نگاهی به بدن شما، کودک شما و بیشتر
به 36 هفته بارداری خوش آمدید در حالی که شما هنوز در نظر نگرفته اید، آماده باشید: 13 درصد از زنان باردار قبل از 37 هفته به کار می روند .
سه ماهه سوم : سه ماهه سوم
هفته ها برو: 4
شما این هفته
در پایان هفته 36، رحم شما تقریبا تمام اتاق داخل شکم شما را می گیرد و باعث می شود که راحت حرکت کنید.
آلیسون هیل، MD، یک OB-GYN خصوصی در لس آنجلس می گوید: "این یک دوره رشد سریع برای کودک شما و افزایش وزن اضافی برای شما است و پایان سه ماهه سوم بسیار ناراحت کننده است."
همانطور که رباط ها و مفاصل در لگن شما برای آماده شدن برای خروج کودک از بین می روند، باسن های خود را می توانند ناپایدار شوند و شانس خود را برای سفر و سقوط افزایش دهید. در عین حال، کودک شما احتمالا در لگن شما پایین می آید ، که می تواند فشار لگن را بالا ببرد. (برخی از زنان این احساس را به عنوان فشار دادن توپ بولینگ بین پاها توصیف می کنند.)
در حالی که این ناراحتی کاملا طبیعی است، اگر فشار و درد شدید همراه با خونریزی یا تب باشد، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
در ضمن، دهانه رحم شما بلند و حاوی مخاطی ضخیم است، همچنین به عنوان پلاگین موکوس شما شناخته شده است - اما نه برای مدت طولانی. این پلاگین چند ماه پیش شروع شد، زمانی که تخم مرغ لقاح شده شما به دیواره رحم شما وارد می شد و برای جلوگیری از ابتلا به باکتری ها و ویروس ها از خانه های نوزاد اقدام کرد.
با این حال، در هفته های آینده پلاگین را می گذارید، نشان می دهد که کار ممکن است نزدیک باشد.
در هنگام رفتن به حمام، ممکن است یک ماده روشن و ژله مانند با رنگ قرمز یا تیره خون را متوجه شوید یا حتی متوجه شوید که پلاگین را تمام کرده اید.
کودک شما این هفته
کودک شما روزانه حدود یک اونس به دست می آورد و تا پایان هفته وزنش را حدود 5 تا 6 گرم می کند. احتمالا او در همان دوره از 17½ تا 19 اینچ طول می کشد.
شانس خوب است که کودک شما در موقعیت پایینی قرار دارد و برای تولد خود آماده است.
در عین حال، کودک شما همچنان مشغول تمرین تنفس و مهارتهای بلع است و لانگو و ونیکس را بیشتر و بیشتر میگیرد، زیرا هر دو آنها به سرعت از بدن کودک خارج میشوند. (به یاد داشته باشید، lanugo موی ریز است که پوست کودک شما را پوشش می دهد، در حالی که vernix یک پوشش محافظ ضخیم و مومی را ارائه می دهد.) Combo مایع lnugo-vernix-amnionic swallow نوزاد شما اولین بلع شدن روده کودک است، به نام مكونیم .
در دفتر دکتر شما
اکنون که شما 36 هفته باردار هستید، احتمال دارد که شما یک بار در هفته تا روز تحویل در دفتر پزشک یا ماما هستید . شما می توانید در طول این بازدیدها انتظار داشته باشید که در این زمان، اما در همان زمان، ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما ممکن است از شما بخواهد که شمارش نوزاد را شروع کنید ، اگر قبلا این کار را نکرده اید. توجه داشته باشید، با این حال، حرکات از اینجا خارج ممکن است کمتر و یا کمتر به عنوان واضح است که آنها یک بار بود. شما باید هر چند ساعت یکبار حرکت کودک را احساس کنید، فقط کمی کمتر از آنکه بتوانید از ژیمناستیک خود استفاده کنید.
پزشک شما ممکن است بخواهد یک معاینه داخلی انجام دهد تا ببیند که آیا شما دچار انشعاب می شوید (زمانی که دهانه رحم شروع به باز شدن می کند) و یا دچار انقباض گردنی (نازک شدن رحم).
همه تمرینکنندگان این کار را انجام نمی دهند و نه هر زن باردار این را می خواهد. اگر با این امتحان راحت نباشید، در معرض حق خود هستید که آن را رد کنید و خطر این کار را نداشته باشید.
ملاحظات خاص
اگر پزشک یا ماما به شما گفته است که کودک شما بزرگ است، نیازی به وحشت نیست. در حقیقت، اگرچه یک سوم زنان که بخشی از مطالعات سال 2015 در مجله سلامت مادران و کودکان بودند، گفتند که در پایان سه ماهه سوم، ممکن است نوزادشان بسیار بزرگ باشد، تنها یک کودک پنج نفر از آنها نوزاد را بیش از پیش تولد می دهد 8 پوند، 13 اونس - آستانه معمول برای نشانه گذاری یک نوزاد بزرگ است. به طور خلاصه: تعیین اینکه آیا یک کودک واقعا بزرگ است یا خیر، در بهترین حالت نامشخص است.
طبق نظر کالج آمریكا و متخصص زنان و زایمان، اگر ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممكن است وزن شما بیش از 8 پوند (13 اونس) وزن داشته باشد، به طور كلی هیچ دلیلی برای ایجاد یك كار یا برنامه ریزی سزارین نیست . با این وجود، یک بخش C ممکن است گزینه ای امن تر از تحویل واژینال باشد، در صورتی که یک نوزاد مشکوک به وزن حدود 9 تا 11 پوند وزن باشد، بسته به عدم تحمل گلوکز مادر. سن شما، تاریخ تحویل قبلی (اگر وجود داشته باشد) و اینکه آیا دیابت بارداری یا نه، نیز در نظر گرفته می شود.
بازدید کننده دکترای آینده
شما مجددا برای دیدن ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در هفته آینده خواهید دید و این زمان مناسب برای برداشتن تمام نشانه هایی است که نشان می دهد شما ممکن است در کار باشد. نوت بوک خود را بیابید و از سوالاتی که در مورد شما می خواهیم بپرسید، مانند:
آیا می توانم در طول کار بخورم؟
پس از شروع من چه کار می توانم در خانه انجام دهم؟
در چه نقطه ای توصیه می کنم به مراکز عروسی یا بیمارستان بروم؟
اگر خیلی زود به من نشان بدهم چه؟ آیا شما به من خانه می فرستید ؟
چه اتفاقی می افتد اگر آب منزجر کننده منزل شما برود؟
مراقبت
درد لگن در این مرحلۀ بارداری رایج است. در حالی که شما واقعا نمیتوانید از این درد ها جلوگیری کنید، می توانید چند چیز را برای کاهش ناراحتی خود انجام دهید؛ برای مثال، پوشاندن یک کمربند یا تسمه نقاله پشتیبانی لگن، می تواند برخی از فشار ناشی از ناحیه کشاله ران را بگیرد. همچنین حمام گرم ، با استفاده از یک بطری آب گرم و لذت بردن از ماساژ قبل از زایمان همه کار برای تسکین عضلات است.
برای همکاران
در حالی که شریک زندگی خود را آماده می کند تا از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود سؤال های کار طولانی مدت را بپرسد، شما باید آن را انجام دهید. در اینجا برخی از نکاتی که می توانید با پزشک یا ماما و یا شریک زندگی خود بخواهید:
چگونه انقباضات را حساب کنید ؟ شما همچنین می توانید دانلود یک برنامه به طور خاص طراحی شده برای کمک به شما در انجام این کار زمانی که همه چیز شروع می شود.
مدت زمان هر مرحله از کار، طول عمر طول بکشد.
برنامه تولد را دوباره بخوانید تا بتوانید طرفدار شریک زندگی خود باشید.
انواع مختلف حواس پرتی و حمایت از مراحل مختلف کار را در اختیار شما قرار می دهند (و متوجه می شوید که اگر چه ممکن است برای بعضی از آنها مفید باشد، شریک زندگی شما هم ممکن است در لحظه ای برای آنها باشد).
لیست بسیار خوبی
ادامه مصرف ویتامین های پیش از قاعدگی
ادامه نوشیدن حدود هشت تا 12 لیوان آب در روز.
ادامه تمرینات کگل خود را هر روز انجام دهید.
ادامه ماساژ روزانه خود را ادامه دهید.
هر گونه سؤال زایمان و زایمان برای تامین کننده مراقبت های بهداشتی خود را جمع آوری کنید.
هفته گذشته: هفته 35
در حال ظهور: هفته 37
> منابع:
> آلیسون هیل، MD تماس با ایمیل. اکتبر، نوامبر 2017.
> کنگره زنان مامایی و متخصص زنان و زایمان تحویل های اولیه بدون علائم پزشکی: فقط می گویند شماره https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Barth WH جونیور تمرین بولتن شماره 173: جنین Macrosomia. Obste Gynecol. 2016 نوامبر؛ 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed؟pmid=27776071
> اریکا R. چنگ، PhD، MPA؛ یوجین R.Depercq، PhD؛ کادیسی بلانوف، اسکای دی MPH. تجارب کار و تحویل مادران با بچه های بزرگ مشکوک. سلامت مادر مادر ج. دسامبر 2015؛ 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
مرکز ملی زنان بهداشت زنان. Healthywomen.org. بارداری و والدین سه ماهه دوم بارداری: 36 هفته باردار.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-symptoms-and-signs