مشکلات رایج با ویتامین های پیش از قاعدگی

شما احتمالا قبلا می دانید که ویتامین های پیش از قاعدگی برای همه زنان باردار توصیه می شود. دلیل این امر این است که بسیاری از زنان در زمان بارداری روزانه توصیه می کنند روزانه (RDA) تمام مواد مغذی مورد نیاز هر روز مصرف می کنند ... به خصوص زمانی که بیماری صبحگاهی برای مبارزه با آن وجود دارد.

همچنین توصیه می شود که زنان که سعی در باردار شدن یا تغذیه با شیر مادر دارند، ویتامین های پیش از تولد را به عنوان یک سیاست بیمه علیه رژیم نامنظم انتخاب کنند.

اما به علت این ویتامین ها چه مشکلاتی ممکن است رخ دهد؟

ویتامین پیش از تولد شما را تهدید می کند.

بعضی از زنان می گویند که معده هایی که در معرض انقراض قرار دارند به دلیل ویتامین های آنها، به جای بیماری صبحگاهی، و یا اینکه ویتامین های آنها بدتر از بیماری صبحگاهی است . شما می توانید از برند های ویتامین پیش از تولد استفاده کنید. اگر به نظر نمی رسد تفاوت ایجاد کند، در نظر گرفتن ویتامین های خود را در شب، درست قبل از رفتن به رختخواب، در نظر بگیرید.

شما ممکن است دشوار به یاد داشته باشید آن را بر اساس روزانه

ترفندهای مختلفی وجود دارد که می توانید از حافظه خود استفاده کنید. سعی کنید تغییر زمان روزی که ویتامین شما را مصرف می کنید یا مورد یادآوری قرص را خریداری کنید. ویتامین های خود را در جایی که نمی توانید کمک کنید، اما آنها را ببینید. بعضی از زنان حتی زنگ در تلفن همراه خود یا یک برنامه زنگ هشدار یادآوری قرص را دانلود کنید.

شما ممکن است یبوست داشته باشید

هنگامی که یبوست به علت ویتامینهای پیش از قاعدگی اتفاق می افتد، به طور معمول به دلیل سطح آهن موجود در آن است. زنانی هستند که یبوست خود را با تغییر شکل قرص به ویتامین های مایع و یا حتی رفتن به نام تجاری دیگری که به طور کامل حاوی آهن کم است، ناپدید می شوند.

شما همچنین می توانید یبوست مرتبط با قرص را با رژیم غذایی خود بسیار مراقب باشید.

این می تواند دشوار برای بلعیدن باشد

اگر دچار مشکلاتی در خوردن ویتامین های خود شده اید، سعی کنید علامت های تجاری را تغییر داده یا پلاک ها و قرص ها را به نصف برسانید. بعضی از زنان حتی ویتامین های مایع را ترجیح می دهند.

پس از مصرف ویتامین پیش از تولد، خارش شما ممکن است سبب نازک شدن شود

بعضی از تمرینکنندگان توصیه می کنند که قرص ها را به نصف تقسیم کنید و آنها را در زمان های مختلف روز مصرف کنید.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ویتامین های پیش از قاعدگی برای شما خوب نیستند. نگران نباش این مسائل رایج هستند با ماما یا دکتر خود صحبت کنید تا مشخص شود که آیا ویتامین پیش از تولد دیگر برای شما بهتر است یا نه. شما همچنین می توانید ویتامین های پیش از قاعدگی (OTC) را دریافت کنید. آنها را با قرار ملاقات خود به ارمغان بیاورید تا با پزشک خود تأیید کنید که آنها همه چیز را به شما نیاز دارند یا پزشک شما به شما می گوید که باید چه چیزی در آنها باشد.