راه های آسان برای بهبود شانس خود را
فکر می کنم یک خانواده را شروع کنم؟ یا اضافه کردن به یکی که شما دارید؟ البته می دانید چه باید بکنید : البته مطمئن شوید که شما و سایر افراد معالج خود هر ماه در هنگام تولد فرزندتان رابطه جنسی دارید. اما اگر میخواهید شانس خود را درک کنید، در اینجا شش چیز که می توانید انجام دهید، ممکن است به شما کمک کند باردار شوید و نه بعدا .
رابطه جنسی حتی زمانی که تخمک گذاری نکنید
شما روزی که تخمک گذاری می کنید بیشتر بارور می شوید، زمانی که یکی از تخمدان ها تخمک خود را به یک لوله فالوپی بازمی دارد که در آن اسپرم به صورت عادلانه و دو روز پس از آن ظاهر می شود.
اگر مطمئن نیستید زمانی که در مورد شما باشد، می توانید دوره تخمک گذاری خود را با استفاده از کیت پیش بینی تخمک گذاری ، نمودار دمای بدن پایه خود و یا بررسی تغییرات مخاطی دهانه رحم مشخص کنید .
بدیهی است در طول این دوره باید مقاربت داشته باشید، اما داشتن رابطه جنسی در طول ماه می تواند به افزایش شانس بارداری نیز کمک کند. برای یک چیز، داشتن رابطه جنسی پس از تخمک گذاری ممکن است شانس خود را برای بارداری در نظر بگیرید که اسپرم ممکن است نقش مهمی در رشد جنین و لانه گزینی داشته باشد.
تحقیقات همچنین نشان داده است که جنس مکرر باعث اسپرم سالم می شود. داشتن مقاربت در طول ماه می تواند احتمال بروز حاملگی را بهبود بخشد زیرا اسپرم را قوی نگه می دارد.
رابطه جنسی منظم همچنین می تواند به کاهش استرس برای مردان کمک کند. این امر می تواند مهم باشد زیرا مطالعات انجام شده نشان می دهد که فشار از داشتن جنسیت به موقع - به عبارت دیگر، انتظار می رود که در طی تخمک گذاری انجام شود - می تواند برای برخی از مردان از آن پیروی کند.
اگر این مسئله در رابطه شما ایجاد شود، سعی کنید تمرکز خود را از زمان جنسیت بکنید تا باردار شوید تا در طول ماه جنسیتی داشته باشید و اغلب به اندازه کافی در زمان های کلیدی ضربه بزنید.
از آن لذت ببرید و عجله نکنید
برخی تحقیقات نشان داده است که پیشروی طولانی مدت و افزایش تحریک جنسی ممکن است میزان اسپرم در مردان را افزایش دهد.
برای زنان، پیشگویی اغلب به معنی بیشتر مایعات گردنی است. مایعات گردنی در کمک به شنا کردن اسپرم و زنده نگه داشتن محیط واژن ضروری هستند.
پیش بینی طولانی مدت همچنین ممکن است شانس ارگاسم زن را افزایش دهد، یکی دیگر از قابلیت های بالقوه برای برداشتن. اگر فقط وقت خود را برای یک فست فود دارید، به هیچ وجه از داشتن رابطه جنسی اجتناب کنید، مخصوصا اگر آن زمان بارور ماه است. اما هر زمان که ممکن است، زمان خود را. حتی اگر عشق ورزیدن شما حاملگی نداشته باشد، احتمالا ارتباط شما را افزایش می دهد و به کاهش اضطراب هایی که ممکن است در طی تلاش برای درک آن کمک کند، کمک کند.
خاموش کردن لوب
محصولات روانکاری شخصی می تواند برای ساختن رابطه جنسی راحت تر و لذت بخش تر باشد اما تحقیقات نشان می دهد که برخی از آنها برای اسپرم مضر هستند. در طی تخمک گذاری بدن یک زن معمولا روانکاری اضافی را فراهم می کند، بنابراین حداقل سعی کنید بدون آن انجام دهید.
اگر واقعا در طول رابطه جنسی نیاز به روانکاری بیشتری دارید و سعی در تصور می کنید، برای رسیدن به یک لوب "دوستانه باروری" طراحی شده است که برای اسپرم نباشید.
Douche نیست
دوش های واژن بطری های سرنگ یا کیسه های با لوله متصل شده است که برای واکسن واژن با سوزاندن سیال و به کانال واژینال استفاده می شود. آنها معمولا مخلوطی از آب و سرکه هستند و اغلب حاوی عطرهایی هستند که برای پوشش دادن عطرهای طبیعی (و سالم) واژن استفاده می شود.
بر اساس یک مطالعه، زنان که از دوزهای واژینال استفاده می کردند در مقایسه با زنان که دوش نداشتند 30 درصد احتمال ابتلا به آن در هر ماه کمتر بود. بدون در نظر گرفتن تاثیر بالقوه بر روی مفهوم، دوشیدن دارای نقایص دیگر مرتبط با سلامت است، از جمله افزایش خطر عفونت واژن، بیماری التهابی لگن ، و حاملگی خارج رحمی .
بیشتر بوی واژن سالم است، اما اگر شما به خصوص عجیب و غریب باشد، ممکن است علامت عفونت باشد. به جای آن که سعی کنید ماسک بوی را با دوش کردن (یا استفاده از تامپونهای معطر یا سایر محصولات بهداشتی زنانه)، به پزشک خود مراجعه کنید.
مراقب خودت باش
سیستم های مختلف بدن (گردش خون، تنفس، گوارشی، و غیره) به طور مستقل از یکدیگر کار نمی کنند.
سلامت و رفاه یک سیستم می تواند تأثیر مستقیم بر سلامت باروری داشته باشد.
علاوه بر گرفتن امتحانات منظم فیزیکی، زندگی یک سبک زندگی سالم برای باروری حیاتی است. حتي بهداشت دهان و دندان نيز ميتواند بخشی از بيماری باشد : بيماری لثه با کاهش باروری مرد مرتبط است. و حتی نوشیدن مقدار زیادی کافئین می تواند یک مسئله باشد، اگر چه این موضوع برای بحث است.
اگر شما در هر کدام از این عادت های ناسالم دخالت کنید، شکستن آنها می تواند به شما کمک کند که چگونه و به آسانی شما و شریک زندگی خود را تصور کنید:
- سیگار کشیدن
- خوردن غذای ناخواسته
- داشتن اضافه وزن یا کم وزن
- نوشیدن الکل بیش از حد
- (شاید) کافئین
راهنما را نگذارید
چقدر زود میفهمید که وابسته به تعدادی از عوامل است. اکثر آنها از کنترل شما خارج می شوند. اگر در ماه اول باردار نباشید، قلب: کمتر از 40 درصد از زوج ها را انجام می دهند.
از سوی دیگر، 81 درصد از زوجها پس از شش ماه متوجه میشوند، بنابراین اگر شش ماه تلاش کردهاید و بیش از 35 سال است که تلاش میکنید برای یک سال و شما زیر 35 سال است، پس باید دکتر خود را ببینید
تاخیر نکن برخی از انواع ناباروری با گذشت زمان بدتر می شوند. درمان با تاخیر ممکن است موجب کاهش احتمال بالقوه موفقیت بارداری شود. سن نیز یک عامل است و به همین دلیل زنان بالای 35 سال باید قبل از اینکه به کمک کمک کنند، فقط برای شش ماه تلاش می کنند.
اجازه ندهید ترس داشته باشید که اگر شما به آن نیاز دارید، نمی توانید درمان کنید، مخصوصا اگر شما در مورد قیمت گذاری نگران هستید. همه درمان های باروری گران نیستند. این ممکن است آنچه که شما نیاز به باردار شدن را به خوبی در دسترس خواهد بود.
منابع:
Bak CW، Lyu SW، Seok HH، Byun JS، Lee JH، Shim SH، Yoon TK. "اختلال نعوظ و رابطه جنسی خارج از رحم ناشی از رابطه جنسی به موقع: مطالعه آینده نگر 439 مرد". مجله آندرولوژی . 2012 مه 3.
Cottrell BH "یک بررسی به روز شده از شواهد برای جلوگیری از دوشیدن". MCN مجله آمریکایی پرستاری کودکان مادران . 2010 مارس و آوریل؛ 35 (2): 102-7؛ مسابقه 108-9.
> Mesen، TB و Steiner، AZ. "اثر روان کننده های واژن بر باروری طبیعی". Curr Sens Obste Gynecol . 2014 ژوئن؛ 26 (3): 186-92.
> Mowat، et. آل تأثیر روان کننده های واژنی بر عملکرد اسپرم: تجزیه و تحلیل In Vitro. J Assist Reprod Genet 2014 مارس 31 (3): 333-9.