نگاهی به بدن شما، کودک شما و بیشتر
به 20 هفته از بارداری خوش آمدید - شما آنرا به نقطه نیمه رساندید. برای جشن گرفتن، ممکن است شما بتوانید جنسیت کودک خود را در این هفته پیدا کنید، اگر چنین تمایل دارید. در حال حاضر هم زمان مناسب برای ثبت نام برای کلاس تولد ، اگر شما تا به حال نیست.
سه ماهه سوم: سه ماهه دوم
هفته ها برو: 20
شما این هفته
رحم شما در حال گسترش است که دیگر در داخل لگن شما قرار نمیگیرد.
در واقع، این هفته در حال حاضر در همان سطح به عنوان شکم شما است. برای بعضی از این حرکت حرکت رحمی به سمت بالا حتی ممکن است دکمه بیضه را برای تبدیل شدن به یک عینک ایجاد کند.
در حالی که شما نمیتوانید هیچ کاری برای جلوگیری از این پاپ آپ انجام دهید، می دانید که این تغییر به طور کلی موقت و بی ضرر است. با این حال، شما باید به پزشک خود اطمینان دهید که اگر چربی شکم شما در حال چرخش است، بنابراین او می تواند احتمال فتق را نادیده بگیرد، وقتی که بخشی از یک ارگان از طریق باز کردن یک عضله پیش برود.
با توجه به وزن پیش فرض شما، احتمالا در طول بارداری شما حدود 8 تا 10 پوند را به دست آورده اید و می توانید انتظار داشته باشید که در طول بارداری باقی بمانید.
البته این افزایش وزن صرفا به دلیل مصرف بیشتر کالری نیست. در عوض، این نشان دهنده بسیاری از چیزهای مختلف در بدن حامله شما، از جمله نوزاد شما در حال رشد، مایع آمنیوتیک ، جفت و رحم شما است.
متاسفانه برای برخی از این وزن ممکن است در حال حاضر فشار بر عضلات پا قرار بگیرد که می تواند منجر به گرفتگی شود . همچنین افزایش شانس خود را از گرفتگی های پا: تغییر در گردش خون و فشار بر اعصاب و رگ های خونی شما.
کودک شما این هفته
تا پایان هفته، کودک شما حدود 9 اونس وزن خواهد داشت و تا حدود 7¾ اینچ طول خواهد کشید.
در زیر لایه ای از ورنیکس (یک پوشش واکس مانند) که کودک در حال حاضر توسعه یافته است، پوست او در این هفته ضخیم تر می شود و لایه ها را ایجاد می کند. در همان زمان مو و ناخن کودک به طور پیوسته رشد می کند.
حتی اگر ماهها و ماهها از ارائه شیر مادر ، فرمول یا غذای کودک خودداری کنید، می دانید که جوانه های طعم و مزه خود را در حال حاضر مشغول توسعه است - همانطور که مهارت های بلع نوزاد است. با این وجود، بلع در رحم فقط برای عمل نیست. این یک عملکرد ضروری است که، به طور جزئی، منجر به تولید مكونیم می شود كه در هفته جاری در دستگاه گوارش كودك تجمع می یابد.
مکونیم - ماده ضخیم، چسبناک و تاریک که اولین حرکت روده کودک است - ترکیبی از مایع آمنیوتیک مصرف شده، ترشحات هضم، سلولهای پوست، lanugo (موی مناسب پوست کودک است) و بیشتر. بعضی از نوزادان اولین حرکت روده خود را، زمانی که آنها meconium، در طول زایمان و زایمان گذراندن، در حالی که اکثر دیگران آن را در 24 ساعت اول زندگی می کنند.
در دفتر دکتر شما
اگر شما مانند بسیاری از زنان باردار هستید، این هفته ممکن است چهارمین بازدید قبل از زایمان شما را نشان دهد. مانند ملاقات های قبل، پزشک یا ماما شما یک نمونه ادرار را می گیرد و فشار خون و وزن خود را اندازه گیری می کند.
علاوه بر این، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما برای اندازه گیری ارتفاع پایه خود، فاصله را از استخوان شکمبه خود به بالای رحم اندازه گیری می کند. این اندازه گیری برای سنجش رشد کودک استفاده می شود و در این هفته ارتفاع پایه شما اغلب با تعداد هفته ها هماهنگ می شود (در سانتیمتر یا دو برابر). بنابراین 20 هفته بارداری ممکن است به ارتفاع 20 سانتیمتر تبدیل شود. اگر شما در حال حمل چند ضلعی هستید، با این حال، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما به احتمال زیاد این را از دست ندهید، زیرا اندازه گیری های میانگین در زمانی که بیش از یک کودک وجود دارد، بسیار مشکل است.
بازدید 20 هفته ای شما ممکن است شامل یک سونوگرافی ساختاری باشد.
(این آزمون همچنین به عنوان یک صفحه نمایش آناتومی، یک سونوگرافی 20 هفته یا یک سونوگرافی سطح 2 نامیده می شود.) تکنسین یک لایه نازک ژله سرد بر روی شکم خود را سوراخ می کند و از یک مبدل دستی برای نگاه کردن به نوزاد خود استفاده می کند -بودن.
در حالی که والدین می توانند اغلب جنس نوزاد خود را با این اسکن یاد بگیرند ، این دلیل واقعی آن نیست. در عوض، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ارزیابی می کند که چگونه اندام ها و سیستم های کودک شما در حال رشد هستند. این اسکن می تواند حدود 30 تا 40 دقیقه طول بکشد و اکثر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از شما می خواهند با یک مثانه کامل وارد شوید.
بازدید کننده دکترای آینده
در حال حاضر، احتمال دارد که شما هر 4 هفته یک بار قرار ملاقات های قبل از زایمان را انجام دهید، بنابراین می توانید انتظار داشته باشید که دفعه بعدی شما در هفته ی 24 باشد. در آن زمان، ارائه کننده خدمات بهداشتی شما احتمالا یک آزمایش قند خون را برای تعیین اینکه آیا دیابت بارداری دارید، انجام دهید. از آنجا که بارداری بر توانایی زن برای متابولیسم قند خون تاثیر می گذارد، انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که تمام مادران باردار این آزمون را دریافت کنند. (بدانید که برای بعضی، اما نه همه زنان باردار، قبل از آزمون، ناشتایی درگیر است. اگر این برای شما صادق باشد، مطمئن باشید که قرار ملاقات خود را در اوایل روز قرار دهید.)
مراقبت
افزایش وزن، مسائل مربوط به گردش خون و اضافه شدن فشار روی اعصاب و رگهای خونی شما ممکن است در پشت جراحت پا قرار داشته باشد، اما می دانید که کمبود آب بدن و رفتار بی ثمر می توانند بخشی از مشکل باشند.
برای کمک به مقابله با درد از همه زوایا:
در طول روز بخورید.
اجتناب از نشستن یا ایستادن در یک موقعیت برای امتداد طولانی.
سعی نکنید پاهای خود را از بین ببرید، زیرا این می تواند جریان خون را محدود کند.
حمام های گرم قبل از روشن شدن برای کمک به باز کردن عضلات درد و تنگ. (شما همچنین می توانید با استفاده از یک بطری آب گرم پیچیده از حرارت مستقیم استفاده کنید.)
برای همکاران
آیا شروع به فکر کردن در مورد کمک به مادر به بودن با گرفتن اتاق کودک آماده است؟ اگر چنین است، برای شما مهم است تا آنجا که نقاشی واقعی انجام می شود، در صورت امکان. در حالی که هیچ مطالعاتی که رنگ خانه را به نتایج حاملگی منفی متصل می کند وجود ندارد، به طور گسترده ای توصیه می شود که زنان باردار در معرض رنگ های خانگی و بخارات آنها قرار گیرند. این نیز یک ایده خوب است که از رنگهایی استفاده شود که VOC کم یا صفر هستند، که حاوی حلال های شیمیایی کمتر از رنگ های استاندارد است. و البته، باید با تهویه مناسب برای پراکنده شدن گازها، نقاشی انجام شود.
لیست بسیار خوبی
ادامه مصرف ویتامین های پیش از قاعدگی
ادامه نوشیدن حدود هشت تا 12 لیوان آب در روز.
شروع به تفکر در مورد رنگ های رنگی مهد کودک کنید.
همچنان حمام شبانه را برای کمک به درد و خواب ادامه دهید.
آن را نقطه ای برای متوقف کردن عبور از پاهای خود قرار دهید.
هفته گذشته: هفته 19
در حال ظهور: هفته 21
> منابع:
> انجمن بارداری آمریکا هفته بارداری 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> انجمن بارداری آمریکا اندازه رحم در حین بارداری. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size- دوران بارداری
مرکز ملی زنان بهداشت زنان. Healthywomen.org. بارداری و والدین. سه ماهه دوم بارداری: 20 هفته باردار. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
مرکز ملی زنان بهداشت زنان. Healthywomen.org. بارداری و والدین. آنچه انتظار می رود از تست ژنتیک قبل از تولد. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing