ترفند ساده برای بهبود شانس خود را پس از سقط جنین
اگر پس از سقط جنین دوباره و بعد از سقط جنین تصمیم به تلاش دوباره بگیرید، اولین چیزی که باید به خاطر بسپید این است که از دست دادن بارداری به خودی خود، احتمال شارژ شدن نوزادان را کمتر می کند. در بیشتر موارد، شما با خیال راحت و بدون عوارض درک خواهید کرد.
با این حال، به شما بهترین فرصت را در اختیار شما می گذارد، تعدادی از داس و دلایل آن ممکن است بخواهید در نظر بگیرید. شما فقط می توانید شگفت زده شوید که چقدر می توانید شانس خود را فقط با چند ترفند کوچک بهبود دهید.
سیگار نکش
اگر سیگاری هستید، باید تلاش کنید که متوقف شوید. طبق یک مطالعه سال 2014 مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، سیگار کشیدن به عنوان یک عامل مستقل، باعث افزایش خطر ابتلا به سقط جنین یا حاملگی خارج رحمی توسط یک درصد برای هر دود سیگار در روز می شود.
اگر شما تصور می کنید، سیگار کشیدن در دوران بارداری همچنین می تواند خطر نقایص زایمان (از جمله شکاف لب و شکاف شکم)، وزن کم هنگام تولد و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را افزایش دهد .
خطر بیشتر به سیگار کشیدن دوام می یابد که تنها کمی نسبت به سیگار کشیدن شما کم است. اگر شریک جنسی شما سیگار می کشید، او همچنین باید برای ترک بارداری را ترک کند.
آیا اسید فولیک را مصرف کنید
برخی شواهد نشان می دهد که ناکافی بودن سطوح اسید فولیک در بدن ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد و این مکمل ها ممکن است به کاهش این خطر کمک کنند. با این حال، فراتر از تصور، آنچه که ما می دانیم این است که مصرف یک مکمل اسید فولیک روزانه می تواند به طور قابل توجهی کاهش خطر نقص لوله های عصبی بالقوه مغز، ستون فقرات و یا نخاع.
از حمام داغ استفاده نکنید
یک وان حمام می تواند یک راه عالی برای استراحت، اما نه در دوران بارداری. طبق یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هوستون در دانشگاه تگزاس، غوطه ور شدن در یک وان حمام بزرگتر از 104 F می تواند بدنی بدن زن را افزایش دهد تا نقایص مادرزادی مثل اسپینا بیفیدا را تجربه کند.
تحقیقات مشابهی از برنامه مراقبت های پزشکی Kaiser Permanente در کالیفرنیا نشان داد که استفاده منظم از وان آبگرم پس از ماموریت با دو برابر افزایش خطر سقط جنین همراه بود.
الکل بخورید
در حالی که یک نوشیدنی گاه به گاه در اینجا یا در آنجا [احتمالا به شانس های شما برای پیدایش صدمه نخواهد خورد، به طور کلی الکل چیزی است که شما می خواهید در طول حاملگی اجتناب کنید. مصرف نوشیدن نه تنها با میزان بالای سقط جنین همراه است، بلکه می تواند خطر عوارض زایمان، از جمله سندرم الکل جنین (FAS) را افزایش دهد.
در نهایت، نوشیدن های سنگین می تواند به کاهش ناباروری و کاهش تولید و قدرت هورمون لوتئینیزه کننده (LH) و هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) در تخمدان کمک کند. بر اساس تحقیقات منتشر شده در سال 2016 در مجله پزشکی بریتانیا، مصرف بیش از 14 نوشیدنی در هفته باعث کاهش احتمال ابتلاء به 18 درصد شد.
اگر نتوانستید ترک کنید، ممکن است بخواهید با پزشک خود درباره برنامه های الکل در منطقه خود صحبت کنید.
آیا می توانید هر کاری که می توانید برای کاهش استرس انجام دهید
حتی اگر یک کودک ممکن است چیزی که بیشتر در دنیا می خواهید، استرس تلاش اغلب غرق می شود. اگر بدون علامت باقی بماند، استرس و اضطراب می تواند احتمال ابتلا به آن را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
این فقط یک داستان قدیمی همسران نیست. بر اساس تحقیقات موسسه ملی بهداشت در واشنگتن دی سی، استرس باعث تولید کورتیزول هورمون می شود که می تواند بر تراز هورمون متمرکز بر تخمک گذاری تأثیر بگذارد. در زنان با سطوح بالای استرس (اندازه گیری شده، به طور جزئی، با غلظت کورتیزول در خون)، احتمال حاملگی می تواند به میزان زیادی به میزان 16.5 درصد کاهش یابد.
تکنیک های کاهش استرس می تواند تا حد زیادی کمک کند، از جمله یوگا، ورزش، مراقبه و مشاوره.
> منابع:
> Duong، H .؛ شاهرخ هاشمی، س. رامدانی، T. et al. "استفاده مادر از حمام داغ و نقایص عمده ساختاری ساختاری." نقص های زایمان Res A Clin Mol Teratol. 2011؛ 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
> گرینبرگ، ج. بل، S .؛ گوان، ی. و همکاران. "مکمل اسید فولیک و بارداری: جلوگیری از نقص بیشتر لوله عصبی." Rev Obste Gynecol. 2011؛ 4 (2): 52-59.
> Mikkelsen، E .؛ رییس، آ. Wise، L. et al. "مصرف الکل و زایمان: مطالعه کوهورت دانمارکی آینده نگر". BMJ 2016؛ 354: i4262.DOI: 10.1136 / bmj.i4262.
> Pineles، B .؛ پارک، E .؛ و سامت، ج. "بازنگری سیستماتیک و متاآنالیز از سقط جنین و قرار گرفتن در معرض دود سیگار کشیدن مادر در حین بارداری". ام جی اپیدمیول 2014؛ 179 (7): 807-823. DOI: 10.1093 / aje / kwt334.