هر یک از طرفین یا هر دو طرف را در هر تغذیه پیشنهاد می دهید ، باید سینه را تغییر دهید که هر بار تغذیه را شروع می کنید. اگر از هر طرف تغذیه فقط یک طرفه پرستار باشید ، ممکن است کمی ساده تر باشد که کدام سینه را باید تغذیه بعدی خود شروع کنید، چرا که طرف مقابل بعد از زمان تغذیه بعدی به بزرگتر و کامل تر می رسد. با این حال، اگر از هر دو سینه از شیر مادر تغذیه کنید، ممکن است آنقدر واضح نباشد. اگر نمیتوانید به تمام سینههایتان تکیه کنید تا به شما یادآوری کند که چه موقع باید جلسه پرستاری بعدی را شروع کنید، در اینجا هفت راه قابل اعتماد برای پیگیری وجود دارد.
1 -
یک پین ایمن، روبان یا بطری را امتحان کنیدشما می توانید یک پین ایمنی، یک روبان یا کلاه ایمنی را به بند از سینه بند پرستاری خود در کنار آن که آخرین بار تغذیه را آغاز کرده اید، وصل کنید. هر بار که کودک خود را شير دهيد، آن را به طرف مقابل حرکت دهيد.
نوار کرکره ای انتخابی امن تر از یک پین است و در مقایسه با یک روبان سریع تر و راحت تر است. با این حال، روبان ممکن است راحت تر برای پوشیدن باشد.
2 -
از یک دستبند خانگی خانگی یا ویژه پرستار مادر استفاده کنیدیک دستبند یادآور شیردهی کامل است. یک دستبند بر روی مچ دست خود داشته باشید که مربوط به طرفی است که شیردهی را در آخرین روز شروع کرده اید. هنگامی که شما برای تغذیه با شیر مادر بنشینید، می توانید دستبند را به سمت پایین ببرید و آن را به سمت دیگر حرکت دهید.
یک دستبند را انتخاب کنید که نرم و راحت باشد. شما می توانید دستبند خود را، و یا اگر شما بچه های بزرگتر، آنها را دستبند ویژه برای شما را. حتی دستبند هایی وجود دارد که شما می توانید به صورت آنلاین خریداری کنید و فقط برای مادران پرستاری طراحی شده است.
3 -
استفاده از مو الاستیک یا Scrunchieبه جای یک دستبند، می توانید یک الاستیک مو یا یک اسکرانتی بر روی مچ دست خود قرار دهید و در همان طرف پستان که آخرین بار تغذیه را آغاز کرده اید. هنگامی که کودک خود را تغذیه میکنید، کراوات مو را به مچ دست متصل کنید.
رباط مو معمولا نرم و راحت است، اما اگر آن را تنگ کنید، یکی بر روی مچ دست خود قرار ندهید. شما همچنین باید سعی نکنید از کرم مو یادآوری خود برای موهایتان استفاده کنید. اگر تمایل دارید موهایتان را در تمام طول روز بچرخانید بدون این که فکر کنید، ممکن است به طور تصادفی از یادآوری خود استفاده کنید.
4 -
یک حلقه خاص را امتحان کنیداگر شما یک حلقه ویژه ای دارید که می خواهید، می توانید آن را به عنوان یادآوری شاداب تغذیه کنید. فقط آن را در دست خود قرار دهید که نشان دهنده طرفی است که در آخرین لحظه شروع کردید. هر زمانی که کودک خود را شیردهید، آن را از دست به دست حرکت دهید. حلقه ای که به راحتی بر روی هر دو دست مناسب می باشد بهترین کار خواهد کرد.
5 -
یک یادآوری در محل پرستاری خود بگذاریدآیا مکان خاصی دارید که همیشه شام را تحویل می دهید؟ شما می توانید یادآوری را در نقطه پرستاری مورد علاقه خود ترک کنید. اگر پرستار در صندلی یا صندلی موی سر خود را پر کنید، می توانید یک پتو عزیزم یا پارچه ای را بچرخانید که بر روی صندلی که در آخرین قسمت با آن شروع کرده اید، دراز کشیده است. اگر از یک بالش پرستاری بر روی نیمکت استفاده کنید، بالش را به سمت راست یا چپ جایی که پرستار می کنید، بسپارید تا خودتان را به یاد بیاورید که کدام طرف باید در دفعه بعد شروع شود. پس از تغذیه نوزاد خود، آیتم را به طرف مقابل حرکت دهید.
6 -
یکی از برنامه های تغذیه با شیر مادر و یا مراقبت از نوزاد را امتحان کنیدبا تمام فن آوری هایی که امروز داریم، باید تعجبی نداشته باشید که برنامه های مراقبت از کودک و تغذیه با شیر مادر وجود دارد که می توانید به کامپیوتر، گوشی هوشمند یا رایانه لوحی خود بفرستید. این برنامه ها می توانند به شما کمک کنند تا مسیری را که کودک شما آخرین شیردهی را آغاز کرده است، تا چه زمانی کودک خود را در هر طرف و در هر طرف، و خیلی بیشتر.
7 -
یک مجله کودک داشته باشیدیک قلم و کاغذ را در دست نگه دارید تا بتوانید تمام اطلاعاتی را که در هر تغذیه نیاز دارید بنویسید. مجله کودک یک ابزار بسیار عالی برای پیگیری پوشک بچه شما ، زمان خواب و بیداری و نقاط قوت است. شما همچنین می توانید اطلاعات مربوط به هر تغذیه، از جمله میزان زمان پرستاری نوزاد خود و سینه که نوزاد خود را از شیر مادر تغذیه می کرد، ثبت کنید. زمان به سرعت می گذرد، یک مجله کودک می تواند زیبایی زیبا داشته باشد که می توانید به سال ها نگاه کنید.
> منابع:
> آکادمی آمریکایی کودکان راهنمای مادر جدید برای تغذیه با شیر مادر. نیویورک: کتابهای بنتام؛ 2011
> لورنس رائه، لورنس RM. تغذیه با شیر مادر: یک راهنما برای حرفه پزشکی. 7th ed Mosby؛ 2011