استفاده از موقعیت های مختلف به درد کار کمک می کند

1 -

استقرار در میز در طول ثبت نام بیمارستان

این سری از عکس ها از یک کار واحد است. عکس های فوق العاده، خام و شخصی هستند. من عاشق تماشای این خانواده و حواس خود را از یکدیگر حمایت می کنند، زیرا این مادر با استفاده از طیف گسترده ای از موقعیت ها در کار کار می کند. تفسیر بیشتر در مورد موقعیتها به طور کلی و نه کار اوست. آنچه که من به اشتراک می گذارم در مورد تلفیق تجربیاتی است که من دوولا، مربی زایمان و یک مادر داشته ام. هدف من این است که به شما نشان دهم چگونه می توانید جنبش و موقعیت های خود را در کار و تولدتان به طور موثری ترکیب کنید.

یکی از چیزهایی که مادران بسیاری در مورد آن صحبت کرده اند این است که چگونه سوار شدن به بیمارستان یا مرکز تولد می تواند مشکل باشد. هنگامی که آنها در نهایت از ماشین خارج می شوند، آنها راحت تر می توانند آزادانه حرکت کنند. بنابراین هنگامی که آنها باید در یک میز ثبت نام متوقف شوند، اغلب احساس راحتی بیشتری نسبت به هر چیزی دارند. در این عکس می توانید ببینید که پدر آن ها را امضا کرده و تکالیف را انجام می دهد، در حالی که مادر و دوولا برای کمک به مادر راحت تر کار می کنند. در اینجا او از میز کار بیمارستان به عنوان یک نوار موقت استفاده می کند تا بتواند خود را به نشستن برساند. Doula اقدامات راحتی را فراهم می کند.

2 -

راه رفتن در تالار در کار

پیاده روی سالن های کار می تواند واقعا خوب باشد. یکی از دلایل این است که شما به اتاق خود محدود نمی شوید، گاهی اوقات دیگر لازم است که از محل A به محل B بروید. این امر اغلب پس از ثبت نام در بیمارستان یا مرکز تولد است. شما ممکن است یک صندلی چرخدار ارائه کنید، اما اگر شما ترجیح می دهید، می توانید از آن استفاده کنید. این ممکن است چیزی باشد که با پزشک خود و یا در طول سفر بیمارستان خود صحبت کنید قبل از پوشش آن در برنامه تولدتان .

اگر شما تصمیم به راه رفتن در خارج از اتاق خود، در نظر گرفتن جوراب و دمپایی برای پوشش پاهای خود را. به یاد داشته باشید، بیمارستان ها محیط زیست هستند. شما همچنین باید قصد داشته باشید چیزهایی را برای پوشیدن در می آورید مانند یک لباس کوتاه. اگر شما نمی خواهید یا مایل به استفاده از لباس خود را ندارید، همیشه می توانید از لباس دوم بیمار استفاده کنید که پشت آن پوشیده شده است.

نگه داشتن شریک زندگی و دوولا با شما در حین راه رفتن سالنها مطلوب است. این زمانی که شما انقباضات را پشت سر گذاشتید، حمایت و راحتی بیشتری به شما می دهد و شما انقباضات را خواهید داشت. اگر به خط چهارم متصل می شوید، تیم پشتیبانی شما می تواند به شما کمک کند که قطب را فشار دهید.

3 -

نشسته در یک تخت برای کار

این یکی از شایع ترین موقعیت های کار برای زنان آمریکایی است. گاهی اوقات آنها وارد اتاق کار می شوند و از آنها خواسته می شود که برای امتحان واژینال سریع و کمی نظارت بر جنین به تخت بروند و پس از تولد آنها از بستر حرکت نمی کنند. اگر این چیزی نیست که برنامه شما برای کار است، به یاد داشته باشید که کسی به شما یادآوری کند که بلند شوید. این امکان وجود دارد، حتی با نظارت بر جنین و روش های دیگر که ممکن است رایج باشد در حین تولد. پرستار دوا یا کارمند شما می تواند به شما در تشخیص چگونگی حرکت بهتر با موارد اضافی نظیر مانیتور و IVS کمک کند.

4 -

زانو زدن در پشت تخت

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید، حتی اگر شما انتخاب کنید که در رختخواب بمانید، موقعیت های مختلفی برای شما وجود دارد. یکی از آنهایی که بسیاری از مامان ها راحت هستند، زانو زدن به عقب روی تخت است و در پشت تخت قرار دارد. اما پشت نشستن تا آنجا که راحت است و بر آن نازک است. این اجازه می دهد تا یکی از افراد پشتیبانی کننده به چهره شما دسترسی پیدا کند تا با شما صحبت کند و کلمات مهربانانه و سرحال و یک نفر به پشتتان مالش بدهد یا از لباس های خنک روی پوست خود استفاده کنید.

5 -

ایستادن و کنار تخت

شما همچنین می توانید از تخت خود استفاده کنید تا روی زمین ایستاده باشید. سطح بدن تخت را ببندید و کل تخت را بالا بیاورید تا ارتفاع آن راحت باشد. شما می توانید مقدار زیادی یا تنه تنه خود را بر روی بستر قرار دهید، بسته به اینکه چه احساسی به شما در کار با انقباضات شما کمک می کند. این اجازه می دهد تا دسترسی برای تدابیر راحتی را فراهم کند و نیمی از بدن شما را به سمت آزادی حرکت می دهد. یک نمونه ممکن است در طول یک انقباض شکم بسوزد.

6 -

نشستن در یک بطری آب برای کار

استفاده از آب در کار یک شکل شگفت انگیز از تسکین درد است، دوم تنها به بیهوشی اپیدورال است . بی وزن بودن بودن آب احساس خوبی در کار دارد. این اجازه می دهد تا شما را به آرامش و تمرکز بر روی انقباض، نه وزن بدن خود و یا چیزهای دیگر که شما ممکن است قادر به نادیده گرفتن بهتر اگر شما در کار نبود. در حالیکه تمام امکانات نتوانستند به خوبی از این استفاده کنند، حتی آب از دوش میتواند به عنوان ابزاری برای مقابله با درد زایمان مفید باشد.

7 -

بستن یا تقلید در حمام

وان نیز برای زانو زدن و نشستن عالی است. یکی از مزایای این است که شما نباید نگرانی خود را نسبت به شلوغی از آب نگه دارید.

8 -

زدن در وان با توپ تولد

توپ تولد ابزار بسیار انعطاف پذیر در کار است . در اینجا شما می توانید ببینید که آن را به عنوان یک کوسن برای مادر استفاده می شود تا در حالی که در وان. این به او اجازه می دهد بدن او را در حالی که آرامش شکم خود را در آب می گذارد را بیدار کند. در اینجا او دوولا ریختن آب روی پشت او برای راحتی اضافه است.

9 -

نشستن با اسکات بار

این درست است، به عنوان کار ادامه می یابد، می تواند واقعا خسته کننده است. چیز ساده ای است که خودتان را خسته می کنید واقعا می تواند خسته کننده باشد. داشتن نوار چوبه دار بر روی تخت می تواند واقعا مفید باشد، حتی اگر فقط روی آن قرار دهید یا آن را نگه دارید. همچنین می تواند مفید باشد اگر شما عقب برانید، تا پای خود را بردارید.

10 -

اسکاتینگ با اسکات بار

نوار چرتکه برای وزن خود در حالی که روی تخت نشسته است طراحی شده است. این اجازه می دهد تا شما را از کف، در حالی که نرم نرم در زیر شما. نوار چوبه دار شما چیزی را برای نگهداشتن روی آن فراهم می کند، اما مرز امن را فراهم می کند. تیم پشتیبانی شما می تواند در هر دو طرف این موقعیت باشد.

11 -

نیمه نشسته برای تولد

در زمان تولد، موقعیت های مختلفی را می توان برای تولد واقعی انتخاب کرد. این ممکن است به داروهایی که انتخاب کرده اید، یا موقعیت کودک بستگی داشته باشد، یا اگر شما و همسرتان بخواهند به کودک کمک کنند تا از آن استفاده کند . این اجازه می دهد تا شما را با یا بدون آینه ببینید. شما می توانید از بالش برای بالا بردن بدن خود استفاده کنید یا از پشت تخت استفاده کنید، همین امر می تواند برای قرار دادن بستر به عقب یا از بین بردن بالش ها برای پایین آوردن بدن فوقانی شما باشد.

12 -

پوست به پوست پس از تولد

هنگامی که نوزاد شما متولد می شود، باز شدن روی تخت معمولا ساده ترین راه برای کمک به آرامش و حفظ پوست کودک شما به پوست است که برای هر دو شما مفید است. قرار دادن پشت به کودک اجازه می دهد راحت بماند بین سینه ها. این کمک می کند تا شما در طول نگه داشتن کودک و احساس نیاز به نگرانی در مورد آن احساس پایدار و راحت. این نیز یک موقعیت عالی برای شروع تغذیه با شیر مادر است، این موقعیت در واقع به عنوان تغذیه با شیر مادر مطرح شده است. ماما یا پزشک شما هنوز می توانید آنچه را که باید انجام دهید برای پایان دادن به جفت، انجام دهید، در حالی که شما و کودک شما پیوند دارند. شریک زندگی شما نیز می تواند با قرار دادن دست تخت پایین (و به عقب بر گردیم، اگر آنها حرکت می کنند) واقعا نزدیک و راحت برای شما.

با تشکر از سارا کورمن عکاسی برای عکس های تولد زرق و برق دار.

_منابع:

_{Cluett ER، Burns E. غوطه وری در آب در زایمان و تولد. اطلاعات کلاسیک بررسی منظم 2008، شماره 4. هنر. شماره: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{راهنمای پیشرفت کار. Simkin، P و Ancheta، R. Wiley-Blackwell؛ نسخه 2}