7 راهکار برای رسیدن به پنجره بارور ترین در چرخه شما
پس از سقط جنین، اگر می خواهید دوباره باردار شوید، به سرعت ممکن است، طبیعی است. شما ممکن است فقط بخواهید با شروع یک خانواده به جلو حرکت کنید یا ممکن است احساس بارداری جدیدی داشته باشید که بهترین راه برای شما و شریک زندگی تان است.
به هر دلیلی، اگر بارداری سریع اهداف شما باشد، به تخمک گذاری کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که پنجره بارورتر را در چرخه خود قرار می دهید . در اینجا چند راهنمایی و روش برای کمک به شما وجود دارد:
شمارش به عقب
اگر چرخه قاعدگی شما به همان تعداد روزها از ماه تا ماه می رسد، شرط خوبی است که شما حدود دو هفته یا 14 روز قبل از اینکه دوره خود را انتظار می برید، تخمک گذاری کنید. البته این می تواند بر اساس چرخه فردیت شما متفاوت باشد. به عنوان مثال، اگر شما چرخه 35 روزه داشته باشید، به احتمال زیاد در روز 21st، تخمک گذاری خواهد شد.
این روش کمتر مفید است اگر شما دوره های نامنظم است که از یک ماه به بعد متفاوت است.
نمودار دمای بدن پایه شما را نمودار می کند
نمودار چگالی بدن پایه (نمودار BBT) شامل اولین چیزی است که شما در صبح قبل از آنکه از تخت خواب بیرون بیایید، مصرف کنید. با نگه داشتن نمودار در طول دوره چرخه شما، می توانید زمانی که یک افزایش دمای ثابت نشان می دهد شما تخمک گذاری را تشخیص دهید.
در برخی موارد، نمودار BBT حتی ممکن است اشاره ای به اینکه آیا شما تصور می کنید یا نه (از طریق به اصطلاح " شیب لانه گزینی ").
کیت پیش بینی تخمک گذاری
کیت پیشگویی تخمک گذاری، آزمایشات ادراری است که مشابه آزمایشات حاملگی خانه است که نشان می دهد که یک رنگ خاص زمانی که سطح هورمون لوتئینیزه (LH) شما افزایش می یابد. افزایش LH معمولا نشان می دهد که شما در طی 12 تا 36 ساعت تخمک گذاری می کنید. پس از آزمایش تخمک گذاری پیش بینی شده است، توصیه می شود که روزانه چند روز برای هر روز جنین داشته باشید.
در بیشتر موارد، شما باید آزمایشات را در طول روزهای متوالی انجام دهید تا به طور دقیق تشخیص داده شود. اگر شما بیش از پنج روز تست کنید، احتمال تخمک گذاری را 80 درصد دارید. بیش از 10 روز، این رقم تا 95 درصد افزایش می یابد.
مانیتورهای باروری کامپیوتری همانند کیت پیش بینی کننده تخمک گذاری کار می کنند، اما دقت بیشتر و تشخیص زودتر ارائه می دهند. با وجود این مزایا، مانیتور و تست چوب بسیار گران هستند. با این گفتن، دقت این دستگاه های نسل بعدی بسیار بزرگ است که برخی از زوج ها حتی از آنها به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند.
آزمایش بزاق فرینینگ
آزمایش بزاق نیز می تواند برای تشخیص تخمک گذاری استفاده شود. در مقایسه با کیت های پیش بینی کننده تخمک گذاری، این فرم تست بسیار ارزان تر است.
این آزمایش با تشریح ساختارهای کریستالی که معمولا در طی تخمک گذاری در بزاق ایجاد می شود. در طول بارور ترین دوره در دوره قاعدگی، تغییرات شیمیایی در بزاق وجود خواهد داشت. هنگامی که خشک می شود، باقی مانده کریستال هایی مانند سرخس را نشان می دهد که در مرحله دیگری از این چرخه وجود ندارد.
کیت تست شامل یک لنز است که بر روی آن قطره بزاق قرار می گیرد. پس از حدود پنج دقیقه، شما می توانید نمونه زیر محدوده مشاهده را مشاهده کنید تا ببینید که کریستال های مشخص شده توسعه یافته اند. تخمک گذاری احتمالا در عرض 24 تا 72 ساعت از اولین تشکیلات اتفاق می افتد.
ردیابی تغییرات مخاطی دهانه رحم
مخاط بینی سرویکس برای همه نیست، اما مطمئنا می تواند به شما در مورد زمان تخمک گذاری کمک کند.
در حدود زمان تخمک گذاری، مخاط مخاطی شروع به نازک شدن و روشن شدن می کند و ظاهر شبیه به سفید پوستان تخم مرغی است. این در مقایسه با قوام معمول کرم و چسبناک آن است. این تنزل اجازه می دهد که اسپرم در طی مقاربت از طریق دهانه رحم عبور کند و محیطی قلیایی بیشتری برای زنده ماندن فراهم می کند.
هنگامی که با نمودار تناسب بدن پایه استفاده می شود، این روش نظارت سطح بالایی از دقت را ارائه می دهد.
داشتن رابطه جنسی به طور منظم
تخمک گذاری ردیابی لازم نیست اگر شما از نظر جنسی فعال هستید و ترجیح می دهید رابطه جنسی دو تا سه بار در هفته (یا تقریبا هر دو تا سه روز) داشته باشید. در حالی که نظارت تخمک گذاری می تواند برای زوج هایی که دارای چالش های برنامه ریزی شده یا مشکلات باروری هستند مفید باشد، برای دیگران داشتن رابطه جنسی به صورت منظم ممکن است شانس بیشتری برای باردار شدن داشته باشد.
برای بهبود شانس خود را حتی بیشتر، شما می توانید جنس مفهوم تمرین که در آن زمان، موقعیت های جنسی، و حتی انتخاب شما از روان کننده می تواند محیط ایده آل برای تصور کردن یک کودک ایجاد کنید.
> منبع:
> Hu، S .؛ Yi، Y .؛ Wei، T. et al. "تشخیص تخمک گذاری، بررسی روش های در حال حاضر در دسترس است." مهندسی زیست شناسی و پزشکی ترجمه 2014؛ DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.