روش آمادگی هدف-آتش در برابر روش گسترش-ثروت
وقتی که سعی در تصور دارید ، چه وقت باید رابطه جنسی داشته باشید؟ و اگر شما می خواهید حامله شوید، وقتی باید جنسیت داشته باشید؟ اینها سؤالات رایج هستند که زوجها وقتی تصمیم می گیرند که کودک داشته باشند. حامله شدن بارداری آسان نیست به عنوان یک نوجوان (به عنوان یک نوجوان) گفته می شود (کلاس های آموزش جنسی می توانند به نوجوانان آموزش دهند که شما فقط با نگاه کردن به یک پسر فکر می کنید)، این نیز پیچیده نیست.
سابقه طولانی برای بارداری، تمرکز بسیاری از زوجین است که سعی در تصور دارند. اگر در پنجره باروری خود رابطه جنسی نداشته باشید، نمی توانید باردار شوید. (پنجره بارور شما دو تا سه روز قبل از تخمک گذاری است).
با این حال، اگر شما به اندازه کافی سکس دارید، سن جنسی برای تخمک گذاری ممکن است لازم نباشد. (هرچند هنوز هم کمک خواهد کرد!)
بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی برای باردار شدن چیست؟
بهترین زمان برای باردار شدن، دو تا سه روز قبل از تخمک گذاری است. (بله، قبل از اینکه تخمک گذاری کنید قبل از تخمک باید جنسیت داشته باشید ). به طور متوسط این اتفاق می افتد تقریبا در روزهای 12 و 13 دوران بارداری، اما از زن تا زن متفاوت است. ممکن است پنجره بارورتر خود را در اوایل روزهای 8 و 9 و یا در روزهای 19 و 20 به پایان برسانید.
در حالی که سه روز قبل از تخمک گذاری، بارورترین بار است، اگر قبل از تخمک گذاری، تا 5 روزگی رابطه جنسی داشته باشید، می توانید باردار شوید. این به این علت است که اسپرم میتواند تا پنج روز در دستگاه تولید مثل دستگاه تناسلی زن زندگی کند.
تخم مرغ که تخمک گذاری می شود، تنها 12 تا 24 ساعت پس از تخریب تخمک از بدن دفع می شود. اما اگر طی پنج روز گذشته جنسیت داشته باشید، بعضی از اسپرم ها باید منتظر بمانند و آماده تخمک گذاری باشند.
شما هر ماه یک هفته دارید که جنس می تواند به حاملگی منجر شود. معلم جنسیت دبیرستان به شما دروغ گفت.
سکس هر بار باردار می شود
آیا روز 14 روزی پرطرفدار شماست؟
شما ممکن است شنیده باشید که روز 14 از چرخه شما زمانی است که شما تخمک گذاری می کنید.
بسیاری از زنان معتقدند که در روزهای 11، 12 و 13 جنس دارند، و این فکر می کند که آنها بهترین شانس را دارند. اما ممکن است اشتباه باشند! بسیاری از زنان در روز 14 از چرخه خود تخمک گذاری نمی کنند.
تخمک گذاری عادی ممکن است در اوایل روز 10 و تا دیر وقت صورت گیرد. اگر چرخه های شما نامنظم باشد ، تخمک گذاری ممکن است حتی بعدا رخ دهد.
چگونه می توانم بهترین زمان برای باردار شدن را بدانم؟
خوشبختانه روز تخمک گذاری شما نیازی به رمز و راز باقیست. روش های متعددی برای تشخیص تخمک گذاری وجود دارد، اما در اینجا چهار محبوب ترین هستند.
- تست پیش بینی تخمک گذاری : این کار بسیار شبیه آزمایش های بارداری است ، به جز هنگامی که شما تخمک گذاری (و نه زمانی که شما باردار هستند) به شما می گویند. آنها به عنوان آزمون میله (مانند آزمون حاملگی) و نوار آزمون (جایی که شما نیاز دارید پودر را به یک فنجان اضافه کنید و سپس نوار تست را به داخل ادرار جمع آوری کنید.) آزمایشات پیشگیرانه تخمک گذاری دیجیتال نیز وجود دارد.
آزمایشات تخمک گذاری در خانه، هورمون LH را در ادرار تان تشخیص می دهد. LH درست قبل از تخمک گذاری افزایش می یابد، بنابراین هنگامی که آزمایش مثبت خوانده می شود، این نشان می دهد بدن شما تلاش می کند که تخمک را از تخمدان آزاد کند. هنگامی که LH در حال افزایش است، این بهترین زمان برای باردار شدن است.
- نمودار تعادل بدن پایه : این نیاز به مصرف دمای شما هر روز صبح قبل از صعود. دمای بدن پایه شما دمای بدن شما در استراحت کامل است. سطح هورمون شما بر بدن شما تاثیر می گذارد.
به طور خاص، پروژسترون هورمون دمای بدن شما را افزایش می دهد. پروژسترون پس از تخمک گذاری افزایش می یابد، بنابراین وقتی دمای بدن پایه شما افزایش می یابد و حداقل برای چند روز باقی می ماند، می دانید که روز قبل از ظهور تخمک گذاری می کنید. - ردیابی مخاطی گردن رحم شما : تخلیه واژن شما وقتی که شما به تخمک گذاری نزدیک می شوید، تغییر می کند. آن را کشش و بیشتر مخاط بینی می شود. وقتی که آن را سفید پوستان تخم مرغ شبیه، شما بسیار، بسیار بارور است!
- برنامه های تقویم باروری : بسیاری از برنامه های آنلاین و گوشی های هوشمند که آهنگ های خود را دنبال می کنند وجود دارد. دقیق تر، شما نیاز به وارد کردن دمای بدن پایه یا تغییرات مخاطی سرویکس دارید، اما حتی یک برنامه ساده نیز می تواند به شما کمک کند روزهای بارور تر را مشخص کنید (اگر دوره های منظم هستند).
همه شما باید انجام دهید این است که بگویید برنامه زمانی که دوره خود را دریافت کنید. در عرض چند ماه، برنامه چرخه شما را یاد می گیرد و به شما می گوید که احتمالا بیشتر تخمک گذاری می شود. در طی روزهای مشخص شده جنسیت داشته باشید و تا زمانی که همه چیز خوب باشد، ممکن است ظرف چند ماه متوجه شوید.
هنگامی که شما دارای مخاطی دهانه رحم هستید
تحقیقات می گوید که بهترین روز برای مقاربت جنسی، روزی است که شما متوجه می شوید که بیشترین خوش خیم سرویکس است .
همانطور که در بالا ذکر شد، موش سرویکس حاصلخیز تخلیه واژن است که شبیه به سفید تخم مرغ خام است. این به طور معمول در روز قبل از تخمک گذاری ظاهر می شود. هنگامی که شما می دانید چه باید بکنید، شناسایی آسان است. این نوع تخلیه سالم و طبیعی است. (اگر تخلیه دارید که دارای بوی شدید و یا خارش است، ممکن است عفونت داشته باشید. باید پزشک خود را ببینید)
یک تحقیق انجام شده در دانشگاه کارولینای شمالی نشان داد که پیش بینی بهتر از موفقیت مفهومی است: جنس بر اساس نتایج بدست آوردن دمای بدن پایه یا تغییرات مخاط مخاطی .
آنچه آنها کشف کردند این بود که، صرف نظر از اینکه چه روز تخمک گذاری رخ داد، احتمال وقوع حاملگی بیشتر بود، در صورتی که زن و شوهر در روزی که موک پائین سرویکال وجود داشت، رابطه جنسی داشته باشند. این ممکن است به این دلیل است که مخاط مخاطی اسپرم را زنده نگه می دارد و شنا می کند.
اسپرم بیشتر که زنده ماندن و آن را به مقصد خود، اسپرم بیشتر که در لوله های فالوپ خود انتظار در انتظار تخمک تخمک !
هنگامی که شما در حالت هستید
آیا تا به حال متوجه شده اید که میل جنسی شما در زمان های خاص ماه قوی تر است؟ این تصادفی نیست
هورمون های مشابه که حتی قبل از تخمک نیز افزایش می یابند، تمایل خود را برای رابطه جنسی نیز افزایش می دهند . این منطقی است. زیست شناسی می خواهد شما را به داشتن رابطه جنسی زمانی که شما بیشتر احتمال دارد به درک.
در حالی که خلق و خوی شما برای رابطه جنسی علامت تخفیف تضمین شده نیست، توجه به آن آسان است. پس از همه، شما نمی توانید اشتباه داشتن رابطه جنسی زمانی که شما احساس می کنید رابطه جنسی.
آیا هر روز باید جنسیت داشته باشید؟
برخی از زوج ها همه توقف ها را بیرون می کشند و هر روز سعی می کنند رابطه جنسی داشته باشند. آنها فقط شانس از دست دادن تخمک را نمی خواهند. در حالی که این کار برای برخی کار می کند، اگر طول بکشد که بیش از یک یا دو ماه طول بکشد، این رژیم جنسی می تواند خیلی سریع خسته شود. به علاوه، لازم نیست
دو روش برای تعیین جنسیت برای بارداری وجود دارد: روش "گسترش ثروت" و روش "آماده، هدف، آتش" وجود دارد.
چه میزان رابطه جنسی شما بستگی دارد به اینکه کدام روش را ترجیح می دهید و یا اینکه آیا هیچ مشکلی در زمینه ناباروری وجود دارد مانند مشکلات تعداد اسپرم .
گسترش روش ثروت
تلاش برای شناسایی و پیگیری تخمک گذاری می تواند برای بسیاری از زنان فشار آورد.
روش انتخاب تخمک گذاری هر چه که باشد انتخاب کنید - هر روز صبح، دمای خود را چک کنید، روی نوارهای تشخیص تخمک گذاری، بررسی تفلهای خود را برای الگوهای فرناندیک یا چک کردن مخچه سرویکس برای علائم حاصلخیز، با توجه به چرخههایتان و علائم تخمک گذاری در طول هفته و ماه ها
در حالی که برخی از زنان از طریق ردیابی تخمک گذاری احساس قدرت می کنند، دیگران تنها به این موضوع احساس اضطراب می کنند. برای زنان افسرده، روش ثروت گسترش یافته است که احتمالا بهترین است.
به جای زمان بندی جنس برای تخمک گذاری، هر هفته باید به طور مرتب جنسیت داشته باشید. شما با استفاده از این روش حداقل یک بار در طول پنجره بارور می شوید.
اگر این به نظر شما برای برنامه برای شما شبیه است، شما باید در طول چرخه خود حداقل سه تا چهار بار در هفته به دنبال رابطه جنسی باشید . این در مورد هر روز یا بیشتر است.
روش آماده، هدف، آتش
اگر شما خوشحال هستید که زمان ردیابی و تشخیص تخمک گذاری را صرف کرده و مایل به تمرکز تلاش های جنسی خود در بارورترین زمان خود هستید، روش آماده، هدف، آتش برای شما مناسب است.
اگر تعداد اسپرم ها طبیعی یا سالم باشند، تا جایی که شما آگاه هستید، بهتر است که هر روز رابطه جنسی داشته باشید ...
- شما موکت دهانه رحم دارید یا
- آزمایش تشخیص تخمک گذاری مثبت یا
- آزمایش مثبت بزاق مثبت.
اگر درجه حرارت بدن پایه شما را نمودار کنید چه؟ اگر چرخه هایتان منظم باشند، این بدین معناست که شما تقریبا روزی را که تخمک گذاری کرده اید می دانید. در این مورد، شما باید سه روز قبل از اینکه تخمک گذاری و احتمالا روز تخمک گذاری را نیز انتظار دارید، رابطه جنسی داشته باشید.
با این حال، شما باید در طول چرخه خود رابطه جنسی داشته باشید، فقط برای حفظ کیفیت اسپرم در شکل نوک پاور. شما همچنین باید وقت خود را برای لذت بردن از رابطه جنسی بدون ماموریت کودک آماده کنید.
و در اینجا چیزی است که شما ممکن است شناخته شده نیست: یک نظریه وجود دارد که اسپرم ممکن است به جنین در حال توسعه مفید باشد. این به این معنی است که رابطه جنسی بعد از تخمک گذاری و بعد از اینکه در حقیقت درک شده، ممکن است به حاملگی شما کمک کند. یکی دیگر از دلایل خوبی برای رابطه جنسی بیشتر.
شمارش اسپرم کم یا مرزی
اگر تعداد اسپرم در حد نرمال یا در سمت پایین باشد، توصیه عمومی این است که هر روز در طول پنجره بارور، رابطه جنسی داشته باشید.
به عنوان مثال، اگر دوشنبه شما اولین نتیجه آزمایش مثبت تخمک گذاری مثبت خود را بدست آورید، یا می بینید که مخاطی حاصل از دهانه رحم است، شما باید روز دوشنبه رابطه جنسی داشته باشید، روز سه شنبه را ترک کنید، و بعد دوباره در روز چهارشنبه، روز جمعه را رها کنید )
روز بین آن ها کمک می کند که اسپرم را تامین کند، احتمالا شانس خود را افزایش می دهد.
هر کاری که انجام می دهید، دو بار در روز رابطه جنسی نداشته باشید. این نیز برای مردان با تعداد اسپرم طبیعی است. به نظر می رسد ممکن است جنس بیشتری شانس بیشتری برای بارداری داشته باشد اما در واقع داشتن رابطه جنسی اغلب ممکن است تعداد اسپرم سالمی را کاهش دهد.
آیا شما چطوری رابطه جنسی دارید؟
با توجه به این بحث در مورد زمان و چگونگی داشتن رابطه جنسی برای باردار شدن، ممکن است شما نیز بدانید که چطور رابطه جنسی دارید.
به عنوان مثال، آیا جنس موضوع مهم است ؟ آیا باید بعد از انزال برای چندین دقیقه بر روی پشت خود دروغ بگذارید؟ پاسخ احتمالا این نیست. برخی از تحقیقات در مورد درمان باروری، افزایش کمی در دوران بارداری را در زمانی که زنان پس از تلقیح مصنوعی پشت سر گذاشته بودند، یافتند. با این حال، ما نمی توانیم این را به مقاربت جنسی تعمیم دهیم.
آیا لذت جنسی چیست؟ بله اما نه چندان که شما باید نگران باشید که هر بار که شما رابطه جنسی دارید، این داغ ترین جنس است. (آنچه که زندگی می تواند باشد ...) مطالعات نشان داده اند که لذت جنسی می تواند تعداد اسپرم را بهبود بخشد و نظریه ای وجود دارد که ارگاسم زن ممکن است موجب افزایش احتمال ابتلا به آن شود . گفتم، حامله نیست. شما می توانید رابطه جنسی وحشتناک داشته باشید و هنوز هم تصور می کنید.
یکی از چیزهایی که باید توجه داشته باشید، روانکاری است که شما استفاده می کنید (اگر از هرکدام از آنها استفاده کنید). مطمئن شوید که یک اسپری دوستانه را انتخاب کنید زیرا بسیاری از روان کننده های معمولی می توانند به اسپرم صدمه بزنند . (برای پیشگیری از بارداری کافی نیست، اما به اندازه کافی که نمی خواهید از آنها استفاده کنید، در صورتی که سعی در تصور داشتید).
یک کلمه از Verywell
هنگامی که شما مشتاق باردار شدن هستید، چیزهای بیش از حد پیچیده شده است. درست است که اگر در جنسیت بارور شده اید، به احتمال زیاد به سرعت درک می کنید، اما درست است که اگر شما در طول ماه به طور مرتب در تمام ماه زندگی می کنید، در نهایت احتمال بارداری دارید.
فشارخون آنلاین در گروه های حمایت کننده باروری وجود دارد تا از روش های مختلف ردیابی تخمک گذاری استفاده شود. این می تواند مفید و حتی سرگرم کننده برای ردیابی چرخه های خود را، اما همچنین می تواند تبدیل به استرس زا. چه کاری برای شما و شریک زندگی تان بهتر انجام دهید. اما اگر بعد از یک سال (یا بعد از شش ماه، اگر شما بیش از 35 سال سن داشته باشید ) باردار نباشید ، به پزشک خود مراجعه کنید.
> منبع:
> جوزف ب. استنفورد و دیوید ب. دونسون. "تأثیر الگوهای الگوی ارتباط جنسی در زمان مطالعه مطالعات بارداری". مجله آمریکایی اپیدمیولوژی . فوریه 8، 2007. 165: 1088-1095، 2007.
> Agarwal A، Gupta S، Du Plessis S، و همکاران. "زمان رعایت و تاثیر آن بر پارامترهای اساسی اولیه و پیشرفته" اورولوژی . 2016 آگوست 94: 102-10.
> تخمک گذاری سوالات متداول انجمن بارداری آمریکا. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/