چقدر طول می کشد که کودک شما را تغذیه می کند؟

توصیه ها، مزایا و زمان توقف

چه مدت شما تصمیم به شیر دادن فرزند خود را به شما می دهد. کارشناسان توصیه های خود را دارند، دیگران نظرات خود را دارند، اما فقط شما همراه با دکتر و شریک زندگی خود می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای خانواده شما کار می کند. بعضی از زنان فقط برای چند هفته مجبور به شیر دادن هستند، دیگران برای چندین سال شیردهی می کنند و اکثر زنان چیزی در میان می گذارند.

همیشه یک فرد وجود دارد که فکر می کند که شما برای بیش از حد طولانی یا بیش از حد کوتاه مدت شیردهید. اما، راهی درست یا غلط وجود ندارد و هیچ کس نباید شما را در طول زمان تصمیم بگیرد که به شیر مادر تغذیه کند.

چه مدت طول مدت تغذیه با شیر مادر توصیه می شود؟

کارشناسان بهداشت در سراسر جهان در مورد توافق در مورد دستورالعمل تغذیه با شیر مادر بسیار موافق هستند. در اینجا برخی از توصیه های کارشناسان برجسته ای ارائه شده است:

• آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می کند شیردهی به طور انحصاری برای 6 ماه، و سپس شیر دادن علاوه بر شروع مواد غذایی جامد حداقل یک سال. پس از آن تغذیه با شیر مادر می تواند تا زمانی که مادر و کودک آرزو می کنند ادامه یابد.
• به همین ترتیب، کالج آمریکایی زنان و مامایی (ACOG) تنها برای 6 ماه اول شیردهی توصیه می کند و سپس برای شیردهی همراه با مواد غذایی تکمیلی برای سال اول توصیه می کند. پس از سال اول، تغذیه با شیر مادر باید تا زمانی که به طور متقابل مورد نیاز مادر و کودک باشد ادامه یابد.

• سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که شیردهی کامل یا انحصاری برای شش ماه اول و سپس ادامه شیردهی همراه با غذای مکمل 2 سال یا بیشتر.

منحصر به فرد، مکمل، ترکیبی: تعریف شرایط تغذیه با شیر مادر

تغذیه انحصاری تغذیه با شیر مادر: تغذیه با شیر مادر منحصرا شیردهی کامل است.

این بدان معنی است که تغذیه تنها کودک از پرستاری در سینه می آید . یک کودک انحصاری با شیر مادر هیچ چیز اضافی برای خوردن یا نوشیدن مانند فرمول، آب، آب میوه یا غذای کودک نمی کند. اگر شما می توانید و تصمیم به انجام آن دارید، شیر مادر تغذیه انحصاری توسط متخصصان به عنوان منبع اصلی تغذیه برای اولین 4 تا 6 ماه زندگی کودک شما ترجیح داده می شود.

تغذیه ترکیبی: وقتی میخواهید شیرینی بزنید، اما نمیتوانید یا تصمیم به انجام آن به تنهایی ندارید، می توانید غذای شیرین را با تغذیه فرمول ترکیب کنید . دلایل زیادی وجود دارد که شیردهی کامل ممکن است برای خانواده شما کار نکند. اگر شما مجبور شوید به طور مستقیم به محل کار یا مدرسه بازگردید، ممکن است هر 2 تا 3 ساعت به کودک خود شیر ندهید. یا اگر سینه های توسعه نیافته دارید یا جراحی سینه قبلی داشته اید ممکن است برای شیر دادن شیر به اندازه کافی مناسب نباشد تا بتوانید نیازهای فرزندتان را برآورده کنید. تغذیه ترکیبی یا تغذیه با شیر مادر به طور منظم اجازه می دهد تا شما را به شیر دادن تغذیه کند، در حالی که مکمل نوزاد خود را با تغذیه اضافی به اطمینان حاصل کنید که او همه چیز را به او نیاز دارد.

تغذیه با شیر مادر و غذاهای تکمیلی: پس از تغذیه انحصاری با شیر مادر برای 4 تا 6 ماه اول، کارشناسان توصیه می کنند که تغذیه با شیر مادر همراه با اضافه کردن غذاهای مکمل ادامه یابد.

غذاهای تکمیلی غذاهای غیر از شیر مادر هستند . آنها برای جایگزینی تغذیه با شیر مادر نیستند بلکه علاوه بر تغذیه با شیر مادر تغذیه می کنند.

اضافه کردن مواد غذایی تکمیلی زمانی شروع می شود که کودک خود را به اولین غذای جامد خود بین 4 تا 6 ماهگی معرفی می کنید. پزشک کودک شما به شما توصیه می کند که چگونه و چگونه شروع به اضافه کردن مواد جامد. غذاها مانند میوه ها و سبزیجات خرد شده، غلات و حبوبات و غذاهای مناسب برای تغذیه سالم اغلب برای اولین بار مورد آزمایش قرار می گیرند. تغذیه با شیر مادر هنوز هم توصیه می شود و برای کودک شما در این سن مفید است، اما به محض این که کودک شما بزرگتر شود، شیر مادر تنها به اندازه کافی برای فراهم آوردن تمام تغذیه ای که بدن او نیاز به رشد دارد، کافی نخواهد بود.

چقدر طول می کشد تا برای آن مفید باشد؟

هر گونه تغذیه با شیر مادر یا شیر مادر که می توانید به فرزند خود بدهید، مفید است . حتی مقدار کمی از شیر خامه گرفته ، اولین شیر مادر ، برای فرزند شما ارزشمند است. این اولین شیر مادر است که بیش از صرف تغذیه بسته است. همچنین حاوی آنتی بادی ها و سایر خواص ایمنی است . بنابراین، حتی اگر شما در ابتدا کمی برای شیردهی انتخاب کنید، این شیر مادر زود هنگام می تواند به محافظت از نوزاد شما از بیماری هایی مانند اسهال ، عفونت گوش و عفونت های تنفسی کمک کند. اگر شما به مرحله شیردهی در دوران شیردهی ادامه دهید، حتی بیشتر از این نیز مفید است. تغذیه با شیر مادر می تواند خطر ابتلا به آسم، آلرژی، دیابت و نوع خاصی از سرطان را کاهش دهد. همچنین ممکن است به کاهش بار حاملگی خود در هنگام کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان و پستان کمک کند. شکی نیست که مزایای تغذیه با شیر مادر برای مادران و نوزادان زیاد است. و، هر چه دیگر شير دادن، بیشتر و طولانی تر خواهد بود.

چه مدت زمانی بیش از حد طولانی است؟

سن خاصی نیست که قبل از آن تغذیه با شیر مادر باید پایان یابد. با توجه به اینکه چگونه شما و فرزندتان احساس می کنید، متخصصان موافقند که تا زمانی که متوجه شوید که برای شما کار می کند، باید به شیر دادن ادامه دهید. اگر شما شروع به اضافه کردن غذاهای مکمل به رژیم غذایی کودک خود را در هنگام رشد آن، تغذیه با شیر مادر می تواند به مدت 2 سال، 3 سال یا حتی طولانی ادامه یابد. شیر مادر همچنان برای تغذیه کامل و سالم بچه های بزرگتر را با تغذیه اضافی فراهم می کند. همچنین همچنان به ارائه آنتی بادی ها و خواص ایمنی کمک می کند که کودکان بزرگتر را در برابر عفونت، بیماری و بیماری مبارزه می کند. تغذیه با شیر مادر همچنان مفید خواهد بود هرچند که کودک شما شیردهی می کند. بنابراین، در نهایت به شما بستگی دارد تا زمانی که فرزند شما رشد می کند، طولانی مدت است.

آیا تغذیه با شیر مادر سبب مسائل روانشناختی در یک کودک سالمند می شود؟

بعضی از مادران نگران این هستند که تغذیه با شیر مادر یک کودک مسن تر می تواند موجب آسیب روحی شود، اما هیچ دلیلی وجود ندارد که باور داشته باشیم که تغذیه با شیر مادر یک کودک مسن تر مشکلی ایجاد می کند. طبق AAP، "هیچ محدودیتی برای مدت زمان تغذیه با شیر مادر وجود ندارد و هیچگونه شواهدی از آسیب روانی یا پیشرفت از شیردهی به سال سوم زندگی و یا طولانی تر" وجود ندارد.

همانطور که قبلا ذکر شد، دیگران شادتر میشوند، مزایای بیشتر و طولانی مدت. علاوه بر این، شیردهی طولانی مدت در واقع با برخی از اثرات مثبت همراه است. برخی از راه هایی که مادران پس از شیردهی را برای مدت طولانی تر کودکان خود را توصیف می کنند سالم، شاد، دوست داشتنی، امن و مستقل است.

برخورد با نظرات دیگران

دیگران نظرات خود را در مورد اینکه چه مدت کودک باید به شیر مادر تغذیه کند (یا اگر بچه ها باید به شیر مادر برسند). شما می توانید پیدا کنید که دوستان، خانواده و حتی غریبه ها ممکن است در مورد بیان این نظرات خجالت نکنند. و در حالی که می توانید به توصیه های خود گوش دهید، قطعا لازم نیست که آن را بپذیرید. شما و شریک زندگیتان باید بهترین تصمیم را برای فرزند و خانواده تان انتخاب کنید. اغلب دوستان و خانواده به ایده یک تغذیه با شیر مادر بزرگتر احتیاج دارند.

گاهی اوقات تمام اینها اطلاعات کمی درباره مزایای ادامه دادن به تغذیه با شیر مادر است یا فقط به آنها اجازه می دهد آنچه را که پزشک و متخصصان سلامت در سراسر جهان توصیه می کنند بدانند. مهم این است که اجازه ندهید دیگران با تصمیمات شما دخالت کنند. اجازه دهید هر کسی شما را مجبور به تغذیه با شیر مادر کند، اگر آماده باشید که متوقف شوید یا احساس کنید که اگر بخواهید ادامه دهید، باید از پرستاری متوقف شوید. شما احتمالا در نهایت احساس بدی خواهید کرد اگر شما انجام دهید آنچه که دیگران فکر می کنند باید انجام دهید به جای آنچه واقعا می خواهید انجام دهید.

تصميم گيري درباره شير دادن

استعمال بخش مهمی از تغذیه با شیر مادر است. هنگامی که فرم دیگری از غذا را به رژیم غذایی کودک اضافه می کنید شروع می شود. این ممکن است با یک بطری گاه به گاه در 6 هفته یا با اولین قاشق غذا خوری سیب زمینی در 6 ماه شروع شود. شما می توانید تصمیم بگیرید که سینه را کاملا از بین ببرید یا مدت کوتاهی پس از اینکه کودک شما غذاهای جامد را شروع کرد، شیر مادر را حفظ کنید.

وقتی آماده باشید که شیر مادر را متوقف کنید، حتی می توانید یک شیر مادر کوچک خود را ادامه دهید. اگر شروع به برنامه ریزی برای پایان دادن به تغذیه با شیر مادر در اوایل به اندازه کافی، شما می توانید شیر مادر خود را در فریزر پمپ و ذخیره کنید تا بعد از اینکه شما نوزاد را به سینه متوقف کنید استفاده کنید. شما می توانید شیر مادر خود را در یک بطری یا یک فنجان به خوبی پس از شیردهی متوقف کنید. یا، بسته به اینکه فرزند شما چه زمانی است که از شیر مادر تغذیه می کنید، می توانید به فرمول شیر یا شیر گاو بروید.

یک کلمه از Verywell

تغذیه با شیر مادر یک تصمیم شخصی است. ممکن است فقط چند هفته به تغذیه با شیر مادر صدمه بزنید، یا ممکن است شش ماه برای تغذیه با شیر مادر آماده شوید و سپس شیر مادر را شیرین کنید. میدونی چیه؟ هر چه که انجام می دهید، خوب است. هنگامی که به تغذیه با شیر مادر می رسد، مقدار درست یا غلط زمان وجود ندارد. بنابراین، پیش بروید و آنچه را که برای شما و فرزندتان مناسب است، انجام دهید. سعی کنید بیش از حد نگران نباشید و اگر کسی می گوید که شما به اندازه کافی شیرین نبوده یا بیش از حد شیر مادر تغذیه می کنید، احساس گناه نمی کنید. اعتماد به نفس خود را در انتخاب خود و دانش خود داشته باشید که مدت زمان مناسب برای شما، فرزند و موقعیت منحصر به فرد خود را به اندازه شیر مادر تغذیه کرده اید.

> منابع:

> کالج متخصص زنان و متخصص زنان و زایمان. نظر کمیته ACOG شماره 658: بهینه سازی پشتیبانی برای تغذیه با شیر مادر به عنوان بخشی از تمرینات مامایی. فوریه 2016

> Eidelman، AI، Schanler، RJ، جانستون، M.، Landers، S.، Noble، L.، Szucs، K.، و Viehmann، L. بیانیه سیاست. شیردهی و استفاده از شیر انسان. > بخش > در تغذیه با شیر مادر Pediatrics ، 129 (3)، E827-E841.

> لارنس، روت A.، MD، لارنس، رابرت م، MD. تغذیه با شیر مادر راهنمای هشتم برای کارکنان پزشکی. علوم بهداشتی الصویر 2015

> Riordan، J.، و Wambach، K. تغذیه با شیر مادر و نسخه چهارم شیردهی انسان. جونز و بارتلت یادگیری. 2014

> سازمان بهداشت جهانی. شیر دادن. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/