چه زمانی می توانید باردار شوید؟
آیا چیزهایی می توانید بکنید که سریع باردار شوید؟ قطعا ممکن است
مردم دچار دلایل گوناگون برای تمایل به سرعت درک اند. شاید شما می خواهید فرزندان خود را از چند سال جداگانه جدا کنید. شاید شما سعی در ضرب و شتم ساعت بیولوژیکی خود دارید . ممکن است بخواهید باردار شوید زیرا شریک زندگیتان در ارتش است و شما قبل از استقرار به آن نیاز دارید. یا ممکن است فقط مشتاق باشید که به یک والد تبدیل شوید.
با این حال، اهمیت دارد که این راهنمایی ها برای همه کار نکند. شصت و هشت درصد از زوجین که جنس فرزند خود را به سه ماه افزایش داده اند. پس از یک سال، 92 درصد باردار بودند. متأسفانه، حاملگی چیزی نیست که بتوان دقیقا آن را برنامه ریزی کرد.
اگر باردار نباشید به همان اندازه که می خواهید، خودتان را سرزنش نکنید. در نظر داشته باشید که یکی از 10 زوج، ناباروری را تجربه خواهد کرد. خبر خوب این است که کمک وجود دارد .
کنترل تولد خود را قطع کنید
بدیهی است، اگر می خواهید باردار شوید، باید از کنترل استفاده از تولد جلوگیری کنید. آنچه شما ممکن است بدانید این است که شما ممکن است برای باروری خود را برای بازگشت نیاز به. این بستگی به نوع کنترل تولد شما دارد.
با اکثر اشکال کنترل تولد، باروری شما چرخه بعدی را بعد از اینکه شما استفاده از آن را متوقف کردید بازگردانید . ممکن است چند ماه طول بکشد در حالی که چرخه خود را تنظیم می کند، اما همچنین می توانید اولین بار رسمی بارور باردار شوید.
با این حال، این همیشه یک فرایند ساده و سریع نیست. اگر ایمپلنت یا IUD دارید، باید یک قرار ملاقات با دکتر برای حذف برنامه داشته باشید. این طول می کشد همچنین ممکن است چند ماه طول بکشد تا چرخه شما تنظیم شود پس از حذف IUD هورمونی. (با استفاده از IUD تنها مس، باروری شما باید به سرعت به سر برود.) اگر شما در تصحیح کنترل زایمان بوده اید، ممکن است چند ماه طول بکشد تا باروری شما به بازگشت برسد.
با پزشک خود صحبت کنید تا زمانی که بتوانید باردار شوید شروع به پیش بینی واقعی کنید.
خیلی از سکس داشته باشید
داشتن رابطه جنسی اغلب برای کل ماه برای ایجاد کودک خوب است. هر روز یا هر دو روز یک مقدار خوب است، با توجه به تحقیقات و نظر کمیته تمرین انجمن آمریکایی پزشکی باروری.
شما می توانید هر روز چرخه خود را برای داشتن رابطه جنسی انتخاب کنید، اما برای اکثر مردم، این باعث بروز فرسودگی می شود و واقعا لازم نیست. داشتن رابطه جنسی حداقل سه تا چهار بار در هفته شانس موفقیت شما را افزایش می دهد زیرا باعث افزایش میل جنسی در روزهای بارور می شود. اگر فقط برای تخمک گذاری هستید و اشتباه می کنید، ممکن است آن ماه را از دست بدهید.
اگر جنس را هر روز یا هر دو روز دارید، احتمال دارد که حداقل یک بار، اگر نه دو بار، در طول بارورترین زمان خود، رابطه جنسی داشته باشید. جنس مکرر باعث بهبود سلامت اسپرم می شود. شناگران سالم به این معنا هستند که احتمال بیشتری برای تصور دارید.
بهینه سازی جنسیت خود را به کودک معرفی کنید
اگر جنس مفهوم خود را بهینه کنید، ممکن است بتوانید سریعتر باردار شوید.
یکی از مهم ترین مواردی که باید بدانید این است که روان کننده های فردی شخصی مانند Astroglide و KY Jelly برای اسپرم مضر هستند. بهترین روان کننده برای مفهوم، مایع سرویکس شماست . اما اگر این مسئله برای شما باشد ، گزینه های قابل دسترس اسپرم وجود دارد مانند روغن های معدنی، روغن کانولا و یا روغن های مبتنی بر هیدروکسی اتیل سلولز مانند Pre-Seed و ConceivEase.
بحث برانگیز است که آیا موقعیت جنسی یا خوابیدن بعد از رابطه جنسی شما را درک می کند یا خیر. نظر کمیته از انجمن آمریکایی تولید مثل، می گوید هیچ تأثیری ندارد. با این حال، تحقیق در مورد درمان IUI نشان داد که پس از تلقیح، پس از تلقیح، میزان بارداری را افزایش می دهد. اگر میخواهید سریعتر بفهمید، ممکن است بخواهید حداقل چند دقیقه پس از رابطه جنسی به پشت خود برسید. از سوی دیگر، اگر موقعیت مسیحی برای شما خاموش باشد، ممکن است موضع خلاقانه بیشتری به شما کمک کند.
تحقیقات نشان داده است که تحریک جنسی نقش بسیار مهمی در افزایش اسپرم دارد. ارگاسم زن همچنین ممکن است به مفهوم کمک کند. داشتن رابطه جنسی پر جنب و جوش ممکن است به شما کمک کند سریعتر باردار شوید. گفتم، در مورد داشتن یک ارگاسم تنزل نکنید. لازم نیست
از کیت پیش بینی تخمک گذاری یا مانیتور تخمک گذاری استفاده کنید
روزهای بارور ترین شما دو روز قبل از تخمک گذاری است. شما می توانید بدانید کدام روز از طریق چندین روش، از جمله چگونگی تنظیم درجه حرارت پایه بدن ، بررسی موکت های دهانه رحم ، ردیابی تغییرات دهانه رحم و استفاده از میکروسکوپ فرنینی بزاق.
مشکل با تمام این روش ها، آنها یک منحنی یادگیری شیب دار دارند. برای نموداربندی BBT، بدانید که چگونه صبح ها صبح خود را به طور منظم دریافت می کنید و تفسیر نمودار شما یک مسئله است. شما ممکن است با استفاده از کیت پیش بینی تخمک گذاری یا مانیتور تخمک گذاری، زمان آسانتری داشته باشید.
آزمایشات تخمک مانند آزمایشهای بارداری کار می کنند. برای رسیدن به یک نتیجه از یک چوب یا نوار کاغذ استفاده کنید. آنها نسبت به آزمایشهای بارداری تفسیر کمی دارند، بنابراین دستورالعملها را با دقت بخوانید.
تخمک گذاری مانیتورها از منوهای یادگیری خارج از آزمون تخمک گذاری استفاده می کنند. دستگاه دیجیتال به شما می گوید وقتی بیشتر بارور می شوید. هرچند گران تر هستند، بنابراین ممکن است بخواهید نمودارها را با کیت پیش بینی تخمک گذاری ترکیب کنید.
بهینه سازی باروری شما سلامت
در کوتاه مدت چند چیز وجود دارد (که بسیاری از آنها احتمالا واضح است) که یک زن می تواند برای افزایش شانس بارداری خود تلاش کند.
اول، او باید به اندازه کافی در خواب باشد خواب و بیداری غیر عادی می تواند چرخه قاعدگی را از بین ببرد، که بعید است منجر به ناباروری شود، اما می تواند بارداری را سریع تر کند. زنان سعی در تزئین کردن نیز نیاز به خوردن یک رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیاد آب دارند. در هنگام تلاش برای از بین بردن رژیم های غذایی و یا برنامه های خوردن شدید اجتناب کنید.
اگر در هر صورت ممکن است، زنان که می خواهند باردار شوند باید سعی کنند فشار روانی خود را کاهش دهند. هنوز مشخص نیست که آیا استرس منجر به ناباروری می شود یا خیر. با این حال، استرس حاد می تواند یک چرخه زن را از بین ببرد. برای کسانی که سعی در بارداری در یک یا دو ماه دارند، فقط یک چرخه می تواند در این برنامه ها یک سقوط جدی ایجاد کند.
ممکن است بخواهید نوشیدنی های کافئین را کاهش دهید. بحث برانگیز است که آیا آنها باروری را تحت تاثیر قرار می دهند یا نه، اما از آنجایی که شما می خواهید سریع باردار شوید، بهترین راه برای بهینه سازی سلامت کلی شما می تواند باشد.
چیزی که شما کاملا نباید انجام دهید دوش است. واژن شما شاد و پاکیزه است. هنگامی که شما دوش دارید، توازن pH طبیعی را مختل می کنید، از بین بردن مخاط مخاطی (که وجود دارد برای حفظ سلول های اسپرم خوشحال و متحرک)، و تا حدی باکتری های خوب را از بین ببرید . شما خطر ابتلا به عفونت واژن و تحریک را افزایش می دهید و همچنین می توانید آن را درک کنید.
برای مردان، جواهرات خانواده را از گرما نگه دارید . حوضچه های داغ، لپ تاپ ها به طور مستقیم بر روی لپ تاپ، گرمکن های صندلی قرار می گیرند و بیش از حد طولانی با پاهای نزدیک به هم می توانند باعث افزایش دمای اسکروتوم شوند. این می تواند منفی تعداد اسپرم را تحت تاثیر قرار دهد.
و در نهایت، سلامت ترین تکرار شدنی، ترک سیگار و کاهش نوشیدنی های الکلی. این برای مردان و زنان است . این نه تنها سلامت شما را بهبود می بخشد بلکه همچنین به شما کمک می کند که بارداری سالم و کودک داشته باشید.
چیزهایی که می توانید انجام دهید برای بهبود باروری و سلامت کلی است که تلاش و وقت بیشتری را انجام می دهید. زنان قبل از تلاش برای بیدار شدن باید سعی در رسیدن به وزن سالم داشته باشند؛ چرا که فقط اضافه وزن کم باروری را کاهش می دهد . چاقی همچنین ممکن است بر باروری مردان تأثیر منفی داشته باشد.
یکی از چیزهایی که زنان باید قبل از بارداری انجام دهند این است که مطمئن شوید که اسید فولیک به اندازه کافی مصرف می کنند . این برای بارداری سالم ضروری است. همچنین ممکن است باروری را تحت تاثیر قرار دهد.
در آزمون های بارداری آسانتر بروید
با تست بارداری ، چگونگی بارداری را تغییر نخواهید داد، اما این می تواند بر روی درک شما از زمان تأثیر بگذارد. به خصوص اگر شما چند تست اولیه را انجام دهید، "شستن چوب" اغلب می تواند روزها و هفته ها را خیلی بیشتر طول بکشد.
در عوض، تنها زمانی که یک دوره دیرتر از یک دوره تست بارداری است، تعهد کنید. به عبارت دیگر، اگر مدت سه شنبه یا چهارشنبه هفته خاصی را انتظار داشتید، قبل از پنج شنبه تست را انجام ندهید. بهتر است، صبر کن تا جمعه. آسان نیست که صبر کنید تا باردار شوید، اما به خودتان یادآوری کنید که وقتی یک آزمایش اولیه انجام می دهید، به احتمال زیاد منفی کاذب را به خطر می اندازید. (به عبارت دیگر، حتی اگر تصور می کنید، آزمایش ممکن است موفقیت شما را نشان دهد.)
در صورت نیاز به راهنمایی پزشکی مراجعه کنید
اگر در عرض شش ماه ( اگر شما بیش از 35 سال ) یا در عرض یک سال (اگر شما کمتر از 35 سال سن داشته اید)، به پزشک خود مراجعه کنید. گرفتن کمک به این معنا نیست که شما از دست دادن؛ فقط به این معنی است که شما به اندازه کافی شجاع هستید تا متوجه شوید که آیا دلیلش این است که شما تصور نمی کنید و اینکه آیا می توانید اقدامات لازم را انجام دهید.
برخی از علل ناباروری با گذشت زمان بدتر می شوند. کمک گرفتن وقتی که به آن نیاز دارید، ممکن است کمک به بارداری سریعتر با کمک درمان به شما کمک کند .
> منابع:
> ارزیابی ناباروری > y کنگره زنان ماما و متخصص زنان و زایمان.
> Pfeifer S، Butts S، Fossum G، و همکاران. > بهینه سازی باروری طبیعی: یک نظر کمیته >. باروری و استریل. 2017؛ 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.