والدین کودکان مبتلا به آسم اغلب می خواهند دقیقا مشخص کنند بهترین ورزش برای جوانان با شرایط. اما فقط به این دلیل که کودکان مبتلا به آسم هستند، به این معنا نیست که آنها باید از ورزش ها دور بمانند و یا کنار بیایند. تمرین شدید، از جمله در حال اجرا، پریدن و لگد زدن، و همچنین ورزش های تیمی که همکاری و هماهنگی را تشویق می کنند، به طور معمول بخشی از رشد است.
برای یک کودک مبتلا به آسم، برخی از ورزش ها بهتر از دیگران است و والدین می توانند بچه های خود را به گزینه های ورزشی معرفی کنند که سلامت کلی آنها را ارتقاء می دهد.
تقویت اطمینان ورزشی اطفال در پیش دبستانی
کودکان اغلب انتخاب می کنند که ورزش در مهد کودک بازی کند. ورزش هایی که آنها را انتخاب می کنند، ممکن است آنها را از طریق دبیرستان و فراتر از آن اشغال کنند. جوانان دیگر ممکن است بسیاری از ورزش ها را امتحان کنند تا زمانی که یک یا دو نفر از آنها احساس پرشوری کنند. والدین کودکان با شرایط بهداشتی مانند آسم یا آلرژی می توانند اعتماد به نفس بچه ها را افزایش دهند و آنها را به ورزش هایی که آنها را به بهترین وجه احساس می کنند، افزایش دهند.
هنگامی که جوانان با شرایط سلامتی علاقه مند به ورزش هستند، در نظر گرفتن یک پزشک متخصص اطفال به عنوان قدم اول. در مورد سلامت کلی کودک و یا گزینه های درمان که می تواند انتخاب را گسترش دهد، باید از ابتدا ذکر شود. یک دیدار پزشک همچنین می تواند از یک والد یا کودک جلوگیری کند که انتظارات غیر واقعی نسبت به مشارکت ورزشی داشته باشد.
علل حملات آسم ناشی از ورزش
هر دو والدین و کودکان باید عوامل شایع ناشی از حملات ناشی از ورزش را شناسایی و اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهند. ورزش های محیطی سرد، مانند اسکی روی یخ، هاکی روی یخ، اسکی روی برف یا اسنوبورد، می توانند دچار آسم شوند. آنها در ریه ها و در بدن مالیات می گیرند.
ورزش هایی که در طول دوره های طولانی انرژی دارند یا در طول زمان، مانند فوتبال، ژیمناستیک با مهارت بالا، رکاب، و زمینه و بسکتبال در آسما نیز آسان نیست. فوتبال برای افرادی که دچار آسم هستند دچار مشکل می شود، زمانی که ورزش برای مدت زمان طولانی در شرایط خسته کننده ادامه می یابد.
ورزش دوستانه آسم
خوشبختانه، تعدادی از ورزش ها برای بیماران مبتلا به آسم مناسب هستند. این شامل شنا، بیس بال یا سافتبال، گلف، هنرهای رزمی، شمشیربازی و والیبال است.
البته، اگر فرزند شما قلبش را بر روی یک ورزش خاص تنظیم کند، آن را رد نکنید. با پزشک متخصص اطفال خود در مورد گزینه ها صحبت کنید و در نظر بگیرید که لیگ هایی که بازی کمتری دارند را دنبال کنید. شما می خواهید مراقب فرزندتان باشید تا اطمینان حاصل شود که ورزش باعث علائم آسم نمی شود.
از آنجاییکه رویدادهای مدرسه به طور فزاینده فعالیتهای فیزیکی را برای کمک به کم کردن چاقی در دوران کودکی به طور فزاینده ای در بر می گیرد، مطمئن باشید که در مورد هر فعالیتی که فرزند شما در آن شرکت می کند صحبت کنید. اگر کودک شما از یک استنشاق استفاده می کند، اطمینان حاصل کنید که افرادی که در معرض آسم هستند، حمله باعث می شود.
ورزش های سازمان یافته تنها عامل حملات آسم نیستند. مسابقات رله، مسابقات kickball در ورزشگاه یا ناهار و شرایط محیطی عمومی می تواند منجر به حمله آسم شود.
اطمینان حاصل کنید که فرزند، کارکنان مدرسه یا کارکنان مهد کودک از نحوه پاسخگویی به حمله آسم اطلاع دارند.
درخواست برای اطلاع از حملات آسم بلافاصله، حتی اگر حمله جزئی بود. پیگیری شرایطی که موجب حملات می شود، می تواند به والدین تصمیمات بهتر در مورد فعالیت های بدنی فرزندان خود کمک کند.