یک بررسی از تغذیه کودک شما

by Chaunie Brusie، RN؛ بررسی شده توسط آنیتا ساداتی، MD

اگر از یک نوزاد جدید به خانواده تان دعوت می کنید، تصمیم می گیرید که درباره تغذیه صحبت کنید. و در عین حال ممکن است در ابتدا احساس غرور یا حتی تهدید کند، این واقعیت است که گزینه های زیادی برای تغذیه نوزاد شما وجود دارد، چیز فوق العاده ای است. هیجان انگیز است بدانید که می توانید کودک خود را تغذیه کنید، مهم نیست که چه گزینه تغذیه ای برای خانواده شما مناسب است.

تغذیه نوزاد ممکن است به عنوان یک کار ساده و سر راست به نظر برسد، اما گاهی اوقات احساس ساده ای دارد. به عنوان مثال، هنگامی که به تغذیه نوزادان میرسد، برای مثال، گزینههای زیادی وجود دارد که میتوان از شیردهی به غذای مخلوط تا استفاده از شیر دونر برای تغذیه فرمول استفاده کرد. در اینجا یک مرور کلی از گزینه هایی که می توانید برای تغذیه نوزاد خود داشته باشید، ارائه شده است.

شیر دادن

تغذیه با شیر مادر یک موضوع پیچیده است. در حالی که مطالعات نشان داده اند که تغذیه با شیر مادر دارای بسیاری از مزایای سلامتی برای نوزادان است، همیشه تصمیم ساده ای برای ایجاد آن نیست. تغذیه با شیر مادر، اگر چه بسیار مفید برای نوزادان و یک ابزار قدرتمند پیوند بین مادر و نوزاد، نیز نیاز به زمان، منابع و حمایت دارد.

در صورت امکان، تغذیه با شیر مادر یک انتخاب فوق العاده برای بسیاری از خانواده ها است. شما باید خود را در مورد مزایای تغذیه با شیر مادر آموزش دهید، نحوه شروع شیردهی و چگونگی رسیدگی به شرایط خاصی که ممکن است با آن روبرو شوید.

تغذیه فرمول

اگر شما در حال برنامه ریزی برای فرمول تغذیه کودک خود هستید، در اینجا چند منبع برای کمک به شما در شروع کار وجود دارد:

بطری تغذیه فرمول نوزاد شما
چگونه می دانید که آیا کودک شما شیر می دهد؟
فرمول شیر گاو چیست؟
انتخاب یک فرمول کودک: Similac، Enfamil & More
مشکل تغذیه بطری بچه

تغذیه مخلوط

بعضی از مردم ممکن است متوجه باشند که تغذیه مخلوط یک گزینه است، اما این یک انتخاب بسیار معتبر است که برای بسیاری از خانواده ها کار می کند. تغذیه مجزا برای هر خانواده می تواند متفاوت باشد و به همین دلیل است که آنها می توانند راحت باشند.

شما می توانید هر گونه تغذیه ای مختلف مانند تغذیه با شیر مادر و ترکیب آن با فرمول یا استفاده از مخلوط شیر و فرمول اهدا کننده یا شیر و فرمول پمپ را مخلوط کنید. تغذیه با شیر مادر بسیار سازگار است و بدن شما به برنامه ای که انتخاب می کنید تنظیم می شود. شما می توانید نوزاد خود را در صبح روز مادر تغذیه کنید، اما بعدا در روز تغذیه روزانه از فرمول استفاده کنید، یعنی قوانین مخلوطی که برای شما کار می کنند.

شرایط ویژه

بسیاری از شرایط ویژه ای وجود دارد که ممکن است هنگام تغذیه نوزادتان از آلرژی به نیازهای بهداشتی که ممکن است کوچک شما داشته باشید برخورد کنید.

آیا نوزاد شما نیازمند فرمول AR است؟
گزینه های فرمول برای افراد کمی با آلرژی
تغذیه با شیر مادر و نیازهای ویژه نوزاد و مادر
تغذیه و یا تغذیه لوله ای چیست؟
شیر پستان دونر برای Preemies
تغذیه با شیر مادر

مواد جامد

هنگامی که کودک شما آماده است تا جامدات و سایر مایعات را به رژیم غذایی خود متصل کند، تغذیه نوزاد به یک جهان دیگر تبدیل می شود. اما این یک هیجان انگیز است! شما می توانید تمام راه های معرفی مواد غذایی و نوشیدنی های جدید را در رژیم غذایی کودک خود، مانند:

تصمیم گیری درست

تغذیه کودک شما نباید شدید باشد، اما ممکن است زمانی باشد که شما باید یاد بگیرید تصمیمات خود را که برای شما، کودک شما و تمام خانواده شما مناسب است، یاد بگیرید. این ممکن است به معنای یادگیری سوالات یا قضاوت های زمینه ای از سوی دیگران در خارج از وضعیت خانوادگی شما باشد که ممکن است نظر شما در مورد آنچه شما باید انجام دهید. اما مهم است که به خاطر داشته باشید که "بهترین" انتخاب برای تغذیه کودک تنها بهترین انتخاب برای کودک شما نیست.

این که آیا شما آن را درک می کنید یا خیر، گزینه های تغذیه ای می تواند بر کل خانواده تأثیر بگذارد، لذا لازم است تمام نیازهای خانواده شما را در فرآیند تصمیم گیری مورد توجه قرار دهید. به عنوان مثال، اگر شما تصمیم به تغذیه با شیر مادر دارید، چطور بر سایر برنامه های خانواده شما تأثیر خواهد گذاشت؟ آیا فرمول تغذیه در بودجه خانواده شما کار می کند؟ آیا لازم است که انتخاب غذایی که فکر می کنید بهترین باشد، لازم است؟

نگران نباشید هنگام تصمیم گیری نهایی خود به تصویر بزرگ نگاه کنید. و حتی زمانی که شما تصمیم گیری می کنید، به یاد داشته باشید که هیچ چیز در سنگ های سنگی وجود ندارد. اگر چیزی تغییر کند، می توانید همیشه ذهن خود را عوض کنید یا وضعیت را بازبینی کنید.

یک کلمه از Verywell

سفر تغذیه با کودک شما یک زمان هیجان انگیز است. چه کسی غذا را دوست ندارد، درست است؟ این به عنوان فرصتی برای یافتن یک راهکار تغذیه ای است که برای شما، کودک شما و خانواده تان بهتر است.