راهنمای تغذیه برای پدران

پدرها همیشه نمی فهمند که اهمیت نقش آنها در هنگام تغذیه با شیر مادر و مراقبت از نوزاد چه تاثیری دارد. آنها حتی ممکن است کمی احساس خستگی کنند زیرا مادر تنها کسی است که می تواند نوزاد را شیر دهد. اما، پدرها تاثیر شگرفی بر تغذیه با شیر مادر و رفاه همسر و فرزندشان دارند.

پشتیبانی دوستانه از یک شریک یکی از مهمترین عوامل تصمیم گیری زن برای تغذیه با شیر مادر است.

تحقیقات نشان می دهد که زمانی که یک مادر با حمایت و تشویق شریک زندگی خود، احتمال بیشتری دارد که در طول شام و شام شیر مادر تغذیه شود. داشتن پشتیبانی باعث می شود آن را راحت تر آن را حتی زمانی که او خسته است. علاوه بر این، حمایتی برای دسترسی به مشکالت شیردهی مشکل یا دردناک بسیار مهم است.

هر چه بیشتر نوزادان شیرده خود را بیشتر کنید، مزایای سلامتی برای او و همسرتان بیشتر خواهد بود. بنابراین، با تبدیل شدن به یک شریک تغذیه با شیر مادر، شما در طولانی مدت سلامت خانواده خود سرمایه گذاری می کنید. در اینجا راههایی وجود دارد که می توانید شیرینی شیرین و مراقبت از شریک زندگی و کودک خود را تشویق کنید.

چگونگی شرکت در تغذیه با شیر مادر

به عنوان یک شریک زندگی، ممکن است فکر کنید که برای مشارکت در تغذیه با شیر مادر مشکلی ندارید. اما، راه های زیادی وجود دارد که می توانید به آن بپیوندید و دست بدهید. در اینجا برخی از مواردی که می توانید بخشی از تجربه را انجام دهید عبارتند از:

• آمادگی: با خواندن درباره آن و یادگیری همه چیز می توانید برای تغذیه با شیر مادر آماده شوید. چگونگی تغذیه با شیر مادر را به کودک ، همسر و خانواده تان بیاموزید . ثبت نام برای یک کلاس شیرخواری با شریک زندگی خود، خرید چند کتاب یا قرض گرفتن از کتابخانه محلی خود، آنلاین برای پیدا کردن تمام اطلاعات شما می توانید، و رفتن به دکتر با شریک زندگی خود را. هرچه بیشتر در مورد تغذیه با شیر مادر یاد بگیرید و بدانید ، بیشتر از شما قادر خواهید بود به شریک زندگی خود کمک کنید.

• حمایت کننده: به تصمیم خود برای شیر دادن بر روی همسر خود بپیوندید. به او بگویید که شما به تغذیه با شیر مادر اعتقاد دارید و می خواهید به او کمک کنید تا بهترین کار را برای فرزندتان انجام دهید. به یاد داشته باشید که تغذیه با شیر مادر یک تجربه یادگیری است، مخصوصا برای مادران بار اول. در روزهایی که شیردهی خشن است، برخی از تشویق های ملایم از شما می تواند همه چیز را به شریک زندگی تان نشان دهد. داشتن شما توسط طرف او می تواند اعتماد به نفس او را برای شیر دادن به یک شروع خوب و ادامه دادن به شیر دادن حتی زمانی که همه چیز سخت است.
• در دسترس بودن: اگر می توانید، زمانی که نوزاد شما متولد می شود، از کار خارج شوید. در حالی که شما در بیمارستان هستید، می توانید پرستاران را تماشا کنید و سؤال بپرسید. سپس هنگامی که به خانه برمی گردید، به همسرتان کمک کنید و وقت خود را با او بگذرانید زیرا او برای تبدیل شدن به مادر جدید با مسئولیت های جدید تنظیم می کند.
• مفید بودن: کمک همسرتان به کارهای خانه، آشپزی، و کودکان بزرگتر. او می تواند خسته و غرق با تمام آنچه که او باید انجام دهد. به علاوه، او هنوز از زمان تولد بهبود خواهد یافت، به خصوص اگر او بخش c داشته باشد. او را تشویق کنید که به آرامش برسد. شما همچنین می توانید شماره تلفن پزشک، مشاور تغذیه ای و گروه تغذیه با شیر مادر را در صورتی که نیاز به کمک دارد و یا برخی از مشکلات شایع تغذیه با شیر مادر را در دسترس قرار می دهد نگهداری کنید .

• مراقب باشید و مراقب باشید: هنگامی که وقت شیر ​​دادن را به همسر خود برسانید ، کودک را به همسر خود برسانید. گرفتن بالش پرستاری و کمک به دو نفر از آنها را به موقعیت راحت . یک لیوان آب و یک میان وعده در کنار همسر خود قرار دهید و بپرسید که آیا چیز دیگری وجود دارد که می توانید انجام دهید. هنگامی که او احساس راحتی و آرامش می کند، به شیر خود کمک می کند تا پایین بیاید . اگر برای شرکت همسرتان ماندن بگیرید، می توانید یک مکالمه لذت بخش با او داشته باشید، در حالی که شما برای کمک به نگه داشتن کودک برای تغذیه بیدار می شوید .
• یک شریک دوست داشتنی باشید: به همسر خود بگویید که او را دوست دارید. مقدار زیادی از توجه و توجه خود را به او بدهید. و، صبور باشید اگر او به نظر می رسد علاقه مند به صمیمی برای مدتی. او را به زمان نیاز دارد تا بتواند درمان شود و به مسئولیت های جدیدش برسد.

چگونه با کودک مبتلا به پستان خود ارتباط برقرار کنید

بعضی وقتها پدرها نگران نباشند که اگر شریک زندگی خود تصمیم به شیر دادن پیدا کنند احساس خجالت می کنند. اما، مراقبت از یک کودک شامل بیش از صرف تغذیه می شود. راه های دیگری برای مراقبت و اتصال با فرزند شما وجود دارد. با گذراندن وقت با نوزاد جدید، می توانید از شنا کردن او لذت ببرید و همسرتان فرصتی برای استراحت داشته باشد. و، بیشتر وقت هایی که به فرزندتان اختصاص می دهید، اعتماد به نفس بیشتری در مهارت های والدین شما ایجاد می شود. در اینجا چند راه وجود دارد که پدران می توانند با یک کودک تغذیه شونده پیوند برقرار کنند.

• برگزاری: کودک خود را انتخاب کنید و با او بیدار شوید و هشدار دهید. در هنگام خواب یا در نهایت، می توانید او را به آرامی روبروی تا زمانی که رانندگی می کند تا به خواب برود. هنگامی که او در حال خواب است، شما فقط می توانید بنشینید و او را در آغوش بگیرید.
• تماس پوست به پوست: تماس مستقیم پوست با پوست (مراقبت از کانگورو) باعث تقویت اتصال عمیق می شود. هنگامی که نوزادتان را در قفسه سینه باریک قرار می دهید و در حالی که پوست خود را لمس می کند، با هم مخلوط می شود، آزاد شدن هورمون اکسیتوسین را تحریک می کند. Oxytocin مسئول عشق و پیوند است. این کمک می کند تا یک رابطه نزدیک بین شما و فرزند شما ایجاد کند.
• ارائه مراقبت روزانه نوزاد: قبل، در طول و بعد از تغذیه با شیر مادر، مقدار زیادی پوشک برای تغییر وجود خواهد داشت . بین تعویض سینه و یا بعد از تغذیه، می توانید سعی کنید از نوزاد خارج شوید . شما همچنین می توانید مسئول زمان حمام باشید که ممکن است برای هر دو شما لذت بخش و آرامش بخش باشد.
• داشتن برخی از سرگرم کننده: برای شما و فرزندتان مناسب است که با هم بازی کنید. هنگامی که کودک شما یک نوزاد یا نوزاد است، می توانید برای مدت زمان کمی شکم خود را روی زمین بیاورید، لرزیدن، سعی کنید زیرچشمی نگاه کردن، آواز خواندن، یا ایجاد چهره های خنده دار و سر و صدا. همانطور که نوزاد شما رشد می کند، زمان پخش حتی هیجان انگیزتر خواهد شد.
• خروج از خانه: کودک خود را در یک اسب، حامل بچه یا عروسکی قرار دهید و برای پیاده روی بروید. هوای تازه و حرکات آرام بخش است، به ویژه اگر نوزاد خجالتی است .

این ها فقط برخی از راه هایی هستند که می توانید با مراقبت از کودک خود درگیر شوید. همانطور که نوزاد شما رشد می کند، خیلی بیشتر خواهد بود که می توانید انجام دهید.

تغذیه نوزاد پستاندار شما

در بعضی موارد، شما همچنین می توانید فرزند خود را تغذیه کنید. بسته به موقعیت خانوادگی شما، ممکن است چند هفته پس از تولد کودک شما یا بعد از چهار تا شش ماه از شیردهی منحصر به فرد باشد. توصیه می شود حدود چهار تا شش هفته منتظر بمانید تا شیردهی به درستی برقرار شود و شیر مادر شیرین باشد. اما، به شما و شریک زندگی شما بستگی دارد که چه چیزی برای خانواده شما مناسب است:

• همسر شما ممکن است تصمیمی بگیرد که نمی خواهد به طور انحصاری شیر مادر تغذیه کند، بنابراین ممکن است شیر مادر شیر را برای دادن نوزاد به یک بطری یا استفاده از فرم شیر مادر برای بعضی از تغذیه ها پمپ کند .
• پس از چند هفته، ممکن است همسر شما مجبور باشد که به موقع به کار بازگردد یا زمان را از کودک دور کند. در آن زمان ممکن است شروع به بطری کنید.
• اگر شما و همسرتان تصميم بگيريد که به طور انحصاري براي چهار تا شش ماه اول تغذيه شير داده مي شود، وقتي آماده مي شود غذاهاي اوليه خود را معرفي کنيد .

ممکن است به نظر برسد که در ابتدا از تغذیه خارج می شوید، اما فقط برای یک زمان کوتاه و زمان به سرعت می رود. قبل از آنکه بدانید، فرزند شما تمام انواع چیزهایی را که می توانید در آماده سازی و خدمت به شما کمک کند، می خورید .

چگونه تغذیه با شیر مادر برای شما مفید است

شما ممکن است در مورد بسیاری از راه های که کودکان و حتی مادران از تغذیه با شیر مادر سود می برند می دانیم. اما آیا می دانستید که راه هایی برای تغذیه با شیر مادر برای شما مفید است؟ در اینجا مزایای تغذیه با شیر مادر برای پدران است که ممکن است درباره آن فکر نکرده باشید:

• تغذیه با شیر مادر موجب صرفه جویی در هزینه شما می شود. اگر شریک زندگی خود را برای تغذی با شیر مادر انتخاب می کنید، نیازی به صرف هزاران دلار در فرمول های نوزاد، بطری ها، نوک پستان ها و بطری ها نباشید.
• بیرون رفتن نیاز به تلاش کمتری دارد وقتی خانه خود را با خانواده تان ترک می کنید، بسته و حمل آن کمتر است. نوزادان مبتلا به پستانداران به عنوان منبع تغذیه ای زیاد به عنوان نوزادان بطری تغذیه نمی کنند. به علاوه، شما مجبور نیستید در مورد پیدا کردن جایی برای گرم کردن یک بطری در حالی که از خانه دور هستید نگران نباشید. شیر همیشه در دسترس است و در دمای مطلوب است.
• تغذیه شب نسیم است شما نباید بطریها را در اواسط شب آماده کنید و هیچ یک از این ناهارهای شبانه را در فروشگاه نخواهید داشت، زیرا شما از فرمول نوزادان نیستید. شما حتی نباید در همه چیز بیدار شوید.
• تغذیه پوشک، بد نیست. از آنجایی که حرکات روده یک نوزاد شیرده معمولا به عنوان یک نوزاد تغذیه فرمول شبیه تهاجمی نیست، ممکن است حتی ذهن شما را تغییر ندهد.
• تغذیه با شیر مادر انحصاری می تواند یک فرم طبیعی کنترل تولد باشد. اگر شریک زندگی خود را بطور شام تغذیه کند، با شیر مادر تغذیه نمیکند و دوره او هنوز برگشته است ، شانس بارداری دیگری در شش ماه اول پس از زایمان بسیار کم است.
• تغذیه با شیر مادر یک انتخاب سالم برای خانواده شما است. شما می توانید احساس خوبی داشته باشید با دانستن اینکه نوزاد شما از مزایای تغذیه با شیر مادر برخوردار است. تغذیه شیر مادر نیز به فرزند شما کمک می کند. این مزایای سلامتی حتی پس از شیردهی به پایان رسیده است. بنابراین، در نهایت شما یک خانواده سالمتر دارید و هزینه های کلی سلامت را در طول سالها کاهش خواهید داد.

وقتی تغذیه با شیر مادر کار نمی کند

بین تشویق و تشویق کسی برای انجام کارهایی که واقعا نمیخواهند انجام دهند تفاوت دارد. گاهی اوقات تغذیه با شیر مادر به درستی احساس نمی شود و یا فقط کار نمی کند. هنگامی که شریک زندگی خود دچار مشکل شده و فکر می کند که از کنار بیاندازید، بهتر است او را تشویق کنید که یک شات دیگر را بیاورد یا یک بار بگذرد و بعدا دوباره امتحان کنید. او ممکن است فقط خسته و نیاز به استراحت داشته باشد، یا او ممکن است در معرض درد و نیاز به کمک با صندلی یا موقعیت کودک باشد .

با این حال ممکن است که او احساس کند که او فکر می کند که او در مورد تغذیه با شیر مادر است. ممکن است او با آن همراه باشد تا شما و دیگران را بپوشاند و ممکن است احساس ناراحتی کند و نمیخواهد ادامه دهد. حمایت کننده به معنای آن است که شما سعی می کنید که او را به آنچه که انتخاب می کند بفهمد و آنجا باشد.

یک کلمه از Verywell

تغذیه با شیر مادر برای کودک و شریک زندگی شما مناسب است، و نقش شما در تغذیه با شیر مادر بسیار مهمتر از آنچه شما فکر می کنید. به یاد داشته باشید که مراقبت از فرزند شما شامل بیش از صرف تغذیه است. با در نظر گرفتن نقش فعال در تغذیه با شیر مادر و مراقبت روزمره کودک شما، شما حمایت از همسر خود را نشان می دهید و تشویق می کنید او را در شیردهی و تغذیه با شیر مادر موفق تر کنید . شما همچنین می توانید وقت بیشتری را با کودک خود بگذرانید، رابطه خود را با او برقرار کنید و اعتماد بیشتری به نقش خود را به عنوان والدین کسب کنید.

مشارکت در مشاغل، کار کردن به عنوان یک تیم و نگه داشتن خطوط ارتباطی باز، نه تنها به شما کمک می کند و همسرتان از تجربه استقبال از یک کودک جدید در زندگی خود لذت برده، بلکه به شما کمک می کند تا به عنوان یک زن و شوهر و یک خانواده نزدیک شوید.

> منابع:

> Avery AB، Magnus JH. درک مادران و پدر و مادران در مورد تغذیه با شیر مادر و تغذیه فرمول: مطالعه گروه تمرکز در سه شهر ایالات متحده. مجله تغذیه انسان. ماه مه 2011؛ ​​27 (2): 147-54.

> Blomqvist YT، Rubertsson C، Kylberg E، Jöreskog K، Nyqvist KH. مراقبت از مادر کانگارو به پدران نوزادان نارس کمک می کند تا اطمینان به نقش پدر را به دست آورند. مجله پرستاری پیشرفته 2012 سپتامبر 1؛ 68 (9): 1988-96.

> Mannion CA، Hobbs AJ، McDonald SW، Tough SC. درک مادر از حمایت شریک در هنگام تغذیه با شیر مادر. مجله بین المللی تغذیه با شیر مادر 2013 دسامبر؛ 8 (1): 4.

> Mitchell-Box K، براون KL. افکار پدران در مورد تغذیه با شیر مادر و پیامدهای آن برای مداخله مبتنی بر نظریه. مجله زنان و زایمان، زنان و نوزادان. 2012 نوامبر 1؛ 41 (6).

> وزارت بهداشت ایالات متحده و خدمات انسانی. دعوت جراح عمومی به اقدام برای حمایت از شیردهی. واشنگتن دی سی: وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، دفتر جراح عمومی؛ 2011