طبيعي است که فرض کنيم "يکبار يک قلدر، هميشه يک قلدر" است. اما چسبانيدن يک فرد که با برچسب "قلدر" برای بقیه عمر خود قلدر می کند، به جلوگیری از قلدری کمک نمی کند. در حقیقت، با سختی کار برخی از افراد که دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند و می توانند تغییر کنند. کلید این است که ابتدا زور را بگیرد و مداخله کند. این مداخله زودهنگام نه تنها رعایت قلدر را برای انتخاب های ضعیف خود ، بلکه همچنین تجهیز مهارت های لازم برای برقراری ارتباط با دیگران را به روش های مثبت ارائه می دهد.
در اینجا هفت مهارت هر فردی که نیازهای قلدری را در بر می گیرد، برای تغییر به خوبی است.
مسئوليت
تهدید یک انتخاب است. این چیزی نیست که قربانی گفته یا انجام داده باشد. و افرادی که دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند باید یاد بگیرند که مالکیت این گزینه ها را بگیرند. آنها همچنین باید بدانند که کاری که انجام می داد اشتباه بود و اینکه چگونه قربانی را احساس کرد. استرس که هیچ کس "ساخته" آنها آنها را انجام می دهد. حتی در شرایطی که فشار همسالان ، فشارهای گروهی یا چرخه های قربانی را دارد، قاتل مسئول انتخاب اوست. در حالی که شیوه های مختلفی برای گرفتن یک قلدر مسئولیت پذیری وجود دارد، کلید این است که او می تواند آنچه را که اشتباه انجام داده است و صمیمانه از اعمال خود بکاهد.
یکدلی
یکی از بهترین راهها برای رفع رفتارهای قلدری این است که یادگیری اجتماعی و عاطفی را در برنامه رشته ای قرار دهید. هدف این است که بچه هایی که قصد دارند هوش هیجانی خود را در این روند افزایش دهند . بسیاری از افرادی که دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند، معتقدند که به نحوی رفتار می کنند.
به همین ترتیب، آنها را به دیدگاه های مختلف نگاه کنید. از آنها بخواهید با شما صحبت کنند که چگونه در یک وضعیت مشابه احساس می کنند. همدلی در حال پیشرفت در جلوگیری از حوادث قلدری آینده راه زیادی دارد.
مدیریت خشم
بسیاری از نوجوانانی که دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند با مدیریت خشم مبارزه می کنند و اغلب بدون تفکر سر و کار دارند.
در نتیجه، ممکن است مفید باشد که راهنمایی های مدیریت خشم را در برنامه رشته ای ترکیب کند. به فردی که در معرض قلدری قرار دارد، یاد بگیرد تا عامل های خشم را تشخیص دهد و راه حل های سالمتی برای مقابله با این خشم را ایجاد کند. به او یادآوری کن که عصبانیت یک احساس عادی است، اما او در این است که چگونه این احساسات را بیان می کند. انتخاب خشم خود را در شیوه های مضر غیر قابل قبول است. مهم است که او این را درک کند.
کنترل ضربه
گاهی اوقات قلدری ها کنترل فشاری ندارند. این خصوصا در میان سایبربلیهایی است که به معنای چیزهای آنلاین هستند بدون فکر کردن درباره عواقب و چگونگی تاثیر آن بر دیگران، درست است. با شیطان کار کنید تا شیوه هایی را برای کنترل ضربه های خود انتخاب کنید و تصمیمات و تصمیمات بهتر را انتخاب کنید.
اعتماد به نفس
بعضی از بچه ها که به اهداف قلدری در معرض ابتلا به دیگران هستند، به دلیل عدم اعتماد به نفس. در نتیجه، آنها در تلاشند تا دیگران را در مورد خود احساس کنند. این به خصوص در مورد قربانیان قربانی است. آنها احساس می کنند که از بین می روند و خشم و ناامیدی خود را به دیگران تبدیل می کنند. برای مبارزه با مسائل اعتماد به نفس، کار با قلدری برای افزایش نقاط قوت خود و بهبود نقاط ضعف خود را انجام دهید. چگونگی کارهایی که او نیاز دارد به کارهایی مانند مهارت های اجتماعی ، اعتماد به نفس ، استقامت و انعطاف پذیری بپردازد .
این مهارت ها پایه ای برای ارتقاء اعتماد به نفس است.
شامل
بسیاری از بچه ها که قاتل هستند، به شدت تمایل دارند که محبوب شوند. بنابراین آنها را در هر کسی که ممکن است هدف خود را تهدید کنند، از بین ببرد. این جایی است که به معنای رفتار دختران و دیگر انواع تجاوز به رابطه است. اگر فرد آزار و اذیت دیگران با وضعیت و محبوبیت وسواس دارد، به او یادآوری در مورد مشکلات محبوبیت؛ و با او در حال توسعه دوستی های ضد انسانی کار می کنند . چندین بار، قلدری از خواسته شدن در یک کتیبه یا احساس فشار به قلدری است . این مسائل را با کمک به قلدری، ایجاد دوستی های سالمتی، به آنها نشان دهید.
توجه
این احتمالا یکی از مهمترین عوامل پیشگیری از قلدری است . وقتی فردی که دیگران را آزار می دهد، متوجه می شوند که هر کس سزاوار احترام است، احتمال ابتلا به قلدری کمتر است. کلید این است که او را نشان دهد که می تواند از قدرت خود به روش های مثبت استفاده کند، نه راه منفی. به عنوان مثال، اگر آزار و اذیت فرد تمایل به بچه هایی که ضعیف تر از او هستند را هدف قرار دهد، او می تواند این را در کنار هم قرار دهد. او می تواند شروع به حمایت و کمک به دانشجویان ضعیف تر کند تا آنها را مورد آزار و اذیت قرار دهد. این روش نهایی برای نمایش احترام است.
یک کلمه از Verywell
به یاد داشته باشید که در آخر، تغییر با انگیزه فردی که در معرض ابتلا به دیگر افراد قرار دارد تعیین می شود. تهدید یک انتخاب است. و اگر فردی که دیگران را آزار می دهد واقعا می خواهد تغییر کند، او باید انتخاب دیگری را انجام دهد. در حالی که شما نمیتوانید کسی را تغییر دهید، می توانید رفتارهای سالمتی را که او نیاز دارید آموزش دهید تا تغییرات پایدار را آموزش دهید. کلید این است که هماهنگی و تقویت روحیه مثبت و رفتارهای سالمتی که او نیاز دارد به منظور رسیدگی به شرایط متفاوت باشد.