چگونه کودک شما را از کلاس باشگاه خلاص کند

چه باید بگویم به کودکانی که در مدرسه مقاومت می کنند در کلاس فیزیک

"من از ورزشگاه متنفرم!" احتمالا تا زمانی که مدارس کلاس های تربیت بدنی داشته باشند، بچه ها درباره آنها شکایت کرده اند: "باشگاه ورزشی خسته کننده / عرق / ترسناک / شرم آور است!" آیا فرزند شما چنین احساسی را تجربه می کند؟ سعی کنید لحن خود را تغییر دهید؛ کلاس های سالن های ورزشی می تواند راه های مهمی برای اطفال باشد تا بتوانند نیازهای روزانه خود را برای فعالیت بدنی تامین کنند. در بسیاری از موارد، بچه ها، مخصوصا نوجوانان و نوجوانان، اکثر ورزش های روزانه خود را در مدرسه دریافت می کنند.

بنابراین اگر آنها در طول زمان PE خم شوند، آنها فرصت مهمی برای بهبود سلامت و تناسب اندام خود را از دست می دهند.

اگر فرزندتان ادعا می کند که از کلاس ورزش تنفر دارید، این مراحل را برای کمک به تنظیم نگرش خود امتحان کنید.

با احساسات كودك خود درباره ی ورزش همكاری كنید

تامار چانسکی، Ph.D.، یک روانشناس کودک بالینی در فیلادلفیا و نویسنده آزادی فرزند شما می گوید: "حتی اگر شما از ورزشگاه نفرت دارید، باید بروید" از تفکر منفی: راهبردهای قدرتمند و عملی برای ایجاد یک عمر انعطاف پذیری، انعطاف پذیری و شادی . دکتر Chansky می گوید، یک رویکرد بهتر است با عباراتی مانند «من از شما شنیدم، این چیزی نیست» یا «فکر نمی کنم شما تنها کسی باشید که این کار را می کنید» آغاز می شود. فرزند شما قبلا می داند که باید به کلاس PE برود. او می خواهد احساس کند که او به شما می گوید که او آن را دوست ندارد.

اذیت کردن یک دلیل

سعی کنید آنچه را که پس از اعلام انزجار فرزندتان می بینید پیدا کنید.

چه چیزی، به طور خاص، او را در مورد کلاس PE مضطرب می کند؟ دکتر چانسکی پیشنهاد می کند از شما بپرسد «بدترین چیزی که در مورد کلاس باشگاه ورزشی بدانید چیست؟» فرزند شما ممکن است پاسخ دهد که او هرگز برای تیم ها انتخاب نمی شود یا اینکه هر کس دیگری در ورزش بهتر از او است. یا او ممکن است احساس کند که او زمان کافی برای تغییر لباس بعد از آن ندارد، یا او ناراحت کننده در حال تغییر در مقابل بچه های دیگر است.

حدس زده یا فرض نکنید ممکن است اشتباه باشد و همچنین در نظر بگیرید که آیا هیچ گونه مسائل فیزیکی یا بهداشتی وجود دارد که احساسات کودک شما را پایه ریزی می کند. برای مثال، یک کودک با درک عمیق ضعیف ممکن است زمان بسیار دشواری هماهنگی حرکاتش در کلاس باشد.

حل مشکلی با هم

هدف این است که فرزندتان با راه حل های خود راه بیاندازد. سؤال های پیشین را مانند «آیا عملکرد شما در PE اهمیت دارد؟ چطور فکر می کنید این کار را انجام می دهید؟» آماده ارائه پیشنهادها باشید، اما سعی کنید آنها را به عنوان سؤالات مطرح کنید: "بنابراین شما می خواهید سبدهای خود را در تعطیلات آخر هفته بسوزانید- آیا می خواهید یا پدر من با شما بازی کند یا شاید الکس یا دنی؟"

اگر اتاق قفل یک مشکل بزرگتر از خود کلاس است، راههای برون رفت از راه برای غلبه بر ناخوشایند. شاید فرزند شما نیاز به یک سینه بند ورزشی داشته باشد که می تواند لباس های مدرسه ای خود و یا چوب دئودورانت را در مدرسه نگه دارد. شاید او بتواند در یک استراحت در حمام تغییر کند اگر او در انجام آن به سرعت موفق شود.

هراس نداشته باشید

"نفرت" یک کلمه قوی است و پاسخ های قوی از والدین را تحریک می کند (به همین دلیل بچه ها از آن استفاده می کنند!). دکتر Chansky می گوید: "هنگامی که یک کودک می گوید آنها از چیزی نفرت دارند، ما شاهد یک کوه بزرگ در مقابل ما هستیم." "ما نمی بینیم که چگونه ما آنها را قانع خواهیم کرد که از این کوه صعود کنیم.

در عوض، این کار کمک می کند، اگر ما می توانیم کار خود را به عنوان راه رفتن با آنها ببینیم. »و شاید شاید فرزند شما در کلاس ورزشگاه بعدی خود بی حرکت نخواهد ماند.

علاوه بر این، مدرسه سالن ورزش به طور مداوم بهتر می شود. هدف این است که به سمت کمک به بچه ها در تناسب اندام و سلامت مادام العمر بپردازیم ، بنابراین معلمان واقعا می خواهند دانش آموزان خود را برای پیدا کردن اشکال ورزش که دوست دارند پیدا کنند. در زمان کنفرانس پدر و مادر، با معلم PE در مورد ورزش و فعالیت های فرزندتان در کلاس و خارج از آن صحبت کنید. شما ممکن است قادر به بهبود تجربه کلاس باشگاه برای همه باشید.

_منبع:

_{Carlson JA، Schipperijn J، et al. مکان فعالیت جسمانی به وسیله GPS در نوجوانان ارزیابی شده است. اطفال ، جلد 136، شماره 7، ژانویه 2016.}