زنان از هزاران سال برای تولید و تحریک شیر مادر استفاده می کنند . یکی از این درمان های طبیعی، شیر است. اما، چاودار چيست؟ آیا در واقع به مادران تغذیه با شیر مادر کمک می کند شیر مادر را افزایش دهد و ایمن باشد؟ در اینجا چیزی است که شما باید در مورد این گیاه افسانه ای بدانید.
شیر چيست؟
شیرین ( Silybum marianum ) یک گیاه گلدار بلند و بنفش با ستون فقراتی است.
در اصل از منطقه مدیترانه، دسر شیر دارای سابقه طولانی در استفاده در پزشکی و بهبودی است. برای قرن ها، این گیاه برای درمان مشکلات بهداشتی کبد و کیسه صفرا مورد استفاده قرار گرفته است. این نیز یک galactagog شناخته شده است که مادران شیرده برای کمک به افزایش عرضه شیر مادر خود را.
شیرخشک و تغذیه با شیر مادر
شير خردل به مدت طولانی به تغذيه با تغذيه ارتباط دارد. این گیاه نیز به عنوان گیاه افسانه ای شناخته می شود که در آن خلسه سنت مری و بانوی ما شناخته شده است. داستان های طولانی مدت نشان می دهد که برگ های گیاه خردل سفید، رگه های سفید را از طریق آنها عبور می کند، زمانی که شیر از پستان مری، مادر خدیرا به گیاه پر شده است. بعضی از این رگهای سفید، شیر مادر را نمادین می کنند، و اعتقاد بر این است که وقتی یک مادر شیرده از این گیاه استفاده می کند، به افزایش شیر مادر کمک می کند .
شیر خرچنگ و شیر تغذیه شیر
فراتر از افسانه ها، خار شیر با نتایج مثبت مادران تغذیه با شیر مادر در هند و اروپا برای نسل ها مورد استفاده قرار گرفته است.
و اگرچه هیچ شواهد علمی واقعی وجود ندارد که شیر خیمه می تواند یک مادر پرستار را به شیر دادن شیر کمک کند، نشان داده شده است که تولید شیر در گاوهای شیری افزایش می یابد. همچنین اعتقاد بر این است که استروژن های گیاهی موجود در شیر خردل می تواند یکی از دلایلی باشد که بعضی از زنان در هنگام مصرف این گیاه شیر مادر شکر می کنند.
چگونه زنان تغذیه با شیر مادر می توانند شیر خرچنگ را برای شیر بیشتر شیر مصرف کنند
چای شیر چای : شما می توانید یک چای از دانه های گیاه ترشی شیر و دو تا سه بار در روز بخورید. فقط یک قاشق چای خوری دانه خرد شده، زمین یا خرد شده را به 8 اونس (240 میلی لیتر) آب جوش بیاورید. بگذارید آن را 10 تا 20 دقیقه بگذارید و یا آن را شیب دهید و سپس لذت ببرید.
مکمل های شیر خردل: مکمل های شیر خام در کپسول، ژل نرم، پودر و عصاره مایع می آیند. این در دسترس آنلاین و در فروشگاه های بهداشت و سلامت مواد غذایی و یا ویتامین است. اگر تصمیم به استفاده از یک مکمل گیاهی دارید، مطمئن باشید که آن را از یک منبع معتبر خریداری کنید و تمام دستورالعمل های مربوط به این محصول گیاهی را دنبال کنید. شما همچنین باید با پزشک یا مشاور تغذیه خود در مورد اطلاعات دقیق دوز صحبت کنید.
شیر خرچنگ به عنوان غذا : پس از حذف ستون فقرات، شما می توانید هر بخشی از گیاه خیش خمیر را بخورید. دانه ها را می توان بریزید یا برای چای استفاده کنید، برگ ها را می توان خام و یا پخته شده خورده، و جوانه ها را می توان از شبیه به artichokes کوچک لذت ببرید.
چربیهای تغذیه با شیر مادر و مکمل های تغذیه ای شیری : عصاره شیر یک عنصر رایج در برخی از چای های پرستاری که قبلا آماده شده اند و یا مکمل های شیرده که در دسترس هستند، در دسترس است.
این اغلب با سایر گیاهان تغذیه با شیر مادر مانند قرص روغنی ، رازیانه ، نعناع بز ، ریشه مارمالدا و وربنا ترکیب شده است.
فواید سلامتی
- سیلیمارین، یک عنصر موجود در سرکه شیر، می تواند به بدن بازسازی و ترمیم سلول های کبد کمک کند.
- شیر خشخاش برای سم زدایی و پاک کردن کبد استفاده می شود.
- این گیاه ممکن است به جلوگیری از آسیب کبدی کمک کند، در صورتی که پس از مشخص شدن برخی از سموم به بدن منتقل شود.
- اعتقاد بر این است که برای افراد مبتلا به زردی، سیروز و یا هپاتیت مفید می باشد، زیرا می تواند تورم کبد را کاهش دهد.
- شیر خشخاش ممکن است در کاهش سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد.
- این به منظور کاهش سطح کلسترول بالا است.
- اعتقاد بر این است که دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد سرطان است که ممکن است به کاهش خطر سرطان پستان، سرطان پروستات و سرطان دهانه رحم کمک کند.
- هنگامی که بیماران سرطانی در طول درمان سرطان از خار شیر استفاده می کنند، ممکن است از برخی از اثرات منفی شیمی درمانی کبد و کلیه ها محافظت کند.
هشدارها و عوارض جانبی
- همیشه قبل از مصرف هر گونه گیاه، مخصوصا اگر شما حامله یا شیردهید، همیشه با پزشک، مشاوره تغذیه یا متخصص گیاه مشورت کنید. بسیاری از گیاهان درست مانند دارو هستند و می توانند مضر باشند اگر شما آنها را به عنوان کارگردانی نکنید. گیاهان همچنین می توانند با سایر داروهایی که ممکن است مصرف کنند مداخله کنند.
- شیر خشخاش نباید با گیاه خوشبو کننده که گیاه کاملا متفاوت است اشتباه گرفته شود.
- واکنش های آلرژیک به خار خار بسیار نادر است. با این حال، اگر شما از آلرژی به خربزه، مارمولک، گلبرگ یا گل داودی رنج می برید، نباید از خار استفاده کنید. این عضو یک خانواده گیاهی است.
- طعم دار شیر معمولا به عنوان گیاه سالم شناخته می شود. شايع ترين عوارض جانبی، خفيف و معده هستند. هنگامی که در مقادیر بیش از حد مصرف می شود، حرکات روده شل، ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ امکان پذیر است.
- شیر خشخاش برای پاک کردن کبد و سم زدایی بدن استفاده شده است. در طی فرایند پاکسازی، سموم از داخل بدن شما به جریان خون شما منتقل می شود تا بتواند از بین برود. هنگامی که این سموم در خون شماست، می توانید شیر مادر خود را وارد کنید و به کودک خود انتقال دهید. اگر سمهای ذخیره شده در کبد خود را از سیگار کشیدن شدید، الکل یا استفاده از مواد مخدر نگهداری کنید، نباید از شته شیر در هنگام شیر دادن استفاده کنید.
- اگر از داروی تشنجی دیلانتین (فنیتوین) استفاده کنید، از شپش شیر استفاده نکنید.
- سرخدار شیر می تواند با قرص های کنترل قرص ها موثر باشد. همچنین اگر داروهای ضد روانپریشی، داروهای ضد اضطراب، داروهای سرطانی خاصی یا نیتروژنهای خون استفاده می کنید، همچنین می تواند مشکلاتی ایجاد کند. اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده از شیر خروس، با پزشک خود صحبت کنید.
راه های دیگر برای افزایش عرضه شما
گیاه شیر و دیگر گیاهان تغذیه با شیر مادر تمایل دارند به برخی زنان کمک کنند که شیر کمتری تولید کنند . با این حال، این درمان ها برای همه کار نمی کند. سایر اقداماتی که می توانید برای تحریک بدن خود و کمک به افزایش شیره شیر خود انجام دهید شامل تغذیه با شیر مادر است ، اغلب بیشتر ، تغذیه با شیر مادر برای یک دوره طولانی تر در هر بار تغذیه و استفاده از یک پمپ پستان پس از یا از طریق تغذیه با شیر مادر .
هنگامی که به دنبال راهنمایی
اگر فکر می کنید که شیر مادرتان کم است و به نظر نمی رسد درمان طبیعی و گیاهی کمک کننده باشد، وقت آن است که برای کمک بخواهید. دکتر یا مشاور تغذیه ای خود را ببینید سریعتر می توانید دریابید چرا شما شیر مادر را به اندازه کافی تولید نمی کنید، سریع تر می توانید مسئله را حل کنید و با موفقیت به شیر دادن برسید.
> منابع:
> آکادمی پروتکل کمیته تغذیه با شیر مادر پروتکل بالینی ABM # 9: استفاده از galactogogues در شروع یا افزایش میزان ترشح شیر مادر (اولین اصلاح ژانویه 2011). تغذیه با شیر مادر 1 فوریه 2011؛ 6 (1): 41-9.
> Ehrlich، استیون D. NMD. شیر خردل مرکز پزشکی مرکز مریلند. 2014
> مرکز ملی طب مکمل و جایگزین شیر خردل مؤسسات ملی بهداشت 2016
> Tedesco D، Tava A، Galletti S، Tameni M، Varisco G، Costa A، Steidler S. اثرات سیلیمارین، هپاتوپروتئیست طبیعی، در گاوهای شیری پرپراطوری. مجله علوم لبنی 2004؛ 87 (7). 2239-2247.
> Zuppa A، Sindico P، Orchi C، Carducci C، Cardiello V، Romagnoli R، Catenazzi P. امنیت و اثربخشی Galactagogues: مواد تشکیل دهنده، نگهداری و افزایش تولید شیر پستان. مجله داروسازی و علوم دارویی. 2010؛ 13 (2). 162-174.