چگونه با دختر نوجوانی ناراضی رفتار کنیم

آیا دختر شما می گوید: "مامان، هرگز برای من کاری نمی کنی"، همانطور که در مسیر خود برای خرید تجهیزات ورزشی دیگر خود قرار می دهید، یا اصرار می ورزید که نباید هرگز حمام را پاک کند، زیرا کار او نیست ، برخورد با یک دختر نوجوانی ناراضی میتواند دشوار باشد.

اگر دختر نوجوان شما کمی جذب شده باشد، شما تنها نیستید. اما مطمئن باشید، اصرار او مبنی بر اینکه او مرکز عالم است، لزوما بر عمل والدین شما تأکید ندارد.

در عوض، این ایده که جهان و هر کس در آن، در اطراف او متمرکز است، فقط یک مرحله است. با گذشت زمان، به احتمال زیاد نشانه هایی خواهید دید که نوجوان شما قادر به نگاه کردن به خارج از خود است و اغلب احساسات دیگران را در نظر می گیرد.

عامیانه بودن می تواند بخش نرمال رشد نوجوان باشد

اصطلاح "نارسیسیست" معمولا برای توصیف کسی که بیهوده بیهوده است، به عنوان کسی که دارای اختلال شخصیت بارور، یک وضعیت قابل تشخیص است مخالف است.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت نارسیسی مشکل عملکرد را تجربه می کنند. آنها برای حفظ روابط سالم تلاش می کنند و آموزش و اشتغال آنها تحت تاثیر قرار می گیرد.

تخمین زده می شود که حدود 6 درصد از جمعیت بالغ ممکن است اختلال شخصیت روغنی داشته باشد. اما قبل از 18 سالگی به ندرت تشخیص داده می شود و بعید است که یک رفتار کمی محورانه از نوجوان شما نشانه ای از مشکل بزرگتر است.

در واقع، خودخواهی بخشی از رشد عادی نوجوانان است. این کمک می کند تا آنها را کمی از خانواده های خود جدا کند و به آنها در تشکیل هویت های منحصر به فرد خود کمک می کند. تفکر اوغوزنتیک و خودمحوری معمولا در سن 15 یا 16 سالگی کاهش می یابد.

بنابراین در حالی که از این مرحله میگذرید، گامهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به شما در برخورد با یک دختر نوجوانی ناراحت کننده انجام دهید. این استراتژی ها می توانند به شما کمک کنند تا در عین حال به دخترتان کمک کنید که متوجه شود که زمین در اطراف او نمی چرخد.

1 -

همدلی ساختن

همدلی - توانایی درک و به اشتراک گذاشتن احساسات دیگر - بیشتر در مورد پیش دبستانی ها و کودکان جوانتر مورد بحث قرار می گیرد. اما همدلی فراتر از به اشتراک گذاری است و می گوید متاسفم. نوجوانان هنوز هم به طور فعال مهارت های همدلی را ایجاد می کنند.

این اولین زمان برای تمرکز بر روی کمک به نوجوانان شما درک همدلی در یک سطح عمیق است. به دنبال فرصت هایی برای تفسیر اینکه چگونه دیگران ممکن است احساس کنند.

از سؤالاتی مانند «چگونه فکر میکنید که معلم شما احساس کرد وقتی دانشآموز فریاد میکشید؟» یا «چگونه فکر میکنید که دوستتان احساس کرد زمانی که برنامههایتان را در آخرین لحظه لغو کردید» را بپرسید؟

به طور مشابه، هنگامی که شما در حال تماشای اخبار هستید، سؤالهایی را مطرح کنید، «چگونه فکر میکنید احساس میکنید که این خانواده هستید؟» گفتگوهای منظم در مورد احساسات دیگران، به نوجوان شما یادآوری میکنیم که برای دیگران نگران است.

2 -

داوطلب با هم

می گویند: "خوردن کلم بروکلی خود را به خاطر اینکه بچه های گرسنه در جهان وجود دارد"، احساس تساهل نمی کنند. اما، مشارکت داوطلبانه در یک آشپزخانه سوپ یا یک پناهگاه بی خانمان می تواند به نوجوان شما یادآوری کند که نه تنها یک تسلیم کننده باشد بلکه یک تسلیم کننده نیز باشد.

کار داوطلبانه به شما کمک خواهد کرد تا متوجه شوید که او منابع برای کمک به رنج دیگران را دارد. به عنوان یک نوجوان، او ممکن است وقت خود را برای انجام داوطلبانه در یک خانه سالمندان داشته باشد و یا او ممکن است مهارت هایی برای آموزش بچه های جوان تر داشته باشد که در مدرسه مبارزه می کنند.

3 -

وادار کردن

مطالعات نشان می دهد که وقتی نوجوانان احساس آرامش می کنند، به یاد می آورند که جهان بسیار بزرگتر از آن است. بنابراین آیا با توجه به ستارگان و یا بازدید از یک موزه، نوجوانان شما احساس ترس و وحشت را تجربه می کنند، چیزهایی را که به او در مورد تاریخ یا شگفتی های طبیعی جهان کمک می کند، انجام دهید.

4 -

یک مدل نقش خوب باشد

نوجوان خود را نشان دهید که برای کمک به دیگران سرمایه گذاری کرده اید. این که آیا شما هر زمانی که نیاز به کمک دارید و یا هر روز برای همسایۀ سالخورده خود غذا می خورید متوقف شوید، خدمات اجتماعی را به زندگی روزمره خود اضافه کنید. شفقت شما برای دیگران به نوجوان شما خواهد افتاد.

5 -

نوجوان را تشویق کنید که جایگزین را در نظر بگیرد

یک نوجوان نارسا فرض می کند رفتارهای دیگران به نحوی به او مربوط می شود. پس وقتی یک دوست پشت او را صدا می کند، ممکن است تصور کند که دوستش در برابرش دیوانه است. یا او ممکن است اصرار ورزید که معلم او را به او درجه ضعیف می کند او را دوست ندارد.

به سادگی سوال هایی بپرسید مانند: «آیا این تنها دلیل ممکن است که دوست شما تماس نگرفت؟» به نوجوانتان کمک کنید که در حالی که نتیجه گیری او قطعا یک احتمال است، همچنین دهها توضیح جایگزین دیگر وجود دارد.

6 -

همیشه نبايد جلوی حوادث مواد را داشته باشد

اگر تمام عواقب نوجوان شما بر روی وسایلش تمرکز کند، ممکن است رشد کند تا اعتقاد داشته باشد که دارایی های مهم مهم ترین چیز در زندگی است. خوب است برای محدود کردن امتیازات تلفن همراه خود یا گاهی اوقات الکترونیک خود را دور بریزید، اما مطمئن شوید که از عواقب دیگر نیز استفاده می کنید.

با گذراندن تجربیات، او را از رفتن به خانه دوست او در طول آخر هفته محروم کنید. یا، کارهای فوق العاده ای مثل کار بیشتر در حیاط را برای سوء رفتار انجام دهید.

7 -

ازدواج با فرزند خود را رد کنید

حمام کردن فرزندتان با هدایای گرانقیمت و تجربیات فراوان ممکن است مفهوم دختر شما را تقویت کند که فوق العاده است. همچنین ممکن است به او یاد دهد که ارزش خود را بر اساس داشتن چیزهای مختلف ساخته است و این چیزها را به دیگران نشان می دهد.

محدودیت هایی را برای چقدر به فرزندتان اختصاص دهید. به او یادآوری کن که زندگی همه چیز در مورد ارتقاء وضعیت او نیست. در عوض، او زمان و استعداد او را می تواند به دیگران بدهد.

8 -

استفاده محدود از الکترونیک

نوجوان شما با تبلیغات در تلویزیون و اینترنت بمباران می شود. بسیاری از این آگهی ها سعی می کنند او را متقاعد کنند که نیاز به خرید محصولات خاص دارد تا زیباتر یا ثروتمند تر از دیگران باشند. این پیام ها می تواند به او ثابت کند که او نیاز به تمرکز بر امور سطحی دارد.

علاوه بر این، اکثر نوجوانان مدت زمان مناسبی در رسانه های اجتماعی صرف می کنند . این که آیا نوجوان شما با داشتن شخصیت کامل یا وسواس در مورد آخرین تعطیلات خانوادگی خود درگیر است، رسانه های اجتماعی ممکن است به عنوان یک خروجی برای نارسیسیسم او خدمت کنند.

اکثر نوجوانان به طور متوسط ​​9 ساعت در روز با استفاده از دستگاه های دیجیتال مصرف می کنند. مهم است که محدودیت های سالم را در زمان نمایش تنظیم کنید . او را تشویق کنید که در فعالیت های متنوعی فعالیت کنید که به او کمک می کند تا به خوبی درگیر شود.

9 -

تمرکز بر تلاش های نوجوان شما

هنگامی که نوجوان شما یک امتحان را تجربه می کند، ممکن است وسوسه شود که او را به خاطر هوشمند شدن ستایش کند. و هنگامی که او گلزنی را در این بازی به دست می آورد، ممکن است احساس کنید مجبور هستید اشاره کنید که او یک بازیکن فوتبال عالی است. اما تحسین فرزندتان برای دستیابی به اوضاع خود او را تقویت خواهد کرد.

در عوض، تلاش های او را تحسین می کنید تا بتوانید شخصیت را بسازید، تا خود را نفس نزنید . می گویند چیزهایی مانند: "می توانم بگویم که شما واقعا سخت کار کرده اید" یا "امروز واقعا در این زمینه خسته شده اید". سپس او می داند که تلاش های او را بیشتر از دستاورد او ارزش می دهد.

10 -

پیدا کردن فعالیت هایی که ساخت تصویری سالم دارند

در حالی که یک گردنبند جدید براق و یا نامزد شدن برای ملکه پروین ممکن است به طور موقت به شما کمک کند احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید، نمیخواهید اعتماد به نفس او را در رویدادهای خارجی محدود کنید.

به او کمک کنید تا یک بنیاد سالم برای خود ارزش بسازید، بنابراین می داند که او هنوز هم می تواند در مورد خودش احساس خوبی داشته باشد، حتی زمانی که او شکست بخورد یا زمانی که او رد شود.

آیا او درس های ویولن را می گیرد یا او به یک گروه دخترانه می پیوندد، فعالیت های سالم می تواند به او کمک کند تا در مورد خودش احساس خوبی داشته باشد. هنگامی که او واقعا احساس خوبی در مورد خودش دارد، او احساس مجبور شدن به دیگران را نسبت به دستاوردهای او احساس خواهد کرد.

11 -

تقسیم کارها

مهم است که همه افراد خانواده در خانواده، از جمله نوجوان شما شرکت کنند. او را با اعطای کارهای منظم نگه دارید تا به زمین برسید . و شما مجبور نیستید که هر کاری که بخواهد انجام دهد.

تخصیص وظایف مانند تمیز کردن ماشین ظرفشویی، پخت و پز غذا خانواده، و جارو کردن مناطق معمول خانه. به او بگویید او می تواند دسترسی به امتیازات خود را به زودی به عنوان کارهای خود را کامل است.

12 -

آموزش راهبردهای مقابله با سلامت

خصومت، ظلم و ستم و اغراق اغلب ناشی از تلاش نوجوانان برای پنهان کردن احساسات ناراحت کننده مانند غم و اندوه و خجالت است. نوجوان شما ممکن است اصرار داشته باشد که مربی او را از تیم بریده باشد، زیرا او اشتباه است یا معلم او درجه بدی را به او داد، زیرا او از او حسادت می کند.

راه های سالم نوجوان خود را برای مقابله با ناامنی و احساسات ناراحت کننده آموزش دهید . مجازات زمانی که او غمگین و یا صحبت کردن با یک دوست زمانی که او خجالت می تواند کمک به او آدرس احساسات خود را در یک راه سالم.

اغلب درباره احساسات صحبت کنید. تجربیات خود را با شکست و رد و تجسس و وسوسه ای که ممکن است احساس کنید که دیگران را سرزنش کرده یا دیگران را کنار بگذارید به اشتراک بگذارید. و روش های سالمتری را که برای مقابله با موقعیت هایتان پیدا کرده اید را توضیح دهید.

13 -

مبارزات خود را عاقلانه انتخاب کنید

هنگامی که نوجوان خود را در مورد برتر بودن و یا اصرار می کند که او به درمان ویژه داده شود، نادیده گرفتن نظرات او ممکن است بهترین پاسخ باشد. بحث و بحث در مورد او تنها توجه او را به خود جلب می کند.

بنابراین جنگ های خود را عاقلانه انتخاب کنید. وقتی کلمات یا رفتار او برای شما یا سایر افراد آسیب پذیر است، به آنها بگویید. اما احساس نمی کنید که مجبورید او را برای هر نظر خودخواهی که او می سازید فرا بگیرید.

14 -

نوجوان خود را برای انتخاب او مسئول داشته باشید

یکی از بهترین راههای مقابله با یک دختر نوجوانی که ناراحت است، مسئولیت رفتار او است. هر وقت او اشتباه می کند، او را نجات ندهید و گام نزنید تا همیشه او را از شکست نجات دهید .

در عوض، اجازه دهید او عواقب طبیعی برای رفتار او را تجربه کند. مشکل او حل مشکل خاصی است، اما او را تشویق می کند تا اقدامات خود را برای رسیدگی به وضعیت انجام دهد.

15 -

راهنمایی حرفه ای را دنبال کنید

اگر روشی مخملی دخترانه شما باعث ایجاد مشکلات جدی در زندگی شما می شود، به دنبال کمک حرفه ای باشید . اگر، مثلا، او نتواند دوستی را حفظ کند زیرا او همسالان خود را بیگانه می کند و یا در تلاش برای تحصیل است زیرا اغلب او معلق است، با دکتر خود صحبت کنید. یک ارجاع به یک ارائه دهنده خدمات بهداشت روانی ممکن است در نظم باشد.

> منابع:

> بری CT، لی-روولند LM. آیا افزایش اخیر در روحیه نوجوانی وجود دارد؟ شواهدی از یک نمونه از نوجوانان در معرض خطر (2005-2014). شخصیت و تفاوت های فردی . 2015؛ 87: 153-157.

> Shiota MN، Keltner D، Mossman A. ماهیت هیبت: Elicitors، ارزیابی ها، و اثرات خود را. شناخت و احساسات 2007؛ 21 (5): 944-963.

> Stinson FS، داوسون DA، Golstein RB، و همکاران. شيوع، همبستگی، معلوليت و همدردی اختلال شخصيت نارسايی DSM-IV. مجله روانپزشکی بالینی . 2008؛ 69 (7): 1033-1045.

> وانگ D. بررسی رابطه بین نارسیسیسم، برون گرا، درایو برای سرگرمی و رفتار غیراخلاقی در سایت های شبکه های اجتماعی. کامپیوترها در رفتار انسان . 2017؛ 66: 138-148.