بنابراین شما فقط یک کودک داشته اید و تغذیه با شیر مادر را تشخیص داده اید - تبریک می گوییم! شاید شبهای بیخوابی فراوانی وجود داشته باشد و حتی نمی توانید تصور کنید که چطور می توانید دوباره باردار شوید. از آنجا که شما تغذیه با شیر مادر دارید، ممکن است بخواهید در حال حاضر کنترل کنترل تولد هورمونی را کنترل کنید، زیرا می خواهید مطمئن شوید که هیچ تاثیری بر میزان شیر یا نوزاد شما تاثیر نمی گذارد.
شما در هنگام تغذیه با شیر مادر اطلاعاتی در رابطه با باروری شنیده اید اما واقعیت چیست؟ حقیقت چیست؟
پس از بارداری و زایمان، یک خانم غیر لاکتی می تواند به مدت سه هفته پس از زایمان به حالت طبیعی برسد. اما زناني كه نوزادان خود را تغذيه مي كنند، معمولا در طول دوره پرستاري منحصر به فرد خود را به حالت تعليق درآورند. بعضی از زنان می دانند که در طول مدت تغذیه با شیر مادر چرخه قاعدگی را ندارند، حتی اگر سال ها ادامه یابد. محققان با توجه به این روند در سراسر انواع مختلف فرهنگ ها، طبقات اجتماعی و محیطی در سراسر جهان، مطالعه کردند که چگونه تغذیه با شیر مادر باعث بروز باروری می شود. آنچه آنها متوجه شدند این است که تغذیه با شیر مادر تمایل دارد تخمک گذاری را تاخیر ببخشد ، یک پدیده شناخته شده به عنوان روش آمنوره لاکتاسیوم (LAM). مطالعات نشان داده است که بیش از 98٪ به عنوان کنترل تولد موثر است زمانی که سه معیار کلیدی برآورده شود. LAM مؤثرتر از قرص ضد بارداری پروژسترون و روش های مختلف مانع است.
3 اجزای LAM برای موثر بودن
- چرخه قاعدگی شما باز شده است؟ مننژیت ها نباید بعد از زایمان برای LAM بازگردانده شوند تا موثر باشند. خونریزی در هفته های اول پس از زایمان و خستگی تا 56 روز اول، طبیعی است و نباید به بازگشت به چرخه خود در نظر گرفته شود. با این حال، در صورتی که یک زن برای دو یا چند روز خونریزی داشته باشد یا بعد از 8 هفته اول خونریزی داشته باشد، می تواند چرخه قاعدگی او باشد، باید بعد از 8 هفته اول، دوباره به حالت اولیه بازگردد.
- آیا شما به طور انحصاری با تغذیه با شیر مادر تغذیه می کنید، هر دو روز و شب؟ از آنجایی که تغییرات هورمونی در بدن یک زن، هنگام شیر دادن تغذیه، مننژیت را مهار می کند، به منظور استفاده از LAM به عنوان یک روش موثر پیشگیری از بارداری، از نظر شام، شب و روز، شیر دادن است. اگرچه طعم و مزه گاه به گاه غذا یا مایع دیگر مجاز است، هرگز جایگزین تغذیه با شیر مادر نخواهد شد. مانند مکمل، خوابیدن از طریق شب می تواند بدن زن را یک فاصله طولانی بدون شیر مادر تغذیه کند، که می تواند بدن را به دیگر نشانه های تخمک گذاری هدایت کند.
- آیا کودک شما بیش از شش ماه است؟ LAM می تواند بر اساس زمانی که کودک شما کمتر از شش ماه است تکیه می کنند. با این حال، در اطراف وسط سال اول زندگی، یک کودک به طور معمول غذاهای جامد را می بخشد، که می تواند فرکانس یا طول مدت تغذیه با شیر مادر را کاهش دهد و شانس تخمک گذاری را افزایش دهد.
هنگامی که این سه مولفه وجود دارد - کودک زیر شش ماه، به طور انحصاری بر اساس تقاضای شیر مادر تغذیه می شود و بدون بازگشت به منسوجات - پس از آن LAM بیش از 98٪ موثر به عنوان یک روش کنترل تولد است. این برای مادر و نوزاد ایمن است، زیرا هیچ هورمون درگیر نیست و آسان است. اما اگر در هر لحظه یک زن مبتلا به عدم استفاده از این روش احساس ناراحتی می کند، اگر یک زن دیگر سعی در اجتناب از حاملگی داشته باشد، باید یکی دیگر از روش های پیشگیری از بارداری استفاده شود.
اگر چه LAM به طور معمول با شش ماه اول زندگی یک نوزاد محدود می شود، تحقیقات نشان داده است که اگر مادر همچنان به مداخله نرسیده باشد، مواد جامد به نوزاد پس از شیر دادن تغذیه می شود (و نه قبل از آن)، و مادر در طول روز بیش از چهار ساعت و شش ساعت در شب بین شیر مادر تغذیه می شود و تعداد بسیار کمی از زنان باردار می شوند.
تغذیه با شیر مادر نیز این احتمال را افزایش می دهد که وقتی یک مادر یک چرخه قاعدگی داشته باشد، اولی قبل از تخمک گذاری پیش نمی رود. از آنجایی که تخمک گذاری برای بارداری ضروری است، این خونریزی بدون تخمک گذاری به زنی «هشدار» می دهد که باروری او باز می گردد و باید از روش های دیگر جلوگیری از بارداری استفاده کند، نه تنها به دلیل شیردهی از طریق LAM.
اما چرخه قاعدگی یک زن دیگر شش ماهه پس از تولد تاخیر می افتد، احتمال این که تخمک گذاری قبل از چرخه اول رخ دهد. برای مثال، اگر سالانه یک سال نگرفته باشد، احتمال دارد که یک زن شیرده قبل از اولین خونریزی قاعدگی تخمک گذاری شود، در حالی که ابتدا خونریزی قاعدگی در شش ماه بعد از زایمان اتفاق می افتد.
هنگام استفاده از شش ماه اول، تغذیه با شیر مادر و روش Amenorrhea Lactationalum می تواند یک فرم بسیار موثر کنترل تولد باشد که اجازه می دهد تا دو بار پس از زایمان تصمیم بگیرد که کدام نوع روش پیشگیری از بارداری برای آنها مناسب است.
> منابع:
کالی، شیرلی. LAM - روش Amenorrhea Lactational. اتحاد جهانی برای تغذیه با شیر مادر http://www.waba.org.my/resources/lam/index.htm
کندی، KI (2002). اثربخشی و اثربخشی LAM. در MK Davis، C. Isaacs، LA Hanson و AL Wright (Eds.)، پیشرفت در پزشکی تجربی و زیست شناسی؛ یکپارچه سازی نتایج جمعیت، مکانیسم های بیولوژیکی و روش های تحقیق در مطالعه شیر و شیر مادر شیردهی (ویرایش سال 2002/05/25، pp.207-216). نیویورک: ناشران Kluwer Academic / Plenum.
Labbok، MH و همکاران. مطالعه چند کانونی روش آمنوره لاکتاسیله (LAM): I. اثربخشی، مدت زمان و پیامدهای کاربرد بالینی. پیشگیری 1997؛ 55 (6): 327-36.
Labbok، MH (2007). تغذیه با شیر مادر، فاصله تولد و تنظیم خانواده. در TW Hale & PF Hartmann (Eds.)، کتابچه Hale & Hartmann از شیردهی انسان (pp.305-318). Amarillo، TX: انتشارات هیل.
نیکولز-جانسون، ویکتوریا. تغذیه با شیر مادر و پیشگیری از بارداری. خلاصه های تغذیه با شیر مادر نوامبر 2001، دوره 21، شماره 2، ص 11-12.