هنگامی که دوره شما باز می گردد و آیا کودک شما و شیر مادر شما تحت تاثیر قرار می گیرد؟
قاعدگی با باروری ، بارداری و حتی تغذیه با شیر مادر ارتباط دارد . گم شدن یک دوره یکی از اولین نشانه های بارداری است، و در حالی که شما باردار هستید، هورمون های بدن شما دور خود را حفظ می کنند . سپس، اگر تصمیم به تغذیه با شیر مادر داشته باشید ، دوره شما ممکن است هفتهها، ماهها یا بیشتر طول بکشد. بنابراین، چه موقع باید دوره خود را برای بازگشت و چگونگی قاعدگی بر تغذی با شیر مادر و نوزادتان تأثیر بگذارید؟
شما ممکن است سوالات زیادی در مورد آنچه انتظار می رود پس از تولد نوزاد شما داشته باشد. در اینجا چیزی است که شما در مورد تغذیه با شیر مادر و دوره خود نیاز دارید.
خونریزی پس از زایمان
خونریزی که پس از تولد کودک شما درست می شود ممکن است به نظر یک دوره شبیه باشد، اما این چیزی نیست که واقعا باشد. این لوچیا نامیده می شود و مخلوطی از خون، مخاط و بافت از پوشش رحم شما است.
لوچیا به عنوان خونریزی قرمز روشن شروع می شود. این می تواند بسیار سنگین باشد و ممکن است لخته های خون داشته باشد. پس از چند روز، آن را به آرام کردن و تبدیل شدن به صورتی یا روشن تر رنگ. با گذشت زمان، قهوه ای و در نهایت زرد یا سفید می شود. لکیا و لکه گیری می تواند تا شش هفته طول بکشد.
دوره اول پس از تولد نوزاد
شما می توانید اولین دوره واقعی خود را به زودی به عنوان شش هفته پس از کودک شما دریافت کنید. اگر شيرخواري نداشته باشيد، معمولا ميتوانيد قاعدگي را در عرض سه ماه بازگو کنيد. با این حال، همه متفاوت هستند، بنابراین فریم زمان از یک زن به بعد متفاوت است.
تغذیه با شیر مادر می تواند مدت زمان بیشتری را سپری کند. با این حال، حتی اگر شما شیر مادر را تغذیه می کنید، می توانید دوره خود را بلافاصله دریافت کنید.
شما بیشتر احتمال دارد دوره خود را به زودی دریافت کنید اگر:
- شما انتخاب می کنید به شیر دادن نیست
- شما شیر مادر، اما نه منحصرا (هر دو تا سه ساعت در اطراف ساعت)
- برای بعضی از تغذیه ها از بطری استفاده می کنید
- کودک شما شروع به خواب در شب می کند
- شما شروع به دادن غذاهای جامد به فرزندتان می کنید
- شما شروع به شمردن فرزند خود می کنید
آیا می توانید در دوره خود شیر مادر تغذیه کنید؟
هنگامی که دوره شما بازگشت می کند، به این معنی نیست که شما باید از کودک خود بگذرید. تغذیه با شیر مادر در حالی که دوره خود را کاملا امن است. این برای شما یا فرزند شما مضر نیست. شیر مادر هنوز برای کودک شما سالم و مغذی است. با این حال، هورمون در روزهای پیش از دوره شما تغییر می کند، ممکن است چند روز باقی بماند که شیر مادر و الگوی تغذیه با شیر مادر شما باشد.
چگونه دوره شما بر تغذیه با شیر مادر تاثیر می گذارد
شما ممکن است تفاوت زمانی در تغذیه با شیر مادر را پس از بازنشستگی خود متوجه نشوید. و حتی اگر برخی از تغییرات وجود داشته باشد، ممکن است کودک شما ذهن خود را نداشته و همچنان به طور معمول به شیر مادر ادامه دهد. با این حال، ممکن است بازده دوره شما نیز ممکن شود:
تحقیقات نشان می دهد که ترکیب شیر مادر در دوران تخمک گذاری (اواسط دوره) تغییر می کند. سطح سدیم و کلرید در شیر افزایش می یابد در حالی که لاکتوز (شکر شیر) و پتاسیم پایین. بنابراین، شیر مادر شیرین تر می شود و در این زمان شیرین تر می شود.
همچنین در دوران تخمک گذاری و درست قبل از شروع دوره، میزان استروژن و پروژسترون تغییر می کند که می تواند بر روی سینه ها و شیر مادر تاثیر بگذارد.
هنگامی که سطح استروژن و پروژسترون بالا میرود، می تواند سبب شود که سینه هایتان احساس خوبی داشته باشند. سطوح بالاتر استروژن همچنین می تواند با تولید شیر مواجه شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که سطح کلسیم در خون پس از تخمک گذاری کاهش می یابد. سطح پایین کلسیم همچنین ممکن است به نوک سوزی دردناک و کاهش عرضه شیر کمک کند .
درمان با تندرستی نوک پستان
هنگامی که دوره خود را دریافت می کنید، معمول نیست که نوک پستان درد ایجاد شود. بنابراین، برای چند روز قبل از شروع دوره، ممکن است کمی ناراحت کننده باشد به شیر دادن. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در برخورد با حساسیت نوک پستان وجود دارد.
- در صورت امکان، سعی نکنید درد را از تغذیه با شیر مادر جلوگیری کنید.
- ادامه دادن نوزاد به پستان، به طوری که شما می توانید شیر خود را حفظ و جلوگیری از مشکلات دیگر شیردهی مانند پستان بند ، بلغم نوک پستان ، کانال شیر وصل شده ، و ماستیت .
- از درد خفیف استفاده نکنید. این محصولات می توانند دهان کودک شما را خیس کنند و باعث اختلال در کاهش شیر مادر شما شوند .
- از پزشک خود بپرسید که آیا برای چندین روز صدمه زدن به درد بخشی بدون درد استفاده می شود.
- اگر بیش از حد دردناک است و شما فقط نمی توانید از شیر مادر تغذیه کنید، می توانید شیر مادر خود را پمپ کنید . پمپاژ به شما کمک می کند تا تامین شیر خود را حفظ کنید در حالی که شما منتظر حساسیت به گذشت هستید. این همچنین اجازه می دهد تا شما را به ادامه دادن به نوزاد خود شیر مادر خود ادامه دهید.
افزایش عرضه شیر کم در طول دوره
کاهش میزان شیر شما مربوط به دوره شما معمولا موقت است. در چند روز قبل از رسیدن دوره شما، شیب را متوجه خواهید شد. سپس، هنگامی که دوره خود را دریافت میکنید، پس از آنکه هورمونها تعادل پیدا کردید، باید میزان مصرف خود را دوباره افزایش دهید. برای مبارزه با تامین شیر کم شیرین در طول دوره شما می توانید:
- سعی کنید شیر مادر خود را به طور طبیعی بسازید
- استفاده از یک چای گیاهی برای تغذیه با شیر مادر تغذیه ای یا یکی دیگر از گیاهان دارویی برای کمک به افزایش تولید شیر خود
- رژیم غذایی متعادل با غذاهای غنی از آهن (گوشت قرمز، سبزیجات برگ) و شیرینی سوپرفوسی (بلغور جو دوسر، بادام، رازیانه)
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید
- ترکیبی از مکمل های کلسیم و منیزیم مانند 1000 میلی گرم کلسیم مصرف شده با 500 میلی گرم منیزیم را قبل و در طول دوره خود تجویز کنید
- برای اطلاعات بیشتر و مشاوره های مفید، با دکتر خود، مشاور تغذیه ای یا گروه تغذیه با شیر مادر صحبت کنید
اگر میزان شیر شما کم است، ممکن است برای نوزاد شما خطرناک باشد. بنابراین، شما همچنین باید:
- نگاهی به نشانه هایی که نوزاد شما شیر مادر را به اندازه کافی دریافت می کند، نگاه کنید
- همچنان به طور منظم به متخصص اطفال مراجعه کنید تا مطمئن شوید که فرزند شما در حال رشد است و وزن خود را افزایش می دهد
اگر شیر مادر شما به نقطه ای نزدیک می شود که فرزند شما به اندازه کافی نمی رسد، پزشک متخصص اطفال می تواند مکمل را توصیف کند .
دوره شما و کودک شما
بازگشت دوره شما ممکن است هیچ تاثیری بر روی کودک یا شیر شما نداشته باشد. برخی از نوزادان به خوبی تغذیه با شیر مادر را بدون هیچ مشکلی ادامه میدهند. از سوی دیگر، بعضی از نوزادان طعم شیر مادر یا کاهش میزان شیر مادر را که ممکن است در زمانی که دوره شما باز می شود، دوست نداشته باشد. کودک شما ممکن است:
- تکان دهنده
- تغذیه با شیر مادر بیشتر به دلیل کم بودن شیر
- تغذیه با شیر مادر کم است زیرا شیر شیری کمتری دارد و متفاوت است
- از پرستار خودداری کن
این تغییرات در رفتار کودک شما فقط باید چند روز طول بکشد. سپس، کودک شما باید به طور منظم تغذیه با شیر مادر خود را تنظیم کند. اگر در چند روز بهبودی نداشته باشید، باید با پزشک خود صحبت کنید.
هیچ دوره ای در هنگام تغذیه با شیر مادر
تغذیه با شیر مادر می تواند بازده چرخه قاعدگی خود را برای چند ماه، یک سال یا حتی بیشتر طول بکشد. این بستگی به بدن شما دارد و اینکه چگونه و به چه زمانی و چه زمانی تصمیم به شیر دادن می دهید. دوره شما ممکن است باقی بماند اگر شما:
- شیرینی منحصرا
- شیردهی هر دو روز و شب
- کودک شما را با لباس نوزاد و همسایه بخوانید
- اجتناب دادن به فرزندتان بطری یا پستاندار
- با فرمول یا آب مکمل نیست
- نگه داشتن غذاهای جامد را تا زمانیکه کسی کوچک باشد چهار تا شش ماهه است
هنگامی که شیردهی کمتری می کنید مانند زمانی که نوزاد شما در طول شب خواب است یا شروع به شیردهی می کند، دوره شما احتمالا دوباره شروع می شود. اگر چه بعضی از زنان مدت چند ماه پس از شیردهی به طور کامل از بین نمی روند. هنگامی که آن را در نهایت نشان می دهد، شیردهی اغلب آن را نمی خواهد برای متوقف کردن دوباره.
پمپاژ و یا بیان شیر مادر توسط دست همان تاثیری بر بدن شما ندارد. اگر شما انتخاب کنید پمپ و بطری کودک خود را تغذیه، آن را دوره خود را نگه ندارد.
دوره شما و باروری شما
هنگامی که دوره شما باز میگردد، باید خود را بارور کنید. اگر آماده نباشید که یک کودک دیگر داشته باشید، ممکن است بخواهید کنترل تولد را بررسی کنید.
پزشک شما احتمالا در طول اولین بازدید پزشک پس از زایمان حدود چهار تا شش هفته پس از تولد کودک شما، درباره گزینه های کنترل تولد شما صحبت خواهد کرد. اگر نه، آن را بالا بیاورید و مطمئن شوید او به او گفته است که از شیر مادر تغذیه می کنید، زیرا برخی از انواع کنترل تولد می توانند با تامین شیر مادر شما مواجه شوند.
بارداری قبل از بازگشت دوره
شما می توانید یک تخم مرغ را از تخمدان خود (تخمک گذاری) قبل از دوره خود باز کنید. بنابراین، احتمال دارد که باردار شوید در حالی که قبل از بازگشت به دوره زمانی از شیر مادر تغذیه می کنید. بنابراین، اگر شما در یک رابطه صمیمی دست داشته اید و از کنترل تولد استفاده نمی کنید، ممکن است دوباره خود را بدون اینکه اولین دوره پس از زایمان را بدست آورید، پیدا کنید.
یک کلمه از Verywell
تغذیه با شیر مادر ممکن است بر دوره شما تأثیر بگذارد و دوره شما می تواند بر تغذیه با شیر مادر، شیر مادر و کودک شما تأثیر بگذارد. در حالی که بسیاری از زنان زمانی که دوره بازگشت آنها تغییری را متوجه نمی شوند، برخی از زنان ناراحت کننده یا مسائل مربوط به آن هستند. خوشبختانه، شایع ترین مشکلات تغذیه با شیر مادر که ناشی از بازگشت دوره شما می باشند موقت هستند. حساسیت به پستان ممکن است ناخوشایند باشد و افتادن شیر در شیر ممکن است به معنای نوزاد خشن یا شیردهی باشد. اما، اگر بتوانید در آن جا بمانید، مسائل معمولا چند روز طول می کشد و خودشان می روند. حداقل تا چرخه بعدی.
البته، ممکن است تصمیم بگیرید که نوک سینه های بزرگ و کار اضافی که برای حفظ شستشوی شیر خود لازم است، فقط بیش از حد است. در حالی که در دوره زمانی خود ایمن و مفید برای تغذیه با شیر مادر است، بعضی از مادران پس از بازگشت دوره خود، از آن استفاده می کنند. ممکن است حتی اگر شیر کمتری به شیر مادر تحویل داده شود، تغییری در طعم شیر مشاهده نخواهد شد. این درست است که چه مدت می توانید شیرینی بگذارید، بهتر است آن را برای شما و فرزندتان باشد. اما، این واقعا برای شماست و چه کاری برای خانواده شما بهتر است.
> منابع:
> Danforth DN. زنان و زایمان Danforth. گیبس RS، سردبیر لیپینکات ویلیامز و ویلکینز. 2008
> الیسون PT. تغذیه با شیر مادر، باروری و وضعیت مادران. تغذیه با شیر مادر: دیدگاه های دوجانبه. 2017
> لارنس، روت A.، MD، لارنس، رابرت م، MD. تغذیه با شیر مادر: راهنمای هشتم برای کارکنان پزشکی. علوم بهداشتی الصویر 2015
> Riordan، J.، و Wambach، K. تغذیه با شیر مادر و نسخه چهارم شیردهی انسان. جونز و بارتلت یادگیری. 2014
> Wiesinger D، West DL، Pitman T. هنر شیرین تغذیه با شیر مادر. Random House Digital، Inc. 2010.