چه چیزی در یک آب طعم دار Propel وجود دارد و آیا باید اجازه دهید فرزند شما آن را داشته باشد؟ آنها واقعا آب طعم دارند، کمی شکر (2 گرم در هر وعده)، کالری (10 در هر وعده) و برخی از ویتامین ها و مواد معدنی.
برخی مانند Propel Zero کالری ندارند.
از سوی دیگر، آنها واقعا چیزی ندارند که آنها را از آب آشامیدنی منظم کنار بگذارد، به ویژه از آنجا که مواد مغذی را که بسیاری از بچه ها در رژیم غذایی خود، یعنی فیبر ، کلسیم و آهن ، شامل نمی شوند ، ندارند.
و در نظر داشته باشید که قند در آب طعم دار، اگر چه آن را به همان اندازه که در آب میوه یا قوطی نوشابه وجود ندارد، ممکن است فرزند شما در معرض خطر حفره قرار بگیرد، در صورتی که او به طور منظم در طول روز به طور منظم آب طعم را بخورد، به خصوص از آنجا که آنها فلوراید را ندارند، مثل آب معمولی آب شیرین.
در واقع فقدان فلوراید باعث می شود که هر نوع آب بطری کمی برای بچه ها بحث برانگیز باشد.
برخی از والدین این واقعیت را دوست ندارند که برخی از آب طعم دهنده مانند پروپال حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند. با این وجود، آسان نیست که این را در برچسب مشاهده کنید. شما باید لیست مواد تشکیل دهنده را مرور کنید و ببینید که سوکرالوز یا Splenda لیست شده است. و اگر چه نه به عنوان محبوب به عنوان Splenda، یکی دیگر از شیرین کننده های مصنوعی نیز در فهرست مواد پروپیل - آکوسل فلمین پتاسیم ذکر شده است. در حال حاضر، اگر چه FDA و بسیاری از سازمان های پزشکی برتر می گویند که شیرین کننده های مصنوعی برای بچه ها مناسب است، بعضی از والدین هنوز راحت نمی توانند انجام دهند، و این احتمال وجود دارد که بحث در مورد شما شنیده شود.
تقویت کننده های آب طعم دهنده
علاوه بر آب طعم منظم، در حال حاضر بسیاری از "آب تقویت کننده ها" وجود دارد که بچه های شما نیازی به آن ندارند. بسیاری از این ها شامل بعضی از ویتامین ها هستند، اما اکثر ادعا می کنند که به شکل کافئین اضافی انرژی تولید می کنند.
این نوع از آبرسانی های مایع عبارتند از:
- MiO Energy
- شیر آب انرژی
- کریستال نور با کافئین
AAP اظهار داشته است که آنها نوشیدنی های انرژی برای بچه ها را نادیده می گیرند و اظهار می کنند که "نوشیدنی های انرژی خطرات بالقوه سلامتی را در درجه اول به دلیل محتوای محرک ایجاد می کنند؛ بنابراین، آنها برای کودکان و نوجوانان مناسب نیستند و هرگز نباید مصرف شوند.
آب طعم دهنده برای کودکان
تا آنجا که یبوست کودک شما باشد، آب آشامیدنی آب آشامیدنی احتمالا به فرزندتان کمک خواهد کرد، اما دوباره، آب طعم دهنده هیچ مزیتی بیش از آب معمولی نخواهد داشت. اگر این تنها راه آن است که آن را نوشید، اما ممکن است ارزشمند باشد.
بسیاری از انواع آب طعم دهنده در حال حاضر در قطره های متمرکز و پودر فرم که شما می توانید خود را ساخته شده در دسترس است. اگر یکی از این ها را با آب شیر فلوراید کنید، بچه هایتان همچنان با آب طعم دهنده خود فلوراید را دریافت خواهند کرد.
درمان های یبوست
چیزهای دیگر که معمولا به بچه های مبتلا به یبوست کمک می کنند عبارتند از:
- تشویق رژیم غذایی کم چربی با نوشیدن شیر کم چرب و اجتناب از غذاهای سرخ شده، غذاهای سریع و غیره
- افزایش میزان فیبر و سبوس در رژیم غذایی آنها
- خوردن میوه های خام بدون رژیم، از جمله سیب، انگور، آلو و غیره
- خوردن سبزیجات و حبوبات (لوبیا)
- گرفتن یک برنامه منظم از تلاش برای یک حرکت روده یک یا دو بار در روز
از آنجا که یبوست اغلب یک وضعیت مزمن و دشوار برای درمان است، شما همچنین ممکن است با پزشک متخصص اطفال درباره استفاده از نرم کننده مدفوع صحبت کنید تا فرزندتان را به طور منظم نگه دارید.