چگونه یک بارداری سالم و کودک را در 30 سالگی خود داشته باشید
از تحقیق جدید روشن است که زنان در 30 سالگی خود را با نرخ بالاتر نسبت به زنان در 20 سالگی به دنیا می آورند. تعداد زنان باردار در 30 سالگی افزایش یافته است در حالیکه زنان در سن 20 سالگی در گروه سنی کمتر از زایمان دیده می شوند.
جدیدترین مراکز کنترل بیماری اطلاعات نشان می دهد که میزان تولد زنان در گروه سنی 30 تا 34 سال از 101.5 در 1000 در سال 2015 به 102.6 در 1000 افزایش یافته است.
زنان سالخورده در 30 سالگی، افرادی که در گروه سنی 35 تا 39 ساله بودند، افزایش نرخ تولدشان را نیز افزایش دادند، اما در سرعت های پایین تر. نرخ تولد برای سنین 25 تا 29 سالگی از 104.3 در 1000 در سال 2015 به 101.9 در 1000 در سال 2016 کاهش یافت. این کاهش باعث می شود تا افراد 25 تا 29 ساله از موقعیت بالای تولد، که برای بیش از 30 سال نگه داشته اند. این شماره های جدید نشان می دهد که زنان در 30 سالگی (و فراتر از آن) دارای نوزاد بیشتر از قبل هستند، در حالیکه همتایان جوانشان کم کم میزان تولد را تجربه می کنند.
باردار شدن در 30 سالگی شما
کاهش 32 درصدی باروری زن در سن 32 سالگی، اما این کاهش پس از سن 37 سالگی بیشتر شدیدتر می شود. زنان در 20 سالگی بارورتر هستند، اما روند فعلی که ما شاهد آن بودیم، نشان می دهد که زنان بیشتر تا 30 سالگی خود را در انتظار می گذرانند برای بچه ها آنها قبل از اینکه تصور می کنند که یک کودک هستند، تمرکز خود را بر آموزش و پرورش و ایجاد شغل خود می گذارند.
هر چه بیشتر آنها منتظر بمانند، چالش برانگیزتر ممکن است باردار شدن باشد. درک احتمال ابتلا به بارداری در 30 سالگی ، مهم است. همچنین مهم است سن شریک زندگی شما، به ویژه اگر شما بیش از 35 سال سن داشته باشید. باروری هم از نظر سن نیز تحت تاثیر قرار می گیرد .
حدود یک سوم زنان بالای 35 سال به دنبال یک متخصص باروری هستند و این تعداد با سن افزایش می یابد.
درمان های باروری ممکن است معنی بسیاری از چیزها را برای بسیاری از افراد داشته باشد. هرچه زودتر به دنبال کمک باشید، ممکن است شدت کمک هایی را که لازم است درک کنید، کاهش می دهید. این امر می تواند از طریق نظارت بر تخمک گذاری، به مصرف داروهای خوراکی، و در کل به لقاح آزمایشگاهی (IVF) کمک کند.
اگر بیش از 35 سال سن داشته باشید و پس از 6 ماه از مقاربت به موقع بدون استفاده از کنترل تولد باردار نشده اید، توصیه های انجمن های اصلی باروری این است که به دنبال یک متخصص زنان و زایمان (باروری) غدد درون ریز)
کیفیت تخم مرغ شما ممکن است چیزی است که به شما مربوط می شود. در حالی که درست است که مسن تر شما دریافت می کنید، تخم مرغ های کمتری دارند و احتمال بالاتری برای کیفیت پایین تر وجود دارد، این مسئله به صورت اتوماتیک نیست. اگر کیفیت نان در مورد کیفیت تخم مرغ نگران کننده باشد، پزشک یا ماما شما می توانید آزمایش کنید. این تنها یک جنبه از آزمایش باروری است .
شانس شما برای بارداری بدون کمک باروری در 30 سالگی شما در حدود یک و نیم درصد است.
شانس داشتن دوقلوها
شانس گرفتن دوقلوها به طور کلی با افزایش سن شما افزایش می یابد . به علت نوسانات هورمونی که سن دارید، احتمال داشتن دوقلوها بالا می رود. این واقعا چیزی نیست که بعد از 35 سال افزایش قابل توجهی داشته باشد.
اگر چه این افزایش همچنین می تواند ناشی از افزایش استفاده از درمان های باروری باشد.
در حال بارداری
هر بارداری خطر سقط جنین را می دهد و این خطر با سن بالا می رود. بسیاری از سقط جنین ها می تواند نتیجه ناهنجاری های کروموزومی باشد و احتمال داشتن این اختلالات کودک با سن مادر، بویژه پس از 35 سالگی، افزایش می یابد. انجام آنچه شما می توانید برای حفظ سلامتی، مناسب و بدون هیچ گونه مزمن بیماری ها همچنین می تواند به شما برای جلوگیری از از دست رفتن بارداری در 30 سالگی کمک کند.
اگر احتمال ابتلا به بیماری مزمن دارید، احتمال بروز سقط جنین بیشتر است، که می تواند بارداری شما را پیچیده تر کند و احتمال سقط جنین را افزایش دهد.
دیابت، فشار خون بالا یا بیماری تیروئید می تواند بارداری شما را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین قبل از بارداری، سالم نگه داشتن سالم برای کاهش این خطر مفید است. شناسایی یا مدیریت هر گونه بیماری مزمن قبل از بارداری می تواند خطر سقط جنین را به حداقل برساند. ملاقات با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما برای پیشگویی از کار پیش از تلاش برای درک، یک گام مهم است.
تغییرات بدن
شکی نیست که بارداری بدن شما را تغییر می دهد. هرچه بزرگتر هستید، تغییرات فیزیکی بارداری در بدن شما چالش برانگیز است. بسیاری از زنان در 30 سالگی خود را از لحاظ جسمی فعال می کنند و دارای یک رویکرد تناسب اندام خوب هستند. داشتن فیزیكی مناسب و ادامه فعالیت در طول حاملگی شما می تواند به شما كمك كند تا احساس قوی و علائم جسمی مرتبط با بارداری را به حداقل برسانید. اگر در حال تمرین هستید، معمولا هیچ دلیلی برای متوقف کردن آن وجود ندارد زیرا شما حامله هستید. یک برنامه سالم تمرین اغلب می تواند مسائلی را که اغلب باعث درد و درد می شود را حفظ کند.
برای اولین بار در دوران بارداری با پزشک یا ماما تماس بگیرید تا درباره فعالیت بدنی خود صحبت کنید و تعیین کنید که آیا شما نیاز به تغییر در آنچه که در حال حاضر هستید انجام دهید. اگر تمرین نداشته باشید، شروع یک برنامه ملایم شنا، یوگا یا پیاده روی تحت هدایت پزشکی می تواند در طول حاملگی شما مزایای بسیاری را به همراه داشته باشد، از جمله کمک به کاهش استرس و بهبود وضعیت جسمی شما. برخی از مطالعات حتی نشان می دهد که زنان فعال در بارداری کارهای ساده تر و کوتاهتری دارند.
تغییرات احساسی
از هر کسی که هر بار در اطراف یک زن باردار بخورد، بپرسید، آنها به شما خواهند گفت که بارداری باعث تغییر احساسات شما از طریق تغییرات هورمونی می شود. این درست است، صرف نظر از سن شما هنگام بارداری.
پس از اتمام تحصیلات عالی خود و تأمین حرفه ای رضایت بخش، می تواند به شما کمک کند احساس راحتی بیشتری نسبت به زندگی خود داشته باشید. شما باید بلوغ و بینش را داشته باشید تا بتوانید به تغییرات حیاتی زندگی راحتتر از یک فرد جوانتر که تازه شروع به کار کرده اید. این مهارت راه بسیار خوبی برای کمک به شما در حفظ سطح استرس خود را تحت کنترل و قادر به مدیریت تغییراتی که شما در طول این بارداری تجربه می کنید.
شما ممکن است دوستان خود را در 30 سالگی داشته باشید که دارای نوزاد هستند و خودتان را با یک گروه طبیعی از مردم به اشتراک می گذارید. اگر نه، شما می توانید به گروه های پیش از تولد و رویدادهای اجتماعی در جامعه خود دسترسی پیدا کنید تا با دیگران ارتباط برقرار کنید که در همان زمان با شما تجربه می کنند.
ثبات اقتصادی
در حالی که شما هنوز می توانید این آخرین پرداخت وام دانشجویی را انجام دهید، شانس زندگی شما حل و فصل شده است و شما به خوبی کار می کنید در یک حرفه ای که شما لذت می برند. شما تازه کار در جهان اشتغال نیستید و ارزش خود را به عنوان یک کارمند اثبات کرده اید. این کار باعث می شود که در هفته ها و ماه ها پس از اینکه کودک شما از بین برود، کار خود را از کار قطع کنید و در عین حال موقعیت مناسب برای بازگشت به آن را داشته باشید. شما همچنان با مهارت های مربوطه که به شما اجازه می دهند به کار با اعتماد به نفس بپردازید، بسیار کارآفرین باشید یا بدانید که می توانید یک سال یا دو ساله را بدون اینکه باعث آسیب رساندن به شهرتتان شود، انتخاب کنید. بعضی از مزایای داشتن فرزندان در 30 سالگی شما وجود دارد، و یکی از آنها به خوبی در حرفه شما وجود دارد.
خطرات بهداشتی
بارداری در 30 سالگی ممکن است پیچیده تر باشد اما لازم نیست. عوارض حاملگی در هر سنی ممکن است رخ دهد، و در اواخر دههی 30 ممکن است خطر بیشتری برای شما ایجاد شود:
بحث در مورد وضعیت خود را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود و حفظ مراقبت های قبل از زایمان سازگار می تواند به شما کمک کند که سالم باقی بمانید و به سرعت تشخیص دهید که مشکلات بالقوه در صورتی که باید ظاهر شوند، بنابراین برنامه مراقبت از خود را می توان تنظیم کرد. هرچه زودتر درمورد عوارض احتمالی بدانید، گزینه های بیشتری برای امکانات درمان وجود دارد. فقط به این دلیل که افزایش خطر ابتلا به عوارض وجود دارد، به این معنا نیست که شما مطلقا یکی را دارید. اکثر حاملگی ها برای زنان در 30 سالگی بدون هیچ مشکلی ادامه دارد.
مسائل ژنتیکی
تست های ژنتیکی برای زنان باردار در هر سنی بیشتر است. تعداد تست های غربالگری که در حال حاضر در دسترس هستند، چگونه ما از آزمایش ژنتیک استفاده می کنیم. در 30 سالگی شما، بسته به اینکه آیا شما 35 سال یا بیشتر هستید، غربالگری و آزمایش ژنتیک ممکن است با توجه به دقت و بحث با پزشک یا ماما مشورت کنید. طبق گفته انجمن ملی سندرم داون، یک زن در سن 30 سالگی دارای یک نفر در معرض خطر 940 کودک مبتلا به سندرم داون است. با سن 35 سالگی، این خطر در 353 برابر می شود. همانطور که شما 30 سالگی خود را ترک می کنید، این خطر در 85 سالگی قرار دارد.
غربالگری های ژنتیکی ممکن است در هنگام قرار ملاقات مراقبت های قبل از زایمان، به خصوص اگر شما 35 سال یا بالاتر داشته باشید یا آنچه که به عنوان سن پیشرفته مادر شناخته شده است، ارائه می شود. نتایج آزمون به گونه ای است که به شما در مورد احتمال تولد کودک شما با یک مشکل ژنتیکی نسبت به سن شما می گوید. در 35 سالگی، غربالگری ممکن است بگوید که آزمایش خون شما خطر ابتلای شما به داشتن یک کودک مبتلا به سندرم داون را برای این حاملگی یکی از 500 مورد است. این یک غربالگری منفی محسوب می شود زیرا خطر واقعی شما بهتر از خطر آماری شماست (یکی از 353 مورد برای یک زن در 35 سال).
اگر آزمون خود را گفته بود که این بارداری در 147 احتمال ابتلا به یک کودک مبتلا به سندرم داون وجود دارد، این آزمون مثبت محسوب می شود. این بدان معنی است که خطر ابتلا به یک کودک مبتلا به سندرم داون بالاتر از خطر آماری شماست. غربالگری ژنتیکی با اطمینان بیان نمی کند که کودک شما دارای یک مشکل ژنتیکی است، این فقط محاسبه خطرات در مقایسه با گروه سنی شما است.
غربالگری ژنتیکی برای بعضی از خانواده ها بسیار عالی است زیرا این خطر برای مادر یا نوزاد از این روش خطرناک نیست. این می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا آزمایش ژنتیکی مناسب تر برای خانواده شما است یا خیر. تست ژنتیک به شما یک تصویر دقیق از ژنتیک کودک شما و تشخیص داده می شود. خلاص شدن از شر این است که از آمنیوسنتز یا نمونه برداری از ویروس کورونی (CVS) خطر بالقوه برای کودک شما وجود دارد.
کار و تولد
با باردار شدن و باردار شدن از راه، وقت آن است که به فکر داشتن نوزاد باشید. این خبر مشابه کار است و خطر بیشتری برای پیچیده تر شدن دارد و موجب پیچیدگی بیشتری برای شما می شود. یک خبر خوب این است که اگر این اولین فرزند شما نیست، خطر ابتلا به زایمان زودرس و تولد کمتر از مادرانی است که اولین فرزندشان بیش از 40 سال دارد .
شرایط بهداشتی مزمن که ممکن است در 30 سالگی شما ظاهر شود، اغلب مجاز به تبدیل حاملگی طبیعی به یک وضعیت بالاتری هستند.
عوارض مربوط به بارداری باعث می شود که بیشتر به زایمان مشغول شوید، به ویژه در القای کار. این تنها می تواند خطر ابتلا به سزارین خود را در برخی موارد افزایش دهد. چقدر احتمال دارد تولد سزارین رقص پیچیده بین سلامت و تاریخ خود، انتخاب شما از متخصص، محل تولد و کمی شانس است.
سلامت نوزاد بعد از بارداری
در اوایل 30 سالگی، به طور کلی هیچ خطر بالایی برای کودک در میان جمعیت متوسط وجود ندارد. این تعداد در اواخر دهه 30 به میزان کمی افزایش پیدا می کند، و بیشتر به عوامل ژنتیکی و بیماری های مزمن مرتبط است. شما باید نگرانی های خاص خود را در مورد حاملگی خود را به دکتر یا ماما خود بگذارید.
یک کلمه از Verywell
در حالی که ممکن است بعضی از چالش ها برای باردار شدن و داشتن یک کودک در 30 سالگی، به ویژه پس از 35، ممکن است وجود داشته باشد، مشخص است که تعداد زنان که در سن 30 سالگی دارای نوزاد هستند، افزایش می یابد. راه اندازی کردن به عنوان سالم به عنوان شما می توانید و دریافت مراقبت های قبل از زایمان مناسب می تواند احتمال داشتن یک حاملگی سالم و کودک را افزایش می دهد. شما تنها نخواهید بود، زیرا بسیاری از همتایان این گروه سنی در همان سفر خواهند بود. لذت بردن از این فرصت برای قدردانی از بارداری و تولد در طول یک دوره شگفت انگیز در زندگی شما.
> منابع:
> کالج متخصص زنان و متخصص زنان و زایمان. داشتن یک کودک پس از سن سی و پنج سال. FAQ060. 2015
> Bayrampour H، Heaman M، دانکن KA، Tough S. پیشرفته سن مادر و درک ریسک: یک مطالعه کیفی. BMC بارداری زایمان. 2012 سپتامبر 19؛ 12: 100. doi: 10.1186 / 1471-2393-12-100.
> Lisonkova، S.، Potts، J.، Muraca، GM، Razaz، N.، Saber، Y.، Chan، W.-S.، & Kramer، MS (2017). سن مادر و بیماری های شدید مادران: مطالعه کوهورت گذشته نگر مبتنی بر جمعیت است. PLoS پزشکی، 14 (5)، e1002307. http://doi.org/10.1371/journal.pmed.1002307
> NDSS متنی عواقب و سن مادر. انجمن ملی سندرم داون.
> Rossen LM، Osterman MJK، Hamilton BE، Martin JA. تخمین های موقت سه ماهه برای شاخص های انتخاب شده تولد، 2015، چهارم دی ماه، 2016. مرکز ملی آمار بهداشت. سیستم آمار ملی حیاتی، برنامه انتشار سریع سریع اطلاعات. 2017