چگونه وقت خود را برای داشتن سرگرمی با کودکان شما آماده کنیم
آخر هفته های معمولی در خانه شما چیست؟ اگر با کارها پر می شود، شما تنها نیستید زمانی که فرزندان خود را به طور انفرادی تربیت می کنید، سخت است که وقت خود را صرف کنید، و همه مسئولیت ها - از کار مدرسه تا لباس های شسته شده، غذا، وام های اداری، و غیره - به شما می رسد. و حتی اگر شما زمان والدین خود را با سابق خود به اشتراک بگذارید، گرفتن همه اینها در تعطیلات آخر هفته شما با بچه ها شما می توانید یک چالش باشد.
اما در اینجا چیزی است که زمان برای سرگرم کردن با بچه هایتان را فراهم می کند: صرف زمان کافی با هم، پیوند خود را تقویت می کند و تاثیر مثبتی بر هر جنبه دیگر از رابطه شما دارد. پس این یک سرمایه گذاری است که ارزش آن را دارد - اگر تنها زمان آن آسان بود!
راه هایی برای آزاد سازی زمان برای پیوند با کودکان شما
اگر شما در تلاش برای حل کردن زمان با کیفیت معنی دار با بچه های خود هستید ، از این نکات استفاده کنید تا زمان برای لذت داشتن با هم داشته باشید:
- یک روال آخر هفته را ایجاد کنید یک زمان مشخص برای انجام کارهای آخر هفته، مانند جمعه شب یا صبح روز شنبه، را انتخاب کنید. به این ترتیب، میتوانید کارهایتان را از راه انجام دهید و بقیه آخر هفته را برای لذت بردن از همدیگر داشته باشید.
- ترکیب کارها در حال رفتن به بانک، داروخانه و فروشگاه دلار در یک سفر، زمان و گاز را صرفه جویی خواهد کرد.
- یک سیستم برای انجام وظایف بزرگ ایجاد کنید. به عنوان مثال، انجام 7 یا 8 بار در یک شنبه روز شنبه شما را می بخشد. سعی کنید یک بار در روز در طول هفته انجام دهید ... شما ممکن است یک بار قبل از اینکه شام را آماده کنید شروع به بار کنید، بعد از شام آن را به خشک کن منتقل کنید و در حالی که بچه هایتان قبل از خواب، دندان های خود را مسواک زدن می کنند. و اگر شما نیاز به استفاده از یک لباس شویی داشته باشید، زمانی را انتخاب کنید که مشغول نیست و شما می توانید بارهای متعدد را در یک بار انجام دهید.
- قرارداد آن را خارج کنید. گاهی اوقات به شخص دیگری اجازه دهید که به شما کمک کند تا کارهایتان را انجام دهید. اکثر فروشگاه هایی که هزینه تحویل مواد غذایی را کمتر از 10 دلار برای سرویس می پردازند، ممکن است ارزش زمان صرفه جویی شما را داشته باشند. لباسشویی شستشو یکی دیگر از گزینه ها است، و بیشتر لباس های شسته شده برای پرداخت هزینه کمتر از یک دلار برای هر پوند است.
- میانبرها را انتخاب کنید حتی اگر کمک به خانه در خارج از دسترس شما قرار گیرد، ممکن است بتوانید برخی از میانبرهای مناسب را بپردازید. به عنوان مثال، در نظر بگیرید که دستمال تمیز کردن، پاکت های تمیز کردن کاسه فلاشینگ، و سیستم های مراقبت از کف با یک بار مصرف، پد قبل از مرطوب در نظر بگیرید. به دنبال کوپن های آنلاین و یا در روزنامه محلی خود را برای کاهش هزینه های کیت راه اندازی.
- کار را به وظایف کوچکتر برسانید. به جای تلاش برای تمیز کردن هر اتاق یک بار در هفته، سعی کنید انجام کارهای کوچکتر، 15 دقیقه ای یکبار در روز انجام دهید. به عنوان مثال، روز دوشنبه مورچه ها، گرد و غبار در روزهای سه شنبه، خلاء در روزهای چهارشنبه، حمام های تمیز در روزهای پنج شنبه ها و روز جمعه ها را تغییر دهند.
- تصمیم بگیرید آنچه را که می توانید بطور منطقی ترک کنید، لغو کنید. بله درست است. گاهی اوقات شما باید هنر را به انجام دادن چیزهای کوچک بروید تا بتوانید وقت خود را برای چیزهایی که واقعا مهم است ایجاد کنید: پیوند دادن با بچه هایتان.
راه های زیادی برای برداشتن زمان لازم برای لذت بردن از زمان خاصی با بچه هایتان در هر آخر هفته وجود دارد. با قرار دادن یکی یا دو مورد از این پیشنهادات در عمل، با توجه به اینکه چقدر زمان صرفه جویی در وقت شما را افزایش می دهد، شروع کنید.
صرفه جویی در وقت را با همکاری کارهای خود ترکیب کنید
انجام کارها با هم دو هدف را به انجام می رساند: این به شما کمک می کند که در زمان کمتری - که زمان بیشتری را برای داشتن سرگرمی می گیرد - به شما کمک می کند و مهارت های بچه های خود را به عنوان بزرگسالان آموزش می دهد.
بنابراین هر گناهی را که ممکن است در مورد درخواست کمک فرزندتان احساس کنید را کنار بگذارید و پیشنهادات زیر را امتحان کنید:
- یک بازی را از تمیز کردن تیم برچسب بیرون بکشید. برای همگان در خانواده یک کار سخت را انجام دهید و در همان زمان کارهای خود را انجام دهید. به عنوان مثال، 4 ساله شما می توانید در هر اتاق در هر اتاق استفاده کنید، در حالی که 8 ساله از راه حل سرکه و آب برای تمیز کردن سطوح و آینه استفاده می کند. در همین حال، شما می توانید خلاء. شما کمتر از یک ساعت از فهرست خود پاک کنید.
- بازی "انتخاب یک کار سخت". نوشتن کارهای بر روی کارت های شاخص، و اجازه دهید بچه های شما هر دو را انتخاب کنید برای انجام در جمعه شب یا صبح روز شنبه. این روش نه تنها به شما کمک می کند که خانه خود را سریع تر ببندید؛ بلکه بچه هایتان را به کارهای گوناگون باز می گرداند و به آنها حس قدرت و موفقیت را می دهد، زیرا آنها می توانند کاری را که آنها انجام می دهند انتخاب کنند.
- وقتی مشغول کار با هم هستید، مسئولیت فرزندانتان را به عهده بگیرید. نه تنها بچه ها را با هم برچسب بزنید. هنگام خرید خواروبار، آنها چیزهایی مهم را انجام می دهند مثل مقایسه قیمتها یا اطلاعات تغذیهای برای موارد خاص. برای مثال، کار انتخاب غذاهای میان وعده هفته را اختصاص دهید. به آنها بگویید که میخواهید 8 دلار در میان وعده ها صرف کنید، اما آنها باید مواردی باشند که همه شما می توانید با آن موافقت کنید، که هفته ای طولانی تر و کمتر از 3 گرم از هر وعده غذایی است.
گرفتن بچه ها برای کمک به آنها می آموزد که مسئولیت خانه ای را که به اشتراک می گذارید، مسئول داشته باشید.
با استفاده از کيفيت جديد کيفيت خود، باند را با کودکان خود ببينيد
مطمئن نیستید که با بچه ها زمانی که شما در نهایت یک بعد از ظهر آزاد می کنید، چه کار می کنید؟ گاهی اوقات فقط آزادی انتخاب می تواند احساس غرور کند، به این معنی که شما در نهایت ماندن در خانه و انجام کاری نیست. در عوض، گزینه های بسیاری را برای پیوند با بچه های خود در نظر بگیرید:
- فعالیت های یک به یک: هر کودک یک بار یک بار یک بار نیاز دارد. به خاطر داشته باشید که این امر نباید یک رویداد تمام روز باشد. حتی 10 دقیقه بازی کردن در یک بازی هیئت مدیره، در حالی که فرزند دیگر فرزند شما کمک می کند تا کودک احساس ارزش و اهمیت کند. نمونه هایی از جمله ایجاد یک تاریخ ناهار منظم، گرفتن یک کلاس با هم یا به اشتراک گذاشتن یک کتاب خواندن با صدای بلند.
- فعالیت های جسمی: اکثر کودکان به اندازه کافی ورزش نمی کنند . انجمن آمریکایی اطفال توصیه می کند که کودکان هر روز 45 تا 60 دقیقه تمرین را در هر روز از هر روز به حداکثر ممکن برسانند. در حالی که به نظر می رسد مانند بسیاری، شکستن آن را به کوتاه تر، 15 دقیقه نیز برافراشته شمارش. و تمرین با هم یک نمونه مثبت برای بچه های خود را در حالی که افزایش تعهد شما را به اشتراک می گذارد. نمونه هایی از جمله رفتن به راه رفتن، دوچرخه سواری و تمرین یک ورزش با هم هستند.
- فعالیت های رایگان و ارزان: برای بچه ها خوب است یاد بگیریم که شما می توانید یک زمان عالی را بدون صرف یک سکه داشته باشید. نمونه هایی از فعالیت های رایگان که می توانید با بچه هایتان لذت ببرید شامل رویدادهای اجتماعی، باشگاه های فیلم رایگان یا کاهش قیمت و شبانه بدون غذا می باشد.
- فعالیت های آرام بخش: بچه های ما از عواطف احساس نمی شود. آنها همچنین استرس، سرخوردگی، سردرگمی و خشم را تجربه می کنند. هنگامی که آنها انجام می دهند، مفید است که وقت خود را برای چیزی آرامش بخش ایجاد کنید . در صورتیکه انتقال برای بچه هایتان بسیار دشوار باشد، برنامه ریزی کردن فعالیت های آرام را در نظر بگیرید. نمونه هایی از جمله تماشای یک فیلم، نقاشی کردن ناخن های یکدیگر یا ساختن Legos است.
- فعالیت های روزانه روزانه: کودکان خود را با چابکی کردن آبهای خلاقانه خود یا انجام فعالیتی که هر روز از آن لذت نمی برید، یاد بگیرید. نمونه هایی از جمله ساخت یک وسیله نقلیه، ساخت یک پازل بزرگ یا رفتن به بولینگ.
- فعالیت های روزانه: با توجه به زمان برای انجام کاری با بچه های خود که معمولا به صورت خود انجام می دهید، به آنها نشان می دهد که چقدر لذت بردن از صرف وقت با هم دارند. نمونه هایی شامل پخت و پز، پخت و یا خرید با هم.
این ایده ها تنها برخی از مواردی هستند که می توانید انجام دهید. ایده های بیشتری برای بچه ها با هم نشستن و لیستی از چیزهایی که می خواهید لذت بردن از همکاری داشته باشید.