نکاتی برای زندگی جنسی بهتر هنگام ناباروری
سعی کنید جنسیت را بسازید ... در ابتدا می تواند سرگرم کننده و هیجان انگیز باشد. اما با گذشت چند ماه یا سالها، جنس ممکن است به ناامیدی و استرس تبدیل شود. تحقیقات نشان داده است که بسیاری از زوج ها با جنس و ناباروری مبارزه می کنند .
وقتی می خواهید باردار شوید، چگونه می توانید زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید؟
پاسخهای ساده ای نیستند. شما ممکن است احساس نا امیدی را در هنگام خواندن قطعات عقل مانند "رفتن به تاریخ بیشتر با هم" و یا "ادویه کردن رابطه جنسی با شمع".
بله، جایگاهی برای این روش ها وجود دارد. با این حال، این همیشه خیلی ساده نیست. درد ناباروری می تواند عمیق باشد. گاهی اوقات فقط یافتن انرژی یا تمایل به انجام کارهای جدید سخت است.
همانطور که از طریق این نکات می خوانید، تمام اینها را در ذهن داشته باشید. این توصیه مهم نیست که این بار برای شما، شریک زندگی و رابطه جنسی شما چقدر سخت باشد.
با یکدیگر صحبت کنید
بسیاری از زوج ها تلاش می کنند مبارزه با بارداری را ...
- با احساس کمبود میل جنسی
- مشکلی که در طول رابطه جنسی بوجود می آید
- مشکل رسیدن به ارگاسم
بعضی حتی ممکن است شروع به تحریک جنسی کنند. شما ممکن است سوال کنید که آیا شریک زندگی شما علاقه مند به "سرگرم کننده اتاق خواب" خواهد بود، اگر چوب تخمک گذاری نشانه ای از زمان درست نباشد.
در حالی که بسیاری از مردم این چیزها را احساس می کنند، بیشتر درباره آنها صحبت نمی کنند.
در عوض، آنها همه چیز را داخل بطری نگه می دارند. این احساسات انزوا، شرم و خشم را تشدید می کند.
این آسان نیست، اما مهم است که با یکدیگر صحبت کنید.
در مورد اینکه چه احساسی نسبت به رابطه جنسی دارید، چه چیزی از طریق ذهن شما و چه چیزی برای شما مشکل ایجاد می شود، بحث کنید.
شاید حتی دشوارتر باشد، همچنین باید گوش دهید.
اگر شریک زندگیتان به شما می گوید که رابطه جنسی به یک کار سخت یا سخت تبدیل شده است، بشنوید که آنها چه می گویند. به طور خودکار تصور نکنید حمله به شماست.
شما در این با هم هستید
تنها با هم می توانید راهی برای مقابله پیدا کنید.
انزجار شرم
ناباروری می تواند باعث احساس شرم برای مردان و زنان شود. معمولا تشخیص یک زن که احساس "آسیب دیده" یا "مانند یک زن کمتر" را ترک می کند. مردان مبتلا به ناباروری ممکن است احساس کنند که "کمتر مردانه" هستند.
حتی اگر یک بار در گذشته عاشق و جذاب باشید، ناباروری می تواند تغییراتی در خود ایجاد کند.
تست و درمان ناباروری همچنین می تواند باعث احساس شرم شود. شما ممکن است احساس کنید که یک مجموعه ای از قطعات، بعضی از کارها و برخی دیگر، همه تحت بررسی هستند.
یکی از بهترین راه های مبارزه با شرم آور این است که احساسات شما را به سمت باز بودن خود بیفزایید.
شرم بسیار شبیه قالب است. آن را در یک مکان تاریک حفظ کنید و آن را رشد دهید. آن را به خورشید و هوای تازه بیاندازید و سریعا رشد نخواهید کرد.
صحبت کردن در مورد احساسات شرم آور شما کمک خواهد کرد. مطمئن باشید فردی را انتخاب کنید که فکر می کند می تواند گوش شما را به شما ارائه دهد. (به این معنا نیست که آنها باید ناباروری را تجربه کنند.)
با یک دوست صحبت کن با یک درمانگر صحبت کنید. با شریکت حرف بزن.
با صدای بلند می گویم که شما احساس غرور می کنید یا صدای نگرانی شما که شریک زندگی شما را برای یک "مرد واقعی" یا "زن واقعی" ترک می کند می تواند ترسناک باشد. اما شرم آور شدن به سمت باز بهترین راه برای کشتن آن است.
چیزهای پری بالا
نه، روشنایی شمع ها و پخش موسیقی سکسی نمی خواهد همه ناباروری درد را به زندگی شما برساند. با این حال، این می تواند کمک کند. کمی.
مثل خواندن لبخند وقتی احساس بدی می کنید. شما مطمئنید که این کار به هیچ وجه کمک نخواهد کرد. اما هنگامی که شما آن را امتحان کنید، شما از اینکه چقدر بهتر احساس می کنید شگفت زده شده اید.
به خصوص هنگامی که پزشک شما "روز" "جنس" را تعیین کرده است، ممکن است بهترین چیز برای مبارزه با مشکلات عصبی باشد.
ممکن است حتی شانس خود را برای موفقیت بارداری افزایش دهد.
تحقیقات نشان داده است مردان بعد از نگاه کردن به تصاویر سکسی و زمانی که احساس تحریک بیشتری دارند، اسپرم بیشتری تولید می کنند .
زنان مبتلا به زگیل بیشتر احتمال دارد که مایعات گردنی بیشتری داشته باشند که به اسپرم منتقل می شود.
حتی تحقیقاتی وجود دارد که می گوید زن ارگاسم ممکن است در طول مفهوم کمک کند .
استفاده از روان کننده های دوستدار باروری
استرس و اضطراب رابطه جنسی برای بارداری می تواند با تحریک و تشنج همراه باشد. برای زنان، این ممکن است به معنای احساس "مرطوب" یا عدم داشتن مایعات تحریک کننده در طول رابطه جنسی باشد. این می تواند جنس را دردناک کند .
روان کننده های عمومی در بازار برای تلاش برای باردار بودن مناسب نیستند. بسیاری از آنها حرکت اسپرم را کشتند یا مهار می کردند ، حتی بدون اسپرمیسیت اضافه شده.
با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید از طریق جنس دردناک رنج ببرید.
چند روان کننده دوستدار باروری موجود است.
اگر شما اغلب با مایعات مزاحمت مواجه هستید، با پزشک خود صحبت کنید. این می تواند نشانه ای از عدم تعادل هورمونی باشد. اطلاعات ممکن است به ناباروری شما کمک کند.
پزشک ممکن است همچنین بتواند استروژن را تجویز کند. این می تواند به افزایش مایعات گردنی کمک کند.
کاهش تمرکز بر تخمک گذاری و زمان بندی
تا زمانی که شما در وسط درمان قرار نگرفته باشید و پزشک شما به شما در رابطه با رابطه جنسی در یک روز خاص اختصاص نداده است، ممکن است بهترین راه پیشگیری از تخمک گذاری برای مدت زمان طولانی باشد.
تلاش برای داشتن رابطه جنسی در بارورترین روزها یک راه خوب برای باردار شدن سریعتر است . اما اگر رابطه جنسی شما را از بین ببرد، ارزشش را ندارد.
در عوض، بدون توجه به روز تخمک گذاری ، سعی کنید رابطه جنسی دو تا سه بار در هفته داشته باشید. اگر می خواهید اضافی "امن" باشد، حداقل سه بار در هفته، شاید حتی چهار بار، رابطه جنسی داشته باشید.
اوو مجبور به داشتن رابطه جنسی در یکی از روزهای بارور شده است، حتی اگر روز تولد شما نباشد.
به علاوه، داشتن رابطه جنسی بیشتر ممکن است شانس خود را افزایش دهد. اسپرم هنگامی که جنس اتفاق می افتد اغلب سالم است.
جایزه دیگری، اگر زمان بندی جنس برای بارداری شما را خاموش و بر شما تحمیل کند، شما ممکن است از رابطه جنسی بیشتری برخوردار باشید، زمانی که فقط برای تولد نوزاد برنامه ریزی نشده است.
کاوش لمس جنسی بیش از مقاربت واژن
تلاش برای باردار شدن می تواند ما را فراموش کند که رابطه جنسی بیش از مقاربت است.
مطمئنا، به مقاربت واژن نیاز دارید تا باردار شوید. (فرض کنید شما درمان IUI یا IVF ندارید و یا تلاش برای تلقیح در منزل ). اما روش های صمیمی دیگر برای بیان عشق و محبت وجود دارد.
مصرف زمان برای لذت بردن از لمس که نمی تواند منجر به حاملگی شود، می تواند راهی برای لذت جنسی باشد که به طور مستقیم به زاد و ولد وابسته نیست.
داشتن رابطه جنسی وقتی باردار نمی شوید
راه دیگری برای بازگرداندن شور و هیجان این است که به طور هدفمند رابطه جنسی داشته باشید وقتی که تخمک نزنید.
در طول دو هفته انتظار یا قبل از روزهای بارور در ابتدای چرخه، می توانید بدانید که جنس نمی تواند منجر به یک کودک شود. استرس کمتر و تعجب است که آیا "این خواهد شد که کار می کند".
همچنین می تواند احساسات بین شرکای را جبران کند، اگر کسی بداند که آیا آنها فقط برای جنسیت برای رسیدن به حاملگی می خواهند.
درمانگر را ببینید
شما لازم نیست تنها از طریق این بروید. مشاوران هستند که به طور خاص آموزش دیده اند تا شما را در مقابله با استرس ناباروری کمک کنند . آنها می توانند از طریق این زمان دشوار به شما و شریک زندگی تان کمک کنند.
همچنین متخصصان رابطه جنسی، افرادی هستند که برای کمک به شما در رابطه جنسی شما آموزش دیده اند. سعی کنید کسی را پیدا کنید که تجربه کار با زوج های دارای چالش برابری را داشته باشد، بنابراین به طور تصادفی کسی به شما ایده های اشتباه را نمی دهد.
(اگر آنها به شما بگویند که رابطه جنسی شما علت ناباروری شما است، به عنوان مثال، فرد دیگری را پیدا کنید.)
> منابع:
> Kilgallon SJ، Simmons LW. "تاثیر محتوا بر روی کیفیت عضلانی مردان". زیست شناسی نامه ها . 2005 نوامبر 22؛ 1 (3): 253-5.
> Pound N، Javed MH، Ruberto C، Shaikh MA، Del Valle AP. "مدت تحریک جنسی پیش بینی پارامترهای التهاب را برای انزال استرس را پیش بینی می کند." فیزیولوژی و رفتار. 2002 آگوست؛ 76 (4-5): 685-9.
> ون Roijen JH، Slob AK، Gianotten WL، Dohle GR، Van der Zon AT، Vreeburg JT، Weber RF. "تحریک جنسی و کیفیت اسپرم تولید شده توسط استمناء." تولید مثل انسانی ژانویه 1996؛ 11 (1): 147-51.