی که ممکن است مصرف کنید را پر کند. علاوه بر این، او می تواند یک ویتامین پیش از قاعدگی را توصیه کند؛ بررسی تاریخ پزشکی و واکسن خود را؛ شما را برای عفونت های منتقله از راه جنسی نمایش می دهد؛ و یک معاینه فیزیکی اولیه را به شما می دهد
این نیز فرصتی برای شناسایی شیوه زندگی، تغذیه، ورزش، و دیگر عادات شخصی است که ممکن است بر روی حاملگی تاثیر بگذارد.
آلیسون هیل، MD، OB-GYN و نویسنده بارداری، راه شما و همکارانش می گوید: "از دیدگاه پیش فرض شما به عنوان یک فرصت برای شما و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای کنترل چیزهایی که می توانید در حین حاملگی کنترل کنید، فکر کنید." از راهنمایی نهایی مامان به بارداری و تولد. " این بازدید می تواند شانس شما برای داشتن یک کودک سالم را افزایش دهد."
مراقبت
اکنون زمان برای ایجاد مهمان نوازی و محیط زیستی برای محیط زیست بسیار مناسب است. برای شروع کنندگان، 400 میکروگرم اسید فولیک را هر روز مصرف کنید. (رژیم غذایی آمریکایی بین 200 تا 250 میکروگرم روزانه را فراهم می کند، اما زنان باردار و کسانی که سعی در تصور می کنند باید مصرف 600 میکروگرم کل را داشته باشند و از طریق مکمل مقدار مطلوب 400 را مصرف کنند.) سطح پایین اسید فولیک با نقص های تولد مرتبط است، از جمله شکاف لب و کام و نقص لوله عصبی ، مانند اسپینا بیفیدا. دکتر هیل می گوید: "با در نظر گرفتن مقدار درست قبل از بارداری و در سه ماهه اول، احتمال این نقایص زودرس 75 درصد کاهش می یابد."
همه چیز در مورد چیزی است که شما به روال خود اضافه می کنید، این نیز در مورد چیزی است که شما را دور بردن.
هنگام تلاش برای تصور کردن، مهمتر از همه، اجتناب از مصرف الکل ، مواد مخدر و مواد مخدر، از جمله سیگار الکترونیک است. این عادت ها می تواند منجر به نقص های زایمان، مشکلات تنفسی، وزن کم هنگام تولد ، سندرم الکل جنین و سایر مسائل مربوط به سلامت شود.
بازدید کننده دکترای آینده
در بیشتر موارد، می توانید منتظر بمانید که اولین بازدید قبل از زایمان بین 8 تا 12 هفته پس از آخرین دوره قاعدگی شما باشد. اولین تایمر ها ممکن است از تاخیر شگفت زده شوند، اما می دانیم که بهترین زمان برای برآوردن سن حاملگی با اولتراسوند در واقع بین هفته های 8 و 13 هفته بارداری است. با توجه به اینکه خیلی زود (و یا خیلی دیر) زیرچشمی نگاه نکنید ممکن است تخمینی از زمان دقیق نادرست داشته باشد.
اگر، با این حال، شما در معرض خطر ابتلا به عوارض زودرس، مانند حاملگی خارج از رحم هستید، ممکن است متخصص مراقبت های بهداشتی شما دیرتر دیدن کند.
با این حال، اگر شما به تست بارداری خانه خود اعتماد نکنید، شانس ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است شما را زودتر به شما ارائه تست خون . آزمایش خون در دفتر می تواند حاملگی را حدود شش تا هشت روز پس از تخمک گذاری تشخیص دهد.
برای همکاران
حاملگی بین شرکا است و به این معنی است که هر دو طرف باید مراقبت از سلامت و سلامتی خود را داشته باشند. قبل از تلاش برای تصور کردن، توصیه می شود مردان از هر گونه عفونت های منتقله از راه جنسی غربال شده (و درمان شوند).
علاوه بر این، شما می توانید سلامت باروری خود را با محدود کردن الکل و ترک سیگار و مصرف مواد مخدر غیر قانونی بهبود بخشید. نشان داده شده است که مردانی که بیش از حد نوشیدن، سیگار کشیدن و یا مصرف مواد مخدر را تجربه می کنند، می توانند مشکلات خود را با اسپرم داشته باشند ، بنابراین ساختن مشکل تر شدن می شود.
لیست بسیار خوبی
- شروع مصرف ویتامین های قبل از تولد
- تاریخ دو دوره گذشته خود را بنویسید.
- ترک سیگار، نوشیدن و استفاده از هر گونه مواد مخدر غیر قانونی.
در حال ظهور: هفته دوم
> منابع:
> آلیسون هیل، MD تماس با ایمیل. اکتبر، نوامبر 2017.
> انجمن بارداری آمریکا اولین تولد پیش از تولد شما. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> بنیاد Nemours کودکان و نوجوانان تقویت بارداری بهداشت، هفته 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> اداره بهداشت زنان، وزارت بهداشت و خدمات انسانی. دانستن اینکه آیا باردار هستید. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant