6 راه برای جلوگیری از پمپاژ درد و آسیب
استفاده از یک پمپ پستان ، درست مثل تغذیه با شیر مادر ، نباید دردناک یا دردناک باشد. و درست مثل تغذیه با شیر مادر، همیشه آسان نیست. بیان کردن شیر مادرتان با پمپ پستان ، چیزی است که باید یاد بگیرید که چگونه انجام دهید، و در طول زمان آن را بهتر خواهید کرد.
هنگامی که شما نمی دانید که چگونه از پمپ پستان به درستی استفاده کنید، می تواند باعث درد و آسیب پستان شود.
اما، هنگامی که شما یاد می گیرید که به درستی از پمپ پستان استفاده کنید، نه تنها از درد و آسیب جلوگیری می کند، بلکه به شما کمک می کند تا شیر مادر را از سینه هایتان به طور موثر تر حذف کنید.
بنابراین، آیا شما فقط پمپ کردن یک بطری گاو شیری اضافی هستید یا چند بار در روز پمپ کنید یا اینکه به کار خود بازگردید ، می توانید از درد و آسیب های پستان که می تواند همراه با پمپاژ با پیروی از این نکات ساده.
# 1 تمیز نگهش دار
قبل از پمپاژ دستها و سینه های خود را همیشه شستشو دهید و مطمئن شوید که تجهیزات پمپاژ شما تمیز است. شما می خواهید که میکروب ها و یا هر گونه آلودگی را تا آنجا که ممکن است حفظ کنید. باکتری ها و قارچ ها می توانند باعث ایجاد درد، نوک پستان شکم ، تورش یا عفونت پستان شوند .
# 2 از یک فلنج پمپ استفاده کنید که مناسب شماست
بخشی از پمپ پستان که بیش از سینه و نوک پستان شما می آید، فلنج یا سپر سینه ای نامیده می شود. بسیاری از زنان فقط از فلنج استاندارد با پمپ استفاده می کنند.
آنها متوجه نمی شوند که این یک اندازه مناسب برای همه نوع محصول است و بسیاری از پمپ های پستان این امکان را برای خرید سپر های اضافی در ابعاد مختلف ارائه می دهند.
اگر از یک فلنج پمپ استفاده می کنید که خیلی بزرگ است، بسیار موثر نخواهد بود. اگر از یک سپر پمپ استفاده می کنید که خیلی کوچک است، نوک پستان ها به جای اینکه به داخل قیف در می آیند، در مقابل دو طرف قرار می گیرند.
این مالش باعث ایجاد نوک پستان می شود. بنابراین، قبل از اینکه به جلو بروید و از آن فلنج اندازه استاندارد استفاده کنید، مطمئن شوید که آن را به راحتی و به راحتی رنج می برند، زیرا شما فکر می کنید "این چطور باید قرار باشد!"
# 3 پستان خود را در سپر پمپ قرار دهید
هنگامی که فلنج اندازه درستی دارید، می خواهید اطمینان حاصل کنید که سینه بند خود را به درستی درون آن قرار داده اید. نوک پستان شما باید در وسط فلنج کاملا مرکزی قرار گیرد. اگر این مرکز خارج از مرکز باشد، حتی فقط کمی، نوک پستان شما احساس خواهد کرد و به نظر می رسد کبود شده است. بنابراین، قبل از اینکه پمپ را روشن کنید مهم است که وقت بگیرید تا اطمینان حاصل شود که آن درست تنظیم شده است.
# 4. آیا از خوردن و سرعت پمپ استفاده نکنید
اگر شما با مکش زیاد و با سرعت فوق العاده ای کار می کنید، این بدان معنی نیست که شما شیر بیشتری دریافت می کنید و سریعتر پمپ کنید. این تنظیمات بالا نه تنها دردناک است، بلکه ممکن است شما را به حذف شیر مادر کمتری برساند. در عوض، مکش و سرعت پمپ را به آرامی و کم نگه می دارد . شما می خواهید تنظیماتی را پیدا کنید که راحت هستند و شیر شما جریان می یابد. به یاد داشته باشید که می خواهید تقلید کنید که چگونه کودک تغذیه می کند و حتی اگر کودک شما قوی خورد، هنوز هم با قدرت پمپ در مکش بالاتر است.
# 5 پمپ را برای دوره های بیش از حد زمان نگذارید
پمپ هر پستان را برای حدود 10 دقیقه نگه دارید. اگر بعد از چند دقيقه هيچ شير مادري نداشته باشيد، بهتر است 10 دقيقه به پمپاژ ادامه دهيد. اگر بعد از 10 دقيقه شير دادن به شير مادر را انجام دهيد، مي توانيد مدتي طول بکشد. اگر هر پستان را به طور جداگانه پمپ کنید، بهتر است سعی کنید حدود 20 دقیقه در هر دوره پمپاژ و حداکثر 30 دقیقه پمپ کنید. اگر هر دو سینه را در همان زمان پمپ کنید، حداکثر زمان پمپاژ 15 دقیقه است. ادامه دادن به مدت طولانی تر از حداکثر زمان توصیه شده می تواند سبب نوک پستان و زخم های شدید شود.
# 6 اجتناب از پمپ دوچرخه شاخ
شاخ دوچرخه یا پمپ های پستان پستان پمپ های کوچک، قابل حمل، پمپ دستی با لامپ های لاستیکی هستند که در انتها منبع مکش را فراهم می کنند. آنها برای از بین بردن غربالگری گاه به گاه استفاده می شود اما توصیه نمی شود. از آنجا که کنترل مکش این پمپ ها دشوار است، می توانند باعث آسیب به بافت پستان شوند و خطر بیشتری برای مسائل پستان مانند نوک پستان یا ماستیت ایجاد کنند. اگر می خواهید از دستگاه کوچک، قابل حمل و دستی استفاده کنید، گزینه های امن تر وجود دارد.
در صورت نیاز به کمک، از کجا پیدا کنید
اگر همچنان به درد سینه، نوک پستان درد یا کبودی بر روی سینه خود ادامه دهید، کمک بگیرید. پزشک خود را برای معاینه ببینید پزشک شما می تواند هر گونه مسائل مربوط به پستان مربوط به ترومای پمپ را درمان کند و شما را در استفاده مناسب از پمپ پستان راهنمایی کند یا به شما یک مرجع برای دیدن کسی که می تواند کمک کند. یک مشاور تغذیه همچنین می تواند کمک کند. یک مشاور تغذیه می تواند به شما در مورد نحوه استفاده از یک پمپ به درستی راهنمایی کند و اطلاعات و راهنمایی هایی در مورد نحوه بهترین نتایج را با پمپ پستان دریافت کند.
> منابع:
> لارنس، روت A.، MD، لارنس، رابرت م، MD. تغذیه با شیر مادر: یک راهنمای برای کارکنان پزشکی نسخه هفتم. Mosby 2011
> Riordan، J.، و Wambach، K. تغذیه با شیر مادر و نسخه چهارم شیردهی انسان. جونز و بارتلت یادگیری. 2014
ویرایش توسط Donna Murray