نگاهی به بدن شما، کودک شما و بیشتر
به 6 هفته بارداری خوش آمدید این بسیار شایع است که احساس می کنید نیروی کامل تغییرات هورمونی شما در حال حاضر درست است. سینه های شما مناقصه است مثانه شما احساس کامل است خستگی شما را کم می کند؛ و اگر تاکنون آن را تجربه نکرده باشید، ممکن است بیماری صبحگاهی شما را تحت تأثیر قرار دهد. این به دلایلی است: مغز کودک شما، سیستم عصبی، قلب و ... در حال حاضر به سرعت در حال رشد است.
سه ماهه شما: سه ماهه اول
هفته ها برو: 34
شما این هفته
همانطور که نوزاد شما رشد می کند، مقدار هورمون های استروژن و گونادوتروپین کوریونی انسانی (hCG) نیز به بدن شما وارد می شود. در حال حاضر، سطوح hCG دو برابر هر دو تا سه روز، در هفته 10 افزایش می یابد . بر اساس تحقیقات، این افزایش است که موجب تهوع و استفراغ در 80٪ از زنان حامله در سه ماهه اول می شود . آلیسون هیل، MD، OB-GYN و نویسنده بارداری، راه شما و همکار نویسنده مامان می گوید: "دو تا سه هفته پس از تخمک گذاری، که حدود 6 هفته از بارداری شما است، اغلب هنگامی که بیماری صبح ها شروع می شود." راهنمای نهایی Doc به بارداری و تولد
در حالی که «بیماری صبحگاهی» نامیده می شود، این احساسات نیز واقعا می تواند به عنوان بیماری بعد از ظهر، بیماری شبانه یا بیماری تمام روز مورد توجه قرار گیرد. اکثر زنان تا 14 هفته یا بیشتر احساس می کنند بهتر است، اما همیشه اینطور نیست. در حقیقت، 1 در 300 زن باردار آنچه که به نام hyperemesis gravidarum نامیده می شود، طول عمر، تهوع و تهوع شدید و استفراغ را با دوره های کم و بدون علائم مشخص می کند.
اگر فکر می کنید که hyperemesis gravidarum دارید، با پزشک خود در مورد مداخله پزشکی صحبت کنید.
تهوع و استفراغ تنها چیزهایی نیست که شما را مجبور به اتاق خانمها کند. در طول بارداری، مقدار خون که توسط قلب هر دقیقه تزریق می شود، 30 تا 50 درصد افزایش می یابد.
این افزایش از هفته 6 آغاز می شود و قله بین هفته 16 و هفته 28 آغاز می شود . در حالی که بیشتر این افزایش خون بعدا به وجود می آید، ابتلا به فشار خون بالا - که باعث خون بیشتر به کلیه شما می شود - نیاز به ادرار شدن را افزایش می دهد. مثانه شما مستقیما در مقابل رحم قرار دارد. همانطور که رحم شما رشد می کند، آن را در برابر مثانه فشار می دهد، به این معنی است که شما احساس نیاز به ادرار بیشتر می کنید .
کودک شما این هفته
در حالی که جنین نیمی از اینچ (از تاج گل تا دام) هنوز خیلی شبیه یک کودک نیست، او اکنون دو لکه سیاه و سفید متمایز در هر دو طرف آن را به سرعت در حال رشد سر است. این ها حباب های نوری هستند که بعدها چشم ها را تشکیل می دهند.
در همان حال، دیگر ویژگی های متمایز کودک مانند بینی، گوش و فک، شروع به شکل گرفتن می کنند. دستها و پاهای اولیه، مانند وب، نیز در حال رشد هستند. به علاوه، توسعه سیستم های گوارشی و تنفسی در مراحل اولیه است.
اما شاید این هیجان انگیز ترین پیشرفت این هفته این است که سونوگرافی ترانس واژین احتمالا قادر به تشخیص قطب جنین است که مجموعه ای از سلول های جنینی جدا از کیسه زرده و اولین شواهد بصری یک کودک در حال رشد است.
در دفتر دکتر شما
در حالی که انتظار می رود سخت است، شما احتمالا فقط سه هفته دیگر تا اولین سفر پیش از تولد خود را داشته باشید.
با این حال، در این زمان، ممکن است برخی از زنان برای اولتراسوند اولیه مراجعه کنند. یک سونوگرافی با استفاده از امواج صوتی فرکانس بالا بر روی شکم زن و یا داخل مهبل (واژن) آن برای ایجاد یک عکس یا یک سونوگرافی از کودک استفاده می کند.
ارائه کننده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است این محو شدن سریع در داخل را توصیه کند، اگر از یک سقط قبل یا بارداری دشوار رنج می برید، یا اگر خونریزی واژینال را تجربه کرده اید. درست است که برخی از لکه بینی در این زمان طبیعی است، اما اگر خونریزی شدید و / یا لخته شدن و گرفتگی باشد، دیدن پزشک شما برای اولتراسوند توصیه می شود. دکتر هیل می گوید: "من بیمارانی را داشتم که میزان خونریزی قابل توجهی در سه ماهه اول داشتند و بارداری کاملا طبیعی دارند."
"با این حال، سخت است که تمایز بین آنچه طبیعی است و بدون گرفتن اولتراسوند نیست."
مراقبت
اگر شما اغلب از حمام برای ادرار استفاده می کنید، این واقعا خبر خوب است. این بدان معنی است که شما به احتمال زیاد به اندازه کافی آب دریافت می کنید که نقش مهمی در تشکیل جفت دارد. (شما باید حداقل هشت تا 12 عینک در روز مصرف کنید.) به همین ترتیب، اگر بیش از حد معمول ادرار نکنید ، این نشان می دهد که ممکن است نیاز به مایعات بیشتری داشته باشید یا اینکه ممکن است نشانه های بدن شما را نادیده بگیرید.
دکتر هیل می گوید: "در حالی که می تواند ناخوشایند باشد، مهم نیست که ادرار خود را برای مدت طولانی نگه دارید." هنگامی که ادرار برای کشش طولانی در مثانه باقی می ماند، احتمال بیشتری وجود دارد که میکروب ها رشد کنند و عفونت ادراری (UTI) رخ دهد. طبق گزارش انجمن بارداری آمریکا، در شروع هفته بارداری، زنان در معرض خطر ابتلا به UTI هستند.
برای تهوع و استفراغ در خلوت (یا حداقل سعی کنید آن را تحمل کنید):
خوردن تنقلات کوچک و مکرر در طول روز به جای سه وعده غذایی بزرگ.
Nibble در کراکرهای نوشابه گازدار حدود 15 دقیقه قبل از خروج از رختخواب.
اجتناب از مکان های گرم، به عنوان گرما تمایل به افزایش احساس تهوع است.
بلافاصله پس از خوردن نگذارید.
همچنین، تحقیقات در مجله Integrative Medicine Insights می گوید که زنجبیل یک درمان امن، موثر و ارزان برای حالت تهوع و استفراغ ناشی از بارداری است. (شما می توانید از زنجبیل خام یا کریستالی، کپسول زنجبیل یا نوشیدنی یا چای زنجبیل مصرف کنید) اما اگر هیچ کاری برای شما انجام نمی شود، از پزشک خود بخواهید که داروهای ضد تهوع را تجویز کند. "اگر احساس می کنید بسیار ناخوشایند هستید و هیچ اشتها ندارید، غذای خود را پر می کنید. شما قصد ندارید به کودک تندرست خود آسیب برسانید. در عوض، به سادگی تمرکز خود را بر ماندن هیدراته و احساس بهتر، تمرکز می کنند.
فراتر از ناخوشایند فیزیکی ناخوشایند تهوع و استفراغ، عوارض عاطفی نیز وجود دارد. متاسفانه، تهوع معمولا در طول پنجره شروع می شود، زمانی که زنان تشویق می شوند که اخبار مربوط به حاملگی خود را حفظ کنند و درخواست کمک و درک بسیار پیچیده تر کنند. روان درمانگر نیتیا لوگوتیس، MSc، MA، MHC-LP، بنیانگذار و رئیس موسسه Seleni، یک سازمان غیر انتفاعی است که متخصص در بهداشت روان مادران و باروری زنان است. "با این حال، اگر شما احساس می کنید بیمار است، برای سلامت روان شما مهم است که شما به آن نیاز دارید."
این بدان معنی است که به پزشک خود بیفزایید و به اشتراک بگذارید که چگونه واقعا احساس می کنید؛ تماس با دوستان که از طریق آن بوده است و توضیح دادن به دیگران آنچه شما تجربه می کنید و چگونه می توانند کمک کنند. Logothetis می گوید: "و سعی نکنید که به اندازه ای که شما ممکن است احساس تنهایی کنید، به حداقل برسید."
ملاحظات خاص
عفونت مجاری ادراری (UTI) شایعترین عفونت باکتریایی در دوران بارداری است. اما از آنجا که علائم سنتی فوریت UTI و فرکانس ادرار - عوارض جانبی طبیعی بارداری، ممکن است ناآگاه باشید که حتی عفونت دارید. از این رو، مهم است که از علایم دیگر UTI، مانند درد، سوزش یا ناراحتی هنگام ادرار، آگاه باشید. خون یا مخاط در ادرار و ادرار ابری یا مبهم بویایی. اگر شما هر یک از این موارد را تجربه کرده اید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید که می تواند به راحتی عفونت خود را با آنتی بیوتیک درمان کند. "اگر چه UTIs نقایص مادرزادی مانند برخی از عفونت های دیگر را ایجاد نمی کند ، آنها می توانند به عنوان یک عفونت جدی کلیوی در صورت ترک درمان نشده تبدیل شوند. دکتر هیل می گوید: آنها می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به زایمان زودرس قرار دهند .
بازدید کننده دکترای آینده
اولین بازدید شما قبل از زایمان فقط در اطراف گوشه است. خود را با جمع آوری اطلاعات حیاتی ارائه کنید که متقاضی ارائه خدمات بهداشتی و درمان آن احتمالا از شماره شماره یک بازدید می کند. (شما حتی می توانید یک دفترچه تعیین شده برای بارداری را بخواهید تا همه چیز را در آن بگذارد، بنابراین یادداشت ها و سوالات شما همیشه در یک نقطه قرار دارند.)
برخی از مواردی که می خواهید قبل از آن بازدید اولیه ثبت کنید:
تاریخ آخرین دوره قاعدگی شما
جزئیات هر بارداری قبلی و / یا تولد
تاریخچه هر گونه سقط گذشته و / یا پایان بارداری
تاریخ پزشکی خانواده (برای هر دو شما و همسرتان)، از جمله اختلالات شناختی؛ نقائص هنگام تولد؛ از دست دادن زودرس نوزادان؛ انحرافات؛ و یا هر گونه بیماری های ارثی مانند بیماری Tay-Sachs، هموفیلی، دیستروفی عضلانی، یا فیبروز کیستیک
داروهای تجویزی، بدون نسخه و / یا داروهای گیاهی که مصرف می کنید
آلرژی به داروها
هر گونه مسائل پزشکی یا عاطفی گذشته یا جاری
بستری شدن گذشته
در عین حال، هر گونه سؤال یا نگرانی را که مایل به انجام آن هستید بنویسید. بررسی سوالات پرطرفدار توسط مادران دیگر، راه خوبی برای شروع است.
برای همکاران
آیا یک گربه در فضای باز دارید؟ در صورت لزوم، در طول حاملگی شریک زندگی خود، باید وظیفه ی جعبه ی سطل زباله را بردارید. و روزانه آن را تغییر دهید گربه هایی که در خارج از منزل اکتشاف می کنند، اغلب جوندگان، پرندگان و یا سایر موارد آلوده به انگل میکروسکوپی به نام Toxoplasma gondii می خورند که در هنگام دفع آن می تواند یک زن باردار و کودک را حمل کند.
لیست بسیار خوبی
ادامه مصرف ویتامین های پیش از قاعدگی
مصرف آب خود را به حدود هشت تا 12 عدد در روز افزایش دهید.
در صورت نیاز، داروهای تهوع را ذخیره کنید.
یک نوت باردار بارداری را شروع کنید.
تاریخ پزشکی شخصی، خانوادگی و شریک خود را ثبت کنید برای جزئیات بیشتر، در صورت نیاز، با خویشاوندان صحبت کنید.
هفته گذشته: هفته 5
آمدن به بالا: هفته 7
> منابع:
> آلیسون هیل، MD تماس با ایمیل. اکتبر، نوامبر 2017.
> انجمن بارداری آمریکا علائم بارداری-علائم اولیه بارداری http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> Iñaki Lete، José Allué. اثربخشی زنجبیل در پیشگیری از تهوع و استفراغ در دوران بارداری و شیمیدرمانی. Integr Med Insights. 2016؛ 11: 11-17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Merck نسخه قابل حمل دستی. تغییرات فیزیکی در طول بارداری. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes- دوران بارداری
> Nitzia Logothetis، MSc، MA، MHC-LP. ارتباطات ایمیل نوامبر 2017
> Pepper GV، Craig Roberts S. نرخ تهوع و استفراغ در بارداری و ویژگی های رژیم غذایی در سراسر جمعیت. Proc Biol Sci. 2006 اکتبر 22؛ 273 (1601): 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601