شما برای اخراج از کار خود برای اطلاع دادن به یک مادرم ماندن در خانه نوشتید. انتقال یکسانی از کار مادر به ماندن در خانه مادر با راهنمایی آسان به شما را از طریق آن روزهای اول به عنوان پدر و مادر در خانه.
1. بدانید چه انتظار می رود
هنگامی که یک کار جدید را شروع می کنید، یک دفتر کارمند دریافت می کنید. نه در جهان مادری ماندن در خانه.
شما در حال حاضر با بچه ها 24/7 است و می تواند یک تنظیم دشوار است، به خصوص اگر شما برای پاسخ به یک رئیس، گوش دادن به وزوز کولر آب و کار در یک محیط محرمانه مهلت استفاده می شود.
در حال حاضر رئیس شما یک فرد زیر 3 فوت است، وزوز کولر آب خود را با بحث کودک نو پا جایگزین شده است و مهلت شما شامل ضرب و شتم ساعت قبل از نشت پوشک و در حال اجرا از طریق فروشگاه قبل از کودک شما یک سقوط عمومی است.
می دانید چه پیش از روز اول به عنوان والدین در خانه انتظار دارید. خواسته ها متفاوت خواهد بود و استرس نیز خواهد بود. شما نمیتوانید آنچه را که هر روز در حال حاضر است، پیشبینی کنید، اما آماده کردن خودتان از زمان به همان اندازه که امکان دارد، به شما کمک میکند تا به راحتی انتقال دهید.
2. دوستان قدیمی را پشت سر نگذارید
بریدن روابط شما با جهان کارگر به این معنا نیست که شما نیز باید با همکاران سابق خود ارتباط برقرار کنید. یک نقطه برای برقراری ارتباط با افرادی که برای کار با آنها استفاده کردید
هر روز و هر زمان یک تاریخ ناهار را برنامه ریزی کنید. ارسال متن فقط به سلام. همانند پست های فیس بوک فقط همکاران سابق خود می دانند که شما هنوز هم مراقبت می کنید. این اتصالات شما را از انزوای خود محافظت می کند و در صورتی که قبلا تصمیم به بازگشت به کار دارید، هیچ مشکلی در شبکه وجود ندارد.
3. ایجاد دوستان جدید
دوستی جدید را در اسرع وقت ایجاد کنید دوستی با والدین دیگر خانواده می تواند در آن روزهایی که شما تصمیم خود را برای تبدیل شدن به یک مادرم در خانه مورد سوال قرار می دهید، یک زندگی سالم باشد. آنها همچنین یک منبع با ارزش برای دیدار با هر زمان هستند، به ویژه از آنجایی که شما در یک برنامه زمانی مشابه هستید و می توانید با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.
دوست مادرم هر جا که بروید. آن مادر که در حال صحبت کردن در راهرو پوشک می تواند BMFF بعدی خود باشد (بهترین دوست مادر برای همیشه).
4. گروه های پشتیبانی را پیدا کنید
آسان است فکر کنید پشتیبان گیری شما لازم نیست. اما یک گروه پشتیبانی می تواند بدون توجه به اینکه تا به حال یک مادرم ماندن در خانه بوده، تقویت کند .
خودتان را در اطراف آن / انجام شده است که مادران که همه چیز را که شما در حال رفتن را درک می کنید. البته همه چيزي که با آن روبرو ميشويد، بد است، اما با چالشهايي مانند هر پدر و مادر، چالشهايي روبرو ميشود و گروههاي حمايتي ميتوانند به شما در پيروي از پيروزيهاي شما كمك كنند و شما را از طريق آن زمانهاي دشواري نيز جشن بگيرند.
5. برنامه را تنظیم کنید
وقتی 9-5 روز را ترک می کنید، ابتدا احساس راحتی می کنید. شما مجبور نیستید از درب بیرون بیایید و یا دیر به پایان برسید و پروژه ها را پایان دهید. روزهای شما به طور خلاصه برنامه ریزی شده است.
سپس همه چیز را از کارهایی که باید انجام دهید تا کارهای روزانه را پر کنند، متوجه خواهید شد. به زودی شروع به احساس غرور می کند، زیرا هیچ دو روزه به عنوان یک مادری ماندن در خانه، یکسان نیست.
برنامه ای را تنظیم کنید تا خودتان را از فشار ناخواسته و خودسرانه خود آزاد کنید. با دادن روزهای خاصی برای انجام هر کاری از کارهای خانه تا خرید مواد غذایی، بهتر است بتوانید روزهای خود را بدون برنامه زمانی باز کنید و به شما احساس راحتی نکنید.
6. زمان برای خودتان را بگیرید
هنگامی که مشغول مراقبت از هر کس دیگری هستید، فراموش کردن آن آسان است که از خود مراقبت کنید. اما اگر بخواهی وقت خود را صرف کنید، به زودی به سمت فرسودگی مادری خواهید رفت.
شما مجبور نیستید برای یک هفته جت بخرید، اگر چه می توانید. حتی کوچک بودن، مانند یک قرار ملاقات با خودتان برای گرفتن یک حمام حباب یکبار در هفته یا یک شب از قرار دادن بچه ها در رختخواب، بنابراین شما می توانید با کتاب مورد علاقه خود را پیچ خورده، همه تفاوت در چشم انداز خود را.
هرگز وقت خود را صرف نکنید شما فقط آن را سزاوار نیستید شما به آن نیاز دارید.
7. همسر خود را درگیر کنید
شما و همسرتان احتمالا به عنوان یک تیم کار می کردید وقتی که مشغول کار منظم بودید.
حالا نباید عوض بشوید که قبلا پرداخت کرده اید.
همسر خود را درگیر کنید و اطمینان حاصل کنید که شما در همان صفحه هستید، بنابراین شروع به احساس ناراحتی نکنید. این شایع است که احساس کنید که هر تغییر پوشک، آماده کردن غذا و تمام وظایف شستشو باید برطرف شود زیرا شما در تمام طول روز در خانه هستید. اما هنگامی که همسرتان از یک روز طولانی در محل کار به خانه می آید، ممکن است وسوسه شود که روی نیمکت پارک قرار گیرد و ممکن است شروع به احساس گناه در مورد درخواست کمک کنید. اجازه ندهید که این اتفاق بیفتد. در صورت امکان، گفتگو درباره اینکه چگونه نقش شما تغییر خواهد کرد و چگونه می توانید به یکدیگر کمک کنید تا قبل از تبدیل شدن به یک مادر ماندن در خانه صحبت کنید.
8. مراقبت از کودک را پیدا کنید
در دام شما فکر نکنید که به مراقبت از مراقبت از کودک نیاز ندارید زیرا همیشه در خانه هستید. حتی مادران ماندن در خانه به گزینه های مراقبت از کودک نیاز دارند.
شما مقدار زیادی از منابع نیز موجود است. یک روز مادری را پیدا کنید یا یک کمپین مراقبت از کودکان برای مراقبت از کودکان و نوجوانان با قیمت مناسب و قابل انعطاف پیدا کنید. شما مجبور نیستید خودتان را در روزهای خاص یا ساعت ها در هفته با این گزینه های نگهداری روزانه قفل کنید. آنها به شما این امکان را می دهند که فردی کودکان خود را تماشا کند تا شما بتوانید کارهایی را که در شهر یا خانه انجام می دهید انجام دهید.
9. خودت را سرگرم کنی
همانطور که برای وقت خود نیاز دارید، برای انجام کاری نیز نیاز به چیزی دارید. یک سرگرمی جدید را انتخاب کنید یا یک کلاس برای کمک به پر کردن شکاف اشتغال در رزومه خود داشته باشید.
بله، شما باید 100٪ وقت آزاد برای انجام مطلقا هیچ چیز. اما شما همچنین باید یک پروژه با یک هدف داشته باشید، این که آیا دوش شلوار پیراهن دوخته یا پایان دادن به یک برنامه گواهی که می توانید به رزومه خود اضافه کنید. داشتن این اهداف و انجام آنها کمک می کند تا نگرش خود را مثبت در حالی که همچنین کمک به اجتناب از پدر و مادر پدر و مادر افتاده است که همه شما را 24/7 نگهداری از کودکان است.
10. برای فعالیت هایی که برای شما و بچه ها اشغال می شود را دنبال کنید
مطمئنا شما می توانید با بچه ها در خانه بازی کنید. با این حال، شما به زودی دیوانه خواهید شد و به همین ترتیب فرزندانتان هم اگر این کار را انجام دهید.
به دنبال فعالیت های سرگرم کننده برای نگه داشتن همه شما در طول سال شلوغ است. یک گروه بازی در منطقه خود پیدا کنید. یک سفر روزانه برای سفرهای سرگرم کننده را بیابید.
در واقع پدر و مادر در خانه با داشتن اقامت در خانه بسیار کم است. از چهار دیوار خود بیرون بیایید و با هم سرگرم شوید تا از انتقال مادرتان به مادری ماندن در خانه لذت ببرید.