نگاهی به بدن شما، کودک شما و بیشتر
به 26 هفته بارداری خوش آمدید همانطور که شکم شما رشد می کند، پیش بینی تولد نوزاد نیز پیش می رود. کودک شما به طور فزاینده ای به شما یادآوری های ملایم (و نه خیلی زیاد) به شما کمک می کند تا فعالیت های بیشتری را در این هفته داشته باشید. وقت آن است که واقعا برای روز بزرگ برنامه ریزی کنیم.
سه ماهه سوم: سه ماهه دوم
هفته ها برو: 14
شما این هفته
در 26 هفته بارداری، رحم شما احتمالا احساس می کند که یک بالون به طور پیوسته در حال حرکت و بالا رفتن شکم شما است.
در حال حاضر، بالای رحم شما می تواند حدود 2/1 اینچ بیش از دکمه شکم شما احساس کند، و در طول بارداری باقی می ماند و تقریبا نصف اینچ در هفته رشد می کند.
در این هفته احتمالا در جنبش نوزاد نیز از طریق لگد زدن و لگد زدن وجود دارد. اگر دندان هایتان صدمه ببیند، موقعیت خود را عوض کنید یا به کودک خود بگویید که باید حرکت کند. (به آرامی بر روی شکم تان فشار دهید تا بتوانید احساس کنید که نوزاد اغلب کار می کند.)
در این مرحله، احتمالا بین 16 تا 22 پوند به دست خواهید آورد ، و شما ممکن است یا نمیتوانید علائم کششی ورزشی داشته باشید. گاهی اوقات این "نوارهای بارداری" به نظر نمی رسد. بار دیگر، آنها به روز تحویل نزدیک تر می شوند.
کودک شما این هفته
کودک شما 26 هفته ای خواهد بود که 2 کیلو وزن دارد و تا پایان هفته به طول 13.38 اینچ می رسد. در حالی که اندام ها و سیستم های کودک تقریبا کامل است، هنوز اتفاق می افتد.
به عنوان مثال، اگر شما یک پسر دارید، بیضه هایش شروع به فروپاشی می کند.
پوست یک بار شفاف نوزاد، به شکل مات و متحرک حرکت می کند و مژه ها بر روی چشم های همیشه بسته است. با وجود اینکه چشم نوزاد بسته شده است، او همچنان شیب نور را از طریق شکم خود احساس می کند و به آنها واکنش نشان می دهد.
در عین حال، اعصاب در گوش نوزاد ادامه دارد و به او اجازه می دهد تا در هفته جاری واکنش نشان دهد.
همه اینها به علاوه این واقعیت است که سیستم عصبی کودک تنظیم خوبی از دست و پا خود را دارد - به این معنی که کودک در حال حرکت است و لگد بیشتر و بیشتر.
در دفتر دکتر شما
اگر بیش از یک کودک دارید؛ مشکلات جفتی را تجربه کنید یا اگر پره اكلامپسی یا اكلامپسی دارید ، ممكن است كه در معاونت پزشك یا ماما شما عبارت «محدودیت رشد داخل رحمی (IUGR) را بشنوید». IUGR به رشد کودک کمرنگ اشاره دارد و با اندازه گیری ارتفاع پایه یا سونوگرافی تشخیص داده می شود.
اگر ارائه کننده مراقبت های بهداشتی شما یک اختلاف اندازه دو هفته یا بیشتر را تشخیص دهد، به احتمال زیاد شما به طور منظم برای انجام نظارت بر رشد کودک، حرکات، جریان خون و مقدار مایع آمنیوتیک موجود می باشد. همچنین احتمال دارد شما یک تست بدون استرس دریافت کنید.
ملاحظات خاص
اگر نتایج غربالگری اخیر گلوکز منجر به تشخیص دیابت بارداری شود ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما به شما برای مراقبت از بیماری ها از جمله پره اکلامپسی و زایمان زودرس نظارت خواهد کرد. بهترین کارهایی که می توانید برای سلامت و سلامت کودک انجام دهید این است که کنترل قند خون خود را به طور کامل کنترل کنید. در اینجا چند روش برای انجام این کار وجود دارد:
پیاده روی، شنا و یا کلاس تناسب اندام قبل از تولد. ورزش منظم و متوسط می تواند به بدن شما کمک کند تا میزان انسولین و میزان قند خون خود را بهتر تنظیم کنید.
برای اطمینان از مصرف تعادل مناسب کربوهیدراتها و گلوکز، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود کار کنید. بیش از حد می تواند قند خون خود را از بی ضرر پرتاب کند.
مصرف میوه و سبزیجات تازه را افزایش دهید.
مصرف چربی را تا 30 درصد یا کمتر از کالری روزانه خود محدود کنید.
بسته به آنچه ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما توصیه می کند، ممکن است لازم باشد سطح قند خون خود را در خانه آزمایش کنید. اگر اقدامات دیگر کار نکنند، ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما ممکن است توصیه کند که شما انسولین را مصرف کنید.
دیابت بارداری معمولا پس از زایمان از بین می رود. با این حال، هنگامی که شما دیابت بارداری داشته اید، شانس های شما دو تا سه برابر است که در بارداری های دیگر می آید.
بازدید کننده دکترای آینده
قرار ملاقات بعدی پس از زایمان اولین بار در سه ماهه سوم شما خواهد بود. و با این سه ماهه جدید بحث های جدیدی می شود.
به عنوان مثال، شما ممکن است بخواهید در مورد دیدگاه ها و نگرانی های بانکی خون بند ناف و اهدای خون بند ناف در مورد بازدید بعدی خود بیاموزید. خون بند ناف خون است که در بند ناف و جفت پس از تولد قرار دارد. این شامل سلول های بنیادی است که می تواند برای کمک به درمان انواع مسائل پزشکی مانند لوسمی، بیماری سلول داسی شکل و اختلالات متابولیکی استفاده شود. ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا بانکی یا کمک مالی برای شما مناسب است.
مراقبت
اگر قبلا چنین کاری نکرده اید، اکنون زمان خوبی برای شروع یک برنامه ی تولد است . این به سادگی یک سند نوشته شده است که ترجیحات شما را در هنگام کار و زایمان مشخص می کند. این باید نشان دهد که چگونه ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، کارکنان بیمارستان و شریک زندگی شما می تواند به شما در تجربه تولد مثبت کمک کند.
از این به عنوان فرصتی برای کشف کردن گزینه هایی که می خواهید و آنچه که می خواهید از آن اجتناب کنید، فکر کنید. شناسایی سوالاتی که ممکن است داشته باشید و احساس اعتماد به نفس بیشتری نسبت به چیزی که انتظار دارید. آلیسون هیل، MD، یک OB-GYN خصوصی در لس آنجلس می گوید: "من در واقع می بینم که یک زن با برنامه تولد، بیمار ایده آل برای کار کردن است." "او تحقیقات خود را انجام داده است و زمان را برای تقلید از آنچه برای او مهم است گرفته است."
به گفته دکتر هیل:
از خود بپرسید: تولد ایده آل چه شکلی است؟
از خودتان بپرسید: درباره تولد من واقعا مهم است؟
اجتناب از فهرست "من نمی خواهم" و "من فقط می خواهم". این کمک نمی کند که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را درک دلیل این تنظیمات، که مهم ترین است.
درک کنید که اگر کار به نوبه خود غیر منتظره اتفاق می افتد، برنامه شما متوقف نمی شود ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را از ارائه یا انجام مداخلات مناسب انجام دهد.
دستورالعمل های مربوط به نحوه دریافت اطلاعات را شامل می شود (همه جزئیات در مقایسه با تصویر بزرگ).
بنویسید چه رضایت شما به چه معناست، چه چیزی باعث می شود شما احساس امنیت و احترام داشته باشید، و چه نوع ارتباط و لمس مفید است.
می دانید که برنامه های تولد باید مایع باشد و مجاز باشید ذهن خود را تغییر دهید.
برای همکاران
بین هفته های 27 و 36 هفته ، شریک زندگیتان را در مقابل سرفه های کولپسی (کورتوسی) واکسینه کنید. این تضمین می کند که آنتی بادی های مادر به کودک شما منتقل می شود و از او محافظت می کند.
اما این فقط مادری نیست که باید واکسینه شود. تمام نوجوانان و بزرگسالانی که در تماس نزدیک با نوزاد شما، از جمله مراقبت کنندگان هستند، باید با واکسن Tdap خود به روز شوند. برای اطلاع از اینکه آیا شما نیاز به شات دارید، به پزشک خود مراجعه فرمایید، و به اشتراک گذاشتن این اطلاعات را با کسانی که اطمینان دارند نزدیک به کوچک شما هستند، به کار بگیرید.
لیست بسیار خوبی
ادامه مصرف ویتامین های پیش از قاعدگی
ادامه نوشیدن حدود هشت تا 12 لیوان آب در روز.
ادامه تمرینات کگل خود را هر روز انجام دهید.
شروع به تحقیق و نوشتن برنامه تولد خود کنید.
هفته گذشته: هفته 25
ظهور: هفته 27
> منابع:
> آلیسون هیل، MD تماس با ایمیل. اکتبر، نوامبر 2017.
> انجمن دیابت آمریکا چگونه برای درمان دیابت بارداری. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/how-to-treat-gestational.html
> انجمن بارداری آمریکا هفته بارداری 26. http://americanpregnancy.org/week-by-week/26-weeks-pregnant/
مرکز ملی زنان بهداشت زنان. Healthywomen.org. بارداری و والدین سه ماهه دوم بارداری: 26 هفته باردار. http://www.healthywomen.org/content/article/26-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> بنیاد Nemours Kidshealth.org. هفته تقویم بارداری 26. http://kidshealth.org/en/parents/week26.html
کتابخانه ملی پزشکی آمریکا. MedlinePlus محدودیت رشد داخل رحمی https://medlineplus.gov/ency/article/001500.htm