نگاهی به بدن شما، کودک شما و بیشتر
به 9 هفته بارداری خوش آمدید اکنون که اولین بازدید شما قبل از زایمان احتمالا تحت کمربند شما است، واقعیت جدید شما ممکن است احساس خیلی واقعی تر باشد. احتمالا ترکیبی از ترکیب هیجان، تسکین، اضطراب، ترس و عدم اطمینان در اطراف خانواده شما وجود دارد. و این همه عادی است. بارداری یک تنظیم زندگی است، اما شما همچنین تغییرات فیزیکی را تجربه می کنید که به احساس شما بستگی دارد.
قابل توجه برای کودک شما: هفته 9 مهم است از نظر شکل او، و او احتمالا شروع به برخی از ویژگی های جدید است که درایو تست را توسعه داده اند.
سه ماهه شما: سه ماهه اول
هفته ها برو: 31
شما این هفته
احساسات شما به احتمال زیاد شما را در این چند هفته گذشته سوار غواصی می کنند. اما می دانید که شما تنها نیستید: به طور کلی، نوسانات خلقی بین هفته های 6 و 10 هفته ، در طول سه ماهه سوم، زمانی که به لحاظ ذهنی و جسمی برای تولد آماده می شوید، به سختی رسیدید.
تغییرات رفتاری انتظار می رود و ناشی از نوسانات استروژن و پروژسترون است. این تغییرات هورمونی می تواند بر سطح تنظیم کننده های مغز شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده های عصبی تاثیر بگذارد. اما در اینجا فقط در مورد بازی های هورمونی وجود دارد. استرسورهای جسمانی و عاطفی بارداری، خستگی و تغییرات متابولیسم می توانند همه چیز را در حالت رو به بالا و پایین شما قرار دهند.
بدانید، هر چند که زمانی که حالت خلقی یا اضطراب در حاملگی قرار دارد، وضعیت تيروئيد ناشناخته نیز ممکن است سرزنش شود.
این در بارداری بسیار رایج است و برای اولین بار برای اولین بار غربالگری شده است، بنابراین مطمئن باشید که با متخصص مراقبت های بهداشتی خود در مورد احساس شما آگاه باشید.
در همان زمان خلق و خوی شما تغییر می کند، بنابراین سینه های شماست. در حالی که رطوبت پستان اغلب یکی از اولین نشانه های بارداری است ، درست در حال حاضر شما ممکن است متوجه تغییرات حتی بیشتر، مانند افزایش سینه، درد و خارش.
دلیل آن دو برابر است: اول، غدد تولید شیر شما در حال افزایش است، در حال حاضر در حال آماده شدن برای شیر دادن نوزاد شما. دوم، کوکتل هورمون استروژن، گونادوتروپین کوریونی انسانی (hCG )، پروژسترون و پرولاکتین، که به تولید شیر مادر کمک می کند، به شدت نیرو گرفته و باعث رشد بافت پستان می شود. وقتی پوست گسترش می یابد، می تواند خارش ایجاد کند.
این افزایش سرعت سریع برای یک ماه دیگر ادامه خواهد یافت. در همان زمان، احتمالا متوجه رگهای آبی روی سینه های خود خواهید شد. آنها در حالت انبساط قرار دارند، خون را به سینه های رو به رشد شما می رسانند.
کودک شما این هفته
دم جنس که کودک شما 1.67 اینچ را دنبال می کند، نهایتا ناپدید شده است، که به نظر می رسد ظاهر بطور انحصاری بیشتری دارد. کمک به مسائل: earlobes بتها در حال حاضر وجود دارد، نوک بینی را می توان در مشخصات مشاهده کرد، و پلک های کودک شما به طور کامل تشکیل شده است. (در حالی که در حال حاضر بسته شده است، میله های خود را در حدود 28 هفته باز می شود .)
در همان زمان، کودک شما شروع به تست کردن مفاصل خود، خم شدن و شانه کردن، شانه، آرنج، مچ دست، زانو و مچ پا کرده است. در حقیقت، بعضی از نوزادان می توانند در حال حاضر در مورد مشت خود درست عمل کنند و حتی دست خود را در موقعیت مکیدن انگشت شست قرار می دهند. با این حال توانایی واقعی خوردن کمی بعد است.
این حرکات در حال حاضر می تواند بر روی سونوگرافی مشاهده شود، اما شما نمی توانید این فعالیت های داخل رحمی را برای چند هفته دیگر احساس کنید.
تا 9 هفته، قلب کودک در حال حاضر به چهار اتاق مجزا تقسیم می شود و دریچه ها شروع به تشکیل می دهند. همچنین به سرعت در حال توسعه: عصب، عضلات، دستگاه گوارش کودک با روده طولانی خود و حتی دندان کوچک است. خصوصیات تولید مثل داخلی، مانند تخمک و تخمدان، شروع به تشکیل این هفته می کنند، هر چند جنین نوزاد شما با استفاده از سونوگرافی مشخص نمی شود .
در دفتر دکتر شما
اگر اولین بازدید شما در این هفته انجام شود، به بررسی اجمالی هفته 8 مراجعه کنید تا یاد بگیرید چه چیزی برای آزمون، طول، و غیره انتظار دارید.
اگر قبلا رفته اید، می دانید که تا 12 هفته دیگر نیازی به دیدن متخصص زنان و ماما نیستید. گفتم اگر همیشه سؤال یا نگرانی داشته باشید، همیشه باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. در حاملگی هیچ سوالی ناپذیر وجود ندارد (یا در مورد آن مربوط به هر چیز مربوط به سلامتی شما).
ملاحظات خاص
اگر نوسانات خلق و خوی شما بیش از دو هفته طول بکشد و به نظر نمی رسد بهتر شود و / یا شما اشتهای و یا تغییرات خواب را تجربه می کنید، مراقبت از یک متخصص سلامت روانی ضروری است.
شارا موررو برفمن، PsyD، یک روانشناس باروری و پرناتلندی در موسسه سلنی، یک سازمان غیر انتفاعی است که متخصص در بهداشت روانی مادران و تولید مثل زنان است، می گوید: "اما به هیچ وجه نیازی به صبر کردن نیست تا این معیارها را برآورده کنید تا کمک کنید." "اگر شما نگران هستید یا مشغول انجام هر گونه استراتژی های مقابله ای ناسالم هستید، هرگز دریغ نکنید که برای کمک به سلامت روان کمک کنید." (این توصیه برای همه صادق است، اما این به ویژه برای کسانی که سابقه افسردگی، اضطراب، یا اختلالات خلقی دیگر.)
در حصار در مورد جستجوی پشتیبانی؟ بدانید: حدود یک سوم موارد افسردگی پس از زایمان اساسا در دوران بارداری شروع می شود، طبق بریتانیا مجله پزشکی . و کمک گرفتن برای افسردگی پس از زایمان و دیگر مشکلات روانشناختی در اوایل، نه تنها بارداری شما را بهبود می بخشد، بلکه رضایت کودک شما را در رحم و هنگامی که او می رسد.
بازدید کننده دکترای آینده
در اولین بازدید قبل از زایمان، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما به احتمال زیاد به شما در مورد اولین بازخوانی سه ماهه ای که می توانید از آن زمان تا هفته 14 انجام دهید، به شما گفت. این یک ترکیبی از آزمایشات خون و یک سونوگرافی ویژه است که ممکن است بتواند نشانگرهای سندرم داون را تشخیص دهد. برای برخی از زنان که در معرض خطر بالای ناهنجاری های کروموزمی قرار می گیرند، گزینه های تست غربالگری و تشخیصی مورد بحث قرار خواهد گرفت، مانند:
آزمايش DNA DNA بدون سلول (همچنين تست غير تهاجمي قبل از زايمان ناميده مي شود )، که يک آزمون خون ساده است که قطعاتي از DNA جنين را در خون شما مي کند
نمونه برداری ویروس کورونی (CVS) ، جایی که یک سوزن ممکن است به داخل شکم وارد شود تا سلولهای خاصی را در رحم شما برای تشخیص اختلالات کروموزومی
آزمایشهای غربالگری به طور کلی برای تمام زنان زیر 35 سال ارائه می شود، در حالی که آزمایش های تشخیصی برای زنان بالای 35 سال ارائه می شود . اگر آزمون غربالگری احتمال بیشتری برای یک موضوع کروموزومی را نشان می دهد، سپس یک آزمایش تشخیصی مانند آمنیوسنتز یا CVS توصیه می شود.
مراقبت
اگر سینه های خفیف، خارش دار دارید، چیزهایی هستند که می توانید برای پیدا کردن امداد و نجات استفاده کنید. رابین ایوانز MD، مربی بالینی پوست در دانشکده پزشکی آلبرت اینشتین در نیویورک می گوید: "یخ بسته و حمام های خنک برای کاهش التهاب و کم کردن درد، کار می کنند." "من همچنین لوسیون با مونول و کافور توصیه می کنم. هر دو نشان داده شده است که خنک و رطوبت را از بین ببرند. "
بدانید که هر نوع کرمی که روی سینه های خود قرار داده اید تا خارش را از بین ببرد، هیچ کرمی وجود ندارد که از جلوگیری از کشش علامت دو طرفه نیز استفاده کند. آلیسون هیل، MD، OB-GYN در عملیات خصوصی در لس آنجلس می گوید: "واقعا هیچ راهی برای جلوگیری از علائم کشش وجود ندارد . کرم ها فقط توسط اپیدرم جذب می شوند که لایه بالای پوست است. علائم کشش در لایه دوم پوست، نامیده می شود درم. دکتر هیل می گوید: "اغلب این علائم در طول زمان محو می شوند."
اگر آنها نباشند و با "راههای مادری" جدید خود ناراحت نشوید، همیشه می توانید یک متخصص پوست پس از زایمان مشورت کنید که ممکن است با درمان لیزر یا دمرابریس، آنها را از بین ببرد یا از بین ببرند.
اگر رشد سینه شما ناراحت کننده باشد ، یک سینه حمایتی با یک گروه عمیق در زیر فنجان ها و بند های شانه های بزرگ خرید بگیرید، دانستن اینکه ممکن است مجبور باشید یکی دیگر از آنها را بزرگتر (یا بیشتر) بخرید تا به سینه های رشد خود ادامه دهید. این نیز یک ایده خوب است برای جلوگیری از در معرض خطر - نه به دلایل ایمنی، بلکه صرفا به خاطر راحتی.
برای همکاران
اگر همسر شما اولین هفته قبل از زایمان قبل از زایمان در هفته گذشته داشته باشد و او حاملگی سالم و نرمال را تجربه می کند، احتمالا کلمه ای درست است که جنس در دوران بارداری درست باشد. در حقیقت، جفت شما می تواند در طول 40 هفته رابطه جنسی داشته باشد - اگر احساس می کند تا آن. استثنا: اگر شریک زندگی خود را تجربه خونریزی غیر منتظره واژینال؛ زایمان زودرس ضعف سرویکس (حدود 24 هفته در صورت وجود)؛ جفت قبلی (حدود 20 هفته در صورت وجود)؛ یا یکی دیگر از عوارض شدید.
"بسیاری از همکاران نگران هستند که داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری به نوزاد آسیب برساند. این نخواهد بود، "دکتر هیل می گوید . "دهانه رحم، که باز به رحم است، در انتهای واژن است و حداقل دو اینچ طول دارد. این کار به عنوان یک مانع است که همه چیز را در مهبل (واژن) نگه می دارد به طور ایمن دور از کودک. "علاوه بر این، کودک شما بیشتر توسط مایع آمنیوتیک ، شکم مادر و پلاگین موکوس است که مهر و موم دهانه رحم است.
در حالی که سلامت میتواند مقاربت، خستگی، حساسیت پستان، حالت تهوع و سایر موارد را داشته باشد، ممکن است شریک زندگیتان کمتر از حالت خلوت باشد. دکتر بروفمن می گوید: "این کاملا طبیعی است." "کلید در اینجا این است که ارتباط برقرار کنید که چگونه به شریک زندگی خود احساس می کنید. همکاری با یکدیگر برای پیدا کردن راه های دیگر برای اتصال و احساس نزدیک، فیزیکی و احساسی. "
لیست بسیار خوبی
ادامه مصرف ویتامین های پیش از قاعدگی
ادامه نوشیدن حدود هشت تا 12 لیوان آب در روز.
با شریک زندگی خود درباره صمیمیت صحبت کنید.
در صورت لزوم، از خدمات بهداشت روانی استفاده کنید.
خرید یک سینه بند حامی جدید.
هفته گذشته: هفته 8
در حال ظهور: هفته 10
> منابع:
> آلیسون هیل، MD تماس با ایمیل. اکتبر، نوامبر 2017.
> انجمن بارداری آمریکا نوسانات طبیعی در دوران بارداری. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings- دوران بارداری
> جونز من، شکسپیر ج. افسردگی پس از زایمان. BMJ 2014؛ 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
مرکز ملی زنان بهداشت زنان. Healthywomen.org. بارداری و پدر و مادر در سه ماهه اول بارداری: 9 هفته باردار. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> رابین ایوانز، MD ارتباطات ایمیل. اکتبر، نوامبر 2017.
> Shara Marrero Brofman، PsyD. ایمیل و ارتباطات تلفن اکتبر، دسامبر 2017