جنگ شیر شکلات
شیر اغلب به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی کودک شناخته می شود، یا به طور خاص، کلسیم و ویتامین D مواد مغذی مهم هستند که بچه ها نیاز دارند. برای اطمینان از اینکه بچه های خود شیر می خورند، بعضی از والدین به شیر دادن به آنها، از جمله شیر توت فرنگی یا شیر شکلات می پردازند.
علاوه بر طعم شیر معمولی سفید با پودر شکلات Nesquik یا شربت شکلات هرشی، والدین دیگر از محصولاتی مانند Ovaltine و Carnation Mix Instant Powder Mix استفاده می کنند.
در حالی که شیر معمولی سفید معمولا به عنوان یک نوشیدنی سالم محسوب می شود، اضافه کردن طعم دهنده شکلات معمولا شکر و کالری اضافی را اضافه می کند.
در سال 2011، جمیلی اولیو، مشهور سرآشپز، تا جایی پیش رفت که متخصص اداره مدرسه منطقه لس آنجلس جان Deasy را مجبور به ممنوعیت شیر طعم دار در مدارس LA. او این استدلال را مطرح کرد که شیر شکلات و طعم توت فرنگی دارای مقدار زیادی قند به عنوان یک نوشابه سودا است . جنگ شیر شکلات با رای دادن به شورای متحد منطقه لس آنجلس به پایان رسید و به خارج از مدارس خود شیر شیرین، از جمله شیر شکلات و شیر توت فرنگی را به دست آورد.
اجازه دهید بچه ها شیر شکلات را بخورند؟
شاید یکی از مزایای طعم شکلات این است که ممکن است فرزند شما را تشویق کند که شیر بخورد، در غیر اینصورت، شیر سفید را نوشید. اما حتی پس از آن، شما احتمالا بهتر است تلاش خود را برای دادن فرزندان خود به منابع جایگزین کلسیم مانند پنیر، ماست و آب پرتقال تقویت شده با کلسیم و غیره بهتر کنید.
یکی دیگر از مزایای این است که بسیاری از طعم های شکلات در حال حاضر با برخی از کلسیم اضافی و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی تقویت شده است، بنابراین اگر فرزند شما شیر زیاد و یا چیزهای دیگر را با کلسیم نوشیدن نکنید، ممکن است راه خوبی برای اطمینان حاصل شود که او کافی است این معدن مهم است. و در مورد کیک پودر فلفل قرمز، علاوه بر طعم شکلات، شما می توانید به فرزند خود اضافه آهن، کلسیم، پروتئین و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر را.
Ovatine آهن اضافی در آن نیز دارد.
اگر نگرانی شما افزوده شود، قند و کالری اضافه شده است، تعدادی از نسخه های کاهش یافته شکر و طعم های توت فرنگی برای شیر در حال حاضر در دسترس است.
اجازه ندهید بچه ها شیر شکلات را بخورند
باز هم، بزرگترین مورد در برابر شیر شکلات این است که اضافه کردن هر نوع طعم دهنده به شیر، قند و کالری اضافی را به نوشیدنی های دیگر تبدیل می کند.
حتی انواع جدید بدون قند افزوده، مانند نام تجاری Nesquik Chocolate No Sugar اضافه شده، دارای 3 گرم شکر اضافی شیر و بیش از 40 کالری است. و گونه های سنتی تر می توانند به میزان 24 قند و 100 کالری در هر وعده اضافه کنند که بیش از دو برابر تعداد کالری است که شما فقط از یک لیوان شیر کم چرب دریافت می کنید.
و در نظر داشته باشید که انواع بدون قند اضافه استفاده از شیرین کننده های مصنوعی.
جنگ شیر شکلات
اگر چه شیر یک نوشیدنی مهم است و راه آسان برای فرزند شما برای دریافت کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی شما، معمولا بهتر است بچه ها را تشویق کنید که نوشیدنی های شیر سفید را بنوشند. اضافه کردن طعم دهنده شکلات فقط به کودک شما قند و کالری غیر ضروری را می دهد. اگر کودک شما شیر نابالغ نداشته باشد، ممکن است قبل از پریدن به طعم شیر خود با شربت شکلات یا شربت توت فرنگی یا پودر، ممکن است منابع جایگزین کلسیم را ارائه دهید، زیرا معمولا بچه ها دچار مشکل می شوند که بعدا دوباره به نوشیدن شیر ساده دست پیدا کنند شروع به نوشیدن شیر طعم دار کنید
اگر قصد دارید شیرهای طعم دهنده شکلات خود را به بچه های خود بدهید، ممکن است آن را فقط یک بار در حالی که درمان می کنید و نه به صورت روزانه ارائه دهید.
در مورد همه ویتامین ها و مواد معدنی اضافی که اکثر طعم های شکلات در حال حاضر ارائه می دهند چیست؟ شما می توانید ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را با یک مولتی ویتامین روزانه دریافت کنید که فرزند شما با لیوان شیر سفید سفیدی می شود.