چگونه خود را برای تغذیه با شیر مادر آماده کنید

این روزها توجه زیادی به تغذیه با شیر مادر شما با توجه به مزایای فیزیکی فیزیکی مادر و نوزاد و نوزادان دارد. آنچه ما می دانیم این است که زنان زیادی هستند که دوست دارند به شیر دادن، اما مبارزه کنند. یکی از دلایلی که بسیاری از زنان درگیر آن هستند، عدم آماده سازی برای تغذیه با شیر مادر است.

این آماده سازی به دو دسته مختلف تقسیم می شود:

آموزش پیش دبستانی

آماده شدن برای تغذیه با شیر مادر بدان معنی است که شما درک می کنید که چگونه شیردهی کار می کند . این به این معنی است که شما نیاز به یادگیری برخی از زیست شناسی اولیه دارید. شما باید چگونگی تولید و تحویل شیر را بدانید. شما باید بدانید که چگونه کودک شما نقش مهمی در روند دارد. شما باید برخی از اصول اولیه در مورد موقعیت تغذیه با شیر مادر را بدانید. شما حتی ممکن است نیاز به دانستن در مورد پمپ های پستان و چگونه آنها بخشی در شیردهی موفقیت آمیز برای برخی از زنان است.

پشتیبانی از تغذیه با شیر مادر

شما می خواهید بدانید که چه کسی باید تماس بگیرد آیا شما یک مشکل دارید. این برای مشکلات کوچک و مشکلات بزرگ درست است. یک چیزی که اغلب زنان باردار را می گویم این است که اگر شما در مورد یک مشکل کوچک صحبت کنید، احتمالا می خواهید از یک مشکل بزرگتر جلوگیری کنید. شعار من این است که زودتر و اغلب تماس بگیرید. پشتیبانی از تغذیه با شیر مادر فراتر از دانستن اینکه شما باید برای کمک به آن دسترسی داشته باشید، فراتر رفته است. شما نیاز دارید روزانه از خانواده و دوستان خود که نزدیک به شما هستند حمایت کنید.

این بدان معنی است که آنها همچنین ممکن است از آموزش شیردهی بهره مند شوند، بلکه درس هایی در مورد چگونگی حمایت از یک فرد شیرده تغذیه می شود. راه های زیادی برای پیوند و کمک به کودک است که شامل تغذیه با شیر مادر نیست. اطمینان حاصل کنید که بعضی از ایده ها آماده شده اند تا افراد حمایتی خود را به کودک نزدیک کنند و در مورد تغذیه با شیر مادر نگران نباشند.

در اینجا چگونگی آماده سازی سینه ها برای تغذیه با شیر مادر است.

نوک پستان خود را بررسی کنید

شما ممکن است نگران باشید که نوک سینه های بزرگ یا کوچک شما، این واقعا هیچ ارتباطی با تغذیه با شیر مادر ندارد. آنچه شما باید انجام دهید این است که نوک پستان خود را چک کنید تا ببینید که آیا آنها صاف یا معکوس هستند. شما می توانید یک تست سریع برای نوک پستان های صاف یا معکوس انجام دهید. انگشتان دست خود را برداشت کنید و فقط به دور از آئولا، بخش تاریک سینه خود، خرج کنید. آیا نوک پستان شما مستقیما دراز می شود؟ آیا نوک پستان شما را به بافت پستان خود می راند؟ یا آیا نوک پستان شما صاف است؟ اگر نوک پستان شما مستقیما نباشد، ممکن است مشکلی با نوک پستان های صاف یا معکوس داشته باشید. این چیزی است که شما می توانید از پزشک یا مأموریت خود برای بازدید در دوران بارداری خود استفاده کنید. این توانایی شما در تغذیه با شیر مادر را مهار نخواهد کرد، اما ممکن است نیاز به کمک خاصی داشته باشید زیرا شما و کودک شما یاد می گیرید که آن روزهای اولیه را پرورش دهید.

برای سینه های هیپوپلاستیک پرده برداری کنید

هیپوپلازی یا بافت غده پروستات (IGT) چیزی است که بسیاری از مردم متوجه آن نمی شوند تا زمانی که نوزاد خود متولد نشده باشد. هنگامی که آنها سعی می کنند به شیر مادر تغذیه شوند، آنها فورا متوجه می شوند که وزن نوزاد کم وزن نیست. در حالی که این یک بیماری نادر است، برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارد که می توانید قبل از زایمان آنها را بیابید.

اگر هر کدام از این علائم را داشته باشید، ممکن است بخواهید از پزشک یا ماما بخواهید که سینه های خود را برای IGT نمایش دهد: سینه هایی که به طور قابل توجهی نامتقارن هستند (یکی بزرگتر از دیگری)، سینه های شما به طور گسترده ای، لوله ای شکل یا به نظر می رسد مانند کیسه های خالی، تغییرات پستان در اوایل بارداری تغییر نکرده است و یا پس از تولد تغییرات پستان نداشتید. این ممکن است به این معنی نیست که شما از IGT رنج می برید، اما اگر این کار را انجام دهید، این فرصتی را برای ایجاد یک برنامه تغذیه با شیر مادر فراهم می کند تا ببیند چگونه می توانید سعی کنید حداکثر مقدار شیر را از آن دریافت کنید یا از جایگزین هایی مانند کمک های شیرده استفاده کنید. ممکن است یا ممکن است شامل مکمل باشد.

با جراح پلاستیک خود صحبت کنید

اگر دچار کاهش سینه یا جراحی سینه شده اید، ممکن است بافت غدد لنفاوی شما نیز وجود داشته باشد، حتی اگر سابقه قبلا با سینه های هیپوپلاستی نداشته باشید. بعضی از تکنیک های جدیدتر در کاهش سینه، بافت هایی را تولید می کند که شیر می دهند. این به این معنی است که تمام کاهش سینه به طور یکسان ایجاد نمی شود. اگر پیش از کاهش سینه، این مقاله را بخوانید، مطمئن باشید که به جراح پلاستیک خود بگویید که شما در آینده برای تغذیه با شیر مادر علاقه مند هستید و می توانید آنچه را که می توانید بافت پستان خود را از دست بدهید. اگر عمل جراحی داشته باشید و فراموش نکنید که کدام روش انجام شد، می توانید نسخه ای از سوابق پزشکی خود را درخواست کنید. پزشک یا ماما می تواند به شما کمک کند تا از طریق پرونده ها مرتب شده و بهترین شیوه عمل را بدست آورید.

می دانید که سینه هایتان

در حالیکه ما لیستی طولانی از چیزهای نسبتا دردناکی که می توانستیم با سینه ها داشته باشیم استفاده کردیم، ما توصیه های آماده سازی سوزن سنتی را متوقف کردیم. بنابراین، اگر کسی به شما می گوید که یک حوله را بپوشاند و نوک سینه های خود را تیز کنید، گوش نکنید. شما در واقع برخی از روغن های بدن را تولید می کنید که دوستانه تر به سینه ها و نوک سینه ها می باشد. با این حال ماساژ سینه می تواند مفید باشد. بعضی از زنان می بینند که درد را از رشد بافت ها در دوران بارداری کاهش می دهد. این می تواند هنگامی که شیردهی می کنید، به شما در سینه های خود احساس راحتی بیشتری می کند.

همه این ها چیزهای سریع در فاز قبل از تولد تغذیه با شیر مادر شما هستند. برای مشاوره های دیگر بر اساس تاریخچه ی سلامت خود از پزشک یا ماما بخواهید. تیم خود را برای شروع تغذیه با شیر مادر بر روی پای راست بسازید تا بتوانید اهداف تغذیه با شیر مادر را برآورده سازید.

> منابع:

> Arbor MW، Kessler JL. هيپوپلزي پستان: هر پستان نميتواند به اندازه کافی شير توليد کند. J ماما بهداشت زنان. 2013 ژوئیه آگوست؛ 58 (4): 457-61. doi: 10.1111 / jmwh.12070. Epub 2013 19 ژوئیه

> Cassar-Uhl، D. کافی بودن پیدا کردن: شیردهی با بافت غضروف ناکافی. Praeclarus مطبوعات (2014).

> Huggins، K.، Petok، E.، Mireles، O. نشانه های نارسایی شیر مادر: مطالعه 34 مادر. مسائل کنونی در شیردهی بالینی 2000؛ 25-35.

> Rudel، RA، Fenton، SE، Ackerman، JM، Euling، SY، Makris، SL (2011). مواجهه با محیط زیست و توسعه ژن پستان: وضعیت علم، پیامدهای بهداشت عمومی و توصیه های پژوهشی. چشم انداز بهداشت محیط 119 (8): doi: 10.1289 / ehp.1002864.

> غرب، D.، و Marasco، L. (2008). راهنمای تغذیه مادر برای شیر بیشتر. نیویورک: McGraw-Hill.