8 راه ناباروری تاثیر روابط شما و راه مقابله با آن

نگه داشتن ازدواج / رابطه خود را قوی در تلاش برای تصور کنید

همانطور که ناباروری موجب استرس عاطفی فرد می شود، این رابطه نیز روابط را بیشتر می کند، به ویژه ارتباطات عاشقانه شما.

تلاش برای پدیدار شدن می تواند منازعه و تنش ایجاد کند، اما همچنین می تواند زوج ها را به هم نزدیک سازد. این می تواند هر دو را در یک زمان انجام دهد!

در اینجا برخی از شایعترین چالش های روابط ناشی از ناباروری، به دنبال مراحل عملی که شما می توانید برای بهبود و رشد از تجربه کسب کنید.

توجه داشته باشید در مورد تحقیق: اکثریت قریب به اتفاق (اگر نه همه) از مطالعات در مورد زوج ها و استرس ناباروری با مردان و زنان متاهل ازدواج کرده اند.

مطالعات بیشتر مورد نیاز است، به خصوص آنهایی که شامل انواع سبک های ارتباطی هستند. تا آن زمان، ما می توانیم از آنچه که از تحقیقات ازدواج یاد می کنیم استفاده کنیم، و حداقل این نتایج را به سایر مشاغل عاشقانه اعمال کنیم.

استرس جنسی هنگام تلاش برای تصور کردن

زندگی جنسی شما ممکن است اولین قربانی برای تلاش برای تصور استرس است .

در ابتدا، صدای زمزمه، "اجازه دهید یک کودک" را بچرخانیم. پس از چند ماه تلاش، این آخرین چیزی است که هر یک از شما می خواهد بگوید یا بشنود.

استرس در روابط جنسی حتی برای زوج هایی که سعی در برقراری رابطه جنسی برای بارورترین زمان خود دارند، بیشتر است. تحقیقات نشان می دهد افزایش اختلال جنسی در مردان و زنان - زمانی که مقاربت به موقع برای باردار شدن استفاده می شود.

از آنجایی که رابطه جنسی نیز راهی برای نزدیک شدن به شریک زندگی شما است، استرس در زندگی صمیمی شما می تواند منجر به تنش در رابطه کلی شما شود.

اختلاف نظر در مورد زمانی که به دنبال کمک

چه زمانی باید کمک بگیریم؟ خوب، از دیدگاه دکتر شما، این یک سوال ساده است.

اگر سعی داشتید برای یک سال بمیرید، باید پزشک خود را ببینید . اگر شما سن 35 سال یا بالاتر دارید، پس از شش ماه به دنبال کمک باشید. در صورت هر گونه علائم یا عوامل خطر برای ناباروری ، با پزشک خود مشورت کنید.

بعضی از زوج ها زمانی که زمان می آیند، هیچ استدلالی در مورد جستجوی کمک ها ندارند.

با این حال، چه اتفاقی می افتد زمانی که یکی از شما می خواهد در حال حاضر کمک کند، و دیگری می خواهد منتظر بماند ؟ این می تواند منجر به درگیری شود.

اختلاف نظر در مورد این که آیا به دیگر افراد در مورد مبارزه بگویید

به غیر از زنان مجرد (یا مردان) سعی در داشتن یک کودک با اسپرم یا اهداکننده تخم مرغ ، ناباروری معمولا یک مشکل زن و شوهر است.

صحبت کردن در مورد مبارزه با افراد دیگر یک تصمیم است که شما باید با هم ترکیب کنید.

اگر شما موافق هستید که چه کسی و چه کسی باید بگوید عالی است!

اگر نه، همه چیز می تواند پیچیده شود.

شریکی که نمیخواهد به اشتراک بگذارد ممکن است شرمنده یا خجالت آور باشد. آنها ممکن است ناباروری را بیش از حد شخصی از یک موضوع احساس کنند.

کسی که می خواهد با دیگران در مورد چالش های باروری صحبت کند ممکن است احساس جدائی و عدم حمایت اجتماعی داشته باشد. این امر می تواند منجر به مشکلی در مقابله با ناباروری شود، احساس نارضایتی نسبت به شریک زندگی که اصرار دارد همه چیز را مخفی نگه دارد و تنش روانی را افزایش دهد.

ترس دارد که اگر "گمراهی شما" باشد، شرکای شما ترک خواهد شد

"من می ترسم او / او را ترک من، زیرا من نابارور است. من می ترسم آنها را برای کسی که می تواند به آنها یک فرزند بدهد مرا ترک خواهد کرد

این ترس بسیار رایج است که بسیاری از مردم هرگز به عاشق خود نشان نمی دهند.

اگر رابطه شما به نحو دیگری قوی باشد، بعید است که ناباروری شما را از هم جدا کند. بهترین راه برای مقابله با این ترس چیست؟ آن را بیرون بگذار با همسرتان درباره ترسهایتان صحبت کنید.

نکته جالب توجه: تحقیقات نشان داده است که کسانی که خودشان را متهم می کنند و انتقاد می کنند، این تقصیر من است، من این را به خودم آوردم تا سطح بالاتری از استرس ناباروری داشته باشد.

محققان پیشنهاد می کنند که برخی از مردان و زنان خود را به عنوان راهی برای از بین بردن استرس از همسر خود انتخاب کنند. به عبارت دیگر، با گفتن "این همه تقصیر من است"، آنها امیدوارند که درد عاطفی عزیزانشان را کاهش دهند.

با این حال، مطالعات نشان داده اند که این نوع تفکر باعث ایجاد روابط می شود.

این هیچ سودی برای هر کسی نیست و هرگونه تنش را برای دیگر شریک ها از بین نمی برد یا از بین می برد.

تنش و نفرت بیش از "کیست که بدتر"

چه کسی آن را بدتر می کند، کسی که بیشترین روش را دارد؟ یا کسی که نابارور است (اگر فقط یکی از دو نفر) باشد و بنابراین فشار عاطفی احساس گسل چیست؟

چه کسی آن را بدتر کرده است؟ کسی که تست باروری تهاجمی دارد، یا کسی که تنها باید در یک اتاق در یک کلینیک باروری قرار بگیرد و براساس تقاضای خودستار شود ؟

برای برخی از زوجین، این مسائل منجر به ناراحتی می شود.

المپیک درد برای زوج ها منحصر به فرد نیست. این اتفاق می افتد بین همسالان همسو با همسران و حتی بیرون از جامعه ناباروری.

ناسازگاری در راه های مختلف مقابله با

هر کس با استرس با شیوه های مختلف مقابله می کند. مطالعات همچنین تفاوت جنسیتی در نحوه برخورد با ناباروری را در بر داشت. این تفاوت ها می توانند منجر به سوء تفاهم شوند.

به عنوان مثال، یک شریک ممکن است دیگران را "به اندازه کافی مراقب" متهم نکنند، اگر سبک برخورد آنها بیشتر تسخیر شود. در سمت چپ، یکی از طرفین ممکن است دیگر از "واکنش بیش از حد" متهم شود.

مطالعات نیز نشان داده اند که زنان بدون در نظر گرفتن علت ناباروری، بیشتر از مردان در معرض استرس زناشویی هستند. این به این معنا نیست که مردان اهمیتی نمی دهند. تنها سطح استرس آنها از ناباروری کمتر است.

فشار اقتصادی ناباروری

Arguments over money برای زوج های نابارور منحصر به فرد نیستند. با این حال، زیرا ناباروری می تواند بسیار گران باشد ، تنش بیش از منابع مالی معمول است.

همکاری می کند، آزمایش های باروری و درمان هایی که بیمه نمی شوند، به بیمارستان ها و بیمارستان های باروری منتقل می شوند ، زمان کار را با توجه به رویه ها و قرار ملاقات ها از دست می دهند. این امر می تواند منجر به فشار مالی شود.

بیشتر زوج ها درمان IVF را نمی خواهند . برای کسانی که انجام می دهند، می توانند منجر به هزینه های مالی درازمدت شوند.

تقریبا تمام زوجهایی که از طریق IVF میروند باید قرض بگیرند. این می تواند سالانه بدهی باشد.

حتی یک بار ناباروری یا IVF پشت سر شما است، فشارهای مالی ناشی از ناباروری ممکن است برای مدتی طول بکشد.

سایر منابع ممکن است از استرس مالی شامل ...

تفاوت نظرات در مورد حرکت به جلو یا مراحل بعدی

برخی از زوج ها ممکن است در مورد اینکه آیا درمان IVF یا هر گونه درمان باروری را دنبال می کنند، اختلاف نظر دارند. این اختلافات می تواند مربوط به بدهی ها و صورتحساب ها باشد، اما آنها همچنین می توانند در مورد ناراحتی خود با درمان باشند.

زوج ها ممکن است در مورد اینکه آیا می بایست یک استراحت کوتاه از آزمایش ها و درمان انجام داد، مخالفت کنند. آنها ممکن است مخالفت کنند که آیا برای ادامه کار تلاش می کنند و یا حرکت می کنند. آنها ممکن است مخالفت کنند که آیا به دنبال پذیرش یا زندگی بدون فرزند باشند.

وقتی که مسئله استفاده از یک اهدا کننده یا جایگزین بوجود می آید، تصمیم گیری سخت تر و پیچیده تر می شود. به همین دلیل تقریبا تمام کلینیک های باروری نیاز به زوجین دارند تا قبل از پیگیری درمان های دارویی یا جایگزینی باروری به یک مشاور باروری بگویند .

چه کاری می توانید برای کاهش استرس روابط خود انجام دهید؟

در حالی که برخی تحقیقات متوجه شده اند که مردان و زنان با ناباروری مواجه می شوند ممکن است به احتمال زیاد احساس نارضایتی از خود و ازدواج آنها را داشته باشند، مطالعات دیگر نشان داده اند که می تواند زوج ها را به هم نزدیک کند.

این به این علت نیست که این زوج ها از طریق ناباروری از طریق سیگار کشیدن و مبارزه نمی کنند.

برعکس، با توجه به تحقیق، مبارزه و نیاز آنها به حمایت متقابل، منجر به پیوند امن تر می شود.

در اینجا روش هایی هست که می توانید تنش را کاهش دهید و به عنوان یک زن و شوهر بهتر عمل کنید.

ارتباط برقرار کردن : صحبت کردن با یکدیگر. به اشتراک بگذارید نگران نباشید شریک زندگیتان ممکن است شما را ترک کند و هرگز چیزی نگوید.

در حالی که ممکن است وحشت زده شود، زمانی که شریک زندگی شما را تضمین می کند که ناباروری نمی خواهد آنها را از بین ببرد، احتمالا تسکین می یابد.

صحبت کردن در مورد ناباروری می تواند مشکل باشد اگر مکانیسم اصلی مقابله با یک شریک برای جلوگیری از موضوع در دسترس نباشد. اگر یک همسر درباره "ناباروری" "تمام وقت" صحبت کند، می تواند به عنوان یک منبع تنش نیز تبدیل شود.

کلید تعادل است.

مایل به صحبت کردن یا مایل باشید در مورد آن کمتر صحبت کنید، بسته به کدام سکه سقوط کنید.

پیدا کردن راه هایی برای اتصال که به ناباروری مربوط نیست : صحبت از تعادل، مهم است که ناباروری بیش از همه ارتباط شما را نمی گیرد.

به خصوص در حین آزمایش و درمان باروری، ناباروری می تواند همه چیز را در زندگی شما سایه کند. شما ممکن است به خاطر داشته باشید که قبل از چالش های باروری شما در مورد آن صحبت کردید.

تلاش برای اتصال به شیوه های دیگر انجام دهید. بله، این احتمالا به تلاش واقعی نیاز دارد.

به آنچه که در طول روزهای دوستی خود انجام دادید فکر کنید. یا، یک سرگرمی یا فعالیت جدید را با هم دنبال کنید بنشینید و لیستی از چیزهایی که برای انجام دادن با یکدیگر انجام دهید.

صحبت از اتصال، زندگی جنسی شما را نادیده نگیر ! آن را از ناباروری بازگردانید، و آن را در مورد صمیمیت و عشق دوباره. این نیز تلاش خواهد کرد.

اجازه بدهید برای تفاوت در تجربه: هر کس به طور متفاوتی به کار خود ادامه می دهد. شما نمیتوانید با نگاه کردن به آنها و یا حتی اقدامات خود، چقدر یک فرد در مورد یک تجربه مراقب باشید.

هر کس احساسات خود را بر روی آستین خود احساس نمی کند. در عین حال، آنچه به نظر شما بیش از حد واکنش نشان می دهد ممکن است برای آنها کاملا طبیعی باشد.

این موضوع مسئله بازی های المپیک درد را نیز مطرح می کند.

همیشه کسی در این دنیا وجود دارد که آن را "بدتر" یا "بهتر" از شما داشته باشد. این شخص می تواند یا نباشد.

مهم نیست

اگر شریک زندگی خود را باز می کند، انگشت کوچک خود را شکستن، آیا انگشت شست خود را کمتر آسیب می رساند، زیرا بازوی شکسته آن "بدتر است"؟ البته اینطور نیست.

درد احساسی درد عاطفی است. ارائه پشتیبانی هر یک از دیگر، بدون پیش شرط و مقایسه ها، مسیر صلح است.

دستیابی به حمایت اجتماعی : لطفا سعی نکنید تنها با ناباروری مواجه شوید.

شرم می کند بسیاری از افراد و زوج از دسترسی به حمایت. با این حال، تحقیقات نشان داده است که زوج هایی که حمایت اجتماعی را دریافت می کنند، روابط را بهبود داده اند.

حمايت اجتماعی نيز برای زنان ناباروری موثر است.

شما لازم نیست که "به جهان بگویید"، بنابراین صحبت کنید. شما می توانید تصمیم بگیرید که اطلاعات را تنها با دوستان خاص یا اعضای خانواده به اشتراک بگذارید. سعی نکنید این کار را تمام کنید.

بگذارید و برنامه ای را با هم بسازید : تحقیقات نشان داده است که یک برنامه عملی عملی با هم، کمک به بهبود رضایت زناشویی، به ویژه برای مردان است.

در بعضی موارد ناباروری برنامه ریزی مناسب نیست. شما واقعا نمیتوانید بدانید چه مدت مبارزه خود را انجام خواهد داد یا چه آزمایشهایی و چه درمانهایی لازم است.

با این حال، شما حداقل می توانید برنامه های کوتاه مدت را انجام دهید. شما همچنین می توانید برنامه های انعطاف پذیر ایجاد کنید.

در صورتی که IVF نیاز به IVF داشته باشید، حتی اگر IVF در رادار وجود نداشته باشد، صحبت کردن در مورد آنچه شما انجام می دهید. و این درست است که این برنامه ها را بسازند، بدانند که بعدا می توانید ذهن خود را تغییر دهید.

قرار دادن برنامه های مالی - به ویژه برنامه پس انداز - انتخاب هوشمندانه است. هرچه زودتر شروع به پرداخت پول کنید، بهتر است. اگر شما آن را برای صورتحساب درمان های باروری یا هزینه های پذیرش نیازی ندارید، می توانید از آن برای چیز دیگری استفاده کنید. هیچ آسیبی انجام نشده است.

مصالحه : این که آیا این بحث بر سر آن است که چه کسی بگوییم یا چطور هزینه یک دوره درمان را پرداخت کنیم، از تفکر سیاه و سفید جلوگیری کنیم و برای مصالحه تلاش کنیم.

آیا یکی از شما می خواهید به دیگران در مورد ناباروری بگویید، در حالی که دیگر می خواهد آن را مخفی نگه دارد؟ تصمیم گیری در مورد یک گروه انتخابی از افرادی که می تواند حمایت اجتماعی باشد.

یکی از شما می خواهد به خوبی برای متوقف کردن، در حالی که دیگر می خواهد به ادامه بروید؟ در عوض با مواجه شدن با موقع موقت، با برنامه ای برای بحث در مورد حرکت به جلو در زمانی که این قطع است، سازش ایجاد شده است.

مشاوره را در نظر بگیرید : گاهی اوقات شما نمی توانید تنها به مصالحه برسید. یک مشاور می تواند به شما در برقراری ارتباط و به دست آوردن توافق های متقابل کمک کند.

شما ممکن است فرض کنید که مشاوره تنها برای کسانی که در نظر گرفتن طلاق، و یا شرایط افسردگی بالینی و یا اضطراب است .

این اسطوره است.

مشاوره برای هر کسی است که می تواند از کمک های اضافی با استرس و یا شرایط دشوار استفاده کند.

این که آیا یک درمانگر را به عنوان یک فرد یا به عنوان یک زوج می بینید، می تواند کمک کند. هنگامی که احساس می کنید پشتیبانی می شود، بهتر است بتوانید نسبت به رابطه خود تمایل داشته باشید.

به خاطر داشته باشید که ناباروری برای همیشه وجود ندارد : شما ممکن است یک روز یا ممکن است فرزندان خود را نداشته باشید. اما شما برای مبارزه برای همیشه نخواهید توانست.

تحقیقات نشان داده است که احساس افسردگی و اضطراب در حدود سه سال پس از تشخیص ناباروری به دست می آید.

با این حال، شش سال بعد از تشخیص، زوج احساس قوی تر می کنند و علائم افسردگی و اضطراب کاهش می یابد.

رابطه شما می تواند این چالش سخت اما موقت را زنده کند. با گذشت زمان، و احتمالا مشاوره، تلاش برای سالهای تولد، می تواند شما را با هم نزدیکتر کند.

در نهایت، شما یا یک کودک دارید یا تلاش برای بیدار شدن را متوقف کنید. اما پس از ناباروری زندگی می کند.

بر این امیدوار باش.

> منابع:

> Peterson BD1، نیوتون CR، رزن KH، Skaggs GE. "تفاوت های جنسیتی در نحوه چگونگی برخورد مردان و زنان مبتلا به IVF با استرس ناباروری. " Hum Reprod ." سپتامبر 2006؛ 21 (9): 2443-9. Epub 2006 May 4.

> Samadaee-Gelehkolaee K، McCarthy BW، Khalilian A، و همکاران. "عوامل مرتبط با رضایت زناشویی در زوج نابارور: مرور کلی ادبیات. " مجله جهانی علوم بهداشتی . 2016؛ 8 (5): 96-109. doi: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.

> Tao P، Coates R، Maycock B. "بررسی رابطه زناشویی در ناباروری: یک بررسی سیستماتیک مطالعات کمی. " مجله تولید مثل و ناباروری . 2012؛ 13 (2): 71-80.