همه چیز درباره سه ساله شما

سنین و مراحل

در حال حاضر باید کالری 2٪، کم چربی یا شیر خشک خود را به کودک بدهید، همانطور که آکادمی آمریکایی اطفال پیشنهاد تغییر در شیر کم چرب در سن دو سالگی را می دهد. بنابراین اگر شما قبلا نتوانستید شیر را به شیر کم چرب تبدیل کنید، احتمالا می توانید آن را تغییر دهید.

رژیم غذایی فرزند شما باید در حال حاضر در مقایسه با سایر افراد خانواده، با 3 وعده غذایی و 2 میان وعده در روز باشد. شما باید شیر و فراورده های لبنی را هر روز حدود 16 تا 24 عدد بسوزانید و هر روز به میزان 4 تن در هر 6 اونس اضافه کنید و انواع غذاها را برای تشویق خوردن عادات غذا بخورید .

برای جلوگیری از مشکلات تغذیه، کودک خود را به زودترین زمان ممکن تغذیه کنید، او را انتخاب کنید سالم و اجازه آزمایش. زمان غذا باید لذت بخش و دلپذیر باشد و نه منبع مبارزه. اشتباهات رایج اجازه می دهد تا کودک شما شیر و یا آب بیشتری بخورد، به طوری که او برای مواد جامد گرسنه نیست، مجبور می شود که فرزند شما غذا خوردن را زمانی که گرسنه نیست، یا مجبور کند غذا بخورد که او نمی خواهد.

ممکن است فرزند شما شروع به خوردن برخی غذاها کند، به خوردن غذای بسیار شاداب تبدیل شود یا حتی به خوردن غذاهای خاصی علاقه مند باشد. یک راه مهمی که کودکان می توانند مستقل باشند عبارتند از: ایجاد استقلال در مورد تغذیه. اگرچه فرزند شما ممکن است غذا خوردن را نداشته باشد، به همان اندازه که شما می خواهید، تا زمانی که فرزند شما به طور طبیعی رشد می کند و دارای سطح انرژی طبیعی است، احتمالا کمی نگران نباشید. به یاد داشته باشید که این یک دوره در توسعه او است که در آن او خیلی سریع رشد نمی کند و به کالری زیادی نیاز ندارد.

همچنین، اکثر کودکان یک رژیم متعادل را هر روز مصرف می کنند، اما در طول یک هفته یا بیشتر، رژیم غذایی آنها معمولا متعادل است. شما می توانید با دادن ویتامین D به فرزند خود فکر کنید اگر فکر می کنید او غذای خوبی نداشته باشد، گرچه اکثر کودکان به آنها نیاز ندارند.

در حالی که شما باید سه وعده غذایی متعادل را هر روز ارائه دهید، مهم است که در نظر داشته باشید که بعضی از کودکان هر روز فقط یک یا دو وعده غذایی کامل می خورند.

اگر فرزند شما صبحانه خوبی داشته باشید و ناهار بخورید، خوب است که او بخاطر شام بخورد.

راه های دیگر برای جلوگیری از مشکلات تغذیه ای این است که از خوردن غذا به عنوان یک رشوه یا پاداش برای رفتارهای دلخواه استفاده نکنید، از مجازات فرزندتان برای نوشیدن غذا، جلوگیری از خوردن غذا به موضوعات مثبت و دلپذیر، جلوگیری از بحث و بحث در مورد عادت های غذایی ناتوان کودک خود در زمان جدول، غذا و نوشیدن محدود به میز یا صندلی بالا، و محدود کردن تنقلات به دو تنقلات مغذی هر روز.

برای جلوگیری از نیاز به مکمل فلوراید، از شیر آب فلوراید استفاده کنید. اگر فقط از آب بطری یا فیلتر شده استفاده می کنید، کودک شما ممکن است نیاز به مکمل های فلوراید داشته باشد (برای تولید فلوراید آب خود را با تولید کننده چک کنید).

تغذیه برای جلوگیری از ادامه استفاده از یک فنجان یا بطری، مقدار زیادی از دسر شیرین، نوشیدنی های نوشیدنی، نوشیدنی های میوه ای، غلات سبوس دار، چیپس یا آب نبات را به مقدار زیادی مصرف می کند. همچنین از تهیه غذاهایی که کودک شما می تواند خفه کند، مانند هویج خام، بادام زمینی، انگور کامل، گوشت سخت، پاپ کورن، آدامس یا کوکی ها استفاده کنید.

رشد و توسعه پیش دبستانی

در این سن فرزند شما مستقل تر می شود و می توانید انتظار داشته باشید که او لباس خود را بپوشد و لباس های خود را بپوشاند، دندان های خود را با کمک بکشید، بلوک های 9 تا 10 را بکشید، حلقه ها و مربع ها را بکشید، از قیچی استفاده کنید، قدم بزنید، از یک قدم، هپ، پیاده روی بر روی انگشتان پا، پدال سه چرخه، بازی با دوستان خیالی، یک واژگان بسیار بزرگ استفاده کنید و از جمله 3-4 جمله استفاده کنید و سخنرانی او باید 3/4 قابل فهم باشد.

در سال آینده سخنرانی او کاملا قابل فهم خواهد بود.

فرزند شما ممکن است شروع به سوال "چرا"، داستان ها، داستان های مهد کودک را بخواند، از رویدادهای ویژه قدردانی کند و روانۀ روزانه را درک کند.

اکنون سه ساله شما شروع به همکاری با فرزندان دیگر در گروه های کوچک، اسباب بازی های خود را به اشتراک می گذارید و دوستانتان را توسعه خواهید داد. زمان پخش ممکن است شامل بازی های ساخت یافته و فعالیت های فانتزی باشد.

اکثر کودکان نوپایی حداقل یک چرت زدن (طول خواب معمولا بین کودکان مختلف بسیار متغیر است، اما در طول روز در این سن معمولا 1 تا 1/2 ساعت طول می کشد) و می توانند در تمام شب بخوابند (حدود 11 ساعت) )

اگر نه، بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که کودک نو پا دارای یک خواب خوب است و ارتباطات مناسب خواب را توسعه داده است.

هنگامی که فرزند شما قادر به خارج شدن از مهد کودک (و شما تا به حال کمپرسور را کم کرده اید و لنت های سپر را برداشتید)، زمان آن است که او را به یک تخت کودک نو پا ببرید. اگر فرزند شما دارای قد بلند است، ممکن است بخواهید او را به تختخواب کودک بچسبانید، حتی اگر او هنوز از او رخت کنه. سن معمول برای رفتن از یک مهد کودک حدود هجده ماه تا دو سال است.

برای اطلاعات بیشتر در مورد رشد و توسعه کودک پیش دبستانی خود:

• مشاوره خواب
• مکیدن انگشت کوچک در مقابل ته قنداق تفنگ
• کودک نوپا، ناپس و خواب
• رفتن به تخت نوزاد
• ترس ها
• لکنت زبان

ایمنی

تصادفات علت اصلی مرگ و میر کودکان است. اکثر این مرگ و میر را می توان به راحتی جلوگیری کرد و بنابراین بسیار مهم است که همیشه ایمنی کودک را در نظر داشته باشید. در اینجا چند نکته برای حفظ ایمن کودک پیش دبستانی شما وجود دارد:

• با توجه به آخرین دستورالعمل های صندلی خودرو ، هنگامی که آنها دو ساله (و یا بدون در نظر گرفتن سن، صندلی ماشین خود را عقب رانده شده است) کودکان باید تا زمانی که ممکن است تا صندلی عقب رو به جلو با صندلی های مهار نشسته و تا زمانی که آنها قبل از رفتن به یک صندلی تقویت کننده ، وزن و ارتفاع کف صندلی اتومبیل خود را بردارید . به یاد داشته باشید که بسیاری از صندلی های خودرویی قابل تبدیل و صندلی های خودروی ترکیبی با محدودیت وزن رو به رو از 65 تا 80 پوند در هنگام استفاده از بند های مهار استفاده می شود.
• اطمینان حاصل کنید که تجهیزات مورد استفاده یا دست من پایین مانند صندلی های اتومبیل، کالسکه ها و کابین ها و غیره به دلایل ایمنی به یاد نمی آورند. با نام سازنده یا کمیته ایمنی محصولات مصرفی برای لیست تا تاریخی از محصولات فراخوانده شده تماس بگیرید.
• هرگز نباید اشیای کوچک را در دسترس کودکان خود بگذارید تا مانع از خنک شدن، از جمله سکه ها، اسباب بازی های با قطعات کوچک، نباشید (کودکان زیر سه سال نباید اجازه بازی با اسباب بازی هایی با قطر کمتر از 1/4 اینچ و یا 2 1/2 اینچ بلند)، و بالن های لاستیکی یا لاتکس. وقت خود را برای پیدا کردن اقلام کوچک، به خصوص سکه ها، پین های ایمنی، بسته ها و غیره در مناطقی که کودکان شما بازی می کنند، نگاهی بیندازید.
• درست زمانی که صندلی در صندلی نشسته است، از یک مهار استفاده کنید.
• آموزش عابر پیاده (عبور از خیابان ها، و غیره) و ایمنی زمین بازی (از جمله بازی در طرابلس).
• آموزش آگاهی غریبه (سناریوهای بازبینی که شکارچیان ممکن است از جمله ارائه آبنبات یا اسباب بازی برای گرفتن در ماشین، درخواست کمک به یک حیوان خانگی گمشده یا صحبت کردن با فرزندتان از آنجا که شما بیمار هستند) استفاده کنید.
• اجتناب از افشای فرزندتان به خورشید بیش از حد (استفاده از کرم ضد آفتاب).
• نصب دود و آشکارسازهای مونوکسید کربن و استفاده از لباس خواب بازدارنده شعله
• ایمنی مواد غذایی را تمرین کنید: میوه ها و سبزیجات را بشویید، گوشت نوشابه یا مرغ را نوشیدن ندهید یا نوشیدنی های شیرین یا آب نوشیدنی ندهید.
• اگر شما باید یک اسلحه در خانه داشته باشید، آن را نگه دارید و گلوله ها را در یک مکان جداگانه جداگانه قرار دهید.
• ایمنی آب را تمرین کنید: کودک خود را به شنا بکشید، اجازه ندهید که کودک شما در اطراف آب (دریاچه، استخر، اقیانوس و غیره) بدون نظارت بر بزرگسالان (حتی اگر او شناگر خوبی باشد)، همیشه یک نگهدارنده زندگی یا ایمنی جلیقه هنگامی که در یک قایق هستید، و از استخر کودک محافظت کنید، آن را با محاصره آن در یک حصار با درب خود قفل، خود قفل.
• از نژادهای خاص سگ (Rottweilers، گاو نر، Shepards آلمانی) محتاط باشید که بیش از پنجاه درصد از گزش های نیشدار سگ را تشکیل می دهند و در هنگام حضور حیوانات از نزدیک مراقب کودکان هستند.
• دندان های خود را با یک مسواک نرم و فقط یک مقدار خمیری فلوراید خالص (برای جلوگیری از فلوروزیس) تا زمانی که یاد بگیرد که خمیر دندان را از بین ببرد، تمیز می کند . اولین مراجعه به دندانپزشک معمولا در سن 3 سالگی است، اگر چه اکثر متخصصان توصیه می کنند که زودتر پس از زایمان اولین دندان یا سن 12 ماهگی خود را وارد کنید. شما ممکن است نیاز به شروع به کمک به فرزند خود را با flossing اگر دندان خود را لمس کنید و شما نمی توانید تمیز کردن اطراف آنها را تنها با مسواک زدن.
• محدود کردن تلویزیون و تشویق خواندن و داستان سرایی
• اطفال اثبات خانه (درجه حرارت بخاری آب گرم خود را به 120 درجه فارنهایت تنظیم کنید، از دروازه ها در پله ها استفاده کنید، در محل های برق و قفل ها در کابینت ها قرار دهید، پاک کننده های خانگی، مواد شیمیایی و داروها را کاملا از دسترس خارج کنید و همیشه آنها را در اصل نگه دارید ظرف و شماره مرکز کنترل سم (1-800-222-1222)، مایع گرم و یا مواد غذایی در نزدیکی فرزند خود را حمل نکنید و اجازه ندهید فرزند شما در نزدیکی اجاق ها، بخاری ها یا سایر لوازم خانگی گرم (به ویژه آهنربای انفجاری) و هنگامی که پخت و پز، استفاده از مشعل عقب و تبدیل دسته گلدان به داخل، برای جلوگیری از غرق شدن، خالی کردن تمام آب از حمام و بطری، نگه داشتن درب به حمام بسته و هرگز فرزند خود را به تنهایی در نزدیکی هر ظرف از آب را ترک، فهرستی از شماره های اضطراری در نزدیکی تلفن، و قفل اتاق که اثبات فرزند نیست).

برای اطلاعات بیشتر در مورد ایمنی پیش دبستانی شما:

• صندلی های ماشین
• کودکان در اتومبیل های داغ هشدار
• سگ گزش
• هشدار ایمنی Backover
• کت زمستانی و صندلی های خودرو
• بازرس صندلی خودرو
• نکات ایمنی استخر
• خطر سقوط تلویزیون

مشکلات پیش دبستانی مشترک

• یبوست: مشکل بسیار رایج و خسته کننده در کودکان. این معمولا به عنوان عبور از مدفوع سخت و دردناک تعریف می شود و یا چهار روز یا بیشتر بدون حرکت روده ای تعریف می شود. یبوست اغلب از طریق رژیم غذایی کم فیبر ایجاد می شود، اما همچنین می تواند باعث نوشیدن بیش از حد شیر (بیش از 16 تا 24oz / d)، نوشیدن آب کافی و یا انتظار طولانی برای رفتن به حمام. درمان اولیه افزایش مقدار مایعاتی که او می خورند و افزایش میزان فیبر و سبوس در رژیم غذایی او است. معمولا برای کاهش میزان غذاهای حاوی قند در رژیم غذایی خود، از جمله شیر گاو، ماست، پنیر، هویج پخته شده و موز استفاده می شود. اگر این مراحل کار نکنند لازم است نرم کننده های مدفوع ضروری باشد.
• عفونتهای تنفسی فوقانی: اینها بسیار رایج هستند و شامل نشانههای آبریزش بینی و سرفه یا سرخی سبز میشوند و معمولا توسط ویروسهای سرد ایجاد میشوند. بهترین درمان این است که استفاده از قطره های بینی بینی و ساکشن لامپ برای حفظ بینی خود را روشن کنید. با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید اگر فرزند شما دارای تب بالا، دشواری تنفس یا بهبودی در 7-10 روز باشد
• استفراغ: معمولا اسهال به عنوان بخشی از عفونت ویروسی همراه است. اگر کودک شما استفراغ را شروع کند، بهتر است به مدت یک ساعت آن را از خوردن و نوشیدن بخورید و سپس هر پنج یا ده دقیقه مقدار کمی Pedialyte (1 قاشق چای خوری) را بپزید. هنگامی که فرزند شما قادر به تحمل نوشیدن این مقادیر کم است، می توانید Pedialyte را در حدود یک قاشق غذا خوری در هر پنج یا ده دقیقه افزایش دهید و سپس مقادیر بیشتری را تحمل کنید و سپس به فرمول منظم خود بازگردید. اجتناب از ارائه Pedialyte به مدت بیش از 12 ساعت. با پزشک متخصص اطفال اگر استفراغ در آن وجود داشته باشد، اگر سبز تیره باشد، یا اگر کودک شما علائم کم آبی را نشان می دهد (که شامل 6-8 ساعت ادرار کردن، داشتن دهان خشک و کاهش وزن نیست).
• اسهال: یک مشکل شایع است و اغلب به علت عفونت ویروسی ایجاد می شود. متخصص اطفال اگر اسهال خون یا غلظت در آن وجود دارد، اگر در عرض 1-2 هفته بهبود نیافته یا نشانه هایی از کمبود آب بدن (که شامل ادرار کردن در 6-8 ساعت، داشتن دهان خشک و کاهش وزن نیست) . شما باید با رژیم غذایی منظم خود ادامه دهید، اما هر بار که 1-2 بار وزن Pedialyte را مصرف می کنید، مدفوع اسهال بزرگی برای جلوگیری از کم آبی بدن ایجاد می کند.

برای اطلاعات بیشتر:

• شرایط اطفال
• عفونت های مشترک
• طلسم های نفس کشیدن
• اگزما
• آلرژی
• آسم
• علائم افزایش درد

گرفتن فرزندتان به متخصص اطفال

در بازرسی سه ساله، می توانید انتظار داشته باشید:

• بررسی رشد و توسعه کودک پیش دبستانی شما.
• بررسی تغذیه و برنامه های خواب
• اندازه گیری قد، وزن و فشار خون.
• مشاوره برای پیشگیری از آسیب، سلامت دندان و رژیم غذایی مناسب.
• بحث در مورد پیشرفت آموزش توالت.
• ایمن سازی: بررسی ایمن سازی فرزند شما برای اطمینان از اینکه آنها تا به امروز. اگر آنها باشند، واکسن بعدی بوسترهای چهار ساله خود خواهد بود.
• تست غربالگری: آزمون بینایی

موضوعات دیگر برای سه ساله شما:

• ADHD در کودکان پیش دبستانی
• یبوست و ترس از استفاده از گراز
• مقاومت در برابر گرمازدگی
• بچه ها و نفس بد
• کشمش - غذای بهداشتی یا غذای ناسالم؟
• ویتامین ها