ایجاد برنامه تولد یک راه خوب برای فکر کردن از طریق آنچه که برای تولد می خواهید و از طریق گفتگو با خواسته های خود در مورد تولد آنها صحبت می کنید. بسیاری از برنامه های تولد به صورت شفاهی با همکار یا دکتر به اشتراک گذاشته شده یا به سادگی بر روی یک قطعه کاغذ نوشته شده اند، در حالی که دیگران رسمی ترتیب داده شده، توسط تمرین شما امضا شده اند و در نمودار شما قرار داده شده اند (اگرچه این مدارک قانونی نیستند) .
اگرچه ممكن است وسوسه باشد كه از برنامه پيشگيري از تولد كه از طرف شما يا از طريق اينترنت دريافت كرده ايد استفاده كنيد، بهتر است از طريق فرآيند تهيه پيشنهادي كه براي شما منحصر به فرد است، برويد. مثالها می توانند در شروع کار شما مفید باشند، اما کپی کردن آنها به صورت کلمه ای می تواند به شما منجر شود، از جمله مواردی که حتی مطمئن نیستید که می خواهید یا نیاز دارید.
از این مباحث به عنوان الهام استفاده کنید و هر ایده دیگری را که به نظر می رسد اضافه کنید.
1. فلسفه تولد شما
این لازم نیست که یک رساله سه صفحه ای در مورد اینکه چرا کلاس تولد یا دوا را انتخاب کردید، نباید باشد، بلکه باید یک بیانیه کوتاه باشد که به هر کسی که ممکن است در طول تولد شما با شما ارتباط برقرار کند، به سرعت خواسته های اصلی شما را درک کند. به عنوان مثال، اگر هدف شما این است که از داروهای ضد درد استفاده کنید، حتما پیش از آن. به همین ترتیب، اگر هدف شما این است که سریع ترین حالت اپیدورال را دریافت کنید یا بگویید، از بخش C (در صورت امکان) اجتناب کنید، بگو.
2. محیط اطراف در کار
کار تنش زا است و محیط اطراف می تواند بر شما تاثیر بگذارد.
در حالی که کسانی که در اطراف شما هستند ممکن است قادر به تنظیم محیط خود را بیش از حد، مفید است که توجه داشته باشید آنچه که ممکن است شما را بیشتر احساس راحتی در صورت که آنها می توانند تغییری که برای شما مفید باشد. این ممکن است شامل مواردی باشد که اتاق به نظر میرسد ، اگر میخواهید موسیقی را پخش کنید یا اینکه چندین نفر در اتاق را ترجیح میدهید یا نه، و غیره.
شما همچنین می توانید مهارت های مقابله ای که قصد دارید از آن استفاده کنید ( موقعیت ، تنفس ، آرامش ، استفاده از آب ، و غیره) و آنچه شما ممکن است برای انجام آنها نیاز دارید.
3. نظارت بر جنین
آیا شما باید نظارت بر جنین را به صورت الکترونیکی انجام دهید یا می توانید از استتوسکوپ یا فتوسکوپ استفاده کنید ؟ آیا می توانید از نظارت متناوب استفاده کنید، فرض بر این است که کودک تحمل کار است و شما به دلیل مداخلات مانند Pitocin یا داروهای ضد درد به عنوان یک ریسک خطرناک منتقل نمی شوید؟ از آنجا که سیاست های رسمی می تواند متفاوت باشد، از کارکنان و کسانی که در محل تولد شما هستند، سوال کنید. اکسپرس سطح نظارت را که می خواهید بیان کنید
4. داروهای درد
این جایی است که شما در مورد آنچه که از نظر مدیریت درد در مورد شما می خواهم صحبت خواهم کرد. توجه داشته باشید، با این حال، که خواسته های شما ممکن است یا ممکن است با سیاست های ترویج ترویج شما مطابقت نداشته باشد. شما همچنین می توانید در مورد اینکه آیا فرد حمایت کننده شما در طول درمان اپیدورال با شما باقی می ماند یا اینکه می خواهید داروهای اپیدورال و IV یا گزینه دیگری را امتحان کنید، صحبت کنید.
5. برنامه پشتیبان گیری
اگر "بهترین برنامه های تولد" ما همیشه با توجه به برنامه ریزی خوب بود، خوب خواهد بود. البته، این مورد نیست. می گویند، به دلیل یک روش اضطراری، از این قسمت از برنامه تولد خود استفاده کنید تا در مورد آنچه که شما می خواهی اتفاق بیافتد، اگر اولین انتخاب های شما غیر انتخاب شده باشد، صحبت کنید.
چه کسی باید با شما بماند؟ چه کسی باید به خانواده شما ارتباط برقرار کند؟ آیا شما می خواهید خود را به رفتن به ER با شما؟
6. مراقبت از نوزاد
هنگامی که کودک دوست داشتنی شما متولد می شود، چیزهای بیشتری برای فکر کردن در مورد ترجیحات شما وجود دارد. آیا می خواهید نوزاد خود را بلافاصله نگه دارید؟ آیا میخواهید پوست را به پوست بچسبانید؟ آیا میخواهید پس از ساعتهای اولیه پس از تولد، هر آزمایش خاصی را درخواست کنید؟ آیا می خواهید نوزادتان با شما در اتاقتان باقی بماند؟ نکته: ممکن است بخواهید در یک وضعیت "اتاق" تنظیم کنید تا کودک شما بتواند با شما یک شبه داشته باشد (اگر محل زایمان شما این امکان را فراهم کند). اگر ذهن خود را عوض کنید، می توانید همیشه کودک را به مهد کودک منتقل کنید.
7. تغذیه نوزاد شما
اکثریت مادران مادر هنگام تولد نوزاد شیردهی می کنند. مطالعات نشان می دهد که مادرانی که قادر به تماس پوستی با پوست و چسبیده شدن در آن ساعت اول پس از زایمان هستند، بعدا مشکل چاقی کمتری دارند. به گفته شما، ممکن است قبلا متوجه شوید که تغذیه با شیر مادر برای شما چالش برانگیز است، یا شاید مایل به انجام آن نیستید. خواسته های خود را در برنامه تولد خود اعلام کنید. برخی از سوالات را در نظر بگیرید: آیا می خواهید نوزادتان به خواست شما پرستار شود؟ اگر شما در حال تغذیه با شیر مادر نیستید، آیا نیازهای خاصی دارید که نیاز دارید؟ به همین ترتیب، آیا می خواهید فرزندتان یک پستاندار داشته باشد؟
به یاد داشته باشید که برنامه های تولد در نهایت ابزار ارتباطی هستند و نه اسکریپت ها و اسناد قانونی. داشتن یک ایده از ترجیحات خود همیشه یک ایده خوب است، اما همچنان انعطاف پذیری را در ذهن نگه می دارد.
منابع:
راهنمای Ina May برای زایمان. Gaskin، IM. بنتام؛ نسخه اول
راهنمای پیشرفت کار. Simkin، P و Ancheta، R. Wiley-Blackwell؛ نسخه دوم
راهنمای رسمی Lamaze. Lothian، J و DeVries، C. Meadowbrook؛ نسخه اول